짠다는 것은 무언가 또는 누군가에게 씁쓸함을 의미합니다. 다른 사람들이 당신을 짠맛으로 만들 때, 그들은 당신의 입에 나쁜 맛을 남깁니다. 물론 그들은 물리적으로 입에 쓴 것을 넣지 않습니다. 하지만 확실히 그렇게 느껴집니다.

인간의 경험은 언제나 그렇듯 매력적입니다.

누군가가 의도적으로 해를 입힐 때 그 사람에게 씁쓸함을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 괴로움은 그 이상입니다. 인간은 본질적으로이기적이고 경쟁적입니다. 우리는 또한 누군가가 우리보다 앞서면 씁쓸함을 느낍니다.

다음은 당신의 씁쓸함을 유발할 가능성이 있는 상황입니다.

• 가장 친한 친구가 당신을 초대하지 않을 때 파티에
• 친구가 나보다 성적이 좋을 때
• 동생이 나보다 보수가 높은 직업을 갖게 될 때
• 부모님이 요구를 들어주지 않을 때
• 게임에서 졌을 때
• 좋아하는 사람이 문자에 답장을 하지 않을 때
• 연애 파트너가 매력적인 사람과 이야기할 때
• 룸메이트가 집에서 나갈 때 mess
• 인생이 불공평하다고 생각할 때

짠맛 대 분개

쓴 것과 분개하는 것 사이에는 중요한 차이가 있습니다. 한은 축적된 쓴맛 이다. 괴로움이 오래 지속되면 원한으로 변합니다. 분노는 관계에 독이 됩니다.

따라서 짠맛을 멈추는 방법을 배우거나 적어도 이해하는 것이 중요합니다.무엇이 당신을 그렇게 씁쓸하게 만드나요?

짠맛을 멈추는 방법

우리는 감정에 대해 거의 통제할 수 없지만 감정에 반응하는 방식에 대해서는 상당한 통제력을 가지고 있습니다. 따라서 짠맛을 실제로 피하거나 멈출 수는 없지만 짠맛을 느끼는 것은 확실히 멈출 수 있습니다.

다음은 짠맛을 더 잘 다루는 데 도움이 되는 중요한 마음가짐과 관행입니다.

1. 비통함 분석
2. 비통함을 표현할지 여부 선택
3. 다른 사람의 관점에서 보기
4. 지고 실패해도 괜찮다는 사실을 깨닫기
5. 당신의 어두운 면을 받아들이세요
6. 인생이 불공평할 수 있다는 것을 받아들이세요

1. 당신의 괴로움을 분석하십시오

당신의 괴로움을 유발하는 상황을 자기 이해와 자기 계발의 기회로 여기십시오. 당신을 촉발시키는 것은 종종 당신이 치유해야 하는 것입니다.

자신의 괴로움을 분석할 시간과 공간을 제공하면 다른 사람의 입에 나쁜 맛을 남길 가능성이 줄어듭니다. 당신은 자신에게 너무 집중하고 있습니다.

당신을 씁쓸하게 만드는 것이 무엇인지, 그리고 그것에 대해 무엇을 할 수 있는지 알아보세요.

2. 씁쓸함을 표현할지 여부를 선택하세요

당신의 씁쓸함이 타당하다면 표현하는 것이 좋습니다. 단, 가까운 사람끼리만. 당신과 친하지 않은 사람들은 당신의 괴로움에 덜 신경을 쓸 것입니다. 그들은 아마도 당신이 '너무 예민하다'고 비난할 것입니다.

원칙적으로 당신의 괴로움을 가까이서 표현하세요.할 수 있을 때 관계. 상대방에게 상황을 명확히 할 기회를 줄 것입니다. 그들이 정말로 당신에게 관심이 있다면, 정당하든 그렇지 않든 당신의 괴로움을 해결하는 데 관심을 가질 것입니다.

당신과 친하지 않고 당신을 씁쓸하게 만드는 사람들에게는 자기주장에 더 집중하는 것이 좋습니다. . 괴로움을 사소한 불편함으로 표현하십시오. 그들이 어떻게 당신을 불편하게 했는지 알려주세요.

당신의 괴로움이 부적절할 때 그것을 다루는 가장 좋은 방법은 그것을 전혀 표현하지 않는 것입니다. 마음속으로 해결하세요. 그렇기 때문에 쓴 맛의 분석이 중요한 첫 단계입니다.

3. 다른 사람의 관점에서 사물 보기

이것은 개발해야 할 가장 중요한 사회적 기술 중 하나입니다. 나는 그것을 항상 연습한다. 아직 갈 길이 멀다고 느낍니다.

우리는 다른 사람보다 자신에게 훨씬 더 신경을 써야 합니다. 이것은 다른 사람의 입장이 되어보는 것을 방해합니다. 다른 사람의 관점에서 사물을 볼 때 우리는 종종 그들이 한 일을 하는 데 합당한 이유가 있음을 발견합니다. 그들은 우리를 짠하게 만들었지만 의도적으로 우리에게 해를 끼치지 않았습니다.

누군가가 당신보다 더 성공했기 때문에 당신이 짠다면 그들이 현재 위치에 도달하기 위해 얼마나 열심히 일했는지 생각해 보십시오. 그들은 자신의 꿈과 목표를 가진 당신과 같습니다. 그들은 노력의 열매를 거둘 자격이 있습니다. 누군가 받았다면 기분이 어떨 것 같나힘들게 얻은 성공에 괴로워합니까? 맞습니다.

4. 지고 실패해도 괜찮다는 사실을 깨달으세요.

깨달은 사람이라고 생각하는 많은 사람들이 이 문제로 고통받고 있습니다. 예, 실패하고 지는 것은 기분이 좋지 않습니다. 괜찮아요. 인생은 이기고 지는 것입니다. 항상 이길 수는 없습니다.

한 번은 가까운 사람과 실내 게임을 한 적이 있습니다. 그들은 계속해서 지고 있었고, 그것이 그들을 짜게 만들고 있다는 것을 느낄 수 있었습니다. 나도 한두 번 졌다. 기분이 좋지는 않았지만 어느 정도 괜찮았습니다.

그들이 계속 지면 "한 판 더 해보자"고 말하면서 결국에는 이길 수 있었습니다. 그들이 마침내 이겼을 때 그들은 다시는 플레이하고 싶지 않았습니다.

이 시점에서 저는 속으로 웃고 있었습니다. 나는 우승이 그들에게 그렇게 중요하다는 것을 믿을 수 없었다. 결국 그것은 단지 게임이었습니다. 나는 져도 괜찮기 때문에 그들에게 다른 게임을 하라고 요구하지 않았습니다.

하지만 그 사건은 저를 생각하게 했습니다. 어떤 사람들은 지는 것과 실패하는 것이 너무 두려워서 시도조차 하지 않으려 합니다. 얼마나 가난하고 답답한 마음가짐인지.

5. 당신의 어두운 면을 포용하세요

많은 사람들이 가지고 있는 또 다른 문제는 그들이 자신에 대해 너무 높은 의견을 가지고 있다는 것입니다. 그들은 자신이 고결한 영혼이고 다른 사람보다 도덕적으로 우월하다고 생각합니다.

사소한 일에 분개하면 도덕적으로 높은 기준이 산산조각납니다. 그들의 어둠과 대면할 때,그들은 그것을 처리할 수 없습니다. 또한 정체성 위기에 처할 수도 있습니다.

이 문제에 대한 해결책은 자신의 어두운 면을 받아들이는 것입니다. 우리는 모두 숨기고 싶어하는 나쁜 면을 가지고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다.

핵심은 그러한 나쁜 경향이 인간이라는 패키지의 일부로 온다는 점을 기억하는 것입니다. 당신은 정말로 그들을 제거할 수 없습니다. 그러나 당신은 그것들을 선을 위한 힘으로 사용할 수 있습니다.

예를 들어, 당신의 경쟁력은 당신이 세상에서 성공하고 선한 일을 하도록 이끌 수 있습니다.

도덕적이 되는 것은 다음과 같지 않습니다.

“나는 모든 악으로부터 자유롭습니다. .”

도덕적이라는 것은:

“나에게 선과 악의 성향이 모두 있다는 것을 압니다. 두 가지를 최대한 활용하여 내 가치관에 부합하는 삶을 살고 싶습니다.”

6. 삶이 불공평할 수 있음을 받아들이세요

인생은 당신에게 빚진 것이 없습니다. 삶은 공평하다고 기대할 수 있는 사람이 아닙니다. 인생이 당신에게 좋을 수 있도록 착하지 마십시오. 당신이 원하기 때문에 잘하십시오. 많은 사람들이 자신이 좋으면 인생이 좋은 것을 가져다줄 것이라는 잘못된 믿음을 가지고 살고 있습니다.

무슨 일이 일어나든 일어납니다. 그것은 종종 당신이 어떤 유형의 사람인지와 관련이 없습니다. 카르마는 진짜가 아닙니다. 그러니 인생에 씁쓸함을 느껴봤자 의미가 없다.