Şêweyên girêdanê di zarokatiya zû de çêdibin û di seranserê jiyanê de têne xurt kirin. Zarok dikarin şêwazek girêdana ewledar an neewle li ser bingeha danûstendina xwe ya bi lênêrînên seretayî re pêş bixin.

Zarokek bi şêwazek girêdana ewledar mezin dibe û mezin dibe ku di têkiliyan de xwe ewle hîs dike. Têkiliyên wan ên bi kalîte bi kesên din re hene.

Zarokek bi şêwaza girêdana ne ewledar mezin dibe û mezin dibe ku di têkiliyan de xwe ne ewle hîs dike. Kalîteya têkiliya wan diêşe.

Girêdana neewle du cure ye:

1. Xemkar
2. Avvandar

Mirovek ku bi fikar ve girêdayî ye, di têkiliyên xwe yên nêzîk de dilgiraniyek mezin hîs dike. Ew mêl dikin ku zêde bi hevjîna xwe ve girêdayî bin. Tirseke wan a tund heye ku hevjînê xwe winda bikin.

Ji aliyê din ve, ji têkiliyan dûr dikevin. Hema ku têkiliya wan pir nêzîk dibe, ew dest bi lêgerîna derketinekê dikin.

Şêweya girêdana xwerû du jêr-cure hene:

• Berxwedan-dûrgir
• Tirs -Avoidant

Derxwazên dûrxistinê di têkiliyekê de hestên xwe ji holê radikin. Di heman demê de hevjîna xwe û têkiliya wan ne girîng e. Ew ji bo serxwebûnê hewl didin û nefret dikin ku xwe bispêrin hevjînê xwe.

Derivên tirsnak di têkiliyan de tevliheviyek fikar û dûrketinê dijîn. Ew di têkiliyan de nêzîkbûnê dixwazin lê ji wê ditirsinheman dem. Xwe-rûmeta wan kêm e û zêde xwe rexnegir in.

Şêweya girêdana xwedûr

Kesên xwedan şêwazê girêdana dûrgir ji nêzîkbûna têkiliyan dûr dikevin. Ev ji zarokatiya wan vedigere dema ku lênêrên wan bi têra xwe hewcedariyên wan, nemaze yên hestyarî, bi cih nedianîn.

Dismissive-voidants hewl didin ku serbixwe bin da ku berpirsiyariyê bigirin û hewcedariyên xwe bi cih bînin. Ew fêr dibin:

"Ez nikarim ji kesên din bawer bikim ku hewcedariyên min bi cih bînin."

Di encamê de, ew di têkiliyan de pirsgirêkên pêbaweriyê diceribînin.

Derivên tirsnak bi gelemperî mezin dibin di derdorên kaotîk de ku carinan hewcedariyên wan pêk dihatin û carinan nedihatin. Dema ku hewcedariyên wan nehatin bicihanîn, hîn bûn:

“Xiyanet li min kirin.”

Ev serpêhatî birînên bingehîn ên derûnî çêdibin. Avoidants van birînan di tevahiya jiyana xwe de digirin. Heya ku ew li ser saxkirina van birînan bixebitin, derûniya wan dibe erdek tije mayin li bendê ye ku were desteser kirin.

Bêjeyên sereke yên girêdana dûrgiran

Her çendî ku di navbera şêwazên girêdanê yên nerazî û tirsnak de cûdahî hene, ew di heman demê de hin wekheviyên wan hene. Her du jî şêwazên girêdanê yên dûrgirtî ne, ew ji hêla hin tiştan ve têne rêve kirin, wek:

1. Têkilî nêzîktir dibe

Xwegiran bi mirovan re têkiliyên rûpî hene. Dema ku kesek pir nêzî wan dibe, zengila alarma wan dest pê dike. Yê wêBirîna bingehîn a zarokatiyê ya "Eger ez zêde nêz bibim ez ê birîndar bibim" çêdibe.

2. Rewşên nepêşbînîkirî

Ji zarokatiya dijwar an kaotîk re, dûrgir wek mezinan li aramiyê digerin. Ew hez nakin ku xwe têxin rewşên nepêşbînîkirî.

3. Xwe ji kontrolê hîs dikin

Xweparêzên mîna hêz û kontrolê ne. Bêhêzbûn û nebûna kontrolê birînên bingehîn ên "Ez bêhêz û bêhêz im" di zarokatiya xwe de rastî wan tê.

4. Rexnegir

Hem kesên ku xwe berdidin hem jî yên tirsnak rexneyê şermezar dikin. Ew birîna wan a bingehîn "Ez xelet im" derdixe.

Dema ku xweparêzên xwerû xwebaweriyek bilind pêş dixin da ku ji xwe re îsbat bikin ku ew ne kêmasî ne, parêzvanên tirsnak wiya nakin. Ji ber vê yekê, dûrbînên tirsnak ji rexneyê bêtir meyldar in.

5. Hêviyên

Xwezîn ji wê hez nakin dema ku gelek hêviyên li ser wan têne danîn. Ew hest dikin ku ew nikarin wan re hevdîtin. Dema ku ew hêviyên ku li ser wan têne kirin nebin, ew xwe bêhêz û bêkêmasî hîs dikin. Ev yek birîna wan a bingehîn a "Ez xelet im" derdixe holê.

Werin em bikevin nav tiştên ku bi taybetî xwerû û tirsnak derdixe holê:

Destpêkirina girêdana xweparastinê ya bêserûber

1. Daxwazên ji bo dem û baldarîyê

Ji ber ku kesên ku xwe ji xwe dûr dixin qîmetê didin serxwebûnê û balê dikişînin ser xwe, balkişandina li ser kesên din dikare bibe barek girîng. Ew îhtîmal indema ku hevjînê wan pir ji dem û bala wan bixwaze biqewime.

Ew rewşê wiha dihesibînin:

"Ez xwe winda dikim." hewce ye ku gelek wext bi xwe re derbas bikin da ku hîs nekin ku ew xwe winda dikin.

Ew bi tenê asta hezkirin û baldariyê wekî mirovên din di têkiliyan de nînin. Ew dikarin heftê yan mehekê carekê bi we re bipeyivin û dîsa jî difikirin ku ew bi we re di nav şert û mercên baş de ne.

2. Ji bo vebûnê zext tê kirin

Avgerên dûrxistinê wek dûr rastê ji batê tên. Ew bi hêsanî venabin, û kirina wan ji bo vê yekê dibe ku hewildanek mezin hewce bike. Nemaze, ew hez nakin ku hest û hestên xwe vekin. Ji ber vê yekê ew hest bi bêhêziyê dikin.

Zalbûn birîna wan a bingehîn a "Ez bi kesên din re ne ewle me" derdixe holê. Travmaya zarokatiya wan wan dide fikirandin:

“Eger ez pir zêde xwe eşkere bikim, ez ê bêhêvî bibim.”

Wek ku ew di zarokatiyê de ji aliyê lênêrê xwe ve dema ku hestiyariya xwe anîn ziman bêhêvî bûn. hewcedarî.

3. Binpêkirina sînoran

Xebatkarên xwe yên dûrxistî mîna kelehekê cîhê xwe yê kesane diparêzin. Ew mêldarê sînorên hişk in. Dema ku yên din sînorên xwe binpê dikin, ew pir xwe diparêzin.

4. Xwe bispêrin kesên din

Xwezifkarên xwe yên dûrxistinê spartina kesên din wekî qelsiyekê dibînin. Digel ku dibe ku mirovên din xwe bispêrin hevjîna xwe normal hîs bikindi têkiliyekê de, xwerûyên dûrxistî bi wê re têdikoşin. Pir caran, hevalbendên wan hîs dikin ku ji wan dûrketiyan ji bo tiştek hewce ne.

5. Di têkiliyan de nelirêtî

Bi saya xwebaweriya xwe, xwebexşkar dikarin di jiyana xwe de aramiyek baş bi dest bixin. Ger ew bi yekî ku ji hêla hestyarî ve bêhêz e bikeve têkiliyek, ew zehmet e ku meriv wiya bi dest bixe.

Heman sedemê ku xweparêzên dûrxistinê nikarin bi kesên ku nalîn û gazinan dikin re mijûl bibin.

6. Ji bo hewildanên pêwendiyê nayên pejirandin

Ji bo xweparêzek ku xwe ji xwe dûr dixe, gihandin û girêdana bi kesên din re gelek hewl dide. Tiştek ku bi xwezayî ji yên din re tê wekî karekî mezin hîs dike. Ji ber vê yekê, dema ku ji ber hewildanên xwe yên têkilîdar neyên pejirandin, ew têne guheztin.

Mînakî, heke xweparêzek dev jê berde ku bi hevjînê xwe re şevekê li dar bixe û hevjîna wî neke. teqdîr bike, boom! Pir teşqele.

7. Kesên ku ji wan hêvî dikin ku hişê xwe bixwînin

Heta ku wan li ser wê nexebitî, dûrbînên ku xwe jê diparêzin di xwendina îşaretên ne devkî de qels dibin. Ew hinekî jî ji ber wê yekê ye ku ew ji hestan çiqasî nerazî ne. Nîşanên ne devkî rewşên hestyarî derdixin holê.

Ji ber vê yekê, dema ku hevjînê xwe yê ku xwe dûr dixe dibêje, “Ma tu nikarî bibêjî ku ez ne baş im?!”, ew wiha ne:

“Ma tu difikirî ku ez dikarim hişê xwe bixwînim?”

Girêdana xwe ya tirsnakteşwîq dike

1. Kêmasiya baweriyê

Kêbûna pêbaweriyê di têkiliyekê de- bi her şekl û şeklê- dibe sedema tirs-dûrbûnê. Ew birîna wan a bingehîn a zarokatiya "ez îxanet im" derdixe holê.

Ji ber vê yekê, tiştên mîna neşefafî, nepenî, derew û xapandin dikare ji tirsa-dûrkêşan re pir zirarê bibîne.

Ne na. girtina sozan, êrîşkariya pasîf û neliheviya gotin û kirinan jî ji ber heman sedemê dibe sedem.

2. Hestkirina nelayiqî

Tiştê ku birîna wan a bingehîn "Ez xelet im" tîne bîra mirovekî ku ji tirsan dûr dikeve, ji bo wan dibe sedema. Ji ber ku xwebaweriya wan nizm e, ew zû xwe kêm hîs dikin, ger ku xwe kêm hîs bikin.

Dema ku tişt nebaş dibin, ew zû xwe sûcdar dikin. Ew gelek li ser tiştên ku yên din li ser wan difikirin pir dihizirin.

Pirçkirina wan dema ku ew ji bo baldarî û hezkirinê xwe digihînin we, di heman demê de dibe sedem ku ji tirsa xwe dûr bikevin.

3. Nehesibandin

Dema ku biryaran didin, fikir û ramanên hevjîna xweya xweya xweya tirsnak nehesibînin ji bo wan xala teşwîqê ye. Ji bo wan, nirxandin wekheviya baweriyê ye. Ev yek jî dike ku wan hest bi dîtin, bihîstin û qedirbilind bike, birîna wan a "Ez ne hêja me" derman dike.