இணைப்பு பாணிகள் சிறுவயதிலேயே வடிவமைக்கப்படுகின்றன மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் வலுப்படுத்தப்படுகின்றன. முதன்மை பராமரிப்பாளர்களுடனான தொடர்புகளின் அடிப்படையில் குழந்தைகள் பாதுகாப்பான அல்லது பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணியை உருவாக்கலாம்.

பாதுகாப்பான இணைப்பு பாணியைக் கொண்ட குழந்தை, உறவுகளில் பாதுகாப்பாக உணரும் வயது வந்தவராக வளர்கிறது. அவர்கள் மற்றவர்களுடன் தரமான உறவைக் கொண்டுள்ளனர்.

பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணியைக் கொண்ட குழந்தை, உறவுகளில் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும் வயது வந்தவராக வளர்கிறது. அவர்களின் உறவின் தரம் பாதிக்கப்படுகிறது.

பாதுகாப்பான இணைப்பு இரண்டு வகைகளாகும்:

1. கவலை
2. தவிர்

கவலையுடன் இணைக்கப்பட்ட நபர் தனது நெருங்கிய உறவுகளில் மிகுந்த கவலையை உணர்கிறார். அவர்கள் தங்கள் துணையை அதிகமாக சார்ந்து இருப்பார்கள். தங்கள் துணையை இழக்க நேரிடும் என்ற தீவிர பயம் அவர்களுக்கு உள்ளது.

தவிர்ப்பவர்கள், மறுபுறம், உறவுகளிலிருந்து விலக முனைகின்றனர். அவர்களது உறவு மிக நெருங்கியவுடன், அவர்கள் வெளியேறுவதைத் தேடத் தொடங்குகிறார்கள்.

தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணியில் இரண்டு துணை வகைகள் உள்ளன:

• தவிர்த்தல்-தவிர்த்தல்
• பயம் -தவிர்க்கும்

தவிர்க்கும் தவிர்ப்பவர்கள் உறவில் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை நிராகரிக்க முனைகின்றனர். அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளியையும் உறவையும் முக்கியமற்றது என்று நிராகரிப்பார்கள். அவர்கள் சுதந்திரத்திற்காக பாடுபடுகிறார்கள் மற்றும் தங்கள் துணையை நம்புவதை வெறுக்கிறார்கள்.

பயத்துடன் தவிர்ப்பவர்கள், கவலை மற்றும் உறவுகளில் தவிர்ப்பு ஆகியவற்றின் கலவையை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்கள் உறவுகளில் நெருக்கத்தை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் அதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள்அதே நேரம். அவர்கள் குறைந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அதிகமாக சுயவிமர்சனம் செய்கிறார்கள்.

தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணி

தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணி கொண்டவர்கள் உறவுகளில் நெருக்கத்தைத் தவிர்க்கிறார்கள். இது அவர்களின் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே அவர்களின் பராமரிப்பாளர்கள் தங்கள் தேவைகளை, குறிப்பாக உணர்ச்சிவசப்பட்ட தேவைகளை போதுமான அளவில் பூர்த்தி செய்யவில்லை.

தவிர்ப்பவர்கள்-தவிர்ப்பவர்கள் பொறுப்பேற்கவும், தங்கள் சொந்த தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும் சுதந்திரமாக இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்:

“எனது தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதில் மற்றவர்களை என்னால் நம்ப முடியாது.”

இதன் விளைவாக, அவர்கள் உறவுகளில் நம்பிக்கை சிக்கல்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.

பயத்துடன் தவிர்ப்பவர்கள் பொதுவாக வளர்கிறார்கள். குழப்பமான சூழலில் அவர்களின் தேவைகள் சில சமயங்களில் பூர்த்தி செய்யப்பட்டும் சில சமயங்களில் இல்லை. அவர்களின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாதபோது, ​​அவர்கள் கற்றுக்கொண்டனர்:

“நான் காட்டிக்கொடுக்கப்பட்டேன்.”

இந்த அனுபவங்கள் முக்கிய உளவியல் காயங்களை உருவாக்குகின்றன. தவிர்ப்பவர்கள் இந்த காயங்களை தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சுமக்கிறார்கள். இந்தக் காயங்களைக் குணப்படுத்துவதில் அவர்கள் உழைக்காத வரை, அவர்களின் ஆன்மாவானது கண்ணிவெடிகள் நிறைந்த நிலமாகத் தூண்டப்படுவதற்குக் காத்திருக்கிறது.

முக்கிய தவிர்க்கும் இணைப்பு தூண்டுதல்கள்

நிராகரிக்கும் மற்றும் பயமுறுத்தும் இணைப்பு பாணிகளுக்கு இடையே வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், அவை மேலும் சில ஒற்றுமைகள் உள்ளன. இரண்டும் தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணிகளாக இருப்பதால், அவை ஒரே மாதிரியான சில விஷயங்களால் தூண்டப்படுகின்றன:

1. உறவு நெருங்குகிறது

தவிர்ப்பவர்கள் மக்களுடன் மேலோட்டமான உறவுகளைக் கொண்டுள்ளனர். யாராவது அவர்களுடன் நெருங்கி வரும்போது, ​​அவர்களின் எச்சரிக்கை மணி அடிக்கத் தொடங்கும். அவர்களது"அதிகமாக நெருங்கினால் நான் காயப்படுவேன்" என்ற சிறுவயது மையக் காயம் தூண்டப்படுகிறது.

2. கணிக்க முடியாத சூழ்நிலைகள்

கடினமான அல்லது குழப்பமான குழந்தைப் பருவத்தில் இருந்து தப்பித்து, தவிர்ப்பவர்கள் பெரியவர்களாக ஸ்திரத்தன்மையை நாடுகின்றனர். அவர்கள் கணிக்க முடியாத சூழ்நிலைகளில் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள விரும்புவதில்லை.

3. கட்டுப்பாட்டை மீறிய உணர்வு

தவிர்ப்பவர்கள் சக்தி மற்றும் கட்டுப்பாடு போன்றவை. சக்தியற்றவராக இருப்பது மற்றும் கட்டுப்பாடு இல்லாதது குழந்தைப் பருவத்தில் அவர்கள் அனுபவித்த "நான் சக்தியற்றவன் மற்றும் உதவியற்றவன்" என்ற முக்கிய காயத்தைத் தூண்டுகிறது.

4. விமர்சனம்

நிராகரிப்பவர்களும் பயந்தவர்களும் விமர்சனத்தை வெறுக்கிறார்கள். இது அவர்களின் "நான் குறைபாடுள்ள" முக்கிய காயத்தைத் தூண்டுகிறது.

தவிர்ப்பவர்கள் தாங்கள் குறைபாடுடையவர்கள் அல்ல என்று தங்களை நிரூபிப்பதற்காக உயர்ந்த சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளும் அதே வேளையில், பயத்துடன் தவிர்ப்பவர்கள் அவ்வாறு செய்யத் தவறிவிடுகிறார்கள். எனவே, பயத்துடன் தவிர்ப்பவர்கள் விமர்சனத்தால் தூண்டப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

5. எதிர்பார்ப்புகள்

தவிர்ப்பவர்கள் தங்கள் மீது அதிக எதிர்பார்ப்புகள் வைக்கப்படும்போது அதை விரும்ப மாட்டார்கள். அவர்களை சந்திக்க முடியாது என உணர்கிறார்கள். அவர்கள் மீது வைக்கப்பட்டுள்ள எதிர்பார்ப்புகளை அவர்கள் பூர்த்தி செய்யாதபோது, ​​அவர்கள் திறமையற்றவர்களாகவும், போதாதவர்களாகவும் உணர்கிறார்கள். இது அவர்களின் "நான் குறைபாடுள்ள" முக்கிய காயத்தைத் தூண்டுகிறது.

குறிப்பாக நிராகரிக்கும் மற்றும் பயமுறுத்தும் தவிர்ப்பாளர்களைத் தூண்டும் விஷயங்களைப் பார்ப்போம்:

நிராகரிப்பதைத் தவிர்க்கும் இணைப்பு தூண்டுதல்கள்

1. நேரம் மற்றும் கவனத்திற்கான கோரிக்கைகள்

தவிர்க்கத் தவிர்ப்பவர்கள் சுதந்திரத்தை மதிக்கிறார்கள் மற்றும் தங்களைத் தாங்களே கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துவது கணிசமான சுமையாக இருக்கலாம். அவர்கள் வாய்ப்புள்ளதுதங்கள் பங்குதாரர் அதிக நேரத்தையும் கவனத்தையும் கோரும்போது தூண்டப்படுவார்கள்.

அவர்கள் நிலைமையை பின்வருமாறு உணர்கிறார்கள்:

“நான் என்னை இழக்கிறேன்.”

தவிர்ப்பதைத் தவிர்ப்பவர்கள் தங்களைத் தாங்களே இழந்துவிட்டதாக உணராமல் இருக்க, தங்களுடனேயே அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும்.

உறவுகளில் உள்ள மற்றவர்களைப் போன்ற பாசமும் கவனமும் அவர்களுக்குத் தேவைப்படுவதில்லை. அவர்கள் உங்களுடன் வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை பேசலாம், இன்னும் அவர்கள் உங்களுடன் நல்லுறவில் இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள்.

2. திறக்க அழுத்தம்

தவிர்க்கும் தவிர்ப்பாளர்கள் மட்டையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளனர். அவை எளிதில் திறக்கப்படுவதில்லை, மேலும் அவற்றைச் செய்வதற்கு பெரும் முயற்சி தேவைப்படலாம். குறிப்பிடத்தக்க வகையில், அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி திறக்க விரும்புவதில்லை. அது அவர்களை பாதிப்படையச் செய்கிறது.

பாதிப்பு அவர்களின் "நான் மற்றவர்களுடன் பாதுகாப்பற்றவன்" என்ற முக்கிய காயத்தைத் தூண்டுகிறது. அவர்களின் குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சி அவர்களை சிந்திக்க வைக்கிறது:

“என்னைப் பற்றி நான் அதிகமாக வெளிப்படுத்தினால், நான் ஏமாற்றமடைவேன்.”

சிறுவயதில் அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தியபோது அவர்களின் பராமரிப்பாளரால் அவர்கள் ஏமாற்றமடைந்ததைப் போலவே. தேவைகள்.

3. எல்லைகளை மீறுதல்

தவிர்க்கத் தவிர்ப்பவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை ஒரு கோட்டையைப் போல் பாதுகாத்துக் கொள்கிறார்கள். அவர்கள் உறுதியான எல்லைகளைக் கொண்டுள்ளனர். மற்றவர்கள் தங்கள் எல்லைகளை மீறும் போது, ​​அவர்கள் மிகவும் தற்காத்துக் கொள்கிறார்கள்.

4. பிறரை நம்புவது

தவிர்க்காதவர்கள் மற்றவர்களை நம்புவதை பலவீனமாக பார்க்கிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்கள் துணையை நம்புவது சாதாரணமாக உணரலாம்ஒரு உறவில், நிராகரிப்பு தவிர்ப்பவர்கள் அதனுடன் போராடுகிறார்கள். பெரும்பாலும், அவர்களது கூட்டாளிகள் நிராகரிப்பு தவிர்ப்பவர்களுக்கு எதற்கும் தேவையில்லை என்று நினைக்கிறார்கள்.

5. உறவுகளில் நிலையற்ற தன்மை

தங்கள் தன்னம்பிக்கைக்கு நன்றி, புறக்கணிக்கும் தவிர்ப்பவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல ஸ்திரத்தன்மையை அடைய முடியும். உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஒருவருடன் அவர்கள் உறவில் ஈடுபட்டால், அதைக் கையாள்வது அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

அதே காரணத்தால், நிராகரிப்பு தவிர்ப்பவர்களால் மக்களை நச்சரிப்பது மற்றும் கோபப்படுவதை சமாளிக்க முடியாது.

6. உறவுமுறை முயற்சிகளுக்கு அங்கீகாரம் பெறாமல் இருப்பது

ஒரு புறக்கணிப்பு தவிர்ப்பவர், மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் தொடர்புகொள்வது அதிக முயற்சி எடுக்கும். மற்றவர்களுக்கு இயல்பாக வரும் ஒன்று ஒரு பெரிய பணியாக உணர்கிறது. எனவே, நிராகரிப்புத் தவிர்ப்பவர்கள் தங்கள் உறவுமுறை முயற்சிகளுக்கு ஒப்புக்கொள்ளப்படாதபோது, ​​அவர்கள் தூண்டப்படுவார்கள்.

உதாரணமாக, ஒரு நிராகரிப்புத் தவிர்ப்பவர் தங்கள் கூட்டாளருடன் டேட் இரவை ஏற்பாடு செய்வதற்காகச் சென்றால், அவருடைய பங்குதாரர் அவ்வாறு செய்யவில்லை. பாராட்டுகிறேன், ஏற்றம்! மிகவும் தூண்டுகிறது.

7. அவர்கள் மனதைப் படிக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கும் நபர்கள்

அவர்கள் அதில் வேலை செய்யாத வரை, நிராகரிப்பு தவிர்ப்பவர்கள் வாய்மொழி அல்லாத சிக்னல்களைப் படிப்பதில் மோசமாக இருப்பார்கள். அவர்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வளவு புறக்கணிக்கிறார்கள் என்பதே இதற்குக் காரணம். சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகள் உணர்ச்சி நிலைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.

எனவே, ஒரு நிராகரிப்பு தவிர்ப்பவரின் பங்குதாரர், “நான் சரியில்லை என்று உங்களால் சொல்ல முடியவில்லையா?!” என்று கூறும்போது, ​​அவை இப்படி இருக்கும்:

“நீங்களா? நான் மனதைப் படிக்க முடியும் என்று நினைக்கிறேனா?"

பயத்துடன் தவிர்க்கும் இணைப்புதூண்டுதல்கள்

1. நம்பிக்கை இல்லாமை

உறவில் நம்பிக்கை இல்லாமை- எந்த வடிவத்திலும் அல்லது வடிவத்திலும்- பயம்-தவிர்ப்பவரைத் தூண்டுகிறது. இது அவர்களின் குழந்தைப் பருவத்தின் மையக் காயத்தைத் தூண்டுகிறது.

எனவே, வெளிப்படைத்தன்மை இல்லாமை, இரகசியம், பொய் மற்றும் ஏமாற்றுதல் போன்ற விஷயங்கள் பயமுறுத்தும்-தவிர்ப்பவருக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இல்லை. வாக்குறுதிகளைக் கடைப்பிடிப்பது, செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களுக்கு இடையே உள்ள பொருத்தமின்மை ஆகியவை அதே காரணத்திற்காக தூண்டப்படலாம்.

2. தகுதியற்றதாக உணர்கிறேன்

எந்தவொரு பயமுறுத்தும் தவிர்க்கப்படுபவருக்கு அவர்களின் "நான் குறைபாடுள்ள" முக்கிய காயத்தை நினைவூட்டுகிறது. அவர்கள் குறைந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்கள் தாழ்வு மனப்பான்மைக்கு ஆளானால், அவர்கள் விரைவில் தாழ்ந்தவர்களாக உணருவார்கள்.

விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது, ​​அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்கள் அதிகமாகச் சிந்திக்கிறார்கள்.

அவர்கள் உங்களிடம் கவனம் மற்றும் பாசத்தைப் பெறும்போது அவர்களைத் துலக்குவது, பயத்துடன் தவிர்ப்பவர்களைத் தூண்டுகிறது.

3. கவனக்குறைவு

முடிவெடுக்கும் போது உங்கள் பயந்த தவிர்க்கும் கூட்டாளியின் எண்ணங்கள் மற்றும் கருத்துக்களை கருத்தில் கொள்ளாமல் இருப்பது அவர்களுக்கு ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கும். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, கருத்தில் கொள்வது நம்பிக்கைக்கு சமம். அது அவர்களைப் பார்க்கவும், கேட்கவும், மதிப்புமிக்கதாகவும் உணரவும் செய்கிறது, மேலும் அவர்களின் "நான் தகுதியற்றவன்" காயத்தைக் குணப்படுத்துகிறது.