Dine uløste problemer og uafsluttede sager har en betydelig indflydelse på dit humør.

Hovedårsagen til, at man bliver i dårligt humør, er enten, at man står over for et nyt problem i livet, eller at man støder på noget, der minder en om et allerede eksisterende problem, dvs. et uløst problem fra ens fortid.

Vi har det ikke dårligt, når vi støder på mindre problemer. De generer os bare lidt, og så glemmer vi dem.

Men når de ophobes over tid, bliver de til monstre, som kan ende med at få os til at føle os forfærdelige.

Hvorfor ulykker aldrig sker enkeltvis

Når vi står over for problemer, som vi betragter som små (eller for uvigtige til at løse med det samme), eller som vi ikke er i stand til at håndtere med det samme, glemmer vi dem måske bevidst, men i vores underbevidsthed hober de sig faktisk op over tid.

Senere, når vi står over for et større problem, dukker disse bevidst ignorerede problemer op igen, og deres kombinerede effekt sammen med effekten af det større problem resulterer i et stort humørsving.

Når vi står over for et stort problem, bliver vores sind finjusteret til at scanne alle andre problemer i vores liv, og når det finder en stor bunke uløste problemer, får det os til at føle os meget dårlige (dårligt humør er bare en advarsel).

Ser du, vores sind fungerer meget ligesom Google. Når du indtaster et søgeord i Googles søgefelt, dukker alt relateret til det søgeord op i søgeresultaterne. På samme måde, når du føler dig dårlig af en eller anden grund, scanner dit sind dit liv for alle andre mulige grunde, der kan få dig til at føle dig dårlig.

Ligesom vi husker glade begivenheder fra fortiden, når vi føler os glade, husker vi triste begivenheder fra fortiden, når vi er kede af det. Stykker af information, der er lagret i vores sind, er forbundet med hinanden, ikke kun i kraft af deres lighed, men også i kraft af den fælles følelse, der er forbundet med dem.

Når du for eksempel støder på ordet "æble", husker du måske ikke kun den røde farve og den runde form, det har, men også hvordan det "føles" at smage det.

Hvis du spiser en ukendt frugt, der smager som et æble, vil du huske æblet, fordi din hjerne har forbundet den smag med et æble. Du vil sandsynligvis sige: "Det smager som et æble".

Når du får det dårligt på grund af en stor negativ begivenhed, vil dit sind kigge ind i din fortid og forsøge at matche din nuværende følelsesmæssige tilstand med tidligere lignende livserfaringer, der ligner hinanden i den forstand, at de også havde en tendens til at skabe den samme følelsesmæssige tilstand i dig.

For at gøre en lang historie kort: Når du har det på en bestemt måde (uanset om det er godt eller dårligt), har dit sind en tendens til at holde dig i den følelsesmæssige tilstand ved hjælp af information fra fortiden.

Okay, så hvad kan man gøre ved det?

Hvad nu, hvis dit sind ikke har noget at lede efter i din fortid, når du står over for et stort problem? Hvad nu, hvis du løser dine tidligere problemer, så snart du står over for dem, uanset hvor små de er, og ikke lader dem hobe sig op?

På den måde får du det ikke så dårligt, når der sker en stor negativ begivenhed, som du ville have gjort, hvis du havde en stor bunke ophobede problemer.

Du kan dog huske et par negative begivenheder fra fortiden, men de vil slet ikke genere dig, hvis du allerede har håndteret disse problemer.

At ændre din opfattelse af fortiden

Dit sind har en tendens til at opretholde din nuværende følelsesmæssige tilstand ved at scanne din fortid. Ved at sørge for, at din fortid er fri for uløste problemer, kan du møde nuværende og fremtidige udfordringer i livet på en meget bedre måde.

Du kan ikke ændre din fortid, men du kan ændre opfattelsen af den, og det er heldigvis det eneste, der betyder noget.

Hvis du f.eks. er blevet mobbet tidligere i livet, og enhver ydmygende oplevelse i dag ubevidst minder dig om din dårlige fortid (hvilket øger intensiteten af dine dårlige følelser), kan du løse problemet ved at forstå, hvorfor du blev mobbet.

Lad os sige, at du har søgt meget for at finde ud af de psykologiske årsager til mobning og endelig har forstået, at du ikke blev mobbet, fordi der var noget galt med dig, men fordi den, der mobbede dig, følte sig mindreværdig indeni.

Vil dit sind minde dig om denne begivenhed igen, hver gang du føler dig ydmyget? Aldrig i livet! Eftersom du totalt har ændret din opfattelse og betydning af den tidligere begivenhed, vil dit sind ikke have noget at lede efter i din fortid, som kan få dig til at føle dig dårlig.