වැලකීමේ ඇමිණුම් ප්‍රේරක පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය

 වැලකීමේ ඇමිණුම් ප්‍රේරක පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය

Thomas Sullivan

ඇමිණුම් විලාසයන් මුල් ළමාවියේදී හැඩගැසී ඇති අතර ජීවිත කාලය පුරාම ශක්තිමත් වේ. ප්‍රාථමික රැකවරණ සපයන්නන් සමඟ ඔවුන්ගේ අන්තර්ක්‍රියා මත පදනම්ව දරුවන්ට ආරක්ෂිත හෝ අනාරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසයක් වර්ධනය කර ගත හැක.

ආරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසයක් ඇති දරුවෙකු සබඳතාවල සුරක්ෂිත බවක් දැනෙන වැඩිහිටියෙකු දක්වා වර්ධනය වේ. ඔවුන් අන් අය සමඟ ගුණාත්මක සබඳතා පවත්වයි.

අනාරක්ෂිත බැඳීම් විලාසයක් ඇති දරුවෙකු සබඳතාවලදී අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන වැඩිහිටියෙකු දක්වා වර්ධනය වේ. ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මක භාවය දුක් විඳිනවා.

අනාරක්ෂිත බැඳීම වර්ග දෙකකි:

  1. කනස්සල්ලයි
  2. වැළැක්විය

කනස්සල්ලෙන් බැඳී සිටින පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ සමීප සබඳතා තුළ දැඩි කනස්සල්ලක් දැනේ. ඔවුන් තම සහකරු මත ඕනෑවට වඩා යැපීමට නැඹුරු වෙති. ඔවුන් තම සහකරු අහිමි වීමේ දැඩි බියකින් පසුවේ.

අනෙක් අතට, මඟහරින්නන් සබඳතාවලින් ඉවත් වීමට නැඹුරු වේ. ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය ඉතා සමීප වූ විගස, ඔවුන් පිටවීමක් සෙවීමට පටන් ගනී.

වැළැක්විය හැකි ඇමුණුම් විලාසයට උප-වර්ග දෙකක් ඇත:

  • ඉවත් කිරීම-වළකා හරින්න
  • බිය -avoidant

ඉවත් කරන මඟහරින්නන් සම්බන්ධතාවයකදී තමන්ගේම හැඟීම් බැහැර කිරීමට නැඹුරු වෙති. ඔවුන් තම සහකරු සහ සම්බන්ධය නොවැදගත් ලෙස බැහැර කරයි. ඔවුන් ස්වාධීනත්වය සඳහා වෙහෙසෙන අතර ඔවුන්ගේ සහකරු මත විශ්වාසය තැබීමට වෛර කරයි.

බිය ඇති මගහරින්නන් සබඳතාවලදී කාංසාව සහ වැළකී සිටීමේ සංයෝජනයක් අත්විඳිති. ඔවුන් සබඳතාවල සමීප වීමට කැමති නමුත් ඔවුන් එයට බිය වෙතිඅතර ම. ඔවුන් අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති අතර ඕනෑවට වඩා ස්වයං විවේචනයට ලක් වේ.

ඇලුණුම් විලාසයෙන් වළකින්න

වැළැක්විය හැකි ඇමිණුම් විලාසයක් ඇති පුද්ගලයින් සබඳතා තුළ සමීප බව මග හරියි. මෙය ඔවුන්ගේ ළමා වියේ සිට පැන නගින්නේ ඔවුන්ගේ රැකබලා ගන්නන් ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා, විශේෂයෙන් චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා ප්‍රමාණවත් ලෙස සපුරාලීමට නොහැකි වූ විටය.

ඉවත් කරන්නන්-වළක්වන්නන් භාර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරා ගැනීමට ස්වාධීන වීමට උත්සාහ කරයි. ඔවුන් ඉගෙන ගන්නේ:

“මගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට මට අන් අයව විශ්වාස කළ නොහැක.”

බලන්න: පුනරාවර්තන සිහින සහ බියකරු සිහින නතර කරන්නේ කෙසේද?

ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් සබඳතාවල විශ්වාසනීය ගැටලු අත්විඳිති.

බියෙන් වැළකෙන්නන් සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනය වේ. අවුල් සහගත පරිසරයක ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා විටෙක ඉටු වූ අතර තවත් විටෙක නොලැබුණි. ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා ඉටු නොවූ විට, ඔවුන් ඉගෙන ගත්තේ:

“මාව පාවා දී ඇත.”

මෙම අත්දැකීම්වල ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් මූලික මානසික තුවාල ඇතිවේ. වළක්වන්නන් ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම මෙම තුවාල රැගෙන යයි. ඔවුන් මෙම තුවාල සුව කිරීමට ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ මනෝභාවය ප්‍රබෝධමත් වීමට බලා සිටින බිම් බෝම්බවලින් පිරුණු භූමියක් බවට පත්වේ.

ප්‍රධාන වැළැක්වීමේ ඇමිණුම් ප්‍රේරක

ඉවතලන සහ බියජනක ඇමිණුම් විලාසයන් අතර වෙනස්කම් ඇති අතර, ඔවුන් ද යම් සමානකම් ඇත. දෙකම වැළැක්විය හැකි ඇමුණුම් විලාසයන් වන අතර, ඒවා එකම දේවල් වලින් ප්‍රේරණය වේ, එනම්:

1. සබඳතාව ළං වෙයි

වළක්වන්නන් මිනිසුන් සමඟ මතුපිටින් සම්බන්ධතා පවත්වයි. යමෙකු ඔවුන්ට ඕනෑවට වඩා සමීප වූ විට, ඔවුන්ගේ අනතුරු ඇඟවීමේ සීනුව නාද වීමට පටන් ගනී. ඔවුන්ගේ"මම ළං වුණොත් මට රිදෙනවා" යන ළමා වියේ මූලික තුවාලය අවුලුවනු ලැබේ.

2. අනපේක්ෂිත තත්වයන්

දුෂ්කර හෝ අවුල් සහගත ළමා කාලයකින් දිවි ගලවා ගත් පසු, මඟහරින්නන් වැඩිහිටියන් ලෙස ස්ථාවරත්වය අපේක්ෂා කරයි. ඔවුන් අනපේක්ෂිත තත්වයන්ට පත් වීමට කැමති නැත.

3. පාලනයක් නැති බව දැනීම

බලය සහ පාලනය වැනි මඟහරින්නන්. බල රහිත වීම සහ පාලනයක් නොමැතිකම මුල් ළමාවියේදී ඔවුන් මුහුණ දුන් "මම බල රහිත සහ අසරණ" මූලික තුවාලය අවුලුවයි.

4. විවේචනය

ඉවතලන සහ බියෙන් වැළකෙන්නන් යන දෙකම විවේචන හෙළා දකී. එය ඔවුන්ගේ "මම දෝෂ සහිත" මූලික තුවාලය අවුලුවයි.

ඉවත් කරන මඟහරින්නන් තමන් දෝෂ සහිත නොවන බව තමන්ටම ඔප්පු කර ගැනීමට ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් වර්ධනය කර ගන්නා අතර, බියෙන් වැළකෙන්නන් එසේ කිරීමට අසමත් වේ. එබැවින්, බියෙන් වැළකෙන්නන් විවේචන මගින් අවුලුවාලීමට වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇත.

5. අපේක්ෂාවන්

වළක්වන්නන් ඔවුන් මත ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු තබා ඇති විට එයට කැමති නැත. ඔවුන් හමුවීමට නොහැකි බව ඔවුන්ට හැඟේ. ඔවුන් මත තබා ඇති අපේක්ෂාවන් සපුරාලීමට නොහැකි වූ විට, ඔවුන් අසමත් සහ ප්රමාණවත් නොවන බව හැඟේ. මෙය ඔවුන්ගේ "මම දෝෂ සහිතයි" මූලික තුවාලය අවුලුවයි.

විශේෂයෙන් බැහැර කරන සහ බියෙන් වැළකෙන්නන් අවුස්සන දේට අපි කිමිදෙමු:

ඉවතලන වැළැක්වීමේ ඇමිණුම් ප්‍රේරක

1. කාලය සහ අවධානය සඳහා වන ඉල්ලීම්

ඉවත ලන මඟහරින්නන් ස්වාධීනත්වය අගය කිරීමට සහ තමන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නැඹුරු වන බැවින්, අන් අය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සැලකිය යුතු බරක් විය හැකිය. ඔවුන් ඉඩ ඇතතම සහකරු ඔවුන්ගේ කාලය සහ අවධානය ඕනෑවට වඩා ඉල්ලා සිටින විට අවුලුවාලීමටය.

ඔවුන් තත්ත්වය පහත පරිදි වටහා ගනී:

“මට මාවම නැති වෙනවා.”

ඉවත් කරන්නන් තමන්ට තමන්ව අහිමි වන බවක් නොදැනීම සඳහා ඔවුන් සමඟ බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

ඔවුන්ට සබඳතාවල සිටින අනෙකුත් පුද්ගලයින්ට සමාන මට්ටමේ සෙනෙහස සහ අවධානය අවශ්‍ය නොවේ. ඔවුන්ට සතියකට හෝ මසකට වරක් ඔබ සමඟ කතා කළ හැකි අතර තවමත් ඔවුන් ඔබ සමඟ හොඳ සබඳතාවක් ඇති බව සිතයි.

2. විවෘත කිරීමට පීඩනයයි

ඉවතලන වළක්වන්නන් පිත්තෙන් ම ඈතට එයි. ඔවුන් පහසුවෙන් විවෘත නොවන අතර, එසේ කිරීම සඳහා විශාල උත්සාහයක් අවශ්ය විය හැකිය. සැලකිය යුතු කරුණක් නම්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් ගැන විවෘත කිරීමට කැමති නැත. එමගින් ඔවුන් අවදානමට ලක්විය හැකි බව දැනේ.

අවදානම් බව ඔවුන්ගේ "මම අන් අය සමඟ අනාරක්ෂිතයි" යන මූලික තුවාලය අවුලුවයි. ඔවුන්ගේ ළමා කම්පනය ඔවුන් සිතන්නට පොළඹවයි:

“මම මා ගැන ඕනෑවට වඩා හෙළි කළහොත්, මම කලකිරීමට පත් වනු ඇත.”

ඔවුන් තම හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන විට ඔවුන්ගේ භාරකරුගෙන් ඔවුන් කලකිරීමට පත් වූවා සේම. අවශ්‍යතා.

3. සීමාවන් උල්ලංඝණය කිරීම

ඉවතලන මඟහරින්නන් බලකොටුවක් මෙන් ඔවුන්ගේ පුද්ගලික අවකාශය ආරක්ෂා කරයි. ඔවුන්ට ස්ථිර සීමාවන් ඇත. අනෙක් අය ඔවුන්ගේ සීමාවන් උල්ලංඝනය කරන විට, ඔවුන් ඉතා ආරක්ෂාකාරී වේ.

4. අන් අය මත යැපීම

ඉවත ලන මඟහරින්නන් අන් අය මත යැපීම දුර්වලකමක් ලෙස දකියි. අනෙක් අය තම සහකරු මත යැපීම සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස හැඟෙන්නට පුළුවනසම්බන්ධතාවයකදී, බැහැර කරන මඟහරින්නන් ඒ සමඟ අරගල කරයි. බොහෝ විට, ඔවුන්ගේ සහකරුවන්ට හැඟෙන්නේ ප්‍රතික්ෂේප කරන්නන් කිසිවක් සඳහා ඔවුන්ව අවශ්‍ය නොවන බවයි.

5. සබඳතාවල අස්ථාවරත්වය

ඔවුන්ගේ ආත්ම විශ්වාසයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ප්‍රතික්ෂේප කරන්නන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතවල හොඳ ස්ථාවරත්වයක් ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවක් ඇති කර ගන්නේ නම්, ඔවුන්ට එය හැසිරවීමට අපහසු වේ.

බලන්න: අතට අත දීමේ වර්ග සහ ඒවායින් අදහස් කරන දේ

එසේම බැහැර කරන මඟහරින්නන්ට මිනිසුන්ට හිරිහැර කරන සහ කෝපයට පත්වන පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කළ නොහැක.

6. සම්බන්ධතා උත්සාහයන් සඳහා පිළිගැනීමක් නොලැබීම

ඉවතලන මඟහරින්නෙකුට, අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ සම්බන්ධ වීමට විශාල උත්සාහයක් ගත යුතුය. අනිත් අයට නිරායාසයෙන් ලැබෙන දෙයක් ලොකු වැඩක් වගේ දැනෙනවා. එබැවින්, විසුරුවා හරින වළක්වන්නන් ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතා ප්‍රයත්නයන් සඳහා පිළි නොගත් විට, ඔවුන් ක්‍රියාත්මක වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, සේවයෙන් පහ කරන වැළකෙන්නෙකු තම සහකරු සමඟ රාත්‍රියක් සංවිධානය කිරීමට පිටත්ව ගියහොත් සහ ඔවුන්ගේ සහකරු එසේ නොකරන්නේ නම් එය අගය කරන්න, උත්පාතය! ඉතා අවුලුවයි.

7. ඔවුන් මනස කියවීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයන්

ඔවුන් එය මත ක්‍රියා කර නොමැති නම්, ප්‍රතික්ෂේප කරන වැළකෙන්නන් වාචික නොවන සංඥා කියවීමේ දී දුර්වල වේ. එය අර්ධ වශයෙන් ඔවුන් හැඟීම්වලින් බැහැර කරන ආකාරය නිසාය. වාචික නොවන ඉඟි චිත්තවේගීය තත්ත්වයන් හෙළි කරයි.

ඉතින්, සේවයෙන් පහ කරන මඟහරින්නෙකුගේ සහකරු, “ඔබට කියන්න බැරිද මම හොඳ නැහැ කියලා?!” යැයි පවසන විට, ඒවා මෙවැනි ය:

“ඔබද මට මනස කියවිය හැකි යැයි සිතනවාද?"

බිය සහගත වැළැක්විය හැකි බැඳීමප්‍රේරක

1. විශ්වාසයක් නොමැතිකම

සම්බන්ධතාවයක්-ඕනෑම හැඩයකින් හෝ ස්වරූපයකින්-විශ්වාසය නොමැතිකම - බියෙන්-වැළකෙන්නෙකු අවුලුවයි. එය ඔවුන්ගේ "මා පාවා දී ඇත" ළමා වියේ මූලික තුවාලය අවුලුවයි.

එබැවින්, විනිවිද භාවය නොමැතිකම, රහස්‍යභාවය, බොරු කීම සහ වංචා කිරීම වැනි දේවල් බියෙන් වැළකෙන්නෙකුට අතිශයින් හානියක් විය හැකිය.

නැත. පොරොන්දු ඉටු කිරීම, උදාසීන ආක්‍රමණශීලී බව සහ වචන සහ ක්‍රියාවන් අතර නොගැලපීම ද එම හේතුව නිසා අවුලුවන.

2. නුසුදුස්සෙකු ලෙස හැඟීම

ඔවුන්ගේ "මම දෝෂ සහිතයි" යන මූලික තුවාලය ගැන බියෙන් වැළකී සිටින්නෙකුට මතක් කර දෙන ඕනෑම දෙයක් ඔවුන් සඳහා අවුලුවයි. ඔවුන්ට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති බැවින්, ඔවුන් පහත් යැයි හැඟෙන්නේ නම් ඔවුන් ඉක්මනින් පහත් යැයි හැඟේ.

දෙයක් වැරදි වූ විට, ඔවුන් ඉක්මනින්ම තමන්ටම දොස් පවරයි. ඔවුන් අන් අය ඔවුන් ගැන සිතන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන බොහෝ දේ සිතයි.

ඔවුන් අවධානය සහ සෙනෙහස සඳහා ඔබ වෙත ළඟා වන විට ඔවුන්ව මකා දැමීම බියෙන් වැළකෙන්නන්ට ද ප්‍රේරකයකි.

3. සලකා බැලීමක් නොමැතිකම

තීරණ ගැනීමේදී ඔබේ බියකරු මගහැර සිටින සහකරුගේ සිතුවිලි සහ අදහස් සැලකිල්ලට නොගැනීම ඔවුන්ට ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයකි. ඔවුන්ට සැලකීම විශ්වාසයට සමානයි. එය ඔවුන්ගේ "මම නුසුදුසු" තුවාලය සුව කරමින්, ඔවුන් දකින, ඇසීමට සහ අගය කරන බවක් දැනේ.

Thomas Sullivan

ජෙරමි කෲස් යනු මිනිස් මනසේ ඇති සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීමට කැප වූ පළපුරුදු මනෝවිද්‍යාඥයෙක් සහ ලේඛකයෙකි. මානව හැසිරීම් වල ඇති සංකීර්ණතා අවබෝධ කර ගැනීමේ ආශාවෙන්, ජෙරමි දශකයකට වැඩි කාලයක් පර්යේෂණ හා ප්රායෝගිකව ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වී ඇත. ඔහු ආචාර්ය උපාධියක් දරයි. ඔහු සංජානන මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වූ සුප්‍රසිද්ධ ආයතනයකින් මනෝවිද්‍යාව සම්බන්ධයෙන්.ඔහුගේ පුළුල් පර්යේෂණ හරහා, ජෙරමි මතකය, සංජානනය සහ තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලීන් ඇතුළු විවිධ මනෝවිද්‍යාත්මක සංසිද්ධි පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් වර්ධනය කර ඇත. මානසික සෞඛ්‍ය අක්‍රමිකතා හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔහුගේ විශේෂඥතාව මනෝ ව්‍යාධි ක්ෂේත්‍රය දක්වා ද විහිදේ.දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා ජෙරමිගේ ආශාව නිසා ඔහුගේ බ්ලොග් අඩවිය, මිනිස් මනස අවබෝධ කර ගැනීම ආරම්භ කළේය. මනෝවිද්‍යා සම්පත් විශාල ප්‍රමාණයක් සුවපත් කිරීමෙන් ඔහු අරමුණු කරන්නේ මානව හැසිරීම් වල සංකීර්ණතා සහ සූක්ෂ්මතාවයන් පිළිබඳව පාඨකයන්ට වටිනා අවබෝධයක් ලබා දීමයි. සිතුවිලි අවුස්සන ලිපිවල සිට ප්‍රායෝගික ඉඟි දක්වා, මිනිස් මනස පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ජෙරමි පුළුල් වේදිකාවක් ඉදිරිපත් කරයි.ඔහුගේ බ්ලොගයට අමතරව, ජෙරමි ප්‍රමුඛ විශ්ව විද්‍යාලයක මනෝවිද්‍යාව ඉගැන්වීමට ද ඔහුගේ කාලය කැප කරයි, අපේක්ෂා කරන මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ පර්යේෂකයන්ගේ මනස පෝෂණය කරයි. ඔහුගේ ආකර්ශනීය ඉගැන්වීම් විලාසය සහ අන් අයව දිරිගැන්වීමට ඇති අව්‍යාජ ආශාව ඔහු ක්ෂේත්‍රයේ ඉහළ ගෞරවනීය සහ ඉල්ලුමක් ඇති මහාචාර්යවරයෙකු බවට පත් කරයි.මනෝවිද්‍යා ලෝකයට ජෙරමිගේ දායකත්වය ශාස්ත්‍රීය මට්ටමෙන් ඔබ්බට විහිදේ. ඔහු ගෞරවනීය සඟරාවල පර්යේෂණ පත්‍රිකා රාශියක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර, ජාත්‍යන්තර සම්මන්ත්‍රණවලදී ඔහුගේ සොයාගැනීම් ඉදිරිපත් කර, විනය වර්ධනයට දායක විය. මිනිස් මනස පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය දියුණු කිරීම සඳහා ඔහුගේ දැඩි කැපවීම සමඟින්, ජෙරමි කෲස් මනසෙහි සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීම සඳහා යන ගමනේදී පාඨකයන්, අභිලාෂක මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ සෙසු පර්යේෂකයන් දිරිමත් කිරීම සහ දැනුවත් කිරීම දිගටම කරගෙන යයි.