វិធីឈប់ប្រៃ
តារាងមាតិកា
ការប្រៃមានន័យថាជូរចត់ចំពោះអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់។ ពេលអ្នកដទៃធ្វើឱ្យអ្នកប្រៃ ពួកគេ«ទុករសជាតិអាក្រក់ក្នុងមាត់អ្នក»។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេមិនដាក់អ្វីដែលជូរចត់នៅក្នុងមាត់របស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានអារម្មណ៍បែបនោះ។
បទពិសោធន៍របស់មនុស្សគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដូចរាល់ដង។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ជូរចត់ចំពោះនរណាម្នាក់ នៅពេលដែលពួកគេធ្វើបាបអ្នកដោយចេតនា។ ប៉ុន្តែភាពជូរចត់លើសពីនោះ។ មនុស្សគឺជាធម្មជាតិអាត្មានិយមនិងការប្រកួតប្រជែង។ យើងក៏មានអារម្មណ៍ជូរចត់ចំពោះនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើពួកគេនាំមុខយើង។
ខាងក្រោមនេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចបង្កឱ្យមានភាពជូរចត់របស់អ្នក៖
- នៅពេលដែលមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកមិនអញ្ជើញអ្នក ទៅពិធីជប់លៀង
- នៅពេលដែលមិត្តរបស់អ្នកទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ល្អជាងអ្នក
- នៅពេលដែលបងប្អូនបង្កើតរបស់អ្នកទទួលបានការងារដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់ជាងអ្នក
- នៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក
- នៅពេលដែលអ្នកចាញ់ហ្គេម
- នៅពេលដែល Crush របស់អ្នកមិនឆ្លើយតបនឹងអត្ថបទរបស់អ្នក
- នៅពេលដែលដៃគូទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិយាយទៅកាន់មនុស្សដែលមានភាពទាក់ទាញ
- នៅពេលដែលមិត្តរួមបន្ទប់របស់អ្នកចាកចេញ រញ៉េរញ៉ៃ
- នៅពេលដែលអ្នកជឿថាជីវិតមិនយុត្តិធម៌
ភាពប្រៃធៀបនឹងការអន់ចិត្ត
វាមានភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងការជូរចត់ និងការអន់ចិត្ត។ ការអាក់អន់ចិត្តគឺ ភាពជូរចត់ដែលកកកុញ ។ ប្រសិនបើភាពជូរចត់របស់អ្នកអូសបន្លាយយូរជាងដែលវាគួរ វាប្រែទៅជាការអន់ចិត្ត។ ការអន់ចិត្តគឺជាថ្នាំពុលសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ: របៀបដែលយើងយល់ពីពិភពលោក (Duality of mind)ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នករៀនពីរបៀបបញ្ឈប់ការប្រៃ ឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវយល់អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកជូរចត់ខ្លាំង។
វិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រៃ
យើងមានការគ្រប់គ្រងតិចតួចលើអារម្មណ៍របស់យើង ប៉ុន្តែយើងមានការគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អលើរបៀបដែលយើងឆ្លើយតបនឹងអារម្មណ៍របស់យើង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកពិតជាមិនអាចជៀសវាង ឬបញ្ឈប់អារម្មណ៍ប្រៃបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាអាចបញ្ឈប់ ការ ប្រៃ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្នត់គំនិត និងការអនុវត្តសំខាន់ៗ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយភាពប្រៃរបស់អ្នកបានកាន់តែល្អ៖
- វិភាគភាពល្វីងជូរចត់របស់អ្នក
- ជ្រើសរើសថាតើត្រូវបង្ហាញពីភាពជូរចត់របស់អ្នកឬអត់
- មើលរឿងពីទស្សនៈរបស់អ្នកដ៏ទៃ
- ដឹងថាវាមិនអីទេក្នុងការចាញ់ និងបរាជ័យ
- ទទួលយកផ្នែកងងឹតរបស់អ្នក
- ទទួលយកថាជីវិតអាចមានភាពអយុត្តិធម៌
1. វិភាគភាពជូរចត់របស់អ្នក
មើលស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានភាពជូរចត់របស់អ្នក ជាឱកាសសម្រាប់ការយល់ដឹងខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯង។ អ្វីដែលជំរុញអ្នកជាញឹកញាប់គឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីព្យាបាល។
នៅពេលអ្នកផ្តល់ពេលវេលា និងកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីវិភាគភាពជូរចត់របស់អ្នក អ្នកទំនងជាមិនសូវទុករសជាតិមិនល្អនៅក្នុងមាត់អ្នកដទៃទេ។ អ្នកផ្ដោតលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។
សាកល្បងរកមើលពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជូរចត់ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។
2. ជ្រើសរើសថាតើត្រូវបង្ហាញពីភាពជូរចត់របស់អ្នក
ប្រសិនបើភាពជូរចត់របស់អ្នកត្រូវបានធានា វាជាការល្អក្នុងការបញ្ចេញមតិនោះ។ ប៉ុន្តែមានតែជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សដែលមិននៅជិតអ្នកទំនងជាមិនសូវខ្វល់ពីភាពជូរចត់របស់អ្នកទេ។ ពួកគេទំនងជានឹងចោទប្រកាន់អ្នកថា 'ប្រកាន់អក្សរតូចធំពេក'។
តាមក្បួន បង្ហាញពីភាពជូរចត់របស់អ្នកដោយជិតស្និទ្ធ។ទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃនូវឱកាសមួយដើម្បីបញ្ជាក់រឿងផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើពួកគេពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក ពួកគេនឹងខ្វល់ពីការដោះស្រាយភាពជូរចត់របស់អ្នក ធានាឬអត់។
សម្រាប់មនុស្សដែលមិនជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក និងអ្នកដែលធ្វើអោយអ្នកជូរចត់ វាជាការល្អក្នុងការផ្តោតលើការអះអាងបន្ថែមទៀត។ . បង្ហាញភាពជូរចត់របស់អ្នកជាភាពមិនស្រួលតិចតួច។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងពីរបៀបដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកមានការរអាក់រអួលក្នុងលក្ខណៈមិនសប្បាយចិត្ត។
នៅពេលដែលភាពជូរចត់របស់អ្នកមិនមានការធានា មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយវា គឺមិនត្រូវបង្ហាញវាទាល់តែសោះ។ ដោះស្រាយវានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ នេះជាមូលហេតុដែលការវិភាគនៃភាពជូរចត់គឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់។
3. មើលអ្វីៗតាមទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ
នេះគឺជាជំនាញសង្គមដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវអភិវឌ្ឍ។ ខ្ញុំអនុវត្តវាគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយដែលត្រូវទៅ។
យើងខ្ជាប់ខ្ជួនដើម្បីខ្វល់ពីខ្លួនយើងច្រើនជាងអំពីអ្នកដទៃ។ នេះទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃការព្យាយាមដាក់ខ្លួនយើងនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃ។ នៅពេលយើងឃើញអ្វីៗពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ យើងច្រើនតែយល់ថាពួកគេមានហេតុផលល្អដើម្បីធ្វើអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ។ ពួកគេមិនមានចេតនាបង្កគ្រោះថ្នាក់ចំពោះយើងទេ ទោះបីជាអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យយើងប្រៃក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រៃដោយសារតែនរណាម្នាក់ជោគជ័យជាងអ្នក សូមគិតអំពីថាតើពួកគេត្រូវតែប្រឹងប្រែងយ៉ាងណាដើម្បីទៅដល់កន្លែងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេគឺដូចជាអ្នកជាមួយនឹងក្តីសុបិន និងគោលដៅរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ពួកគេសមនឹងទទួលបានផលនៃការខិតខំរបស់ពួកគេ។ តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់បានទទួលធុញថប់នឹងភាពជោគជ័យដែលរកបានរបស់អ្នក? ពិតប្រាកដ។
4. ដឹងថាវាមិនអីទេក្នុងការបាត់បង់ និងបរាជ័យ
មនុស្សជាច្រើន សូម្បីតែអ្នកដែលគិតថាខ្លួនឯងបានត្រាស់ដឹងក៏ដោយ ក៏ទទួលរងពីបញ្ហានេះដែរ។ បាទ បរាជ័យ និងការបាត់បង់មានអារម្មណ៍អាក្រក់។ វាមិនអីទេ។ ជីវិតគឺឈ្នះ និងចាញ់។ អ្នកមិនអាចឈ្នះគ្រប់ពេលនោះទេ។
ខ្ញុំធ្លាប់លេងហ្គេមក្នុងផ្ទះជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងខ្ញុំ។ ពួកគេបានចាញ់ជាបន្តបន្ទាប់ ហើយខ្ញុំអាចយល់ថាវាធ្វើឱ្យពួកគេប្រៃ។ ខ្ញុំក៏ចាញ់ពីរបីដងដែរ។ វាមិនមានអារម្មណ៏អស្ចារ្យទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ស្របនឹងវាច្រើន។
នៅពេលដែលពួកគេបន្តចាញ់ ពួកគេនៅតែបន្តនិយាយថា "តោះលេងហ្គេមមួយទៀត" ដូច្នេះពួកគេអាចឈ្នះនៅទីបំផុត។ នៅពេលដែលពួកគេឈ្នះចុងក្រោយ ពួកគេមិនចង់លេងម្តងទៀតទេ។
ដល់ចំណុចនេះ ខ្ញុំកំពុងសើចនៅខាងក្នុង។ ខ្ញុំមិនអាចជឿថាការឈ្នះគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ វាគ្រាន់តែជាហ្គេមប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំមិនបានសុំឱ្យគេលេងហ្គេមផ្សេងទេ ព្រោះខ្ញុំមិនអីទេដែលចាញ់។
ឧបទ្ទវហេតុនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំគិត។ មនុស្សខ្លះខ្លាចចាញ់និងបរាជ័យខ្លាំងពេករហូតមិនហ៊ានសាកល្បង។ ផ្នត់គំនិតក្រីក្រ និងរឹងប៉ឹង។
5. ទទួលយកផ្នែកងងឹតរបស់អ្នក
បញ្ហាមួយទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនមាននោះគឺថាពួកគេមានគំនិតខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក។ ពួកគេគិតថាពួកគេជាព្រលឹងដ៏ថ្លៃថ្នូ និងមានសីលធម៌ល្អជាងអ្នកដទៃ។
នៅពេលដែលពួកគេខឹងនឹងរឿងតូចតាច ចំណុចខ្ពស់ខាងសីលធម៌របស់ពួកគេត្រូវបានបំផ្លាញ។ នៅពេលដែលពួកគេប្រឈមមុខនឹងភាពងងឹតរបស់ពួកគេពួកគេមិនអាចដោះស្រាយវាបានទេ។ ពួកគេក៏អាចទទួលបានវិបត្តិអត្តសញ្ញាណផងដែរ។
ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះគឺដើម្បីទទួលយកផ្នែកងងឹតរបស់អ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាមានផ្នែកអាក្រក់ចំពោះយើង យើងចូលចិត្តលាក់ទុក ហើយសម្រាប់ហេតុផលល្អ។
គន្លឹះគឺត្រូវចងចាំថាទំនោរអាក្រក់ទាំងនោះមកជាផ្នែកមួយនៃកញ្ចប់នៃការក្លាយជាមនុស្ស។ អ្នកពិតជាមិនអាចកម្ចាត់ពួកគេបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើពួកវាជាកម្លាំងសម្រាប់ការល្អ។
ជាឧទាហរណ៍ ការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នកអាចជំរុញអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ និងធ្វើល្អនៅក្នុងពិភពលោក។
ការមានសីលធម៌មិនមែនជា៖
“ខ្ញុំរួចផុតពីអំពើអាក្រក់ទាំងអស់ ”
ការមានសីលធម៌គឺ៖
“ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានទំនោរទាំងល្អ និងអាក្រក់។ ខ្ញុំចង់ប្រើប្រាស់ទាំងពីរយ៉ាងឱ្យបានល្អបំផុតដើម្បីរស់នៅឱ្យស្របតាមតម្លៃរបស់ខ្ញុំ។"
6. ទទួលយកថាជីវិតអាចមានភាពអយុត្តិធម៌
ជីវិតមិនជំពាក់អ្នកអ្វីទាំងអស់។ ជីវិតមិនមែនជាមនុស្សដែលអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានយុត្តិធម៌នោះទេ។ កុំធ្វើល្អ ទើបជីវិតអាចល្អសម្រាប់អ្នក។ ធ្វើល្អព្រោះចង់។ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅក្នុងជំនឿខុសថាប្រសិនបើពួកគេល្អ ជីវិតនឹងផ្តល់អ្វីដែលល្អដល់ពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: ‹ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសេចក្ដីស្លាប់គឺជិតដល់?› (៦ ហេតុផល)អ្វីក៏ដោយកើតឡើង។ ជារឿយៗវាមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងប្រភេទមនុស្សដែលអ្នកជានោះទេ។ កម្មផលមិនមែនជាការពិតទេ។ ដូច្នេះ វាគ្មានន័យអ្វីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ជូរចត់ចំពោះជីវិត។
