منسلڪ اندازن کي شروعاتي ننڍپڻ ۾ شڪل ڏني وئي آهي ۽ سڄي زندگي کي مضبوط ڪيو وڃي ٿو. ٻار هڪ محفوظ يا غير محفوظ منسلڪ انداز ٺاهي سگهن ٿا انهن جي بنيادي سنڀاليندڙن سان رابطي جي بنياد تي.

هڪ ٻار هڪ محفوظ منسلڪ انداز سان وڏو ٿي بالغ ٿيندو جيڪو رشتن ۾ محفوظ محسوس ڪندو آهي. انهن جا ٻين سان سٺا لاڳاپا هوندا آهن.

هڪ ٻار هڪ غير محفوظ منسلڪ انداز سان وڏو ٿي بالغ ٿيندو آهي جيڪو رشتن ۾ غير محفوظ محسوس ڪندو آهي. انهن جي لاڳاپن جي ڪيفيت کي نقصان ٿئي ٿو.

غير محفوظ لاڳاپو ٻن قسمن جا آهن:

3> پريشان 6>3> پرهيز ڪندڙ 6>

پريشانيءَ سان جڙيل شخص پنهنجن ويجهن رشتن ۾ زبردست پريشاني محسوس ڪندو آهي. اهي گهڻو ڪري پنهنجن ساٿين تي منحصر هوندا آهن. انھن کي پنھنجي پارٽنر کي وڃائڻ جو شديد خوف ھوندو آھي.

ٻئي طرف کان بچڻ وارا، رشتن کان پاسو ڪندا آھن. جيئن ئي سندن لاڳاپا تمام ويجھا ٿي ويندا آهن، اهي نڪرڻ جي ڳولا شروع ڪندا آهن.

Avoidant منسلڪ انداز جا ٻه ذيلي قسم آهن:

• Dismissive-avoidant
• Dearful -پرهيز ڪندڙ

برطرفي کان بچڻ وارا رشتي ۾ پنهنجن جذبن کي رد ڪندا آهن. اهي پڻ پنهنجي پارٽنر ۽ رشتي کي غير اهم قرار ڏين ٿا. اهي آزاديءَ لاءِ ڪوشش ڪندا آهن ۽ پنهنجي ساٿي تي ڀروسو ڪرڻ کان نفرت ڪندا آهن.

خوف کان بچڻ وارا رشتن ۾ پريشاني ۽ بچاءُ جي ميلاپ جو تجربو ڪندا آهن. اهي رشتن ۾ قربت چاهيندا آهن پر ان کان ڊڄندا آهنساڳي وقت. اهي گهٽ خود اعتمادي وارا هوندا آهن ۽ حد کان وڌيڪ خود نازڪ هوندا آهن.

پرهيز ڪندڙ منسلڪ انداز

پرهيزگار منسلڪ انداز وارا ماڻهو رشتن ۾ قربت کان پاسو ڪندا آهن. اهو انهن جي ننڍپڻ کان وٺي ٿو جڏهن انهن جي سنڀاليندڙن انهن جي ضرورتن کي مناسب طور تي پورو نه ڪيو، خاص طور تي جذباتي.

برطرفي کان بچڻ وارا چارج وٺڻ ۽ انهن جي پنهنجي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء آزاد ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اھي سکن ٿا:

“مان پنھنجي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ٻين تي ڀروسو نٿو ڪري سگهان. افراتفري واري ماحول ۾ جتي انهن جون ضرورتون ڪڏهن پوريون ٿينديون هيون ۽ ڪڏهن نه. جڏهن انهن جون ضرورتون پوريون نه ٿيون، انهن سکيو:

"مون کي خيانت ڏني وئي آهي."

اهي تجربا بنيادي نفسياتي زخمن جي ٺهڻ جي نتيجي ۾. پرهيز ڪرڻ وارا اهي زخم سڄي زندگي کڻندا آهن. جيستائين اهي انهن زخمن کي ڀرڻ تي ڪم ڪن ٿا، تيستائين انهن جي نفسيات بارودي سرنگن سان ڀريل زمين بڻجي ٿي وڃي ٿي، جيڪو محرڪ ٿيڻ جي انتظار ۾ آهي.

اڄ کان بچڻ لاءِ اهم اٽيچمينٽ ٽرگرز

جڏهن ته انهن کي رد ڪرڻ واري ۽ خوفناڪ منسلڪ انداز ۾ فرق آهي، اهي پڻ ڪجهه هڪجهڙائي آهي. ٻنهي پاسن کان پاسو ڪرڻ وارا انداز آهن، اهي ڪجهه ساڳين شين جي ذريعي شروع ڪيا ويا آهن، جهڙوڪ:

1. لاڳاپا ويجھا ٿيڻ

پرهيز ڪندڙ ماڻهن سان سطحي تعلقات رکندا آهن. جڏهن ڪو ماڻهو انهن جي تمام گهڻو ويجهو اچي ٿو، انهن جي خطري جي گھنٽي وڄڻ شروع ٿئي ٿي. سندنننڍپڻ جو بنيادي زخم ”جيڪڏهن مان تمام گهڻو ويجهو ٿي ويندس ته مون کي ڏک ٿيندو“ شروع ٿي وڃي ٿو.

2. غير متوقع حالتون

هڪ مشڪل يا افراتفري واري ننڍپڻ کان بچڻ کان بچڻ وارا بالغن وانگر استحڪام ڳوليندا آهن. اهي پاڻ کي غير متوقع حالتن ۾ رکڻ پسند نٿا ڪن.

3. قابو کان ٻاهر محسوس ڪرڻ

پرهيز ڪندڙ جهڙوڪ طاقت ۽ ڪنٽرول. بي طاقت هجڻ ۽ ڪنٽرول نه هجڻ سبب ”آئون بي طاقت ۽ لاچار آهيان“ بنيادي زخم انهن کي ننڍپڻ ۾ لڳل هئا.

4. تنقيد

ٻئي برطرفي ۽ خوف کان بچڻ وارا تنقيد کي ناپسند ڪن ٿا. اهو انهن جي "مان خراب آهيان" بنيادي زخم کي ڇڪيندو آهي.

جڏهن ته برطرفي کان بچڻ وارا پنهنجو پاڻ کي ثابت ڪرڻ لاءِ اعليٰ خود اعتمادي پيدا ڪن ٿا ته اهي عيب نه آهن، خوف کان بچڻ وارا ائين ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيندا آهن. تنهن ڪري، خوف کان پاسو ڪرڻ وارا تنقيد کان وڌيڪ متاثر ٿيندا آهن.

5. اميدون

پرهيز ڪندڙ ان کي پسند نٿا ڪن جڏهن انهن تي تمام گهڻيون اميدون رکيل آهن. انهن کي لڳي ٿو ته اهي انهن سان نه ملن. جڏهن اهي انهن تي رکيل اميدن تي پورا نه ٿا اچن، اهي ناقابل ۽ غير مناسب محسوس ڪن ٿا. هي انهن جي ”مان ناقص آهيان“ بنيادي زخم کي محرڪ ڪري ٿو.

اچو ته ان ڳالهه تي غور ڪريون ته خاص طور تي برطرفي ۽ خوفناڪ بچاءُ ڪندڙن کي ڇا شروع ڪري ٿو:

برطرفي کان بچڻ وارو منسلڪ محرڪ

1. وقت ۽ توجه جا مطالبا

جڏهن ته برطرفي کان بچڻ وارا آزاديءَ کي اهميت ڏين ٿا ۽ پاڻ تي توجه ڏين ٿا، ٻين تي توجه ڏيڻ هڪ وڏو بار ٿي سگهي ٿو. اهي امڪان آهنشروع ٿيڻ لاءِ جڏهن سندن ساٿي گهڻو وقت ۽ توجه طلب ڪري ٿو.

اهي صورتحال کي هن ريت سمجهن ٿا:

“مان پنهنجو پاڻ کي وڃائي رهيو آهيان.“

برطرف ڪرڻ وارا گهڻو وقت پاڻ سان گڏ گذارڻ جي ضرورت آهي ته جيئن محسوس نه ٿئي ته هو پاڻ کي وڃائي رهيا آهن.

انهن کي رشتن ۾ ٻين ماڻهن جي برابر پيار ۽ توجه جي ضرورت نه آهي. اهي توهان سان هفتي يا مهيني ۾ هڪ ڀيرو ڳالهائي سگهن ٿا ۽ اڃا به سوچيو ته اهي توهان سان سٺي شرطن تي آهن.

2. کولڻ لاءِ دٻاءُ وڌو ويو

برطرفي کان بچڻ وارا بيٽ کان پري پري وانگر اچن ٿا. اهي آساني سان نه کليل آهن، ۽ انهن کي حاصل ڪرڻ لاء وڏي ڪوشش جي ضرورت هجي. خاص طور تي، اهي پنهنجي جذبات ۽ احساسات جي باري ۾ کولڻ پسند نٿا ڪن. اھو انھن کي ڪمزور محسوس ڪري ٿو.

مقصد سندن ”آءٌ ٻين سان غير محفوظ آھيان“ بنيادي زخم کي چاھي ٿو. انهن جي ننڍپڻ جو صدمو انهن کي سوچڻ تي مجبور ڪري ٿو:

“جيڪڏهن مان پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو ظاهر ڪريان ته مان مايوس ٿي ويندس. ضرورت آهي.

3. حدن جي خلاف ورزي

برخاست ڪرڻ کان بچڻ وارا پنهنجي ذاتي جاءِ کي قلعي وانگر سنڀاليندا آهن. انهن وٽ مضبوط حدون آهن. جڏهن ٻيا پنهنجي حدن جي ڀڃڪڙي ڪن ٿا، اهي ڏاڍا دفاعي هوندا آهن.

4. ٻين تي ڀروسو ڪرڻ

برطرفي کان بچڻ وارا ٻين تي ڀروسو ڪرڻ کي ڪمزوري طور ڏسندا آهن. جڏهن ته اهو عام محسوس ڪري سگهي ٿو ٻين ماڻهن لاءِ انهن جي پارٽنر تي ڀروسو ڪرڻهڪ تعلق ۾، برطرفي کان بچڻ وارا ان سان جدوجهد ڪن ٿا. گهڻو ڪري، انهن جا ڀائيوار محسوس ڪن ٿا ته برطرفي کان بچڻ وارا انهن کي ڪنهن به شيء جي ضرورت ناهي.

5. رشتن ۾ عدم استحڪام

انهن جي خود اعتمادي جي مهرباني، برطرفي کان بچڻ وارا پنهنجي زندگين ۾ استحڪام جو سٺو سودا حاصل ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن اهي ڪنهن ماڻهوءَ سان تعلق رکن ٿا جيڪو جذباتي طور تي غير مستحڪم آهي، انهن کي اهو سنڀالڻ ڏکيو لڳندو آهي.

ساڳيو ئي سبب آهي ته برطرفي کان بچڻ وارا ماڻهن سان نڀائي نه سگھندا آهن جيڪي ڪاوڙ ۽ اُڇلائيندا آهن.

6. لاڳاپن جي ڪوششن لاءِ تسليم نه ٿيڻ

برطرفي کان بچڻ لاءِ، ٻين تائين پهچڻ ۽ ڳنڍڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻي پوندي آهي. ڪجھه جيڪو قدرتي طور تي اچي ٿو ٻين کي هڪ وڏو ڪم وانگر محسوس ٿئي ٿو. تنهن ڪري، جڏهن برطرفي کان بچڻ وارن کي انهن جي لاڳاپن جي ڪوششن لاءِ تسليم نه ڪيو ويو آهي، اهي شروع ڪيا ويندا آهن.

مثال طور، جيڪڏهن هڪ برطرفي کان بچڻ وارو پنهنجي پارٽنر سان ڊيٽ نائيٽ جو بندوبست ڪرڻ لاءِ پنهنجي رستي کان ٻاهر نڪري وڃي ٿو ۽ انهن جو ساٿي نه ان جي قدر ڪريو، بوم! تمام متحرڪ.

7. ماڻهو انهن جي ذهنن کي پڙهڻ جي اميد رکندا آهن

جيستائين انهن ان تي ڪم نه ڪيو آهي، برطرفي کان بچڻ وارا غير زباني سگنل پڙهڻ ۾ غريب هوندا آهن. اهو جزوي طور تي ان ڪري آهي ته اهي جذبات جا ڪيترا رد ڪندڙ آهن. غير لفظي اشارا جذباتي حالتون ظاهر ڪن ٿا.

تنهنڪري، جڏهن هڪ برطرفي کان بچڻ وارو پارٽنر چوي ٿو، "ڇا توهان نٿا ٻڌائي سگهو ته مان ٺيڪ ناهيان؟!"، اهي هن طرح آهن:

"ڇا توهان سوچيو ته مان دماغ پڙهي سگهان ٿو؟”

خوف کان بچڻ واري منسلڪمحرڪ

1. ڀروسي جي کوٽ

هڪ رشتي ۾ ڀروسي جو فقدان- ڪنهن به شڪل يا شڪل ۾- هڪ خوف کان بچڻ وارو. اهو انهن جي "مان خيانت ڪري رهيو آهيان" ننڍپڻ جي بنيادي زخم کي متحرڪ ڪري ٿو.

تنهنڪري، شيون جهڙوڪ شفافيت جي گهٽتائي، رازداري، ڪوڙ، ۽ ٺڳيون خوفناڪ کان بچڻ لاء تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.

نه واعدو رکڻ، غير فعال جارحيت، ۽ لفظن ۽ عملن جي وچ ۾ تضاد پڻ ساڳئي سببن جي ڪري ٿي سگھي ٿو.

2. ناگزير محسوس ڪرڻ

ڪنهن به شيءِ جيڪا ياد ڏياريندڙ خوفناڪ کان بچڻ وارن کي انهن جي ”مان ناقص آهيان“ بنيادي زخم انهن لاءِ متحرڪ آهي. جيئن ته انهن ۾ خود اعتمادي گهٽ آهي، ان ڪري اهي جلدي محسوس ڪن ٿا ته هو گهٽين جو احساس ڪن ٿا.

جڏهن شيون غلط ٿي وڃن ٿيون، اهي جلدي پاڻ کي الزام ڏيڻ وارا آهن. اهي گهڻو ڪجهه سوچيندا آهن ته ٻيا انهن بابت ڇا سوچيندا آهن.

جڏهن اهي توهان ڏانهن ڌيان ۽ پيار لاءِ پهچندا آهن انهن کي برش ڪرڻ پڻ خوفناڪ بچڻ وارن لاءِ محرڪ آهي.

3. غور نه ڪرڻ

توهان جي خوف کان بچڻ واري پارٽنر جي خيالن ۽ راين تي غور نه ڪرڻ جڏهن فيصلا ڪرڻ انهن لاءِ هڪ ٽرگر پوائنٽ آهي. انهن لاء، غور اعتماد جي برابر آهي. اهو پڻ انهن کي ڏسڻ، ٻڌو ۽ قابل قدر محسوس ڪري ٿو، انهن جي "مان ناگزير آهيان" زخم کي شفا ڏيندو.