Tuzli bo'lish, biror narsaga yoki kimgadir achchiqlanishni anglatadi. Boshqalar sizni sho'r qilganda, ular "og'zingizda yomon ta'm qoldiradilar". Albatta, ular jismonan og'zingizga achchiq narsa qo'ymaydi. Lekin bu, albatta, shunday bo'ladi.

Inson tajribasi har doimgidek hayratlanarli.

Kimdir sizga ataylab zarar yetkazsa, unga nisbatan achchiqlanish tabiiy. Ammo achchiqlik bundan ham oshib ketadi. Inson tabiatan xudbin va raqobatbardoshdir. Agar kimdir bizdan o'tib ketsa, biz ham achchiqlanamiz.

Quyidagilar achchiqlanishingiz mumkin bo'lgan holatlar:

• Yaqin do'stingiz sizni taklif qilmasa. ziyofatga
• Do'stingiz sizdan yaxshiroq baho olganida
• Aka-ukangiz sizdan ko'proq maoshli ishga kirishganda
• Ota-onangiz talabingizni qondira olmasa
• O'yinda mag'lub bo'lganingizda
• Sevganingiz xabarlaringizga javob bermaganida
• Munosabatdagi sherigingiz jozibali odam bilan gaplashganda
• Honadoshingiz uyni tark etganda tartibsizlik
• Hayot adolatsiz ekanligiga ishonganingizda

Tuzlik va xafagarchilik

Achchiq bo'lish va xafa bo'lish o'rtasida muhim farq bor. Nafrat - bu yig'ilgan achchiq . Agar sizning achchiqligingiz kerak bo'lgandan uzoqroq davom etsa, u xafagarchilikka aylanadi. Xafagarchilik munosabatlar uchun zahardir.

Shuning uchun sho'r bo'lishni to'xtatish yoki hech bo'lmaganda tushunishni o'rganish muhimdir.nima sizni juda achchiq qiladi.

Tuzli bo'lishni to'xtatish yo'llari

Biz o'z his-tuyg'ularimizni nazorat qila olmaymiz, lekin his-tuyg'ularimizga qanday munosabatda bo'lishimizni yaxshi nazorat qilamiz. Demak, siz sho'r his qilishdan qochib qutula olmaysiz yoki uni to'xtata olmaysiz, lekin sho'r bo'lishni to'xtatishingiz mumkin.

Quyidagilar sho'rligingiz bilan yaxshiroq kurashishingizga yordam beradigan muhim fikrlar va amaliyotlar:

1. Achchiqligingizni tahlil qiling
2. Achchiqligingizni bildirish-qilmaslikni tanlang
3. Boshqalar nuqtai nazaridan narsalarni ko'ring
4. Yo'qotib qo'yish va muvaffaqiyatsizlikka uchraganini tushunib oling
5. Qorong'u tomoningizni quchoqlang
6. Hayot adolatsiz bo'lishi mumkinligini qabul qiling

1. Achchiqligingizni tahlil qiling

Achchiqlikni qo'zg'atadigan vaziyatlarni o'z-o'zini anglash va o'z-o'zini yaxshilash imkoniyati sifatida ko'ring. Sizni qo'zg'atadigan narsa ko'pincha davolanishingiz kerak bo'lgan narsadir.

Achchiqligingizni tahlil qilish uchun o'zingizga vaqt va joy ajratsangiz, boshqalarning og'zida yomon ta'm qoldirish ehtimoli kamroq bo'ladi. Siz oʻzingizga haddan tashqari eʼtibor qaratgansiz.

Sizni nima achchiq his qilayotganini va bunda nima qilish mumkinligini aniqlashga harakat qiling.

2. O'zingizning achchiqligingizni bildirish yoki bildirmaslikni tanlang

Agar achchiqligingiz asosli bo'lsa, uni ifodalash yaxshidir. Lekin faqat yaqin odamlar bilan. Sizga yaqin bo'lmagan odamlar sizning achchiqligingizga kamroq e'tibor berishadi. Ular sizni “juda sezgir”likda ayblashlari mumkin.

Odatda, achchiqligingizni yaqindan izhor qiling.imkon qadar munosabatlar. Bu boshqa odamga narsalarni aniqlashtirish imkoniyatini beradi. Agar ular haqiqatan ham sizga g'amxo'rlik qilsalar, ular sizning achchiqligingizni hal qilish haqida qayg'uradilar, ular kafolatlanganmi yoki yo'qmi.

Sizga yaqin bo'lmagan va sizni xafa qiladigan odamlar uchun qat'iyatlilikka ko'proq e'tibor qaratish yaxshidir. . Achchiqligingizni kichik noqulaylik sifatida taqdim eting. Ular sizni qanday bezovta qilganliklarini his-tuyg'usiz tarzda bildiring.

Agar sizning achchiqligingiz asossiz bo'lsa, u bilan kurashishning eng yaxshi yo'li uni umuman ifoda etmaslikdir. Uni o'z fikringizda hal qiling. Shuning uchun achchiqlikni tahlil qilish eng muhim qadamdir.

3. Vaziyatni boshqalarning nuqtai nazaridan ko'ring

Bu rivojlanish uchun eng muhim ijtimoiy ko'nikmalardan biridir. Men buni har doim mashq qilaman. Haligacha uzoq yo‘lim borligini his qilyapman.

Biz boshqalardan ko‘ra o‘zimizga ko‘proq qayg‘urishga tayyormiz. Bu o'zimizni boshqalarning o'rniga qo'yishga to'sqinlik qiladi. Biz narsalarni boshqalarning nuqtai nazaridan ko'rsak, ko'pincha ular qilgan ishni qilish uchun yaxshi sabablar borligini ko'ramiz. Ular bizga qasddan zararli emas edilar, garchi ular qilgan ishlari bizni sho'r qilgan bo'lsa-da.

Agar siz sho'r bo'lsangiz, chunki kimdir sizdan ko'ra ko'proq muvaffaqiyatga erishgan bo'lsa, ular qayerga erishish uchun qanchalar mehnat qilgani haqida o'ylab ko'ring. Ular xuddi siz kabi o'z orzulari va maqsadlari bilan. Ular mashaqqatli mehnatining mevasini olishga loyiq. Agar kimdir olgan bo'lsa, o'zingizni qanday his qilasizmashaqqat bilan erishgan muvaffaqiyatingizdan g'azablanganmisiz? Aynan.

4. Tushunib olingki, mag'lub bo'lish va mag'lub bo'lish yaxshidir

Ko'pchilik, hatto o'zini ma'rifatli deb hisoblaydiganlar ham, bu muammodan aziyat chekmoqda. Ha, muvaffaqiyatsizlik va yo'qotish yomon his qiladi. Hammasi joyida. Hayot g'alaba va mag'lubiyatdan iborat. Siz har doim ham g'alaba qozona olmaysiz.

Bir paytlar men yaqin odam bilan yopiq o'yin o'ynagan edim. Ular doimiy ravishda mag'lub bo'lishdi va men bu ularni sho'r qilishini his qilardim. Men ham bir necha bor mag'lub bo'ldim. Bu juda zo'r emas edi, lekin men bunga ko'proq yoki ozroq rozi bo'ldim.

Ular mag'lubiyatga uchraganlarida, oxir-oqibat g'alaba qozonishlari uchun "Yana bir o'yin o'ynaymiz" deyishardi. Nihoyat g'alaba qozonganlarida, ular yana o'ynashni xohlamadilar.

Bu vaqtda men ichimdan kulib turardim. Ular uchun g'alaba juda muhim ekanligiga ishonolmasdim. Axir, bu faqat o'yin edi. Men ulardan boshqa o'yin o'ynashni so'ramadim, chunki mag'lubiyatga uchraganim ma'qul.

Bo'lgan voqea meni o'ylantirdi. Ba'zi odamlar yo'qotishdan va muvaffaqiyatsizlikdan shunchalik qo'rqishadiki, ular hatto biror narsani sinab ko'rishmaydi. Qanday kambag'al va bo'g'uvchi fikrlash.

5. O'zingizning qorong'u tomoningizni quchoqlang

Ko'p odamlarning yana bir muammosi - ular o'zlari haqida juda yuqori fikrga ega. Ular o'zlarini olijanob ruhlar va axloqiy jihatdan boshqalardan ustun deb hisoblaydilar.

Ular mayda-chuyda narsalarga achinsalar, ularning bu yuksak axloqiy zamini buziladi. Ular zulmatlari bilan yuzma-yuz kelganlarida,ular buni uddalay olmaydilar. Ular, shuningdek, shaxsiyat inqiroziga duch kelishlari mumkin.

Buning yechimi sizning qorong'u tomonlaringizni qamrab olishdir. Barchamizning yomon tomonlarimiz bor, biz yaxshi sabablarga ko'ra yashirishni yaxshi ko'ramiz.

Asosiysi, bu yomon tendentsiyalar inson bo'lish paketining bir qismi ekanligini yodda tutishdir. Siz ulardan haqiqatan ham qutulolmaysiz. Lekin siz ulardan yaxshilik uchun kuch sifatida foydalanishingiz mumkin.

Masalan, sizning raqobatbardoshligingiz sizni muvaffaqiyatga erishishga va dunyoda yaxshilik qilishga undashi mumkin.

Axloqiy bo'lish bu emas:

“Men barcha yomonliklardan pokman. .”

Axloqli bo‘lish bu:

“Menda yaxshilik ham, yomonlik ham borligini bilaman. Men o‘z qadriyatlarimga mos hayot kechirish uchun ikkalasidan ham unumli foydalanmoqchiman.”

6. Hayot adolatsiz bo'lishi mumkinligini qabul qiling

Hayot sizga hech narsa qarzdor emas. Hayot siz adolatli bo'lishini kutishingiz mumkin bo'lgan odam emas. Hayot siz uchun yaxshi bo'lishi uchun yaxshi bo'lmang. Yaxshi bo'ling, chunki siz xohlaysiz. Ko'p odamlar, agar ular yaxshi bo'lsa, hayot ularga yaxshi narsalarni beradi, degan noto'g'ri fikrda yashaydi.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sodir bo'ladi. Ko'pincha bu sizning shaxsingiz bilan hech qanday aloqasi yo'q. Karma haqiqiy emas. Demak, hayotga achinishning ma'nosi yo'q.