#MTNGAZETTEVT

Kufungua Siri za Akili ya Mwanadamu: Mwongozo Kamili wa Rasilimali za Saikolojia

Kuelewa utu 

Kwa nini watu wanadhibiti vituko?

Thomas Sullivan
Kwa nini watu wanadhibiti vituko?
Thomas Sullivan

Kwa nini baadhi ya watu wanadhibiti kupita kiasi?

Ni nini husababisha mtu kuwa kituko cha kudhibiti?

Makala haya yatachunguza saikolojia ya kudhibiti watu, jinsi woga unavyowafanya watu kuwadhibiti, na jinsi gani tabia ya udhibiti freaks inaweza kubadilika. Lakini kwanza, nataka kukutambulisha kwa Angela.

Mamake Angela alikuwa mtu asiyejiweza kabisa. Ilionekana kana kwamba alitaka kudhibiti kila nyanja ya maisha ya Angela.

Angalia pia: Lugha ya mwili: Mikono ikigusa shingo

Aliuliza kuhusu aliko Angela kila mara, alimsimamia alipoweza, na kuingilia maamuzi yake makuu ya maisha. Zaidi ya hayo, alikuwa na tabia hii ya kuudhi ya kutembeza vitu kwenye chumba cha Angela mara kwa mara.

Angela aligundua kuwa tabia hii haikuwa ya kujali tu. Badala ya kuhisi kutunzwa, alihisi hr haki za msingi zilikuwa zikikanyagwa.

Saikolojia ya kudhibiti watu

Tabia iliyokithiri mara nyingi hukidhi haja kubwa, ya msingi. Wakati watu wanajisukuma kwa nguvu kuelekea upande mmoja, ni kwa sababu wanavutwa na kitu kinyume chake. wenyewe. Kwa hivyo hitaji la kupita kiasi la kudhibiti inamaanisha kuwa mtu huyo hana udhibiti kwa namna fulani katika maisha yake.

Sasa ‘kutokuwa na udhibiti’ ni msemo mpana sana. Inajumuisha kila kipengele kinachowezekana cha maisha ambacho mtu anaweza kutaka kudhibiti lakini akagundua kuwa hana, au hawezi. Lakini jeneralikanuni hubaki bila kubadilika- mtu atageuka tu kuwa kituko cha kudhibiti ikiwa anafikiri kwamba anakosa udhibiti wa kipengele chochote cha maisha yake.

Kitu chochote ambacho mtu hawezi kudhibiti maishani mwake kinaweza kuibua hisia za kukosa udhibiti. Hisia hizi huwachochea kupata tena udhibiti wa jambo hilo linaloonekana kutoweza kudhibitiwa. Hiyo ni sawa kabisa kwa sababu ndivyo hisia nyingi haswa zimeundwa kufanya kazi- ikituonyesha kwamba hitaji fulani linahitaji kutimizwa.

Badala ya kurejesha udhibiti wa jambo ambalo walipoteza udhibiti hapo kwanza, baadhi ya watu hujaribu kupata tena udhibiti juu ya maeneo mengine yasiyo na umuhimu katika maisha yao.

Iwapo mtu anahisi kuwa hana udhibiti wa X, badala ya kurejesha udhibiti wa X, anajaribu kudhibiti Y. Y kwa kawaida ni jambo rahisi zaidi. kudhibiti katika mazingira yao kama vile fanicha au watu wengine.

Kwa mfano, ikiwa mtu anahisi hana udhibiti katika kazi yake, badala ya kurejesha udhibiti katika maisha yake ya kazi, anaweza kujaribu kuirejesha kwa kuhamisha samani. au kuingilia vibaya maisha ya watoto wao.

Mwelekeo chaguo-msingi wa akili ya mwanadamu ni kutafuta njia fupi na rahisi zaidi kufikia lengo.

Baada ya yote, kupata tena hisia za udhibiti, ni rahisi zaidi kuhamisha samani au kupiga kelele kwa watoto kuliko kukabili tatizo kuu la maisha na kulitatua.

Hofu huwafanya watu kudhibiti

Tunapenda kudhibiti vitu ambavyo vina uwezo. yakutuletea madhara kwa sababu kwa kudhibiti jambo hilo tunaweza kulizuia lisitudhuru.

Msichana ambaye anaogopa kwamba mpenzi wake atamtupa anaweza kujaribu kudhibiti maisha yake kupita kiasi kwa kumchunguza kila mara. Anafanya hivyo ili kujiridhisha kwamba bado yu pamoja naye.

Vile vile, mume anayehofia mke wake atamdanganya anaweza kudhibitiwa. Wazazi ambao wanaogopa kwamba mtoto wao wa kiume yuko katika hatari ya kuathiriwa vibaya na marafiki wanaweza kumdhibiti kwa kumwekea vizuizi.

Angalia pia: Ishara 10 za uhusiano wa kiwewe

Katika hali zilizo hapo juu, ni wazi kwamba lengo la kujaribu kudhibiti wengine ni kujikinga au kujidhuru. kwa wapendwa.

Hata hivyo, kuna jambo lingine la ujanja, linalohusiana na woga ambalo linaweza kumgeuza mtu kuwa kituko cha kudhibiti.

Hofu ya kudhibitiwa

Cha ajabu, wale wanaoogopa kuwa kituko. kudhibitiwa na wengine inaweza kuishia kuwa udhibiti freaks wenyewe. Mantiki hapa ni sawa- maumivu au kuepuka madhara. Tunapoogopa kwamba watu wanajaribu kutudhibiti, tunaweza kujaribu kuwadhibiti ili kuwazuia wasitudhibiti.

Kwa kudhibiti watu walio karibu nao, udhibiti wa vituko unaweza kuwa na uhakika hapana. mtu angethubutu kuwadhibiti. Baada ya yote, ni vigumu hata kufikiria kumdhibiti mtu wakati tayari uko chini ya udhibiti wake.

Ujanja wa kudhibiti unaweza kubadilika

Kama tabia nyingine nyingi, kuwa kituko cha kudhibiti si kitu. umekwama. Kamadaima, kuelewa sababu za kudhibiti tabia ya mtu ni hatua ya kwanza ya kuishinda.

Watu wanaweza kuwa watawala baada ya tukio kuu la maisha kushawishi hisia za kukosa udhibiti ndani yao. Kwa mfano, kubadilisha taaluma, kuhamia nchi mpya, kupitia talaka, n.k.

Matukio mapya ya maisha ambayo hurejesha hali yao ya udhibiti huwa na kawaida ya kutuliza tabia yao ya udhibiti baada ya muda.

Kwa mfano, mtu ambaye hapo awali alihisi hana udhibiti katika kazi mpya anaweza kuacha kuwa kituko anapoanza kujisikia vizuri katika eneo lake jipya la kazi.

Hata hivyo, watu ambao kuwa ndani yao. kituko cha kudhibiti ni sifa kuu ya utu ni hivyo kwa sababu ya uzoefu wa utotoni.

Kwa mfano, ikiwa msichana alihisi kutengwa tangu utotoni na hakuwa na neno lolote katika masuala muhimu ya familia, anaweza kukua na kuwa mtawala. mwanamke. Anageuka kuwa kituko cha kudhibiti ili kufidia hisia zilizoshikiliwa bila fahamu za kutoweza kudhibiti.

Kwa kuwa hitaji hilo liliundwa utotoni, limejikita sana katika akili yake na inaweza kuwa vigumu kwake. kushinda tabia hii. Isipokuwa, bila shaka, atakuwa na ufahamu wa kile anachofanya na kwa nini anakifanya.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz ni mwanasaikolojia na mwandishi aliyejitolea kufunua ugumu wa akili ya mwanadamu. Akiwa na shauku ya kuelewa ugumu wa tabia ya binadamu, Jeremy amehusika kikamilifu katika utafiti na mazoezi kwa zaidi ya muongo mmoja. Ana Ph.D. katika Saikolojia kutoka taasisi mashuhuri, ambapo alibobea katika saikolojia ya utambuzi na saikolojia ya neva.Kupitia utafiti wake wa kina, Jeremy amekuza ufahamu wa kina katika matukio mbalimbali ya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na kumbukumbu, mtazamo, na michakato ya kufanya maamuzi. Utaalam wake pia unaenea kwenye uwanja wa psychopathology, akizingatia utambuzi na matibabu ya shida za afya ya akili.Shauku ya Jeremy ya kushiriki maarifa ilimfanya aanzishe blogu yake, Kuelewa Akili ya Mwanadamu. Kwa kurekebisha safu kubwa ya rasilimali za saikolojia, analenga kuwapa wasomaji maarifa muhimu kuhusu utata na nuances ya tabia ya binadamu. Kuanzia makala zinazochochea fikira hadi vidokezo vya vitendo, Jeremy hutoa jukwaa pana kwa mtu yeyote anayetaka kuboresha uelewa wao wa akili ya mwanadamu.Mbali na blogu yake, Jeremy pia anajitolea wakati wake kufundisha saikolojia katika chuo kikuu maarufu, akikuza akili za wanasaikolojia na watafiti wanaotaka. Mtindo wake wa ufundishaji wa kujihusisha na hamu ya kweli ya kuhamasisha wengine humfanya kuwa profesa anayeheshimika na anayetafutwa sana katika uwanja huo.Michango ya Jeremy katika ulimwengu wa saikolojia inaenea zaidi ya taaluma. Amechapisha karatasi nyingi za utafiti katika majarida yanayoheshimiwa, akiwasilisha matokeo yake katika mikutano ya kimataifa, na kuchangia maendeleo ya taaluma. Kwa kujitolea kwake kwa nguvu katika kuendeleza uelewa wetu wa akili ya binadamu, Jeremy Cruz anaendelea kuhamasisha na kuelimisha wasomaji, wanasaikolojia wanaotaka, na watafiti wenzake katika safari yao kuelekea kufunua matatizo ya akili.