Sida loo joojiyo milixda

 Sida loo joojiyo milixda

Thomas Sullivan

In aad milix leedahay waxay la macno tahay inaad u qadhaadh tahay shay ama qof. Marka ay kuwa kale milix kaa dhigaan, waxay ‘afkaaga dhadhan xun kaga tagaan’. Dabcan, jidh ahaan afkaaga ma gelinayaan wax qadhaadh. Laakiin dhab ahaantii way dareemeysaa sidaas.

Waayaha aadamuhu waa kuwo soo jiidasho leh, sida had iyo jeer.

Sidoo kale eeg: 9 dabeecadaha nin danayste ah

Waa wax dabiici ah in aad dareento qadhaadh qof marka uu si ula kac ah kuu waxyeeleeyo. Laakin qadhaadhku intaas wuu dhaafaa. Aadamuhu si dabiici ah waa danayste waana tartan. Waxaan sidoo kale dareemeynaa qadhaadh qof haddii uu naga horeeyo.

Waxaa soo socda xaaladaha awood u leh inay kiciyaan qadhaadhkaaga:

  • Marka saaxiibkaaga kuugu dhow aanu ku martiqaadin. xaflad
  • Marka saaxiibkaa kaa darajo fiican kaa helo
  • Marka walaalkaa uu helo shaqo mushahar ka badan adiga
  • >
  • Marka waalidkaa ku guuldareysto inuu daboolo baahidaada
  • Marka lagaa guulaysto ciyaar
  • >
  • Marka uu burburkaagu ka jawaabi waayo qoraaladaada
  • >Marka lammaanahaaga xidhiidh la yeesho qof soo jiidasho leh >Marka saaxiibkiina uu ka tago qasan
  • Markaad aaminsantahay in noloshu cadaalad daro tahay
  • >

Cilmi-xumada vs xanaaq

Waxaa jira farqi muhiim ah oo u dhexeeya qadhaadh iyo xanaaq. Cadhada waa qadhaadh urursan . Haddii qadhaadhkaagu ka dheeraado intii loogu talagalay, waxay isu beddeshaa xanaaq. Ciilku waa sunta xiriirkamaxaa kaa dhigaya qadhaadh.

Habab aad iskaga joojin karto milix-nimada

Annaga wax yar ayaanu xakamaynaynaa sida aanu dareemeyno, laakiin waxa aanu si fiican u xakameynaa sida aan uga jawaabno dareenkeena. Sidaa darteed, dhab ahaantii kama fogaan kartid ama joojin kartid inaad dareento milix, laakiin hubaal waad joojin kartaa inaad tahay milix leh.

Waxa soo socdaa waa fikradaha iyo dhaqamada muhiimka ah ee kaa caawin doona inaad si fiican ula tacaasho milixdaada:

  1. Dib u baar qadhaadhkaaga
  2. >
  3. Dooro haddii aad muujinayso qadhaadhkaaga
  4. Ka eeg dhinaca dadka kale
  5. Ogsoonow inay caadi tahay inaad lumiso oo aad guul-darraysato. 4>
  6. Xooji dhankaaga mugdiga ah
  7. >
  8. Oggolow in noloshu cadaalad darro noqon karto
  9. > 11>

    1. Falanqee qadhaadhkaaga

    U fiirso xaaladaha kugu kicinaya qadhaadhkaaga fursadaha is-fahamka iyo horumarka nafta. Waxa ku kiciya inta badan waa waxa aad u baahan tahay si aad u bogsato.

    Marka aad naftaada siiso waqti iyo meel aad ku falanqayso qadhaadhkaaga, waxa aad yaraanaysaa inaad dhadhan xun kaga tagto afka dadka kale. Adigu aad ayaad diirada u saaraysaa naftaada.

    >isku day inaad ogaato waxa kugu xanuujinaya iyo waxa aad ka qaban karto. >2. Dooro haddii aad muujinayso qadhaadhkaaga > Haddii qadhaadhkaaga la dammaanad qaaday, waa fikrad wanaagsan inaad muujiso. Laakin kaliya dadka kugu dhow. Dadka aan kuu dhowayn waxay u badan tahay inay daneeyaan qadhaadhkaaga. Waxay u badan tahay inay kugu eedayn doonaan inaad tahay mid aad xasaasi u ah.

    Sida caadiga ah, u muuji qadhaadhkaaga si dhowxiriirada marka aad awooddo. Waxay siin doontaa qofka kale fursad uu wax ku caddeeyo. Haddii ay dhab ahaan kuu daneeyaan, waxay danayn doonaan inay wax ka qabtaan qadhaadhkaaga, dammaanad qaadi karta iyo in kale.

    Dadka aan kuu dhowayn ee kaa xanaajiya, waa fikrad wanaagsan inaad si dheeraad ah diiradda u saarto caddaynta. . U soo bandhig qadhaadhkaaga sida raaxo-darro yar. U ogow sida ay kuugu dhibsadeen si aan caadi ahayn.

    Marka qadhaadhkaaga uu yahay mid aan loo baahnayn, sida ugu wanaagsan ee aad ula macaamili karto waa inaadan sinaba u sheegin. Maskaxdaada ku xalli. Tani waa sababta falanqaynta qadhaadhku ay tahay tallaabada koowaad ee muhiimka ah.

    12>3. Aragtida dadka kale wax ka arag

    Tani ilaa hadda waa mid ka mid ah xirfadaha bulsheed ee ugu muhiimsan ee lagu horumariyo. Mar walba waan ku dhaqmaa. Weli waxaan dareemayaa inaan wado dheer oo aan mari karo.

    Waxaa naloogu xidhidhiyay inaan aad uga taxadarno nafteena marka loo eego kuwa kale. Tani waxay ku jirtaa habka aan isku dayeyno inaan nafteena galno kabaha kuwa kale. Marka aan wax ka aragno kuwa kale aragtidooda, waxaan inta badan aragnaa inay haysteen sababo wanaagsan oo ay ku sameeyaan waxay sameeyeen. Si ula kac ah nooguma ay yeelin, inkasta oo wixii ay sameeyeen ay naga dhigeen milix.

    Haddii aad milix leedahay sababtoo ah qof ayaa kaa guul badan, ka fikir sida ay ugu adag tahay inay u shaqeeyaan si ay u gaaraan meesha ay joogaan. Waxay kula mid yihiin riyooyinkooda iyo hadafyadooda. Waxay mudan yihiin inay gurtaan midhihii dadaalkooda. Sideed dareemi lahayd haddii qof heloka cadhooday guushaada adag ee aad kasbatay? Sax.

    4. Ogow inay caadi tahay inaad lumiso oo aad guul dareysato

    Sidaa darteed dad badan - xitaa kuwa isku arka inay iftiimeen - ayaa la ildaran dhibaatadan. Haa, guuldarada iyo luminta waxay dareemaan xumaan. Waa caadi. Noloshu waxay ku saabsan tahay guul iyo guuldarro. Ma guulaysan kartid mar walba.

    Sidoo kale eeg: Khaniisnimada dabeecadda ayaa lagu sharaxay

    Waxaan mar la ciyaarayey ciyaar gudaha ah qof ii dhow. Si joogto ah ayay luminayeen, waxaanan dareemi karaa inay milix ka dhigayso. Waxaan lumiyay dhowr jeer, sidoo kale. Ma aysan dareemin wax weyn, laakiin wax badan ama kayar ayaan ku fiicanahay.

    Markii ay guuldarradu sii wateen, waxay ku celceliyeen, "Aan ciyaarno ciyaar kale" si ay ugu dambeyntii guulaystaan. Markii ugu dambeyntii ay guuleysteen, ma aysan dooneynin inay mar kale ciyaaraan.

    Markaan, waxaan ku qoslay gudaha. Ma aan rumaysan karin in guushu ay aad muhiim ugu tahay iyaga. Ka dib oo dhan, waxay ahayd kaliya ciyaar. Maan weydiisan inay ciyaaraan kulan kale sababtoo ah waan ku fiicanahay guuldarada.

    Dadka qaar ayaa aad uga baqaya inay lumiyaan oo ay ku guuldareystaan ​​in xitaa aysan isku dayin waxyaabo. Waa maxay maskax faqiir ah oo cabudhinta ah.

    5. Qabo dhinacaaga mugdiga ah

    >

    Dhibaatada kale ee dad badani qabaan ayaa ah in ay ra'yi aad u saraysa ka qabaan naftooda. Waxay u malaynayaan inay yihiin nafo sharaf leh oo ay akhlaaq ahaan ka sarreeyaan kuwa kale.

    Markay ku xanaaqaan waxyaabo yaryar, mawqifkan sare ee akhlaaqdooda wuu burburaa. Marka iyaga la isu soo hor jeediyo gudcurkooda,ma xamili karaan. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku dhacaan qalalaasaha aqoonsiga.

    Xalka tani waa in la qaato dhinacaaga mugdiga ah. Dhammaanteen waxaan leenahay dhinac xun oo naga dhan ah waxaan jecelnahay inaan qarinno, iyo sababo wanaagsan aawadood.

    Muftaaxdu waa in la xasuusto in dabeecadaha xunxun ay ka mid yihiin qayb ka mid ah xirmada bani'aadamnimada. Runtii kama takhalusi kartid iyaga. Laakin waxaad u isticmaali kartaa xoog wanaag.

    Tusaale ahaan, tartankaagu waxa uu ku kaxayn karaa in aad noqoto qof guulaysta oo aad wanaag samayso adduunka

    ."

    Akhlaaq ahaan waa:

    “Waan ogahay inaan leeyahay wanaag iyo xumaan labadaba. Waxaan jeclaan lahaa inaan sida ugu wanagsan uga faa'iidaysto labadaba si aan ugu noolaado nolol la jaan qaadaysa qiyamkayga."

    > 6. Oggolow in noloshu cadaalad darro noqon karto

    Noloshu waxba kuguma leh. Noloshu maaha qof aad filan karto inuu cadaalad noqdo. Ha u fiicnaan si ay noloshu kuugu fiicnaato. Wanaagsanow sababtoo ah waxaad rabtaa. Dad badan ayaa ku nool aaminaad khaldan oo ah in haddii ay wanaagsan yihiin, noloshu waxay siin doontaa wax wanaagsan iyaga.

    Wax kasta oo dhaca, way dhacaan. Inta badan shaqo kuma lahan nooca qofka aad tahay. Karma run maaha. Markaa, ma jirto wax macno ah in la dareemo qadhaadh xagga nolosha.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz waa khabiir cilmi-nafsi iyo qoraa khibrad u leh inuu daah-furo waxyaabaha kakan ee maskaxda aadanaha. Jeremy oo xiiseeya fahamka qallafsanaanta hab-dhaqanka aadanaha, Jeremy waxa uu si firfircoon ugu lug lahaa cilmi-baadhista iyo ku-dhaqanka muddo ka badan toban sano. Waxa uu shahaadada Ph.D. Cilmi-nafsiga oo ka socda machad caan ah, halkaas oo uu ku takhasusay cilmu-nafsiga garashada iyo cilmi-nafsiga neuropsychology.Cilmi baaristiisa ballaaran, Jeremy wuxuu sameeyay aragti qoto dheer oo ku saabsan ifafaale nafsi ah oo kala duwan, oo ay ku jiraan xusuusta, aragtida, iyo hababka go'aan qaadashada. Khibraddiisu waxa kale oo ay ku fidsan tahay dhinaca cilmi-nafsiga, isaga oo diiradda saaraya ogaanshaha iyo daawaynta xanuunnada caafimaadka dhimirka.Jeremy dareenkiisa wadaagista aqoonta ayaa u horseeday inuu aasaaso boggiisa, Fahamka Maskaxda Aadanaha. Isaga oo soo koobaya agab cilmi-nafsi oo aad u tiro badan, waxa uu hiigsanayaa in uu akhristayaasha u soo bandhigo aragtiyo qiimo leh oo ku saabsan kakanaanta iyo nuucyada dabeecadaha aadanaha. Laga soo bilaabo maqaallada fekerka kicinta ilaa talooyin wax ku ool ah, Jeremy wuxuu bixiyaa madal dhammaystiran oo loogu talagalay qof kasta oo doonaya inuu kor u qaado fahamkiisa maskaxda aadanaha.Marka laga soo tago balooggiisa, Jeremy waxa kale oo uu waqtigiisa u huraa inuu cilmu-nafsiga ka dhigo jaamacad caan ah, isagoo kobcinaya maskaxda cilmi-nafsiga iyo cilmi-baarayaasha. Hannaanka wax barid ee soo jiidashada leh iyo rabitaanka dhabta ah ee uu ku dhiirigelinayo dadka kale ayaa ka dhigaya borofisar aad loo ixtiraamo oo laga raadiyo goobta.Wax ku biirinta Jeremy ee dunida cilmi-nafsiga waxay ka dheertahay tacliinta. Waxa uu ku daabacay waraaqo cilmi-baaris oo badan joornaallada sharafta leh, isaga oo ku soo bandhigay natiijooyinkiisa shirarka caalamiga ah, iyo ka qayb qaadashada horumarinta anshaxa. Isaga oo u heellan sidii uu u horumarin lahaa fahamka maskaxda aadanaha, Jeremy Cruz waxa uu sii wadaa in uu dhiirrigeliyo oo baro akhristayaasha, hammiga cilmu-nafsiga, iyo cilmi-baarayaasha kale ee socdaalkooda ku aaddan furfuridda kakanaanta maskaxda.