Давстай байна гэдэг нь хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд хорсох гэсэн үг. Бусад хүмүүс чамайг давсалж байвал "аманд чинь муухай амт үлддэг". Мэдээжийн хэрэг, тэд таны аманд гашуун зүйл хийдэггүй. Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг.

Хүний туршлага урьдын адил сэтгэл татам байдаг.

Хэн нэгэн таныг санаатайгаар хорлоход гомдох нь зүйн хэрэг. Гэхдээ хорсол нь үүнээс давж гардаг. Хүн төрөлхтөн хувиа хичээсэн, өрсөлдөх чадвартай байдаг. Хэн нэгэн биднээс түрүүлбэл бид ч бас харамсдаг.

Таны хорсолыг өдөөж болзошгүй нөхцөл байдал дараах байдалтай байна:

• Хамгийн сайн найз чинь таныг уриагүй үед. үдэшлэгт
• Найз чинь чамаас илүү дүн авах үед
• Дүү чинь чамаас өндөр цалинтай ажилд орох үед
• Эцэг эх чинь таны шаардлагыг биелүүлэхгүй байх үед
• Тоглоомдоо хожигдсон үед
• Таны дурласан хүн таны бичвэрт хариу бичихгүй байх үед
• Таны харилцааны хамтрагч сэтгэл татам хүнтэй ярилцах үед
• Таны өрөөний хамтрагч гэрээсээ гарах үед эмх замбараагүй байдал
• Амьдрал шударга бус гэдэгт итгэх үед

Давс ба дургүйцэл

Гашуун байх, дургүйцэх хоёрын хооронд чухал ялгаа бий. Гомдол бол хуримтлагдсан хорсол . Хэрэв таны хорсол байх ёстойгоос удаан үргэлжилбэл энэ нь дургүйцэл болон хувирдаг. Гомдол бол харилцаанд хор болдог.

Тиймээс давстай байхаа болих эсвэл ядаж ойлгохыг сурах нь чухал.юу чамайг ийм гашуун болгож байна.

Давстай байхаа болих арга замууд

Бид өөрсдийн мэдрэмжээ хянах чадвар муутай ч мэдрэмждээ хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ сайн хянадаг. Иймд та давстай байхаас үнэхээр зайлсхийж эсвэл зогсоож чадахгүй ч давстай байхаа зогсоож чадна.

Доорх нь таны давстай байдлыг илүү сайн даван туулахад туслах чухал сэтгэлгээ, дадал зуршлууд юм:

1. Өөрийн гашуун сэтгэлд дүн шинжилгээ хий
2. Гашуун сэтгэлээ илэрхийлэх эсэхээ сонго
3. Аливаа зүйлийг бусдын өнцгөөс хараарай
4. Алдаж, бүтэлгүйтэх нь зөв гэдгийг ухаарах
5. Харанхуй талдаа тэврээрэй
6. Амьдрал шударга бус байж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр

1. Өөрийн хорсолд дүн шинжилгээ хий

Таны хорсолыг өдөөж буй нөхцөл байдлыг өөрийгөө ойлгох, өөрийгөө сайжруулах боломж гэж хар. Таныг өдөөдөг зүйл бол ихэвчлэн эдгээх шаардлагатай байдаг.

Өөрийн гашуун байдлаа задлан шинжлэх цаг хугацаа, орон зайг өгвөл та бусдын аманд муу амт үлдээх магадлал багасна. Та өөртөө хэт их анхаарал хандуулж байна.

Юунаас болж гашуун мэдрэмж төрүүлж, юу хийж чадахаа олж мэдээрэй.

2. Гашуугаа илэрхийлэх эсэхээ сонго

Хэрэв таны гашуун сэтгэл зүйд нийцэж байгаа бол түүнийгээ илэрхийлэх нь зүйтэй. Гэхдээ зөвхөн ойр дотны хүмүүстэйгээ л. Тантай ойр биш хүмүүс таны хорсолыг тоодоггүй. Тэд таныг "хэт мэдрэмтгий" гэж буруутгах магадлалтай.

Дүрмээр бол гашуун сэтгэлээ ойроос илэрхийл.боломжтой бол харилцаа холбоо. Энэ нь нөгөө хүнд юмыг тодруулах боломжийг олгоно. Хэрэв тэд танд үнэхээр санаа тавьдаг бол тэд таны хорсол, гашуун байдлыг шийдвэрлэхэд санаа тавих болно.

Тантай ойр дотно биш, чамайг гомдоодог хүмүүсийн хувьд тууштай байдал дээр илүү анхаарах нь зүйтэй. . Өөрийн гашуун зовлонг бага зэргийн таагүй байдал гэж үзүүл. Тэд танд ямар ч сэтгэл хөдлөлгүй байдлаар төвөг учруулснаа мэдэгдээрэй.

Хэрэв таны хорсол үндэслэлгүй бол үүнтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол үүнийг огт илэрхийлэхгүй байх явдал юм. Өөрийн бодлоор шийдээрэй. Ийм учраас гашуун сэтгэлийг шинжлэх нь хамгийн чухал алхам юм.

3. Аливаа зүйлийг бусдын өнцгөөс харах

Энэ бол нийгмийн хөгжүүлэх хамгийн чухал ур чадваруудын нэг юм. Би үүнийг байнга хийдэг. Би надад маш их зам байгаа гэж бодож байна.

Бид бусдаас илүү өөрсдийнхөө төлөө санаа тавихад бэлэн болсон. Энэ нь өөрсдийгөө бусдын оронд тавихыг оролдоход саад болдог. Бид аливаа зүйлийг бусдын өнцгөөс харахад тэдний хийсэн зүйлээ хийх хангалттай шалтгаан байсан гэдгийг бид олж хардаг. Хэдийгээр тэдний хийсэн зүйл биднийг давсалсан ч гэсэн тэд бидэнд санаатайгаар хор хөнөөл учруулаагүй.

Хэрэв та хэн нэгэн чамаас илүү амжилтанд хүрсэн учраас шорвог байгаа бол тэд байгаа газартаа хүрэхийн тулд тэд хичнээн шаргуу хөдөлмөрлөснийг бодоорой. Тэд чам шиг өөрийн хүсэл мөрөөдөл, зорилготой. Тэд шаргуу хөдөлмөрийнхөө үр шимийг хүртэх эрхтэй. Хэрэв хэн нэгэн авсан бол танд ямар санагдах вэТа шаргуу хөдөлмөрлөсөн амжилтандаа уурлаж байна уу? Яг.

4. Алдаж, бүтэлгүйтэх нь зөв гэдгийг ойлгоорой

Өөрийгөө гэгээрсэн гэж боддог хүмүүс хүртэл энэ асуудалд маш олон хүн өртдөг. Тиймээ, бүтэлгүйтэх, алдах нь таагүй санагддаг. Зүгээрдээ. Амьдрал бол ялах, ялагдах тухай. Та үргэлж ялж чадахгүй.

Би нэг удаа ойр дотны хүнтэйгээ заалны тоглоом тоглож байсан. Тэд байнга хожигдож байсан бөгөөд энэ нь тэднийг давсалж байгааг би мэдэрч байлаа. Би ч гэсэн хэд хэдэн удаа хожигдсон. Энэ нь тийм ч таатай санагдсангүй, гэхдээ би үүнд бараг л зүгээр байсан.

Тэд хожигдохдоо эцэст нь ялахын тулд "Дахиад тоглоом тоглоцгооё" гэж хэлдэг байсан. Тэд эцэст нь ялахдаа дахиж тоглохыг хүсээгүй.

Энэ үед би дотроо инээж байсан. Тэдний хувьд ялалт маш чухал байсан гэдэгт би итгэж чадахгүй байв. Эцсийн эцэст энэ бол зүгээр л тоглоом байсан. Би тэднээс өөр тоглоом тоглохыг хүсээгүй, учир нь би хожигдох нь зөв.

Гэсэн хэдий ч энэ үйл явдал намайг бодоход хүргэсэн. Зарим хүмүүс алдах, бүтэлгүйтэх вий гэдгээс маш их айдаг тул аливаа зүйлийг оролдох ч үгүй. Ямар ядуу, боомилсон сэтгэлгээ вэ.

5. Харанхуй талыг нь тэврээрэй

Олон хүнд тулгардаг бас нэг асуудал бол өөрсдийгөө хэт өндөр үнэлдэг. Тэд өөрсдийгөө эрхэмсэг сэтгэлтэй, ёс суртахууны хувьд бусдаас давуу гэж боддог.

Тэд өчүүхэн зүйлд хорсох үедээ тэдний ёс суртахууны өндөр үндэс нь эвдэрдэг. Тэднийг харанхуйтайгаа тулгарах үед,тэд үүнийг зохицуулж чадахгүй. Тэд мөн хувийн шинж чанарын хямралд орж магадгүй.

Үүний шийдэл нь таны хар бараан талыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Бид бүгд сайн шалтгааны улмаас нуух дуртай муу талтай.

Гол нь эдгээр муу хандлага нь хүн байхын нэг хэсэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Та тэднээс үнэхээр салж чадахгүй. Гэхдээ та тэдгээрийг сайн сайхны төлөө хүч болгон ашиглаж болно.

Жишээ нь, таны өрсөлдөх чадвар таныг амжилтанд хүрч, дэлхийд сайн үйлс бүтээхэд түлхэц болно.

Ёс суртахуунтай байх нь:

“Би бүх муу зүйлээс ангид. .”

Ёс суртахуунтай байх нь:

“Би сайн, муу хандлагатай гэдгээ мэднэ. Би өөрийнхөө үнэт зүйлд нийцүүлэн амьдрахын тулд хоёуланг нь хамгийн сайнаар ашиглахыг хүсч байна."

6. Амьдрал шударга бус байж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Амьдрал чамд ямар ч өргүй. Амьдрал бол шударга байхыг хүлээх хүн биш юм. Амьдрал чамд сайхан байхын тулд битгий сайн бай. Хүссэн учраас сайн бай. Олон хүмүүс хэрвээ тэд сайн байвал амьдрал тэдэнд сайн сайхныг бэлэглэх болно гэсэн буруу итгэл үнэмшилд амьдардаг.

Юу ч болсон, тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн таны хүнтэй ямар ч холбоогүй байдаг. Үйлийн үр нь бодит биш юм. Тиймээс амьдралд харамсах нь утгагүй юм.