Teie lahendamata probleemid ja lõpetamata asjad mõjutavad oluliselt teie meeleolu.

Halva tuju tekkimise peamiseks põhjuseks on kas uue eluprobleemiga silmitsi seismine või millegi sellise kohtumine, mis meenutab teile juba olemasolevat probleemi, st lahendamata probleemi teie minevikust.

Me ei tunne end halvasti, kui meil tekivad väiksemad probleemid. Need vaid häirivad meid veidi ja siis me unustame need.

Kui need aga aja jooksul kuhjuvad, muutuvad nad koletisteks, mis võivad lõpuks panna meid end kohutavalt tundma.

Miks õnnetused ei juhtu kunagi ükshaaval

Kui me seisame silmitsi probleemidega, mida me peame väikesteks (või liiga ebaolulisteks, et neid kohe lahendada), või nendega, millega me ei saa kohe hakkama, võime neid teadlikult unustada, kuid meie alateadvuses kuhjuvad need tegelikult aja jooksul.

Hiljem, kui me seisame silmitsi mõne suurema probleemiga, tulevad need teadlikult ignoreeritud probleemid taas esile ja nende kombineeritud mõju koos suurema probleemi mõjuga toob kaasa suure meeleolu kõikumise.

Kui me seisame silmitsi mõne suurema probleemiga, siis meie mõistus häälestub skaneerima iga teist probleemi meie elus ja kui ta leiab tohutu hulga lahendamata probleeme, siis teeb see meid väga halvasti (halb tuju on lihtsalt hoiatus).

Näete, et meie mõistus töötab väga sarnaselt Google'ile. Kui sisestate Google'i otsingukasti märksõna, ilmub otsingutulemustes kõik, mis on seotud selle märksõnaga. Samamoodi, kui tunnete end mingil põhjusel halvasti, otsib teie mõistus oma elust kõikvõimalikke teisi põhjusi, mis võivad teid halvasti tunda.

Nii nagu me mäletame õnnelikke minevikusündmusi, kui tunneme end õnnelikuna, mäletame kurbasid minevikusündmusi, kui oleme kurvad. Meie mällu talletatud infokillud on omavahel seotud mitte ainult nende sarnasuse, vaid ka nendega seotud ühise emotsiooni tõttu.

Näiteks kui te kohtate sõna "õun", ei pruugi teile meelde jääda mitte ainult selle punane värvus ja ümmargune kuju, vaid ka see, kuidas seda maitstes "tundub".

Kui te sööte tundmatut puuvilja, mis maitseb nagu õun, siis meenub teile õun, sest teie mõistus oli seostanud seda maitset õunaga. Tõenäoliselt ütlete: "See maitseb nagu õun".

Kui te tunnete end mõne suurema negatiivse sündmuse tõttu halvasti, vaatab teie mõistus oma minevikku ja püüab sobitada oma praegust emotsionaalset seisundit varasemate sarnaste elukogemustega, mis olid sarnased selles mõttes, et neil oli samuti kalduvus tekitada sinus sama emotsionaalset seisundit.

Lühidalt öeldes, kui tunnete end teatud viisil (olgu see siis hea või halb), siis teie mõistus kipub teid selles emotsionaalses seisundis hoidma, kasutades selleks minevikust saadud teavet.

Okei, mida siis saab teha?

Mis siis, kui teie mõistus ei otsi midagi oma minevikust, kui seisate silmitsi suurema probleemiga? Mis siis, kui lahendate oma varasemad probleemid kohe, kui nendega silmitsi seisate, ükskõik kui väikesed need ka poleks, ja ei lase neil kuhjuda?

Nii ei tunne te end suurema negatiivse sündmuse korral nii halvasti kui siis, kui teil oleks olnud suur kuhja kogunenud probleeme.

Te võite siiski mäletada mõningaid negatiivseid sündmusi minevikust, kuid need ei häiri teid üldse, kui olete nende probleemidega juba tegelenud.

Oma ettekujutuse muutmine minevikust

Teie meelel on kalduvus säilitada oma praegust emotsionaalset seisundit, skaneerides oma minevikku. Veendudes, et teie minevik on vaba lahendamata probleemidest, saate praegustele ja tulevastele eluprobleemidele palju paremini vastu astuda.

Te ei saa muuta oma minevikku, kuid te saate muuta selle tajumist ja õnneks on see kõik, mis loeb.

Näiteks kui teid on varem elus kiusatud ja iga alandav kogemus tuletab teile tänapäeval alateadlikult meelde teie halba minevikukogemust (mis suurendab teie halbade tunnete intensiivsust), siis saate selle probleemi lahendada, kui mõistate, miks teid kiusati.

Oletame, et otsisite palju, et välja selgitada kiusamise psühholoogilised põhjused ja lõpuks mõistsite, et teid ei kiusata mitte sellepärast, et teil oleks midagi viga, vaid sellepärast, et kiusaja, kes teid kiusas, tundis end sisemiselt alaväärsena.

Kas teie meel tuletab teile seda sündmust uuesti meelde, kui te tunnete end alandatuna? Mitte mingil juhul! Kuna te muutsite täielikult oma arusaama ja tähendust sellest minevikus toimunud sündmusest, ei ole teie meelel midagi, mida otsida minevikust, et te end halvasti tunneksite.