Alligaj stiloj estas formitaj en frua infanaĝo kaj plifortiĝas dum la tuta vivo. Infanoj povas evoluigi sekuran aŭ nesekuran alligitecan stilon bazitan sur sia interagado kun ĉefaj flegistoj.

Infano kun sekura alliga stilo kreskas por esti plenkreskulo, kiu sentas sin sekura en rilatoj. Ili havas kvalitajn rilatojn kun aliaj.

Infano kun nesekura ligstilo kreskas por esti plenkreskulo, kiu sentas sin nesekura en rilatoj. Ilia rilatkvalito suferas.

Nesekura alligiteco estas de du specoj:

1. Maltrankvila
2. Evitema

Maltrankvile ligita persono sentas grandegan angoron en siaj proksimaj rilatoj. Ili tendencas esti tro dependaj de sia partnero. Ili havas intensan timon perdi sian partneron.

Evitantoj, aliflanke, emas retiriĝi de rilatoj. Tuj kiam ilia rilato tro proksimiĝas, ili komencas serĉi elirejon.

Evitema alliga stilo havas du subtipojn:

• Malakceptema-evitema
• Timante -evitanta

Malakceptemaj evitantoj emas forĵeti siajn proprajn emociojn en rilato. Ili ankaŭ malakceptas sian partneron kaj la rilaton kiel negrava. Ili strebas al sendependeco kaj malamas devi fidi al sia partnero.

Timaj evitantoj spertas kombinaĵon de angoro kaj evitado en rilatoj. Ili deziras proksimecon en rilatoj sed timas ĝin ĉe lasamtempe. Ili tendencas havi malaltan memestimon kaj estas tro memkritikaj.

Evitema alliga stilo

Homoj kun evitanta alligiteco evitas proksimecon en rilatoj. Ĉi tio devenas de ilia infanaĝo, kiam iliaj prizorgantoj ne adekvate plenumis siajn bezonojn, precipe emociajn.

Malakceptemaj evitantoj strebas esti sendependaj por ekkontroli kaj plenumi siajn proprajn bezonojn. Ili lernas:

“Mi ne povas fidi aliajn por kontentigi miajn bezonojn.”

Kiel rezulto, ili spertas fidoproblemojn en rilatoj.

Timaj evitantoj kutime kreskas. en ĥaosaj medioj, kie iliaj bezonoj estis foje plenumitaj kaj foje ne. Kiam iliaj bezonoj ne estis kontentigitaj, ili lernis:

“Mi estas perfidita.”

Tiuj spertoj rezultigas la formadon de kernaj psikologiaj vundoj. Evitantoj portas ĉi tiujn vundojn dum sia tuta vivo. Krom se ili laboras pri resanigo de ĉi tiuj vundoj, ilia psiko fariĝas termina-plena tero atendanta esti ekigita.

Klavaj evitaj alligiĝdeĉeniloj

Kvankam ekzistas diferencoj inter la malestimaj kaj timemaj alligiĝstiloj, ili ankaŭ havas kelkajn similecojn. Ambaŭ estante evitaj stiloj de alligiteco, ili estas ekigitaj de iuj el la samaj aferoj, kiel:

1. Rilato pliproksimiĝanta

Evitantoj emas havi supraĵajn rilatojn kun homoj. Kiam iu tro proksimas al ili, iliaj alarmsonoriloj eksonas. Iliainfanaĝa kernvundo de "Mi vundiĝos, se mi tro proksimas" ekfunkciiĝas.

2. Neantaŭvideblaj situacioj

Travivinte malfacilan aŭ kaosan infanaĝon, evitantoj serĉas stabilecon kiel plenkreskuloj. Ili ne ŝatas meti sin en neantaŭvideblajn situaciojn.

3. Sentante sen kontrolo

Evitantoj ŝatas potencon kaj kontrolon. Esti senpova kaj manko de kontrolo ekigas la kernvundon "Mi estas senpova kaj senhelpa", kiun ili estis submetitaj en frua infanaĝo.

4. Kritiko

Kaj malestimaj kaj timemaj evitantoj malestimas kritikon. Ĝi ekigas ilian kernvundon "Mi estas difektita".

Dum malakceptemaj evitantoj disvolvas altan memestimon por pruvi al si, ke ili ne estas misaj, timemaj evitantoj ne sukcesas fari tion. Do, timemaj evitantoj estas pli emaj esti ekigitaj de kritiko.

5. Atendoj

Evitantoj ne ŝatas ĝin kiam tro da atendoj estas metitaj sur ili. Ili sentas, ke ili ne povas renkonti ilin. Kiam ili ne renkontas la atendojn metitajn sur ili, ili sentas sin malkapablaj kaj neadekvataj. Ĉi tio ekigas ilian kernvundon "Mi estas difektita".

Ni plonĝu en kio deĉenigas specife malestimajn kaj timemajn evitantojn:

Malakcepteman eviteman alligitecon ekigas

1. Postuloj pri tempo kaj atento

Ĉar malakceptemaj evitantoj emas taksi sendependecon kaj koncentriĝi pri si mem, koncentriĝi pri aliaj povas esti konsiderinda ŝarĝo. Ili verŝajnedeĉeniĝi kiam ilia partnero postulas tro multe de sia tempo kaj atento.

Ili perceptas la situacion jene:

“Mi perdas min.”

Malakceptemaj evitantoj. bezonas pasigi multan tempon kun si mem por ne senti, ke ili perdas sin.

Ili simple ne havas la saman nivelon de korinklino kaj atentobezonoj kiel aliaj homoj en rilatoj. Ili povas paroli kun vi unufoje semajne aŭ monate kaj ankoraŭ pensas, ke ili bonfaras kun vi.

2. Premataj por malfermiĝi

Malrespektemaj evitantoj aperas kiel malproksimaj tuj. Ili ne facile malfermiĝas, kaj igi ilin fari tion povas postuli grandegan penon. Precipe, ili ne ŝatas malfermiĝi pri siaj emocioj kaj sentoj. Tio igas ilin senti vundeblaj.

Vulnerebleco ekigas ilian kernan vundon "Mi estas nesekura kun aliaj". Ilia infana traŭmato igas ilin pensi:

“Se mi malkaŝos tro multe de mi mem, mi seniluziiĝos.”

Tume kiel ili estis seniluziigitaj en infanaĝo de sia flegisto kiam ili esprimis sian emocian. bezonoj.

3. Malobservo de limoj

Malrespektemaj evitantoj gardas sian personan spacon kiel fortikaĵo. Ili tendencas havi firmajn limojn. Kiam aliaj malobservas siajn limojn, ili tre defendas.

4. Fidi je aliaj

Malrespektemaj evitantoj vidas fidi al aliaj kiel malforton. Dum eble sentos normala por aliaj homoj fidi sian partneronen rilato, malestimaj evitantoj luktas kun tio. Ofte, iliaj partneroj sentas malestimajn evitantojn ne bezonas ilin por io ajn.

5. Volatileco en rilatoj

Dank' al ilia memfido, malakceptemaj evitantoj povas atingi grandan stabilecon en siaj vivoj. Se ili eniras rilaton kun iu emocie volatila, ili trovas tion malfacile manipulebla.

Sama kialo, kial malestimaj evitantoj ne povas trakti homojn, kiuj ĉagrenas kaj ĵetas koleregojn.

6. Ne esti agnoskita pro interrilataj klopodoj

Al malestima evitanto, atingi kaj konekti kun aliaj postulas multe da peno. Io kiu venas nature al aliaj sentas kiel granda tasko. Do, kiam malakceptemaj evitantoj ne estas agnoskataj pro siaj interrilataj klopodoj, ili estas ekigitaj.

Ekzemple, se malakceptema evitanto faras el sia maniero aranĝi rendevuon kun sia partnero kaj ilia partnero ne faras aprezu ĝin, bum! Tre ekiganta.

7. Homoj atendantaj, ke ili legu mensojn

Krom se ili laboris pri ĝi, malŝatemaj evitantoj tendencas esti malriĉaj legi nevortajn signalojn. Ĝi estas parte pro kiom malakceptemaj ili estas de emocioj. Nevortaj signoj malkaŝas emociajn statojn.

Do, kiam la partnero de malakceptema evitanto diras: "Ĉu vi ne povas diri, ke mi ne estas en ordo?!", ili estas kiel:

"Ĉu vi pensas, ke mi povas legi mensojn?”

Timan evitema alligitecoellasiloj

1. Manko de fido

Manko de fido en rilato- en ajna formo aŭ formo- deĉenigas timeman evitilon. Ĝi ekigas ilian infanan kernvundon "Mi estas perfidita".

Do, aferoj kiel manko de travidebleco, sekreteco, mensogado kaj trompado povas esti treege vundaj al timema evitanto.

Ne. plenumi promesojn, pasivan agresemon kaj nekongruecon inter vortoj kaj agoj ankaŭ povas esti deĉeniganta pro la sama kialo.

2. Senti sin malinda

Ĉio, kio memorigas timan evitanton pri ilia kernvundo "Mi estas difektita", ekigas por ili. Ĉar ili havas malaltan memestimon, ili rapide sentas sin malsuperaj se ili sentas sin malsuperaj.

Kiam aferoj misfunkcias, ili rapide kulpigas sin. Ili multe pensas pri tio, kion aliaj pensas pri ili.

Forpuŝi ilin kiam ili kontaktas vin por atento kaj korinklino ankaŭ deĉenigas timajn evitantojn.

3. Manko de konsidero

Ne konsideri la pensojn kaj opiniojn de via timema evitema partnero dum decido estas ellasilo por ili. Al ili, konsidero egalas fidon. Ĝi ankaŭ igas ilin sentiĝi viditaj, aŭditaj kaj taksitaj, resanigante ilian vundon "Mi estas malinda".