Ser salgado significa estar amargado con algo ou alguén. Cando outros che fan salgado, "deixan un mal sabor de boca". Por suposto, fisicamente non che meten algo amargo na boca. Pero sen dúbida é así.

As experiencias humanas son fascinantes, coma sempre.

É natural sentir amargura con alguén cando che danen intencionadamente. Pero a amargura vai máis aló. Os humanos son naturalmente egoístas e competitivos. Tamén nos sentimos amargados por alguén se nos adianta.

A continuación móstranse as situacións que poden provocar a túa amargura:

• Cando o teu mellor amigo non te invita. a unha festa
• Cando o teu amigo obtén mellores notas ca ti
• Cando o teu irmán obtén un traballo máis remunerado que ti
• Cando o teu pai non satisface a túa demanda
• Cando perdes unha partida
• Cando o teu amor non responde aos teus textos
• Cando o teu compañeiro de relación fala cunha persoa atractiva
• Cando o teu compañeiro de piso deixa un desorde
• Cando cres que a vida é inxusta

Salgado vs resentimento

Hai unha diferenza importante entre ser amargo e estar resentido. O resentimento é a amargura acumulada . Se a túa amargura perdura máis do que debería, convértese en resentimento. O resentimento é un veleno para as relacións.

Por iso, é importante que aprendas a deixar de ser salgado ou, polo menos, a comprendero que te está amargando.

Formas de deixar de ser salgado

Temos pouco control sobre como nos sentimos, pero si temos moito control sobre como respondemos aos nosos sentimentos. Polo tanto, realmente non podes evitar ou deixar de sentir salgado, pero definitivamente podes deixar de ser salgado.

A continuación móstranse as mentalidades e prácticas importantes que che axudarán a xestionar mellor o teu salgado:

1. Analiza a túa amargura
2. Escolle se queres expresar a túa amargura
3. Mira as cousas desde a perspectiva dos demais
4. Date conta de que está ben perder e fallar
5. Abraza o teu lado escuro
6. Acepta que a vida pode ser inxusta

1. Analiza a túa amargura

Considera as situacións que desencadean a túa amargura como oportunidades de autocomprensión e superación. O que te desencadea moitas veces é o que necesitas para curar.

Cando te das tempo e espazo para analizar a túa amargura, é menos probable que deixes un mal sabor de boca aos demais. Estás demasiado concentrado en ti mesmo.

Proba a descubrir o que te fai sentir amargo e que podes facer respecto diso.

2. Escolle se queres expresar a túa amargura

Se a túa amargura está xustificada, é unha boa idea expresala. Pero só con persoas próximas a ti. As persoas que non están preto de ti teñen menos probabilidades de preocuparse pola túa amargura. O máis probable é que te acusen de ser "demasiado sensible".

Como regra xeral, expresa a túa amargura de pretorelacións cando poidas. Dará á outra persoa a oportunidade de aclarar as cousas. Se realmente se preocupan por ti, preocúpase de abordar a túa amargura, que sexa ou non.

Para as persoas que non están preto de ti e que te amarguen, é unha boa idea centrarse máis na asertividad. . Presenta a túa amargura como unha molestia menor. Failles saber como che molestaron sen emocións.

Cando a túa amargura non está xustificada, a mellor forma de tratar con ela é non expresala en absoluto. Resolve-lo na túa propia mente. É por iso que unha análise do amargor é o primeiro paso crucial.

3. Ver as cousas desde a perspectiva dos demais

Esta é, con diferenza, unha das habilidades sociais máis importantes para desenvolver. Practicoo todo o tempo. Aínda sinto que teño moito camiño por percorrer.

Estamos conectados para preocuparnos moito máis por nós mesmos que polos demais. Isto impide tentar poñernos na pel dos outros. Cando vemos as cousas desde a perspectiva dos demais, moitas veces descubrimos que tiñan boas razóns para facer o que fixeron. Non foron prexudiciais para nós intencionadamente, aínda que o que fixeron nos fixo salgados.

Se es salgado porque alguén ten máis éxito ca ti, pensa no moito que debeu traballar para chegar onde está. Son coma ti cos seus propios soños e obxectivos. Merecen recoller os froitos do seu arduo traballo. Como te sentirías se alguén chegaseamargado polo teu éxito arduamente gañado? Exactamente.

4. Dáse conta de que está ben perder e fracasar

Moita xente, incluso aqueles que se consideran ilustrados, sofren este problema. Si, fallar e perder séntense mal. Está ben. A vida é gañar e perder. Non podes gañar todo o tempo.

Unha vez estiven xogando a un xogo de sala cunha persoa próxima a min. Estaban perdendo constantemente, e podía sentir que os estaba facendo salgados. Eu tamén perdín nun par de ocasións. Non me sentía moi ben, pero estaba máis ou menos ben con iso.

Cando seguían perdendo, dicían: "Xogamos outro partido" para que finalmente puidesen gañar. Cando finalmente gañaron, non querían volver xogar.

Neste momento, estaba rindo internamente. Non podía crer que gañar fose tan importante para eles. Despois de todo, era só un xogo. Non lles pedin que xoguen a outro partido porque estou ben con perder.

O incidente fíxome pensar. Algunhas persoas teñen tanto medo de perder e fallar que nin sequera probarán cousas. Que mentalidade tan pobre e abafante ter.

5. Abrace o teu lado escuro

Outro problema que teñen moitas persoas é que teñen unha opinión demasiado alta de si mesmos. Pensan que son almas nobres e moralmente superiores aos demais.

Cando se amarguen por cousas pequenas, este nivel moral deles destrúese. Cando se atopan cara a cara coa súa escuridade,non poden manexalo. Tamén poden ter unha crise de identidade.

A solución a isto é abrazar o teu lado escuro. Todos temos un lado maligno que nos gusta manter escondido, e por boas razóns.

A clave é lembrar que esas tendencias malvadas forman parte do paquete do ser humano. Realmente non podes desfacerte deles. Pero podes usalos como unha forza para o ben.

Por exemplo, a túa competitividade pode impulsarte a ter éxito e a facer o ben no mundo.

Ser moral non é:

“Estou libre de todos os males. .”

Ser moral é:

“Sei que teño tendencias tanto boas como malas. Gustaríame facer o mellor uso de ambos para vivir unha vida acorde cos meus valores."

6. Acepta que a vida pode ser inxusta

A vida non che debe nada. A vida non é unha persoa que poidas esperar que sexa xusta. Non sexas bo para que a vida che poida ser boa. Sexa bo porque queres. Moitas persoas viven na crenza equivocada de que, se son bos, a vida lles dará cousas boas.

Pase o que pase, pasa. Moitas veces non ten nada que ver co tipo de persoa que es. O karma non é real. Entón, non ten sentido sentirse amargo pola vida.