Τα άλυτα προβλήματά σας και οι εκκρεμότητες που δεν έχουν τελειώσει έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεσή σας.

Ο κύριος λόγος που σας προκαλεί κακή διάθεση είναι είτε η αντιμετώπιση ενός νέου προβλήματος στη ζωή σας είτε η συνάντηση με κάτι που σας θυμίζει ένα ήδη υπάρχον πρόβλημα, δηλαδή ένα άλυτο πρόβλημα από το παρελθόν.

Δεν αισθανόμαστε άσχημα όταν αντιμετωπίζουμε μικροπροβλήματα. Το μόνο που κάνουν είναι να μας ενοχλούν λίγο και μετά τα ξεχνάμε.

Ωστόσο, όταν συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου γίνονται τέρατα που μπορεί να καταλήξουν να μας κάνουν να αισθανόμαστε απαίσια.

Γιατί οι ατυχίες δεν συμβαίνουν ποτέ μεμονωμένα

Όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα που θεωρούμε μικρά (ή πολύ ασήμαντα για να τα λύσουμε αμέσως) ή εκείνα που δεν είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε άμεσα, μπορεί συνειδητά να τα ξεχνάμε, αλλά στο υποσυνείδητο μυαλό μας, στην πραγματικότητα συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου.

Αργότερα, όταν αντιμετωπίζουμε ένα μείζον πρόβλημα, αυτά τα συνειδητά αγνοημένα προβλήματα επανεμφανίζονται και η συνδυασμένη επίδρασή τους μαζί με την επίδραση του μείζονος προβλήματος έχει ως αποτέλεσμα μια μεγάλη μεταβολή της διάθεσης.

Όταν αντιμετωπίζουμε ένα σημαντικό πρόβλημα, το μυαλό μας ρυθμίζεται να σαρώνει κάθε άλλο ζήτημα στη ζωή μας και όταν βρίσκει έναν τεράστιο σωρό άλυτων προβλημάτων, μας κάνει να αισθανόμαστε πολύ άσχημα (η κακή διάθεση είναι απλώς μια προειδοποίηση).

Βλέπετε, το μυαλό μας λειτουργεί όπως η Google. Όταν εισάγετε μια λέξη-κλειδί στο πλαίσιο αναζήτησης της Google, όλα όσα σχετίζονται με αυτή τη λέξη-κλειδί εμφανίζονται στα αποτελέσματα αναζήτησης. Ομοίως, όταν αισθάνεστε άσχημα για κάποιο λόγο, το μυαλό σας σαρώνει τη ζωή σας για κάθε άλλο πιθανό λόγο που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα.

Ακριβώς όπως θυμόμαστε χαρούμενα γεγονότα της προηγούμενης ζωής όταν αισθανόμαστε χαρούμενοι, θυμόμαστε λυπηρά γεγονότα του παρελθόντος όταν είμαστε λυπημένοι. Τα κομμάτια των πληροφοριών που αποθηκεύονται στο μυαλό μας συνδέονται μεταξύ τους όχι μόνο λόγω της ομοιότητάς τους αλλά και λόγω του κοινού συναισθήματος που συνδέεται με αυτά.

Για παράδειγμα, όταν συναντάτε τη λέξη "μήλο", μπορεί να θυμάστε όχι μόνο το κόκκινο χρώμα και το στρογγυλό σχήμα που έχει, αλλά και πώς "αισθάνεστε" όταν το δοκιμάζετε.

Αν φάτε ένα άγνωστο φρούτο που έχει γεύση μήλου, θα θυμηθείτε το μήλο, επειδή το μυαλό σας είχε συνδέσει αυτή τη γεύση με ένα μήλο. Είναι πιθανό να πείτε: "Αυτό έχει γεύση μήλου".

Όταν αισθάνεστε άσχημα μπροστά σε ένα σημαντικό αρνητικό γεγονός, το μυαλό σας θα κοιτάξει στο παρελθόν σας και θα προσπαθήσει να ταιριάξει την τρέχουσα συναισθηματική σας κατάσταση με προηγούμενες παρόμοιες εμπειρίες ζωής, παρόμοιες με την έννοια ότι είχαν επίσης την τάση να σας δημιουργούν την ίδια συναισθηματική κατάσταση.

Για να μην μακρηγορώ, όταν αισθάνεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο (είτε καλό είτε κακό)- το μυαλό σας τείνει να σας κρατάει σε αυτή τη συναισθηματική κατάσταση χρησιμοποιώντας πληροφορίες από το παρελθόν.

Εντάξει, τι μπορεί να γίνει γι' αυτό;

Τι γίνεται αν το μυαλό σας δεν έχει τίποτα να αναζητήσει στο παρελθόν σας όταν αντιμετωπίζετε ένα σημαντικό πρόβλημα; Τι γίνεται αν λύνετε τα προηγούμενα προβλήματά σας αμέσως μόλις τα αντιμετωπίσετε, όσο μικρά κι αν είναι, και δεν τα αφήνετε να συσσωρεύονται;

Με αυτόν τον τρόπο, όταν συμβεί ένα σημαντικό αρνητικό γεγονός, δεν θα αισθανθείτε τόσο άσχημα όσο θα αισθανόσασταν αν είχατε ένα μεγάλο σωρό συσσωρευμένων προβλημάτων.

Μπορεί, ωστόσο, να θυμάστε μερικά αρνητικά γεγονότα από το παρελθόν, αλλά δεν θα σας ενοχλούν καθόλου, αν έχετε ήδη αντιμετωπίσει αυτά τα ζητήματα.

Αλλάζοντας την αντίληψή σας για το παρελθόν

Το μυαλό σας έχει την τάση να διατηρεί την τρέχουσα συναισθηματική σας κατάσταση σαρώνοντας το παρελθόν σας. Βεβαιώνοντας ότι το παρελθόν σας είναι απαλλαγμένο από άλυτα ζητήματα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις τρέχουσες και μελλοντικές προκλήσεις της ζωής σας με πολύ καλύτερο τρόπο.

Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν σας, αλλά μπορείτε να αλλάξετε την αντίληψή του και ευτυχώς αυτό είναι το μόνο που έχει σημασία.

Για παράδειγμα, αν σας εκφόβιζαν νωρίτερα στη ζωή σας και κάθε ταπεινωτική εμπειρία σήμερα σας θυμίζει ασυνείδητα την άσχημη εμπειρία του παρελθόντος (γεγονός που αυξάνει την ένταση των άσχημων συναισθημάτων σας), τότε μπορείτε να επιλύσετε αυτό το ζήτημα καταλαβαίνοντας γιατί σας εκφόβιζαν.

Ας πούμε ότι ψάξατε πολύ για να καταλάβετε τους ψυχολογικούς λόγους πίσω από τον εκφοβισμό και τελικά καταλάβατε ότι σας εκφόβιζαν όχι επειδή κάτι δεν πήγαινε καλά με εσάς, αλλά επειδή ο θύτης που σας εκφόβιζε ένιωθε κατώτερος μέσα του.

Το μυαλό σας θα σας θυμίζει ξανά αυτό το γεγονός όποτε νιώθετε ταπεινωμένοι; Με τίποτα! Εφόσον αλλάξατε εντελώς την αντίληψη και το νόημα του παρελθόντος γεγονότος, το μυαλό σας δεν θα έχει τίποτα να αναζητήσει στο παρελθόν σας για να σας κάνει να νιώσετε άσχημα.