तुमच्या न सोडवलेल्या समस्या आणि अपूर्ण व्यवसायांचा तुमच्या मूडवर लक्षणीय परिणाम होतो.

खराब मूड अनुभवण्यामागील प्रमुख कारण म्हणजे एकतर नवीन जीवनातील समस्येचा सामना करणे किंवा तुम्हाला आधीच अस्तित्वात असलेल्या समस्येची आठवण करून देणारे काहीतरी समोर येणे. तुमच्या भूतकाळातील एक न सुटलेली समस्या.

आपल्याला छोट्या-छोट्या समस्या येतात तेव्हा आम्हाला वाईट वाटत नाही. ते फक्त आपल्याला थोडा त्रास देतात आणि मग आपण त्यांच्याबद्दल विसरून जातो.

तथापि, कालांतराने ते जमा होतात तेव्हा ते राक्षस बनतात ज्यामुळे आपल्याला भयंकर वाटू शकते.

दुर्भाग्य कधीच का होत नाही एकट्यानेच घडते

जेव्हा आपल्याला समस्या येतात ज्यांना आपण लहान समजतो (किंवा लगेच सोडवणे फार महत्वाचे नाही) किंवा ज्यांना आपण ताबडतोब सामोरे जाऊ शकत नाही, तेव्हा आपण त्याबद्दल जाणीवपूर्वक विसरू शकतो परंतु आपल्या अवचेतन मनात , ते प्रत्यक्षात कालांतराने जमा होत आहेत.

नंतर, जेव्हा आपल्याला मोठ्या समस्येचा सामना करावा लागतो, तेव्हा या जाणीवपूर्वक दुर्लक्षित केलेल्या समस्या पुन्हा उद्भवतात आणि मुख्य समस्येच्या परिणामासह त्यांचा एकत्रित परिणाम मोठ्या मूड स्विंगमध्ये होतो.

जेव्हा आपल्याला एखाद्या मोठ्या समस्येचा सामना करावा लागतो, तेव्हा आपले मन आपल्या आयुष्यातील इतर प्रत्येक समस्येचे स्कॅनिंग करण्यासाठी चांगले ट्यून बनते आणि जेव्हा त्याला न सुटलेल्या समस्यांचा एक मोठा ढीग आढळतो तेव्हा आपल्याला खूप वाईट वाटते (खराब मूड ही फक्त एक चेतावणी आहे ).

तुम्ही पहात आहात की आमचे मन गुगलसारखे कार्य करते. जेव्हा तुम्ही गुगल सर्च बॉक्समध्ये कीवर्ड टाकता तेव्हा त्या कीवर्डशी संबंधित सर्व काही शोध परिणामांमध्ये दिसून येते.त्याचप्रमाणे जेव्हा तुम्हाला काही कारणामुळे वाईट वाटते, तेव्हा तुमचे मन तुम्हाला वाईट वाटू शकतील अशा प्रत्येक संभाव्य कारणासाठी तुमचे आयुष्य स्कॅन करते.

जसे आम्हाला आनंदी वाटत असताना भूतकाळातील आनंदी घटना आठवतात, त्याचप्रमाणे आम्हाला आठवते. दुःखद भूतकाळातील घटना जेव्हा आपण दुःखी असतो. आपल्या मनात साठवलेल्या माहितीचे तुकडे केवळ त्यांच्या समानतेमुळेच नव्हे तर त्यांच्याशी निगडित सामान्य भावनांमुळे देखील एकमेकांशी जोडलेले असतात.

उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही “सफरचंद” हा शब्द, तुम्हाला त्याचा लाल रंग आणि गोलाकार आकारच आठवत नाही तर त्याची चव कशी 'वाटते' हे देखील लक्षात असू शकते.

तुम्ही सफरचंदासारख्या चवीचे अनोळखी फळ खाल्ले तर तुम्हाला ते सफरचंद आठवेल कारण तुमच्या मनाने ती चव सफरचंदाशी जोडली होती. तुम्ही म्हणू शकता की, “याची चव सफरचंदासारखी आहे”.

जेव्हा तुम्हाला एखाद्या मोठ्या नकारात्मक घटनेच्या वेळी वाईट वाटत असेल, तेव्हा तुमचे मन तुमच्या भूतकाळात डोकावते आणि तुमची सध्याची भावनिक स्थिती पूर्वीच्या भावनिक स्थितीशी जुळवण्याचा प्रयत्न करते. सारखेच जीवनाचे अनुभव, या अर्थाने की त्यांच्यातही तुमच्यात तीच भावनिक स्थिती निर्माण करण्याची प्रवृत्ती होती.

दीर्घ कथा थोडक्यात सांगायचे तर, जेव्हा तुम्हाला एक विशिष्ट मार्ग (चांगला किंवा वाईट) वाटेल; तुमचे मन भूतकाळातील माहितीचा वापर करून तुम्हाला त्या भावनिक अवस्थेत ठेवते.

ठीक आहे, मग त्याबद्दल काय करता येईल?

तुमच्या मनात तुमच्याकडे शोधण्यासारखे काही नसेल तर? जेव्हा तुम्हाला मोठ्या समस्येचा सामना करावा लागतो तेव्हा? आपण तर कायतुमच्या पूर्वीच्या समस्यांना तोंड देताच ते कितीही लहान असले तरी ते सोडवायचे आणि त्यांचा ढीग होऊ देऊ नका?

अशा प्रकारे, जेव्हा एखादी मोठी नकारात्मक घटना घडते, तेव्हा तुम्हाला खूप वाईट वाटणार नाही जितके तुमच्याकडे जमा झालेल्या समस्यांचा ढीग असेल.

तथापि, तुम्हाला लक्षात ठेवा, भूतकाळातील काही नकारात्मक घटना पण तुम्ही त्या समस्यांना आधीच सामोरे गेल्यास ते तुम्हाला अजिबात त्रास देणार नाहीत.

भूतकाळाबद्दलची तुमची धारणा बदलणे

तुमच्या मनाला कायम ठेवण्याची प्रवृत्ती आहे तुमचा भूतकाळ स्कॅन करून तुमची वर्तमान भावनिक स्थिती. तुमचा भूतकाळ निराकरण न झालेल्या समस्यांपासून मुक्त असल्याची खात्री करून तुम्ही वर्तमान आणि भविष्यातील जीवनातील आव्हानांना अधिक चांगल्या प्रकारे तोंड देऊ शकता.

तुम्ही तुमचा भूतकाळ बदलू शकत नाही पण तुम्ही त्याची समज बदलू शकता आणि कृतज्ञतापूर्वक एवढेच महत्त्वाचे आहे.

उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला जीवनात पूर्वी धमकावले गेले असेल आणि आजचा प्रत्येक अपमानास्पद अनुभव तुम्हाला नकळतपणे तुमच्या भूतकाळातील वाईट अनुभवाची आठवण करून देत असेल (ज्यामुळे तुमच्या वाईट भावनांची तीव्रता वाढते), तर तुम्ही हे का समजून घेऊन या समस्येचे निराकरण करू शकता धमकावले होते.

आपण धमकावण्यामागील मानसिक कारणे शोधण्यासाठी खूप शोधले आणि शेवटी समजले की आपल्याला धमकावले गेले आहे कारण आपल्यामध्ये काहीतरी चूक आहे म्हणून नाही तर ज्याने आपल्याला धमकावले आहे तो आतल्या आत कनिष्ठ वाटत होता.

जेव्हा तुमचा अपमान होईल तेव्हा तुमचे मन तुम्हाला या घटनेची आठवण करून देईल का? मार्ग नाही! आपण पासूनभूतकाळातील घटनांबद्दलची तुमची धारणा आणि अर्थ पूर्णपणे बदलला, तुम्हाला वाईट वाटण्यासाठी तुमच्या मनाला तुमच्या भूतकाळात शोधण्यासारखे काहीही राहणार नाही.