Biti slan znači biti ogorčen prema nečemu ili nekome. Kad vas drugi zasole, ‘ostave vam loš okus u ustima’. Naravno, fizički vam ne stavljaju nešto gorko u usta. Ali sigurno je tako.

Ljudska iskustva su fascinantna, kao i uvijek.

Prirodno je osjećati gorčinu prema nekome kada vam namjerno naudi. Ali gorčina ide dalje od toga. Ljudi su prirodno sebični i natjecateljski raspoloženi. Također se osjećamo ogorčeni prema nekome ako nas pretekne.

Sljedeće su situacije koje mogu izazvati vašu ogorčenost:

• Kada vas najbolji prijatelj ne pozove na zabavu
• Kad tvoj prijatelj dobije bolje ocjene od tebe
• Kad tvoj brat ili sestra dobije bolje plaćen posao od tebe
• Kad tvoj roditelj ne udovolji tvojim zahtjevima
• Kad izgubiš igru
• Kad tvoja simpatija ne odgovara na tvoje poruke
• Kad tvoj partner u vezi razgovara s privlačnom osobom
• Kad tvoj cimer ostavi nered
• Kad vjeruješ da je život nepravedan

Slanost protiv ogorčenosti

Postoji važna razlika između ogorčenosti i ogorčenosti. Ogorčenost je nagomilana gorčina . Ako vaša gorčina potraje duže nego što bi trebala, pretvara se u ogorčenost. Ogorčenost je otrov za odnose.

Stoga je važno da naučite kako prestati biti slatki ili barem razumjetišto vas čini tako gorkim.

Načini da prestanete biti slani

Imamo malo kontrole nad onim što osjećamo, ali imamo dosta kontrole nad time kako reagiramo na svoje osjećaje. Stoga ne možete stvarno izbjeći ili prestati osjećati slanost, ali definitivno možete prestati biti slano.

Slijede važni načini razmišljanja i prakse koji će vam pomoći da se bolje nosite sa svojom slanošću:

1. Analizirajte svoju gorčinu
2. Odaberite hoćete li izraziti svoju gorčinu
3. Gledajte stvari iz tuđe perspektive
4. Shvatite da je u redu izgubiti i ne uspjeti
5. Prigrlite svoju tamnu stranu
6. Prihvatite da život može biti nepravedan

1. Analizirajte svoju gorčinu

Smatraj situacije koje pokreću tvoju gorčinu kao prilike za samorazumijevanje i samopoboljšanje. Ono što vas pokreće često je ono što trebate izliječiti.

Kada si date vremena i prostora da analizirate svoju gorčinu, manja je vjerojatnost da ćete ostaviti loš okus u ustima drugih. Previše ste usredotočeni na sebe.

Pokušajte otkriti što vas čini ogorčenim i što možete učiniti u vezi s tim.

2. Odaberite hoćete li izraziti svoju gorčinu

Ako je vaša gorčina opravdana, dobra je ideja izraziti je. Ali samo s vama bliskim ljudima. Ljudi koji vam nisu bliski manje će mariti za vašu gorčinu. Najvjerojatnije će vas optužiti da ste 'preosjetljivi'.

U pravilu svoju gorčinu izrazite u neposrednoj bliziniodnose kada možete. To će drugoj osobi dati priliku da razjasni stvari. Ako im je doista stalo do vas, bit će im stalo da riješe vašu gorčinu, opravdanu ili ne.

Za ljude koji vam nisu bliski i koji vas čine ogorčenim, dobra je ideja da se više usredotoče na asertivnost . Predstavite svoju gorčinu kao manju nelagodu. Dajte im do znanja kako su vas uznemirili na neemotivan način.

Kada je vaša gorčina neopravdana, najbolji način da se nosite s njom je da je uopće ne izražavate. Riješite to u vlastitom umu. Zbog toga je analiza gorčine ključan prvi korak.

3. Gledajte stvari iz tuđe perspektive

Ovo je daleko jedna od najvažnijih društvenih vještina koju treba razviti. Ja to stalno prakticiram. Još uvijek osjećam da imam dug put pred sobom.

Ustrojeni smo da brinemo mnogo više o sebi nego o drugima. To smeta u pokušaju da se stavimo u tuđe cipele. Kada vidimo stvari iz tuđe perspektive, često otkrijemo da su imali dobre razloge učiniti ono što su učinili. Nisu bili namjerno štetni prema nama, iako nas je ono što su radili učinilo slanim.

Ako ste slani jer je netko uspješniji od vas, razmislite o tome koliko su naporno morali raditi da bi došli tu gdje jesu. Oni su poput vas sa svojim snovima i ciljevima. Zaslužuju žeti plodove svog teškog rada. Kako biste se osjećali da netko dobijeogorčeni svojim teško zasluženim uspjehom? Točno.

4. Shvatite da je u redu izgubiti i podbaciti

Toliko ljudi - čak i oni koji se smatraju prosvijetljenima - pate od ovog problema. Da, neuspjeh i gubitak osjećaju se loše. U redu je. Život je pobjeda i gubitak. Ne možete pobjeđivati ​​cijelo vrijeme.

Jednom sam igrao igru ​​u dvorani s osobom koja mi je bila bliska. Konstantno su gubili i mogao sam osjetiti da im to postaje slano. I ja sam izgubio u nekoliko navrata. Nije bilo sjajno, ali bilo mi je više-manje u redu s tim.

Kad su nastavili gubiti, stalno su govorili: "Idemo igrati još jednu utakmicu" kako bi na kraju mogli pobijediti. Kad su konačno pobijedili, više nisu htjeli igrati.

U tom trenutku sam se iznutra smijao. Nisam mogao vjerovati da im je pobjeda toliko važna. Uostalom, to je bila samo igra. Nisam ih zamolio da igraju još jednu partiju jer se slažem s gubitkom.

Incident me je ipak potaknuo na razmišljanje. Neki ljudi se toliko boje gubitka i neuspjeha da ne žele ni pokušati. Kakav siromašan i zagušljiv način razmišljanja.

5. Prihvatite svoju mračnu stranu

Još jedan problem s kojim se mnogi ljudi susreću je taj što imaju previsoko mišljenje o sebi. Misle da su plemenite duše i da su moralno superiorni u odnosu na druge.

Kada se ogorče zbog sitnica, ta njihova moralna uzvisina se sruši. Kad se suoče licem u lice sa svojom tamom,oni to ne mogu podnijeti. Također mogu dobiti krizu identiteta.

Rješenje za to je prihvatiti svoju tamnu stranu. Svi mi imamo zlu stranu koju volimo držati skrivenom, i to iz dobrih razloga.

Ključno je zapamtiti da te zle sklonosti dolaze kao dio paketa ljudskog bića. Ne možete ih se stvarno riješiti. Ali možete ih koristiti kao snagu za dobro.

Na primjer, vaša kompetitivnost može vas potaknuti da postanete uspješni i činite dobro u svijetu.

Biti moralan nije:

„Slobodan sam od svih zala .”

Biti moralan znači:

“Znam da imam i dobre i zle sklonosti. Želio bih najbolje iskoristiti oboje kako bih živio život u skladu sa svojim vrijednostima.”

6. Prihvatite da život može biti nepravedan

Život vam ništa ne duguje. Život nije osoba od koje možete očekivati ​​da bude poštena. Ne budi dobar da bi ti život bio dobar. Budite dobri jer to želite. Mnogi ljudi žive u pogrešnom uvjerenju da ako su dobri, život će im dati dobre stvari.

Što bude, bude. To često nema nikakve veze s tipom osobe kakva ste. Karma nije stvarna. Dakle, nema smisla osjećati gorčinu prema životu.