Om sout te wees beteken om bitter teenoor iets of iemand te wees. Wanneer ander jou sout maak, laat hulle ''n slegte smaak in jou mond'. Natuurlik sit hulle nie fisies iets bitters in jou mond nie. Maar dit voel beslis so.

Menslike ervarings is fassinerend, soos altyd.

Dit is natuurlik om bitter teenoor iemand te voel wanneer hulle jou doelbewus skade aandoen. Maar bitterheid gaan verder as dit. Mense is van nature selfsugtig en mededingend. Ons voel ook bitter teenoor iemand as hulle voor ons kom.

Hier volg die situasies wat die potensiaal het om jou bitterheid te ontketen:

• Wanneer jou beste vriend jou nie nooi nie na 'n partytjie
• Wanneer jou vriend beter punte as jy kry
• Wanneer jou broer of suster 'n beter betalende werk as jy kry
• Wanneer jou ouer nie aan jou eis voldoen nie
• Wanneer jy 'n speletjie verloor
• Wanneer jou geliefde nie op jou boodskappe antwoord nie
• Wanneer jou verhoudingsmaat met 'n aantreklike persoon praat
• Wanneer jou kamermaat 'n gemors
• Wanneer jy glo dat die lewe onregverdig is

Southeid vs wrok

Daar is 'n belangrike verskil tussen bitter wees en gegrief wees. Wrok is opgehoopte bitterheid . As jou bitterheid langer voortduur as wat dit moet, verander dit in wrok. Wrok is 'n gif vir verhoudings.

Daarom is dit belangrik dat jy leer hoe om op te hou om sout te wees of ten minste te verstaanwat maak jou so bitter.

Maniere om op te hou om sout te wees

Ons het min beheer oor hoe ons voel, maar ons het wel 'n goeie mate van beheer oor hoe ons op ons gevoelens reageer. Daarom kan jy nie regtig vermy of ophou om sout te voel nie, maar jy kan beslis ophou wees sout.

Hier volg die belangrike ingesteldhede en praktyke wat jou sal help om jou soutigheid beter te hanteer:

1. Analiseer jou bitterheid
2. Kies of jy jou bitterheid wil uitdruk
3. Sien dinge vanuit ander se perspektiewe
4. Besef dit is oukei om te verloor en te misluk
5. Omhels jou donker kant
6. Aanvaar dat die lewe onregverdig kan wees

1. Ontleed jou bitterheid

Sien situasies wat jou bitterheid ontketen as geleenthede vir selfbegrip en selfverbetering. Wat jou snellers is dikwels wat jy nodig het om te genees.

Wanneer jy jouself tyd en ruimte gee om jou bitterheid te ontleed, is jy minder geneig om 'n slegte smaak in ander se monde te laat. Jy is te gefokus op jouself.

Probeer uitvind wat jou bitter laat voel en wat jy daaraan kan doen.

2. Kies of jy jou bitterheid wil uitdruk

As jou bitterheid geregverdig is, is dit 'n goeie idee om dit uit te druk. Maar net met mense na aan jou. Mense wat nie naby jou is nie, is minder geneig om omgee vir jou bitterheid. Hulle sal jou heel waarskynlik daarvan beskuldig dat jy 'te sensitief' is.

Gee as 'n reël jou bitterheid noukeurig uit.verhoudings wanneer jy kan. Dit sal die ander persoon die geleentheid gee om dinge op te klaar. As hulle regtig vir jou omgee, sal hulle omgee om jou bitterheid aan te spreek, geregverdig of nie.

Vir mense wat nie na aan jou is nie en wat jou bitter maak, is dit 'n goeie idee om meer op selfgeldigheid te fokus . Stel jou bitterheid voor as geringe ongemak. Laat hulle weet hoe hulle jou op 'n onemosionele manier verontrief het.

Wanneer jou bitterheid ongeregverdig is, is die beste manier om dit te hanteer om dit glad nie uit te druk nie. Los dit in jou eie gedagtes op. Dit is hoekom 'n ontleding van bitterheid die deurslaggewende eerste stap is.

3. Sien dinge vanuit ander se perspektiewe

Dit is verreweg een van die belangrikste sosiale vaardighede om te ontwikkel. Ek oefen dit heeltyd. Ek voel steeds ek het 'n lang pad om te gaan.

Ons is bedraad om baie meer vir onsself om te gee as vir ander. Dit staan ​​in die pad om onsself in ander se skoene te probeer plaas. Wanneer ons dinge vanuit ander se perspektiewe sien, vind ons dikwels dat hulle goeie redes gehad het om te doen wat hulle gedoen het. Hulle was nie doelbewus skadelik teenoor ons nie, al het wat hulle gedoen het ons sout gemaak.

As jy sout is omdat iemand meer suksesvol is as jy, dink aan hoe hard hulle moes gewerk het om te kom waar hulle is. Hulle is net soos jy met hul eie drome en doelwitte. Hulle verdien om die vrugte van hul harde werk te pluk. Hoe sal jy voel as iemand kryverbitterd oor jou swaarverdiende sukses? Presies.

4. Besef dis oukei om te verloor en te misluk

So baie mense – selfs diegene wat hulself as verlig beskou – ly aan hierdie probleem. Ja, om te misluk en te verloor voel sleg. Dis oukei. Die lewe gaan oor wen en verloor. Jy kan nie heeltyd wen nie.

Ek het eenkeer 'n binnenshuise speletjie gespeel met 'n persoon na aan my. Hulle het konsekwent verloor, en ek kon aanvoel dit maak hulle sout. Ek het ook by 'n paar geleenthede verloor. Dit het nie wonderlik gevoel nie, maar ek was min of meer oukei daarmee.

Toe hulle aanhou verloor het, het hulle heeltyd gesê: "Kom ons speel nog 'n wedstryd" sodat hulle uiteindelik kan wen. Toe hulle uiteindelik wen, wou hulle nie weer speel nie.

Op hierdie stadium het ek innerlik gelag. Ek kon nie glo dat wen vir hulle so belangrik is nie. Dit was immers net 'n speletjie. Ek het hulle nie gevra om nog 'n wedstryd te speel nie, want ek is oukei daarmee om te verloor.

Die voorval het my egter aan die dink gesit. Sommige mense is so bang om te verloor en te misluk dat hulle nie eers dinge sal probeer nie. Wat 'n swak en verstikkende ingesteldheid om te hê.

5. Omhels jou donker kant

Nog 'n probleem wat baie mense het, is dat hulle 'n te hoë opinie van hulself het. Hulle dink hulle is edele siele en moreel verhewe bo ander.

Wanneer hulle verbitterd raak oor klein dingetjies, word hierdie morele hoë grond van hulle verpletter. Wanneer hulle van aangesig tot aangesig met hul duisternis gebring word,hulle kan dit nie hanteer nie. Hulle kan ook 'n identiteitskrisis kry.

Die oplossing hiervoor is om jou donker kant te omhels. Ons het almal 'n bose kant aan ons wat ons graag verborge hou, en om goeie redes.

Die sleutel is om te onthou dat daardie bose neigings kom as deel van die pakket van menswees. Jy kan nie regtig van hulle ontslae raak nie. Maar jy kan hulle as 'n krag vir die goeie gebruik.

Jou mededingendheid kan jou byvoorbeeld dryf om suksesvol te word en goed te doen in die wêreld.

Om moreel te wees is nie:

“Ek is vry van alle euwels .”

Om moreel te wees is:

“Ek weet ek het beide goeie en slegte neigings. Ek wil graag albei die beste gebruik om 'n lewe te lei in ooreenstemming met my waardes.”

6. Aanvaar dat die lewe onregverdig kan wees

Die lewe skuld jou niks nie. Die lewe is nie 'n mens wat jy kan verwag om regverdig te wees nie. Moenie goed wees sodat die lewe vir jou goed kan wees nie. Wees goed omdat jy wil. Baie mense leef in die verkeerde oortuiging dat as hulle goed is, die lewe goeie dinge aan hulle sal skenk.

Wat ook al gebeur, gebeur. Dit het dikwels niks te doen met die tipe mens wat jy is nie. Karma is nie werklik nie. So, daar is geen sin om bitter te voel oor die lewe nie.