ಉಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

 ಉಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

Thomas Sullivan

ಉಪ್ಪಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾವುದೋ ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕಹಿಯಾಗಿರುವುದು. ಇತರರು ನಿಮಗೆ ಖಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿಯನ್ನು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಅನುಭವಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಹಿ ಭಾವನೆಯು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಕಹಿಯು ಅದನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಮಾನವರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕರು. ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಬಂದರೆ ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಹಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಹೊಂದಿವೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸದಿದ್ದಾಗ ಪಾರ್ಟಿಗೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ
  • ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ
  • ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ
  • ನೀವು ಆಟದಲ್ಲಿ ಸೋತಾಗ
  • ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಷ್ ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ
  • ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಪಾಲುದಾರ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದಾಗ
  • ನಿಮ್ಮ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್ ತೊರೆದಾಗ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ
  • ಜೀವನವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದಾಗ

ಉಪ್ಪಿನತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ

ಕಹಿ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ನಡುವೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಅಸಮಾಧಾನವು ಸಂಚಿತ ಕಹಿ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ, ಅದು ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮಾಧಾನವು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ವಿಷವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಯಾವುದು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಹಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

  1. ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ
  2. ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
  3. ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
  4. ಸೋಲುವುದು ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾಗುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ
  5. ನಿಮ್ಮ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
  6. ಜೀವನವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

1. ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ನೋಡಿ. ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕಾದದ್ದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ಇತರರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಕಹಿಯಾಗಿರುವುದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯು ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿಲ್ಲದ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕಹಿ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ‘ತುಂಬಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರು’ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿಕಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಇದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಹಿ, ಸಮರ್ಥನೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಹಿ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ, ದೃಢತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು . ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಹಿಯು ಅನಗತ್ಯವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರುವುದು. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಹಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

3. ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ದೂರ ಸಾಗಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ (5 ಸುಲಭ ಹಂತಗಳು)

ನಾವು ಇತರರಿಗಿಂತ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಇತರರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದು ನಮಗೆ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ಮಾಡಿದರೂ ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಉಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸಿರಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಶ್ರಮದ ಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹರು. ಯಾರಾದರೂ ಸಿಕ್ಕರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಗಳಿಸಿದ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಖರವಾಗಿ.

4. ಸೋಲುವುದು ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾಗುವುದು ಸರಿಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ

ಅನೇಕ ಜನರು- ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಬುದ್ಧರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರು ಸಹ- ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೌದು, ಸೋಲುವುದು ಮತ್ತು ಸೋಲುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ. ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಜೀವನವೆಂದರೆ ಸೋಲು-ಗೆಲುವು. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಳಾಂಗಣ ಆಟವನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅವರು ಸತತವಾಗಿ ಸೋಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗ್ರಹಿಸಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ಕೂಡ ಒಂದೆರಡು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೋತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಅವರು ಸೋಲುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರು "ಇನ್ನೊಂದು ಆಟ ಆಡೋಣ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗೆದ್ದಾಗ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಆಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅವರಿಗೆ ಗೆಲ್ಲುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಟವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಆಟ ಆಡುವಂತೆ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸೋತರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೂ ಈ ಘಟನೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ಕೆಲವು ಜನರು ಸೋಲು ಮತ್ತು ವಿಫಲರಾಗಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂತಹ ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

5. ನಿಮ್ಮ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಉದಾತ್ತ ಆತ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಶ್ರೇಷ್ಠರು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಈ ನೈತಿಕ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವು ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕತ್ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾದಾಗ,ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಗುರುತಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ವಿಷಕಾರಿ ತಾಯಿ ಮಗಳ ಸಂಬಂಧ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ

ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮರೆಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

ಆ ದುಷ್ಟ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮಾನವನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈತಿಕವಾಗಿರುವುದು ಅಲ್ಲ:

“ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟತನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ .”

ನೈತಿಕವಾಗಿರುವುದು:

“ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಎರಡನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

6. ಜೀವನವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ನೀವು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿರಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಬೇಡಿ ಇದರಿಂದ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜೀವನವು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.

ಏನೇ ಆಗಲಿ, ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕರ್ಮ ನಿಜವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಹಿ ಅನುಭವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

Thomas Sullivan

ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಲೇಖಕ. ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಜೆರೆಮಿ ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪಿಎಚ್.ಡಿ. ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದರು.ತನ್ನ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಜೆರೆಮಿ ಮೆಮೊರಿ, ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪರಿಣತಿಯು ಮನೋರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹವು ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ದಿ ಹ್ಯೂಮನ್ ಮೈಂಡ್. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಓದುಗರಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಂತನ-ಪ್ರಚೋದಕ ಲೇಖನಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳವರೆಗೆ, ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಜೆರೆಮಿ ಸಮಗ್ರ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಜೊತೆಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಆಕರ್ಷಕ ಬೋಧನಾ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಧಿಕೃತ ಬಯಕೆಯು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಜೆರೆಮಿಯ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಅಕಾಡೆಮಿಯಾವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅವರ ಬಲವಾದ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಅವರು ಓದುಗರಿಗೆ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಹ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವ ಕಡೆಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ.