Стиловите на приврзаност се обликуваат во раното детство и се засилуваат во текот на животот. Децата можат да развијат сигурен или несигурен стил на приврзаност врз основа на нивната интеракција со примарните старатели.

Детето со безбеден стил на приврзаност расте во возрасно лице кое се чувствува сигурно во односите. Имаат квалитетни односи со другите.

Детето со несигурен стил на приврзаност расте во возрасно лице кое се чувствува несигурно во врските. Квалитетот на нивната врска трпи.

Несигурната приврзаност е од два вида:

1. Вознемирена
2. Избегнувачка

Вознемирено приврзаната личност чувствува огромна вознемиреност во нивните блиски односи. Тие имаат тенденција да бидат претерано зависни од партнерот. Имаат интензивен страв да не го загубат партнерот.

Од друга страна, оние што избегнуваат се склони да се повлечат од врските. Штом нивната врска ќе стане премногу блиска, тие почнуваат да бараат излез.

Стилот на избегнување приврзаност има два подтипа:

• Отфрлање-избегнувачки
• Страшен -избегнувач

Отфрлувачките избегнувачи имаат тенденција да ги отфрлаат сопствените емоции во врската. Тие исто така го отфрлаат партнерот и врската како неважни. Тие се стремат кон независност и мразат да се потпираат на својот партнер.

Страшните избегнувачи доживуваат комбинација од анксиозност и избегнување во односите. Тие сакаат блискост во врските, но се плашат од тоаисто време. Тие имаат тенденција да имаат ниска самодоверба и се премногу самокритични.

Стил на избегнување приврзаност

Луѓето со стил на избегнување приврзаност избегнуваат блискост во односите. Ова произлегува од нивното детство кога нивните старатели не ги задоволувале адекватно нивните потреби, особено емоционалните.

Отфрлачите што избегнуваат се стремат да бидат независни за да преземат одговорност и да ги задоволат сопствените потреби. Тие учат:

„Не можам да им верувам на другите да ги задоволат моите потреби.“

Како резултат на тоа, тие доживуваат проблеми со довербата во односите.

Страшните избегнувачи обично растат во хаотични средини каде што некогаш биле задоволени нивните потреби, а некогаш не. Кога нивните потреби не биле задоволени, тие научиле:

„Изневерен сум.“

Овие искуства резултираат со формирање на основни психолошки рани. Избегнувачите ги носат овие рани во текот на нивниот живот. Освен ако не работат на заздравување на овие рани, нивната психа станува земја исполнета со нагазна мина која чека да се активира.

Клучни предизвикувачи на приврзаност за избегнување

Иако постојат разлики помеѓу стиловите на приврзаност со отфрлање и страв, тие исто така имаат некои сличности. Како избегнувачки стилови на приврзаност, тие се поттикнати од некои исти работи, како што се:

1. Врската станува поблиска

Оние кои избегнуваат имаат тенденција да имаат површни односи со луѓето. Кога некој ќе им се приближи премногу, почнуваат да ѕвонат нивните аларми. Нивнитесе активира основната рана од детството „Ќе се повредам ако се приближам премногу“.

2. Непредвидливи ситуации

Откако преживеале тешко или хаотично детство, избегнувачите бараат стабилност како возрасни. Тие не сакаат да се ставаат во непредвидливи ситуации.

3. Чувство надвор од контрола

Избегнувачите како моќ и контрола. Тоа што се немоќни и недостигот на контрола ја предизвикува основната рана „Јас сум немоќен и беспомошен“ на кој тие биле подложни во раното детство.

4. Критика

И отфрлачите и исплашените избегнувачи ја презираат критиката. Тоа ја предизвикува нивната основна рана „Јас сум дефектен“.

Додека оние што избегнуваат отфрлање развиваат висока самодоверба за да си докажат дека не се дефектни, исплашените избегнувачи не успеваат да го направат тоа. Значи, страшните избегнувачи се повеќе склони да бидат поттикнати од критики.

5. Очекувања

На оние што избегнуваат не им се допаѓа кога се поставуваат премногу очекувања од нив. Тие се чувствуваат како да не можат да ги сретнат. Кога не ги исполнуваат очекувањата поставени од нив, тие се чувствуваат неспособни и несоодветни. Ова ја предизвикува нивната основна рана „Јас сум дефектен“.

Ајде да се нурнеме во она што конкретно предизвикува отфрлачки и плашливи избегнувачи:

Прикажувачи на приврзаност за отфрлање на избегнување

1. Барања за време и внимание

Бидејќи оние што избегнуваат отфрлање имаат тенденција да ја ценат независноста и да се фокусираат на себе, фокусирањето на другите може да биде значителен товар. Тие се веројатнида се активираат кога нивниот партнер бара премногу од нивното време и внимание.

Тие ја перципираат ситуацијата на следниов начин:

„Се губам себеси“.

Отфрлувачки избегнувачи треба да поминуваат многу време со себе за да не се чувствуваат како да се губат себеси.

Тие едноставно немаат исто ниво на наклонетост и потреби за внимание како и другите луѓе во врската. Тие можат да разговараат со вас еднаш неделно или месечно и сепак да мислат дека се во добри односи со вас.

2. Под притисок да се отворат

Отфрлувачките избегнувачи се среќаваат како далечни веднаш од лилјакот. Тие не се отвораат лесно, а да ги натераат да го сторат тоа може да бара огромен напор. Имено, тие не сакаат да се отвораат за своите емоции и чувства. Тоа ги прави да се чувствуваат ранливи.

Ранливоста ја предизвикува нивната основна рана „Јас сум небезбеден со другите“. Нивната детска траума ги тера да размислуваат:

„Ако откријам премногу од себе, ќе се разочарам“. потреби.

3. Прекршување на границите

Отфрлувачките избегнувачи го чуваат својот личен простор како тврдина. Тие имаат тенденција да имаат цврсти граници. Кога другите ги прекршуваат нивните граници, тие стануваат многу одбранбени.

4. Потпирањето на другите

Отфрлувачките избегнувачи сметаат дека потпирањето на другите е слабост. Иако може да се чувствува нормално за другите луѓе да се потпрат на својот партнерво врска, отфрлачите кои избегнуваат се борат со тоа. Честопати, нивните партнери чувствуваат дека на оние што избегнуваат отфрлање не им требаат за ништо.

5. Нестабилност во односите

Благодарение на нивната самодоверба, оние што избегнуваат отфрлање можат да постигнат добра стабилност во нивните животи. Ако стапат во врска со некој кој е емоционално нестабилен, им е тешко да се справат со тоа.

Истата причина зошто оние што избегнуваат отфрлање не можат да се справат со луѓе кои досадуваат и фрлаат бес.

6. Недобивањето признание за релационите напори

За отфрлачкиот избегнувач, да се допре и да се поврзе со другите бара многу напор. Нешто што им доаѓа природно на другите се чувствува како голема задача. Така, кога отфрлачките избегнувачи не се признаени за нивните напори во врската, тие се активираат.

На пример, ако отфрлачкиот избегнувач се труди да организира состанок со својот партнер, а нивниот партнер не ценете го, бум! Многу предизвикувачки.

7. Луѓето кои очекуваат од нив да читаат мисли

Освен ако не работеле на тоа, оние што избегнуваат отфрлање имаат тенденција да бидат слаби во читањето невербални сигнали. Тоа е делумно поради тоа колку тие се омаловажувачки за емоциите. Невербалните знаци откриваат емоционални состојби.

Значи, кога партнерот на отфрлениот избегнувач вели: „Не можеш ли да кажеш дека не сум добро?!“, тие се како:

„Дали мислиш дека можам да читам мисли?“

Страшно избегнувачко приврзаностпредизвикувачи

1. Недостаток на доверба

Недостатокот на доверба во врската - во која било форма или форма - предизвикува страв-избегнување. Тоа ја предизвикува нивната основна рана од детството „Изневерен сум“.

Значи, нештата како што се недостаток на транспарентност, тајност, лажење и изневерување може да бидат крајно повредливи за оние кои се плашат.

Не исполнувањето на ветувањата, пасивната агресивност и неусогласеноста меѓу зборовите и постапките, исто така, може да предизвикаат од истата причина.

2. Чувство недостојно

Сè што го потсетува плашливиот избегнувач на неговата основна рана „Јас сум дефектен“ предизвикува нив. Бидејќи имаат ниска самодоверба, тие брзо се чувствуваат инфериорно ако ги натераат да се чувствуваат инфериорни.

Кога работите тргнуваат наопаку, тие брзо се обвинуваат себеси. Тие претерано размислуваат за тоа што другите мислат за нив.

Да ги оттргнете кога ќе посегнат кон вас за внимание и наклонетост, исто така, предизвикува страшни избегнувачи.

3. Недостаток на обѕир

Не земајќи ги во предвид мислите и мислењата на вашиот плашлив партнер кој избегнува при донесувањето одлуки е причина за нив. За нив, обѕир е еднакво на доверба. Исто така, прави да се чувствуваат видени, слушнати и ценети, лекувајќи ја нивната рана „не сум достоен“.