Нерешените ви проблеми и недовършените дела оказват значително влияние върху настроението ви.

Основната причина за лошото настроение е, че се сблъсквате с нов житейски проблем или с нещо, което ви напомня за вече съществуващ проблем, т.е. за нерешен проблем от миналото.

Не се чувстваме зле, когато се сблъскваме с дребни проблеми. Те само ни притесняват малко и после забравяме за тях.

Когато обаче се натрупат с течение на времето, те се превръщат в чудовища, които в крайна сметка могат да ни накарат да се чувстваме ужасно.

Защо нещастията никога не се случват поединично

Когато се сблъскваме с проблеми, които смятаме за малки (или твърде маловажни, за да ги решим веднага), или с такива, с които не сме в състояние да се справим веднага, може съзнателно да забравим за тях, но в подсъзнанието ни те всъщност се натрупват с течение на времето.

По-късно, когато се сблъскаме със сериозен проблем, тези съзнателно пренебрегвани проблеми се появяват отново и комбинираният им ефект заедно с ефекта на сериозния проблем води до сериозна промяна в настроението.

Когато се сблъскаме с голям проблем, умът ни се настройва да сканира всеки друг проблем в живота ни и когато открие огромна купчина нерешени проблеми, ни кара да се чувстваме много зле (Лошото настроение е само предупреждение).

Когато въведете ключова дума в полето за търсене на Google, всичко, свързано с тази дума, се появява в резултатите от търсенето. По същия начин, когато се чувствате зле поради някаква причина, умът ви претърсва живота ви за всяка друга възможна причина, която може да ви накара да се чувствате зле.

Както си спомняме щастливи събития от миналото, когато се чувстваме щастливи, така си спомняме и тъжни събития от миналото, когато сме тъжни. Частиците информация, които се съхраняват в съзнанието ни, са свързани помежду си не само поради сходството си, но и поради общата емоция, свързана с тях.

Например, когато се сблъскате с думата "ябълка", може да си спомните не само червения цвят и кръглата форма на ябълката, но и какво е усещането да я опитате.

Ако ядете непознат плод, който има вкус на ябълка, ще си спомните за ябълката, защото съзнанието ви е асоциирало този вкус с ябълка. Вероятно ще кажете: "Това има вкус на ябълка".

Когато се почувствате зле пред лицето на голямо негативно събитие, умът ви ще погледне в миналото ви и ще се опита да съпостави настоящото ви емоционално състояние с предишни подобни житейски преживявания, подобни в смисъл, че са имали тенденцията да предизвикат същото емоционално състояние у вас.

Накратко казано, когато се чувствате по определен начин (независимо дали е добър или лош), умът ви се стреми да ви поддържа в това емоционално състояние, като използва информация от миналото.

Добре, а какво може да се направи по въпроса?

Какво ще стане, ако умът ви няма какво да търси в миналото ви, когато се изправите пред голям проблем? Какво ще стане, ако решите предишните си проблеми веднага щом се изправите пред тях, независимо колко малки са те, и не им позволите да се натрупат?

По този начин, когато се случи голямо негативно събитие, няма да се почувствате толкова зле, колкото бихте се почувствали, ако имахте голяма купчина натрупани проблеми.

Възможно е обаче да си спомните няколко негативни събития от миналото, но те няма да ви притесняват, ако вече сте се справили с тях.

Промяна на представата за миналото

Умът ви е склонен да поддържа текущото ви емоционално състояние, като сканира миналото ви. Като се уверите, че миналото ви е свободно от нерешени проблеми, можете да посрещнете настоящите и бъдещите житейски предизвикателства по много по-добър начин.

Не можеш да промениш миналото си, но можеш да промениш представата за него и за щастие това е единственото, което има значение.

Например, ако сте били тормозени в началото на живота си и всяко унизително преживяване днес несъзнателно ви напомня за лошото ви минало (което увеличава интензивността на лошите ви чувства), можете да разрешите този проблем, като разберете защо сте били тормозени.

Да кажем, че сте търсили много, за да разберете психологическите причини за тормоза, и накрая сте разбрали, че сте били тормозени не защото нещо не е наред с вас, а защото насилникът, който ви е тормозил, се е чувствал вътрешно непълноценен.

Дали умът ви ще ви напомня за това събитие отново, когато се почувствате унизени? В никакъв случай! Тъй като сте променили напълно възприятието и значението на миналото събитие, умът ви няма да има какво да търси в миналото, за да ви накара да се чувствате зле.