Menjadi asin berarti menjadi pahit terhadap sesuatu atau seseorang. Ketika orang lain membuat Anda menjadi asin, mereka 'meninggalkan rasa tidak enak di mulut Anda'. Tentu saja, mereka tidak secara fisik menaruh sesuatu yang pahit di mulut Anda, tetapi rasanya pasti seperti itu.

Pengalaman manusia selalu menarik, seperti biasa.

Wajar jika Anda merasa pahit terhadap seseorang ketika mereka dengan sengaja menyakiti Anda. Namun, rasa pahit lebih dari itu. Manusia pada dasarnya adalah makhluk yang egois dan kompetitif. Kita juga merasa pahit terhadap seseorang jika mereka mengungguli kita.

Berikut ini adalah situasi yang berpotensi memicu kepahitan Anda:

• Ketika sahabat Anda tidak mengundang Anda ke sebuah pesta
• Ketika teman Anda mendapatkan nilai yang lebih baik dari Anda
• Ketika saudara kandung Anda mendapatkan pekerjaan dengan gaji yang lebih tinggi daripada Anda
• Ketika orang tua Anda gagal memenuhi permintaan Anda
• Saat Anda kalah dalam permainan
• Ketika orang yang Anda sukai tidak membalas pesan Anda
• Ketika pasangan hubungan Anda berbicara dengan orang yang menarik
• Ketika teman sekamar Anda meninggalkan kekacauan
• Ketika Anda percaya bahwa hidup ini tidak adil

Rasa asin vs kebencian

Ada perbedaan penting antara pahit dan dendam. Dendam adalah akumulasi kepahitan Jika kepahitan Anda bertahan lebih lama dari yang seharusnya, maka akan berubah menjadi kebencian. Kebencian adalah racun bagi hubungan.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk belajar bagaimana cara berhenti merasa asin atau setidaknya memahami apa yang membuat Anda begitu pahit.

Cara untuk berhenti menjadi asin

Kita hanya memiliki sedikit kendali atas apa yang kita rasakan, tetapi kita memiliki banyak kendali atas bagaimana kita merespons perasaan kita. Oleh karena itu, Anda tidak dapat benar-benar menghindari atau berhenti merasa asin, tetapi Anda pasti bisa berhenti menjadi asin.

Berikut ini adalah pola pikir dan praktik penting yang akan membantu Anda mengatasi rasa asin dengan lebih baik:

1. Analisis kepahitan Anda
2. Pilih apakah Anda ingin mengekspresikan kepahitan Anda
3. Melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain
4. Sadarilah bahwa tidak apa-apa untuk kalah dan gagal
5. Rangkullah sisi gelap Anda
6. Terimalah bahwa hidup ini bisa jadi tidak adil

1. Analisis kepahitan Anda

Lihatlah situasi yang memicu kepahitan Anda sebagai kesempatan untuk memahami diri sendiri dan memperbaiki diri. Apa yang memicu Anda sering kali adalah apa yang Anda butuhkan untuk sembuh.

Ketika Anda memberi diri Anda waktu dan ruang untuk menganalisis kepahitan Anda, Anda cenderung tidak meninggalkan rasa tidak enak di mulut orang lain. Anda terlalu fokus pada diri Anda sendiri.

Coba cari tahu apa yang membuat Anda merasa pahit dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

2. Pilih apakah Anda akan mengekspresikan kepahitan Anda

Jika kepahitan Anda memang beralasan, sebaiknya ungkapkan saja. Namun hanya dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Orang yang tidak dekat dengan Anda cenderung tidak akan peduli dengan kepahitan Anda. Mereka kemungkinan besar akan menuduh Anda 'terlalu sensitif'.

Biasanya, ungkapkan kepahitan Anda dalam hubungan dekat ketika Anda bisa. Ini akan memberi orang lain kesempatan untuk mengklarifikasi hal-hal. Jika mereka benar-benar peduli dengan Anda, mereka akan peduli untuk mengatasi kepahitan Anda, pantas atau tidak.

Untuk orang-orang yang tidak dekat dengan Anda dan yang membuat Anda pahit, sebaiknya Anda lebih fokus pada ketegasan. Sampaikan rasa pahit Anda sebagai ketidaknyamanan kecil. Biarkan mereka tahu bahwa mereka telah membuat Anda tidak nyaman dengan cara yang tidak emosional.

Ketika kepahitan Anda tidak beralasan, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan tidak mengungkapkannya sama sekali. Selesaikan dalam pikiran Anda sendiri. Inilah sebabnya mengapa analisis kepahitan adalah langkah pertama yang penting.

3. Melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain

Sejauh ini, ini adalah salah satu keterampilan sosial yang paling penting untuk dikembangkan. Saya mempraktikkannya setiap saat. Saya masih merasa bahwa saya masih harus menempuh jalan yang panjang.

Kita cenderung lebih peduli pada diri kita sendiri daripada orang lain. Hal ini menghalangi kita untuk menempatkan diri kita pada posisi orang lain. Ketika kita melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain, kita sering kali mendapati bahwa mereka memiliki alasan yang kuat untuk melakukan hal yang mereka lakukan. Mereka tidak sengaja menyakiti kita, meskipun apa yang mereka lakukan membuat kita merasa tidak nyaman.

Jika Anda merasa iri karena ada orang yang lebih sukses dari Anda, pikirkanlah betapa kerasnya usaha mereka untuk mencapai posisi mereka saat ini. Mereka juga sama seperti Anda, memiliki impian dan tujuan mereka sendiri. Mereka berhak untuk memetik hasil dari kerja keras mereka. Bagaimana perasaan Anda jika ada orang yang merasa iri dengan kesuksesan yang Anda raih dengan susah payah? Persis seperti itu.

4. Sadarilah bahwa tidak apa-apa untuk kalah dan gagal

Begitu banyak orang-bahkan mereka yang menganggap diri mereka tercerahkan-menderita masalah ini. Ya, gagal dan kalah memang terasa buruk. Tidak apa-apa. Hidup adalah tentang menang dan kalah. Anda tidak bisa menang terus.

Saya pernah bermain game dalam ruangan dengan orang yang dekat dengan saya. Mereka selalu kalah, dan saya bisa merasakan bahwa hal itu membuat mereka merasa bosan. Saya juga pernah kalah dalam beberapa kesempatan. Rasanya tidak menyenangkan, tetapi saya kurang lebih baik-baik saja dengan hal itu.

Ketika mereka terus kalah, mereka terus berkata, "Ayo kita main lagi" sehingga akhirnya mereka bisa menang. Ketika akhirnya mereka menang, mereka tidak ingin bermain lagi.

Pada titik ini, saya tertawa dalam hati. Saya tidak percaya kemenangan begitu penting bagi mereka. Lagipula, itu hanya sebuah permainan. Saya tidak meminta mereka untuk memainkan permainan lain karena saya tidak masalah dengan kekalahan.

Kejadian itu membuat saya berpikir, bahwa sebagian orang begitu takut kehilangan dan gagal sehingga mereka bahkan tidak mau mencoba sesuatu. Sungguh pola pikir yang buruk dan menyesakkan.

5. Rangkullah sisi gelap Anda

Masalah lain yang dimiliki banyak orang adalah bahwa mereka memiliki pendapat yang terlalu tinggi tentang diri mereka sendiri. Mereka berpikir bahwa mereka adalah jiwa yang mulia dan secara moral lebih unggul daripada orang lain.

Ketika mereka sakit hati karena hal-hal kecil, moralitas mereka yang tinggi ini akan hancur. Ketika mereka berhadapan langsung dengan kegelapan, mereka tidak bisa mengatasinya. Mereka juga bisa mengalami krisis identitas.

Solusi untuk hal ini adalah merangkul sisi gelap Anda. Kita semua memiliki sisi jahat yang ingin kita sembunyikan, dan untuk alasan yang baik.

Kuncinya adalah untuk mengingat bahwa kecenderungan jahat itu datang sebagai bagian dari paket menjadi manusia. Anda tidak dapat benar-benar menyingkirkannya. Tetapi Anda dapat menggunakannya sebagai kekuatan untuk kebaikan.

Sebagai contoh, daya saing Anda dapat mendorong Anda untuk menjadi sukses dan berbuat baik di dunia.

Menjadi bermoral tidaklah demikian:

"Saya bebas dari segala kejahatan."

Menjadi bermoral adalah:

"Saya tahu bahwa saya memiliki kecenderungan baik dan jahat, dan saya ingin memanfaatkan keduanya dengan sebaik-baiknya untuk menjalani kehidupan yang selaras dengan nilai-nilai saya."

6. Terimalah bahwa hidup ini bisa jadi tidak adil

Hidup tidak berhutang apa pun pada Anda. Hidup bukanlah orang yang bisa Anda harapkan untuk bersikap adil. Jangan menjadi baik agar hidup bisa menjadi baik pada Anda. Jadilah baik karena Anda menginginkannya. Banyak orang yang hidup dengan keyakinan yang keliru bahwa jika mereka menjadi baik, hidup akan memberikan hal-hal yang baik pada mereka.

Apapun yang terjadi, terjadilah. Seringkali tidak ada hubungannya dengan tipe orang seperti apa Anda. Karma itu tidak nyata. Jadi, tidak ada gunanya merasa pahit terhadap kehidupan.