Atxikimendu estiloak haurtzaroan moldatzen dira eta bizitzan zehar indartzen dira. Haurrek atxikimendu-estilo segurua edo insegurua garatu dezakete lehen mailako zaintzaileekin duten interakzioan oinarrituta.

Atxikimendu-estilo segurua duen haurra harremanetan seguru sentitzen den heldua izatera helduko da. Besteekin kalitatezko harremanak dituzte.

Atxikimendu-estilo segurua duen haur bat harremanetan seguru sentitzen den heldua izatera helduko da. Beraien harreman-kalitatea pairatzen du.

Segurtasunik gabeko atxikimendua bi motatakoa da:

1. Ansietatea
2. Saiheslea

Atxikituta dagoen pertsona batek izugarrizko antsietatea sentitzen du bere harreman estuetan. Bikotekidearekiko gehiegizko menpe egon ohi dira. Bikotekidea galtzeko beldur handia dute.

Saihesleak, berriz, harremanetatik alde egiteko joera dute. Harremana gehiegi estutu bezain laster, irteera baten bila hasten dira.

Atxikimendu saihesteko estiloak bi azpimota ditu:

• Arbuioa-saihestea
• Beldurra. -saiheslea

Arbuiatzaile saihesleak harreman batean euren emozioak baztertu ohi dituzte. Bikotekidea eta harremana ere garrantzirik gabekotzat baztertzen dituzte. Independentzia lortzeko ahalegina egiten dute eta gorroto dute bikotekidean fidatu behar izatea.

Beldurrak saihesten dituztenek antsietatea eta saihespena uztartzen dituzte harremanetan. Harremanetan hurbiltasuna nahi dute, baina horren beldur diradenbora berdinean. Autoestimu baxua izan ohi dute eta autokritika gehiegi egiten dute.

Atxikimendu-estilo saihesgarria

Atxikimendu-estilo saihesgarria duten pertsonek harremanen hurbiltasuna saihesten dute. Hau haurtzarotik dator, zaintzaileek behar bezala ase ez zituztenean, batez ere emozionalak.

Arbuiatzaile-saihesleak burujabe izaten ahalegintzen dira euren beharrizanak hartzeko eta asetzeko. Ikasten dute:

«Ezin naiz besteengan fidatu nire beharrak asetzeko».

Ondorioz, konfiantza arazoak izaten dituzte harremanetan.

Beldurrak saihesteko normalean hazten dira. ingurune kaotikoetan, non haien beharrak batzuetan asetzen ziren eta beste batzuetan ez. Haien beharrak asetzen ez zirenean, hauxe ikasi zuten:

“Traizionatu egin naute”.

Esperientzia hauek oinarrizko zauri psikologikoak sortzen dituzte. Saihestekoek zauri hauek daramatzate bizitza osoan zehar. Zauri hauek sendatzen lan egiten ez badute, haien psikea minez betetako lur bihurtuko da abiaraztearen zain.

Ekiditeko eranskinaren eragile nagusiak

Atxikimendu estilo arbuiagarrien eta beldurgarrien artean desberdintasunak dauden arren, antzekotasun batzuk ere baditu. Biak saihesteko eranskin-estiloak izanik, gauza berdin batzuek eragiten dute, adibidez:

1. Harremanak gero eta hurbilago

Saihestuek jendearekin azaleko harremanak izaten dituzte. Norbait haiengana gehiegi hurbiltzen denean, iratzargailuak jotzen hasten dira. Haien"Gehiegi hurbiltzen banaiz min egingo dut" haurtzaroko muineko zauria abiarazten da.

2. Ezusteko egoerak

Haurtzaro zail edo kaotiko batetik bizirik irtenda, saihesleak egonkortasuna bilatzen dute heldu gisa. Ez zaie gustatzen ezusteko egoeretan jartzea.

3. Kontroletik kanpo sentitzea

Boterea eta kontrola gustatzen zaizkie saihesleak. Indarrik gabe egoteak eta kontrol falta izateak haurtzaroan jasan zuten “inpotentziarik eta ezinik nago” zauria eragiten du.

4. Kritika

Arbuiatzaile zein beldurgarri saihesleek kritika mespretxatzen dute. "Akastuna naiz" muineko zauria eragiten du.

Arbuioa dutenek autoestimu altua garatzen duten bitartean akatsak ez direla euren buruari frogatzeko, saihesteko beldurgarriek ez dute hori egiten. Beraz, beldurrak saihesteko joera handiagoa dute kritikak eraginda.

5. Itxaropenak

Saihestekoei ez zaie gustatzen itxaropen gehiegi jartzen zaizkienean. Haiek ezagutu ezin dituztela sentitzen dute. Beraiengan jarritako itxaropenak betetzen ez dituztenean, ezinak eta desegokiak sentitzen dira. Honek "akatsa dut" muin-zauria eragiten du.

Murgil gaitezen baztertzaile arbuitzaileak eta beldurgarriak eragiten dituena zehazki:

Ekiditeko eranskin arbuiatzaileak

1. Denbora- eta arreta-eskaerak

Arbuiatzaile saihesleak independentzia baloratu ohi dutenez eta beren buruari arreta jartzea, besteengan arreta jartzea zama handia izan daiteke. Litekeena dabikotekideak denbora eta arreta gehiegi eskatzen dionean abiarazteko.

Horrela hautematen dute egoera:

«Neure burua galtzen ari naiz».

Ekiditzaile baztertzaileak. beren buruarekin denbora asko igaro behar dute beren burua galtzen ari ez diren bezala ez sentitzeko.

Harremanetan beste pertsonek dituzten maitasun eta arreta-behar berdinak ez dituzte besterik gabe. Astean edo hilabetean behin hitz egin dezakete zurekin eta oraindik ere zurekin harreman onak daudela uste dute.

2. Irekitzeko presioa

Arbuiatzaile saihesleak urrutiko gisa ikusten dira. Ez dira erraz irekitzen, eta hori lortzeko esfortzu izugarria eska dezake. Nabarmentzekoa, ez zaie gustatzen euren emozioei eta sentimenduei buruz irekitzea. Horrek zaurgarri sentiarazten ditu.

Kulnerabilitateak "besteekin ez nago seguru" muineko zauria eragiten du. Haurtzaroko traumek hausnartzen dute:

«Neure buruaz gehiegi agertzen badut, etsita geratuko naiz».

Zaintzaileak haurtzaroan etsita zeuden bezalaxe euren emozioa adierazi zutenean. beharrak.

3. Mugak urratzea

Arbuiatzaile saihesleak beren espazio pertsonala gotorleku bat bezala zaintzen dute. Muga sendoak izan ohi dituzte. Besteek beren mugak urratzen dituztenean, oso defentsiboan jartzen dira.

4. Besteengan konfiantza izatea

Arbuiatzaile saihestekoek besteengan konfiantza izatea ahultasun gisa ikusten dute. Beste pertsona batzuek bikotekidearengan konfiantza izatea normala izan daitekeen arrenharreman batean, baztertzaile baztertzaileak horrekin borrokatzen dute. Askotan, bikotekideek ez dutela ezertarako behar arbuiatuek sentitzen dute.

5. Harremanetan hegazkortasuna

Bere buruarekiko konfiantzari esker, baztertzaile baztertzaileak egonkortasun handia lor dezakete euren bizitzan. Emozionalki aldakorra den norbaitekin harremana lortzen badute, zaila ikusten dute hori maneiatzea.

Arrazoi berari ez diezaieketela saihestu egiten dutenei aurre egin ezin diezaieketela jendea haserreak eta haserreak egiten.

6. Harreman-ahaleginengatik aintzatespena ez izatea

Arbuiatzaile saihesgarri bati, besteekin heltzeak eta konektatzeak ahalegin handia eskatzen du. Besteei modu naturalean ateratzen den zerbait zeregin handi bat dela sentitzen du. Beraz, baztertzaile saihesleak euren harreman-ahaleginak aitortzen ez direnean, abiarazi egiten dira.

Adibidez, baztertzaile baztertzaileak bere bikotearekin zita-gau bat antolatzeko bidetik ateratzen bada eta bere bikoteak ez badu. eskertu, boom! Oso erakargarria.

7. Adimenak irakurtzea espero duten pertsonak

Horretan landu ezean, baztertzaile baztertzaileak ahozkoak ez diren seinaleak irakurtzen eskasak izaten dira. Neurri batean, emozioei nola arbuiatzen zaienagatik da. Hitzik gabeko seinaleek egoera emozionalak agerian uzten dituzte.

Beraz, baztertzaile baztertzaile baten bikotekideak: "Ezin al duzu esan ondo ez nagoela?!", honelakoak dira:

" uste dut gogoak irakurtzen ditudala?”

Ekiditeko atxikimendu beldurgarriaabiarazleak

1. Konfiantza ezak

Harreman batean konfiantzarik ez izateak-edozein forma edo forman- beldurra-saihestea eragiten du. Haurtzaroko “Traizioan nago” zauria eragiten du.

Beraz, gardentasun eza, sekretua, gezurra eta iruzurra bezalako gauzak izugarri kaltegarriak izan daitezke beldurra saihesten duenarentzat.

Ez. promesak betetzea, oldarkortasun pasiboa eta hitzen eta ekintzen arteko inkoherentzia ere eragin dezakete arrazoi beragatik.

2. Merezi ez sentitzea

«Akastuna naiz» muineko zauria saihesteko beldurgarri bati gogorarazten dion edozerk eragiten die. Autoestimu baxua dutenez, azkar sentitzen dira beheago sentiarazten badituzte.

Gauzak gaizki doazenean, azkar egoten dira errua euren buruari. Asko pentsatzen dute besteek haietaz pentsatzen dutenari buruz.

Arreta eta maitasuna lortzeko zuregana iristen ari direnean ezkutatzeak saihesteko beldurgarriak ere eragiten ditu.

3. Kontu eza

Erabakiak hartzerakoan zure bikotekide beldurgarriaren pentsamenduak eta iritziak ez kontuan hartzea abiarazte-puntua da. Haientzat, kontuan hartzea konfiantza berdina da. Gainera, ikusiak, entzunak eta baloratuak sentiarazten ditu, "duezina naiz" zauria sendatuz.