5 ขั้นตอนในการเอาชนะความท้าทาย

 5 ขั้นตอนในการเอาชนะความท้าทาย

Thomas Sullivan

คงจะดีไม่น้อยหากเราทุกคนแก้ปัญหาและเอาชนะความท้าทายได้ดีขึ้น ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการแก้ปัญหา แม้ว่าฉันจะรู้สึกว่ายังมีอะไรให้เรียนรู้อีกมาก

ในบทความนี้ ฉันต้องการแบ่งปันสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ใน กว่าหกปีของบล็อกและสองปีของการเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี ไม่ว่าคุณพยายามจะเอาชนะความท้าทายใด ข้อมูลเชิงลึกและหลักการทั่วไปเหล่านี้ควรมีไว้

อะไรคือความท้าทายกันแน่

ความท้าทายที่คุณพยายามเอาชนะคือปัญหาที่ซับซ้อนที่คุณ กำลังพยายามที่จะแก้ปัญหา ปัญหาที่ซับซ้อนที่คุณพยายามแก้ไขอาจถูกมองว่าเป็นเป้าหมายหรือผลลัพธ์ที่คุณพยายามไปให้ถึง การบรรลุเป้าหมายคือการย้ายจากจุด A (สถานะปัจจุบันของคุณ) ไปยังจุด B (สถานะในอนาคตของคุณ)

เป้าหมายบางอย่างบรรลุได้ง่าย คุณสามารถย้ายจาก A ไป B ได้อย่างง่ายดาย ไม่ใช่เรื่องท้าทาย เช่น เดินไปซื้อของ คุณรู้แน่ชัดว่าต้องทำอะไร และคุณน่าจะทำมาแล้วหลายร้อยครั้ง

เมื่อเป้าหมายที่คุณพยายามจะไปให้ถึงดูห่างไกล และคุณไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรจึงจะก้าวจาก A ไป B คุณกำลังเผชิญกับความท้าทาย ความท้าทายคือปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งไม่มีทางออก

การเอาชนะความท้าทายเนื่องจากธรรมชาติที่ซับซ้อนมักต้องใช้ความพยายามทางจิตใจและเวลาอย่างมากในการแก้ปัญหา ดังนั้นสิ่งที่ง่ายที่สุดและเหมาะสมที่จะทำเมื่อเผชิญกับความท้าทายคือการไม่ทำตัวคุณเองตื่นขึ้นมาพร้อมกับแนวคิดใหม่ๆ ที่คุณแทบรอไม่ไหวที่จะนำไปใช้

การรักษาความเชื่อ

นี่อาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการแก้ปัญหาและเอาชนะความท้าทาย หากไม่มีจิ๊กซอว์ชิ้นนี้สักชิ้น คุณอาจเลิกเล่น

เนื่องจากแนวโน้มตามธรรมชาติของเราคือการแก้ปัญหาที่นี่และเดี๋ยวนี้ เราจึงต้องฝึกฝนตนเองให้เชื่อว่าเราสามารถแก้ปัญหาได้ยาวนาน ปัญหาที่ซับซ้อน

ฉันรู้ว่ากูรูหลายคนบอกว่าคุณควร 'มองความท้าทายเป็นโอกาส' แต่พูดง่ายกว่าทำ คุณไม่สามารถพัฒนากรอบความคิดนี้ได้จริงๆ เว้นแต่คุณจะพิสูจน์ตัวเองว่าการอยู่กับปัญหานานขึ้นนั้นคุ้มค่า

กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องเอาชนะความท้าทายในจำนวนที่เหมาะสมเพื่อเริ่มมองว่าความท้าทายเป็นโอกาสในการเติบโต

ไอน์สไตน์กล่าวว่า "ไม่ใช่ว่าฉันฉลาดขนาดนั้น เป็นเพียงว่าฉันอยู่กับปัญหานานขึ้น” คำพูดนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการชะลอความพึงพอใจและการเอาชนะแนวโน้มที่จะแก้ปัญหาเฉพาะที่นี่และเดี๋ยวนี้เท่านั้น

เมื่อคุณพัฒนาความเชื่อที่ว่าคุณสามารถอยู่กับปัญหาได้นานขึ้นและแก้ปัญหาได้ คุณต้องรักษาและ เสริมสร้างความเชื่อนั้นด้วยการท้าทายให้มากขึ้น

ดูสิ่งนี้ด้วย: จิตวิทยาเบื้องหลังคำขาดในความสัมพันธ์

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความเชื่อนี้คือการเฝ้าดูคนอื่นทำในสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ เมื่อคุณเห็นผู้อื่นเอาชนะความท้าทายที่คุณกำลังเผชิญอยู่ คุณได้รับแรงบันดาลใจและความเชื่อของคุณว่าปัญหานั้นแก้ไขได้เสริม

ใช้ความพยายามทั้งหมดนั้นเพื่อเลิก

ทำไมเราถึงอยากเลิกเมื่อเผชิญกับความท้าทาย

พูดง่ายๆ ก็คือ มนุษย์เราไม่ได้วิวัฒนาการมาเพื่อแก้ปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งใช้เวลานาน เพื่อแก้ปัญหา ตลอดประวัติศาสตร์วิวัฒนาการของเรา ปัญหาส่วนใหญ่ของเราจำเป็นต้องแก้ไขที่นี่และเดี๋ยวนี้ เช่นเดียวกับกรณีของสัตว์อื่นๆ

ไม่มีอาหาร? ค้นหาอาหารตอนนี้และกินตอนนี้ Predator กำลังพุ่งเข้าหาคุณ? วิ่งไปที่ต้นไม้แล้วปีนเดี๋ยวนี้

ไม่ใช่ว่าเราไม่สามารถวางแผนหรือคิดระยะยาวไม่ได้ แต่แนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น ซึ่งกำลังพัฒนาเมื่อเร็วๆ นี้อ่อนแอกว่าเมื่อเทียบกับการจัดการกับที่นี่ และตอนนี้. นอกจากนี้ เรามีแนวโน้มที่จะวางแผนระยะยาวมากกว่าที่จะปฏิบัติตามจริง

ผลลัพธ์ของทั้งหมดนี้ก็คือ เรามีแนวโน้มที่จะมองว่าปัญหาเป็นงานที่ต้องทำให้เสร็จในตอนนี้ ดังนั้น เราสามารถได้รับข้อเสนอแนะในเชิงบวกและความพึงพอใจในทันที หากคุณไม่สามารถแก้ไขบางสิ่งได้ในทันที มันอาจจะเป็นสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ คุณไม่เชื่อว่าคุณจะแก้ปัญหาได้ ดังนั้นความคิดของคุณจึงขอให้คุณเลิกเล่น

สิ่งนี้เรียกว่าการตอบรับเชิงลบ และสัตว์ก็มีกลไกเช่นกัน ถ้าคุณให้หนูยัดนุ่นปลอมกับแมว เธออาจจะได้กลิ่นและพยายามกินมันสักสองสามครั้ง สุดท้ายก็จะเลิกเพราะกินไม่ได้ ลองนึกภาพว่าถ้าแมวไม่มีกลไกตอบรับเชิงลบเช่นนั้น เธออาจจะติดอยู่ในวงของการพยายามกินหนูปลอม

สิ่งล่อใจให้เลิกที่เราได้รับเมื่อเผชิญหน้ากับความท้าทายเป็นเพียงความคิดของคุณที่พูดว่า “สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ มันไม่คุ้มค่า. คุณจะไปถึงจุด B ในเร็วๆ นี้ไม่ได้”

แนวโน้มที่จะแก้ปัญหาในปัจจุบันนี้ยังเห็นได้ชัดด้วยว่าผู้คนมักพยายามแก้ปัญหาในคราวเดียวเมื่อเผชิญกับปัญหายากๆ อย่างไร เคยได้ยินเกี่ยวกับจิตใจแบบติดตามเดียวหรือไม่? เมื่อผู้คนดำดิ่งสู่ปัญหา พวกเขาดูเหมือนจะไม่ปล่อยมือจนกว่าพวกเขาจะทำมันเสร็จ หากพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถแก้ไขมันได้

หากพวกเขาพบว่าพวกเขาไม่สามารถแก้ปัญหาได้เพราะปัญหานั้น ความซับซ้อน สิ่งที่มีเหตุผลที่จะทำก็คือเลิกทำ

ฉันหวังว่าจุดนี้จะชัดเจนว่าทำไมปัญหาที่ซับซ้อนจึงยากสำหรับมนุษย์ที่จะแก้ไข โดยธรรมชาติแล้ว ปัญหาที่ซับซ้อนหรือชั่วร้ายตามที่บางครั้งเรียกว่า ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่มนุษย์ไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

ถึงกระนั้นมนุษย์ก็ได้แก้ปัญหาที่ซับซ้อนมากมายใน ที่ผ่านมาและทำต่อไป แม้ว่าการเอาชนะความท้าทายอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้

ขั้นตอนในการเอาชนะความท้าทาย

ในส่วนนี้ ฉันจะพูดถึงหลักการสำคัญบางประการที่คุณต้องคำนึงถึงหากคุณต้องการ กลายเป็นนักแก้ปัญหาที่ดีขึ้น

1. ทำความเข้าใจปัญหาอย่างถี่ถ้วน

มีคนกล่าวไว้อย่างถูกต้องว่า 'ปัญหาที่ถูกกำหนดอย่างดีคือปัญหาที่แก้ไขเพียงครึ่งเดียว' เนื่องจากเรามีแนวโน้มที่จะแก้ปัญหาในทันที เราจึงอยากกระโดดเข้าไปหาพวกเขาทันทีโดยไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้อันดับแรก. เมื่อใดก็ตามที่คุณเผชิญกับความท้าทาย สิ่งแรกที่ต้องทำคือรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งนั้นให้ได้มากที่สุด

เหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญ เพื่อให้ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำ เมื่อเราตัดสินใจแก้ปัญหา เรามีทฤษฎีนี้อยู่ในใจเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหา ฉันชอบเรียกมันว่า ทฤษฎีเบื้องต้น ยิ่งทฤษฎีเริ่มต้นของเราดีเท่าไร เราก็ยิ่งมีโอกาสที่จะแก้ปัญหาได้มากเท่านั้น

วิธีเดียวที่จะทำให้ทฤษฎีเริ่มต้นของเราออกมาดีได้ก็คือการเข้าใจปัญหาอย่างชัดเจนและสิ่งที่เราต้องทำ บางคนเรียกมันว่า 'การลับขวาน' ก่อนที่คุณจะตัดต้นไม้แทนที่จะใช้ขวานทื่อฟาดต้นไม้อย่างไม่รู้จบ

แน่นอนว่า ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเอาชนะแนวโน้มแรกเริ่มที่จะกระโดดเข้าไปแก้ปัญหา ปัญหาได้ทันที หากคุณไม่เข้าใจปัญหาอย่างถ่องแท้ ทฤษฎีเริ่มต้นของคุณจะอ่อนแอ และใครจะรู้ว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการโค่นต้นไม้หรือไปถึงจุด B

โปรดทราบว่าทฤษฎีเริ่มต้นของคุณอาจไม่สมบูรณ์แบบ แต่ต้องแข็งแรง แน่นอนว่าหากแก้ปัญหาได้ ก็มีทฤษฎีที่สมบูรณ์แบบเพื่อไปถึงจุด B ที่ใช้งานได้จริง หากคุณทำสิ่งนี้และสิ่งนี้ คุณจะต้องไปถึง B เรียกมันว่า ทฤษฎีจริง หากมีหลายวิธีในการแก้ปัญหา แสดงว่ามีทฤษฎีจริงหลายทฤษฎี

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีใส่คนอื่นโดยไม่หยาบคาย

ช่องว่างระหว่างทฤษฎีเริ่มต้นและทฤษฎีจริงจะเป็นตัวกำหนดระยะเวลาที่คุณใช้ในการแก้ปัญหา โดยทำความเข้าใจปัญหาของคุณให้มากที่สุด ลดช่องว่างระหว่างทฤษฎีเริ่มต้นกับทฤษฎีจริง วิธีนี้จะเพิ่มประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาของคุณ

โปรดทราบว่าบางครั้งอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะคิดทฤษฎีเบื้องต้นที่ชัดเจน ในกรณีเช่นนี้ คุณสามารถแก้ปัญหาด้วยทฤษฎีเริ่มต้นที่อ่อนแอได้ เมื่อคุณลงมือทำ ทฤษฎีเริ่มต้นของคุณจะได้รับการขัดเกลาเมื่อเวลาผ่านไปจนกลายเป็นทฤษฎีจริง

ด้วยวิธีนี้ เมื่อคุณแก้ปัญหา ทฤษฎีและการกระทำจะป้อนกันและกันจนกว่าคุณจะแก้ปัญหาได้ . คุณควรลับขวานให้คมทุกครั้งที่ทำได้

คุณมักจะสะดุดกับทฤษฎีเบื้องต้นที่ได้รับการขัดเกลาหลายข้อก่อนที่คุณจะเข้าใจทฤษฎีจริง

2. แบ่งปัญหาออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ

ผู้คนกระโดดเข้าสู่การแก้ปัญหาที่ซับซ้อนด้วยทฤษฎีเบื้องต้นที่ไม่ชัดเจน โดยตระหนักว่าปัญหานั้นแก้ยากกว่าที่คิด หรือพวกเขารู้สึกท้อแท้กับความซับซ้อนที่คุกคามของปัญหาทันที

เมื่อคุณเข้าใจปัญหาของคุณอย่างละเอียดและได้พัฒนาทฤษฎีเริ่มต้นที่ดีเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหาแล้ว คุณก็อยู่ในสถานะ เพื่อแยกปัญหา ทำไมการแบ่งปัญหาจึงสำคัญ อีกครั้ง เป็นเพราะจิตใจของเราชอบที่จะแก้ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นที่นี่และเดี๋ยวนี้

การแบ่งปัญหาออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่จัดการได้ คุณจะเปลี่ยนลักษณะการคุกคามของปัญหาที่ซับซ้อน ก่อนปัญหาเป็นภูเขาขนาดมหึมาที่คุณพยายามปีนขึ้นไปทั้งหมดในคราวเดียว ตอนนี้ คุณต้องทำขั้นตอนแรกเท่านั้น สิ่งที่คุณจัดการได้ง่ายๆ

ทรัพยากรทางจิตใจของคุณมีจำกัด มันไม่สมจริงที่จะคิดว่าคุณสามารถโยนปัญหาใหญ่ในใจของคุณซึ่งมันจะสามารถแก้ไขได้ เราไม่ได้มีทรัพยากรทางจิตใจมากมายขนาดนั้น คุณต้องให้ความคิดของคุณบางอย่างที่สามารถทำงานได้ คุณต้องแก้ปัญหาทีละเล็กทีละน้อย

ในที่สุด เมื่อคุณพบว่าคุณแก้ปัญหาได้แล้ว จะไม่รู้สึกเหมือนคุณแก้ปัญหาใหญ่ที่น่ากลัว คุณแก้ไขปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ได้

4. ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้และทำไม่ได้

เอาล่ะ คุณเข้าใจปัญหาดีแล้ว คิดทฤษฎีเริ่มต้น และแบ่งปัญหาออกเป็นขั้นตอน ณ จุดนี้ คุณต้องประเมินความสามารถของคุณเพื่อดำเนินการตามขั้นตอน คุณต้องรู้ว่าคุณทำอะไรได้และทำอะไรไม่ได้

แน่นอน ยากที่จะรู้โดยไม่ต้องพยายาม คุณสามารถเรียนรู้ทุกอย่างด้วยตัวคุณเองหรือขอความช่วยเหลือก็ได้ หากคุณมีเวลาจำกัด ขอความช่วยเหลือจะดีกว่า อย่างไรก็ตาม หากคุณต่อสู้กับปัญหาด้วยตัวเอง คุณจะได้เรียนรู้มากขึ้น

การไปหาผู้คนเพื่อขอความช่วยเหลือด้วยความไม่สะดวกแม้เพียงน้อยนิดจะทำให้พวกเขาต้องพึ่งพาอาศัยกัน เป้าหมายสูงสุดควรเป็นการพัฒนาความคิดของคุณเองเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับความท้าทายในอนาคตได้ดี ก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำบางอย่างได้และหมดแรงแล้วทางเลือกของคุณ คุณควรขอความช่วยเหลือ

เมื่อคุณขอความช่วยเหลือจากผู้คน คุณจะได้รับโอกาสในการปรับแต่งทฤษฎีเริ่มต้นของคุณ ใครจะไปรู้ คนที่มีความรู้เพียงพออาจพูดอะไรบางอย่างที่จะปิดช่องว่างระหว่างทฤษฎีเริ่มต้นของคุณกับทฤษฎีจริง อาจเป็นเพียงสิ่งหนึ่งที่ใครบางคนพูดและทุกอย่างก็เริ่มมีเหตุผล จิ๊กซอว์ทุกชิ้นพอดี

5. ทำการทดสอบและรวบรวมข้อมูล

วิธีที่เชื่อถือได้ในการปิดช่องว่างระหว่างทฤษฎีเริ่มต้นกับทฤษฎีจริงคือการรวบรวมข้อมูล เมื่อคุณเริ่มแก้ปัญหาด้วยทฤษฎีเริ่มต้นของคุณ คุณจะต้องเจออุปสรรคอย่างแน่นอน เพราะทฤษฎีเริ่มต้นของคุณไม่สมบูรณ์แบบ ไม่ใช่ทฤษฎีที่เกิดขึ้นจริง

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการรวบรวมข้อมูลและทดสอบว่าการกระทำและวิธีแก้ปัญหาของคุณใช้ได้ผลจึงเป็นเรื่องสำคัญ มิฉะนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังไปในทิศทางที่ถูกต้อง หากปราศจากการตอบรับจากข้อมูล คุณจะไม่มีทางรู้ได้เลย

เพื่อยกตัวอย่างง่ายๆ สมมติว่าคุณต้องแก้ปัญหาที่ซับซ้อนในการลดน้ำหนัก หากคุณลองหลายวิธีในการแก้ปัญหานี้แล้วไม่ประสบผลสำเร็จ มีแนวโน้มว่าคุณจะข้ามไปแก้ปัญหานี้ด้วยทฤษฎีเริ่มต้นที่อ่อนแอมากมาย

สมมติว่าคุณลองใช้แนวทางใหม่ในครั้งนี้ คุณคิดทฤษฎีเบื้องต้นว่าการไดเอท X จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณเชื่อว่าคุณได้ทำการวิจัยและทฤษฎีเริ่มต้นของคุณนั้นแข็งแกร่ง

อย่างไรก็ตาม หนึ่งเดือนหลังจากรับประทานอาหาร X ร่วมกับทุกอย่างคงที่ คุณไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในน้ำหนักของคุณ ข้อมูลของคุณเพิ่งแสดงให้คุณเห็นว่าทฤษฎีเริ่มต้นของคุณอ่อนแอหรือผิดพลาด

คุณทำการค้นคว้าเพิ่มเติม คุณคิดทฤษฎีเริ่มต้นใหม่ - อาหาร Y ได้ผล คุณลองทดสอบดูสิ มันก็ล้มเหลวเช่นกัน คุณทำการค้นคว้าเพิ่มเติม คุณคิดทฤษฎีเริ่มต้นใหม่ขึ้นมา ไดเอท Z ได้ผล คุณทดสอบและใช้งานได้จริง! คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณอย่างมีนัยสำคัญในหนึ่งเดือน

คราวนี้ คุณปิดช่องว่างระหว่างทฤษฎีเริ่มต้นและทฤษฎีจริง ทฤษฎีเริ่มต้นของคุณสมบูรณ์แบบ ตอนนี้ คุณสามารถดำเนินการต่อและไปถึงจุด B ซึ่งเป็นระดับน้ำหนักตัวที่คุณต้องการ

การรวบรวมข้อมูลไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณปรับปรุงทฤษฎีเริ่มต้นของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า และความคืบหน้ายังเป็นแรงจูงใจ

6. ถอยออกมาหนึ่งก้าว

เมื่อคุณแก้ปัญหาที่ซับซ้อน คุณมักจะพบว่าคุณติดขัดและไม่สามารถทำตามขั้นตอนต่อไปได้ เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น

ในที่นี้ ฉันต้องการแนะนำแนวคิดที่เรียกว่า การรับรู้ที่มีขอบเขต มันระบุว่าการรับรู้ของเราถูกจำกัดด้วยสิ่งที่เราเห็นและสิ่งที่เรารู้

คุณคิดทฤษฎีเบื้องต้นได้ ดีมาก เมื่อคุณพยายามแก้ปัญหา คุณจะมองเห็นปัญหาจากเลนส์ของทฤษฎีเริ่มต้นนั้น สิ่งนี้เรียกว่า ความมีเหตุผลที่มีขอบเขต การรับรู้ที่มีขอบเขตนำไปสู่การใช้เหตุผลที่มีขอบเขต เหตุผลในการแก้ปัญหาของคุณถูกจำกัดโดยทฤษฎีเริ่มต้นของคุณ

เมื่อคุณติดขัด คุณจะทำต่อไปสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก มิฉะนั้นคุณจะเข้าสู่โหมดทดลองเล่น

เล่นและทดลองเล่นไม่ค่อยได้ผล และเป็นกลยุทธ์ที่ไม่ดี โดยพื้นฐานแล้วคุณกำลังขว้างสิ่งของใส่กำแพงโดยสุ่มสี่สุ่มห้าและดูว่ามีอะไรติดอยู่ ในโหมดการชนแล้วลองผิดลองถูก คุณละทิ้งทฤษฎีเริ่มต้นของคุณและคุณก็หมดหวัง กลยุทธ์ที่ดีกว่า ณ จุดนี้คือการถอยออกมาหนึ่งก้าว

เพื่อแสดงให้เห็นถึงการรับรู้ที่มีขอบเขตและความมีเหตุผลที่มีขอบเขต สมมติว่าคุณเปิดตู้เย็นและเริ่มมองหาสิ่งของ คุณค้นหาทุกชั้นวาง แต่ไม่พบที่ใดก็ได้ คุณตะโกนใส่คู่ของคุณ ถามพวกเขาว่าวางของไว้ที่ไหน พวกเขาตะโกนกลับมาว่า เปิด ตู้เย็น คุณก้าวถอยหลังและมองไปที่ด้านบนของตู้เย็น อยู่นั่นเอง

คุณอาจพบรายการดังกล่าวด้วยตัวคุณเองหากคุณถอยกลับไปหนึ่งก้าว แต่คุณไม่ได้ทำเพราะการรับรู้ของคุณถูก จำกัด ด้วยเนื้อหาภายในตู้เย็น วิธีเดียวในการค้นหาสิ่งของที่มีเหตุผลคือการค้นหาชั้นวางด้านในและภาชนะต่างๆ ของตู้เย็น

เมื่อคุณถอยห่างจากปัญหา คุณจะเห็นปัญหาด้วยสายตาที่สดใสและได้รับมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับสิ่งนั้น . คุณสามารถลองเชื่อมโยงสิ่งที่คุณกำลังพยายามทำตอนนี้กับภาพที่ใหญ่ขึ้นและดูว่าเหมาะสมหรือไม่

คุณยังสามารถทิ้งปัญหาไว้และทำอย่างอื่นได้ โปรแกรมเมอร์ทำเช่นนี้บ่อยๆ วิธีนี้จะทำให้ปัญหาหมักหมมอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณ จิตใต้สำนึกของคุณจะทำงานแก้ไขปัญหาในขณะที่คุณหลับ และคุณอาจพบว่า

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz เป็นนักจิตวิทยาและนักเขียนที่มีประสบการณ์ซึ่งอุทิศตนเพื่อคลี่คลายความซับซ้อนของจิตใจมนุษย์ ด้วยความหลงใหลในการทำความเข้าใจความซับซ้อนของพฤติกรรมมนุษย์ เจเรมีจึงมีส่วนร่วมในการวิจัยและฝึกฝนมากว่าทศวรรษ เขาจบปริญญาเอก สาขาจิตวิทยาจากสถาบันชื่อดังแห่งหนึ่งซึ่งเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการรู้คิดและประสาทจิตวิทยาจากการวิจัยที่กว้างขวางของเขา เจเรมีได้พัฒนาข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาต่างๆ รวมถึงความจำ การรับรู้ และกระบวนการตัดสินใจ ความเชี่ยวชาญของเขายังขยายไปถึงสาขาจิตพยาธิวิทยา โดยเน้นที่การวินิจฉัยและการรักษาความผิดปกติทางสุขภาพจิตความหลงใหลในการแบ่งปันความรู้ของ Jeremy ทำให้เขาสร้างบล็อกชื่อ "Understanding the Human Mind" ด้วยการดูแลจัดการแหล่งข้อมูลทางจิตวิทยามากมาย เขามีเป้าหมายเพื่อให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับความซับซ้อนและความแตกต่างของพฤติกรรมมนุษย์ ตั้งแต่บทความที่กระตุ้นความคิดไปจนถึงเคล็ดลับการปฏิบัติ Jeremy นำเสนอแพลตฟอร์มที่ครอบคลุมสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มพูนความเข้าใจเกี่ยวกับจิตใจมนุษย์นอกจากบล็อกของเขาแล้ว เจเรมียังอุทิศเวลาให้กับการสอนจิตวิทยาในมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียง หล่อเลี้ยงจิตใจของนักจิตวิทยาและนักวิจัยที่ต้องการ สไตล์การสอนที่น่าดึงดูดและความปรารถนาที่แท้จริงในการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นทำให้เขาเป็นศาสตราจารย์ที่ได้รับความเคารพอย่างสูงและเป็นที่ต้องการในสาขานี้การมีส่วนร่วมของ Jeremy ต่อโลกแห่งจิตวิทยามีมากกว่าวิชาการ เขาได้ตีพิมพ์ผลงานวิจัยมากมายในวารสารที่นับถือ นำเสนอผลการวิจัยของเขาในการประชุมระดับนานาชาติ และมีส่วนร่วมในการพัฒนาระเบียบวินัย ด้วยความทุ่มเทอย่างแรงกล้าในการทำความเข้าใจจิตใจมนุษย์ เจเรมี ครูซยังคงสร้างแรงบันดาลใจและให้ความรู้แก่ผู้อ่าน นักจิตวิทยาที่มีแรงบันดาลใจ และเพื่อนนักวิจัยเกี่ยวกับการเดินทางเพื่อไขความซับซ้อนของจิตใจ