Nach biodh e math nam fàsadh sinn uile na b’ fheàrr air fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan agus faighinn thairis air dùbhlain? Thar nam bliadhnaichean, tha mi air beagan lèirsinn fhaighinn air fuasgladh chruaidh cheistean, ged a tha mi a’ faireachdainn gu bheil tòrr a bharrachd agam ri ionnsachadh fhathast.

San artaigil seo, bu mhath leam na dh’ ionnsaich mi ann a roinn riut thairis air sia bliadhna de bhlogadh agus dà bhliadhna ag ionnsachadh ionnsramaid ciùil a chluich. Ge bith dè an dùbhlan a tha thu a’ feuchainn ri faighinn seachad air, bu chòir na lèirsinnean agus na prionnsapalan coitcheann seo a bhith.

Dè na dùbhlain a th’ ann, co-dhiù?

’S e dùbhlan iom-fhillte a tha ann an dùbhlan a tha thu a’ feuchainn ri faighinn thairis air. 'a' feuchainn ri fuasgladh. Faodar duilgheadas iom-fhillte a tha thu a 'feuchainn ri fuasgladh fhaicinn mar amas no toradh a tha thu a' feuchainn ri ruighinn. Tha coileanadh amasan mu dheidhinn gluasad bho phuing A (do staid làithreach) gu puing B (do staid san àm ri teachd).

Tha cuid de na h-amasan furasta an coileanadh. Faodaidh tu gluasad gu furasta bho A gu B. Chan e dùbhlain a th’ annta. Mar eisimpleir, coiseachd chun bhùth ghrosaireachd. Tha fios agad dè dìreach a dh'fheumas tu a dhèanamh, agus 's dòcha gu bheil thu air a dhèanamh ceudan de thursan.

Nuair a tha coltas gu bheil an t-amas a tha thu a' feuchainn ri ruighinn fad air falbh agus nach eil fios agad ciamar a ghluaiseas tu bho A gu B, tha dùbhlan agad. ’S e duilgheadas iom-fhillte a th’ ann an dùbhlan gun fhuasgladh sam bith ann an sealladh.

Gu tric bidh e a’ toirt mòran oidhirp inntinn agus ùine airson faighinn seachad air dùbhlain, le taing don nàdar iom-fhillte aca. Mar sin is e an rud as fhasa agus as ciallaiche ri dhèanamh nuair a tha dùbhlan mu choinneamh dùbhlainthu fhèin a’ dùsgadh le beachdan ùra nach urrainn dhut feitheamh gus an cur an gnìomh.

A’ glèidheadh ​​a’ chreideas

Is dòcha gur e seo an taobh as cudromaiche de bhith a’ fuasgladh cheistean agus a’ faighinn thairis air dùbhlain. Às aonais an aon phìos tòimhseachan seo na àite, tha a h-uile coltas ann gun sguireadh tu.

Leis gu bheil an claonadh nàdarra againn fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan an-dràsta agus an-dràsta, feumaidh sinn sinn fhìn a thrèanadh gus creidsinn gun urrainn dhuinn fuasgladh fhaighinn air ùine fhada. , duilgheadasan toinnte.

Tha fios agam gu bheil mòran gurus ag ràdh gum bu chòir dhut 'dùbhlain fhaicinn mar chothroman' ach tha e nas fhasa a ràdh na rinn thu. Chan urrainn dhut an inntinn seo a leasachadh gu mòr mura h-eil thu dha-rìribh a’ dearbhadh dhut fhèin gur fhiach fuireach le duilgheadasan nas fhaide.

Ann am faclan eile, feumaidh tu faighinn thairis air àireamh mhath de dhùbhlain gus tòiseachadh air dùbhlain fhaicinn mar chothroman fàis.

Thuirt Einstein, “Chan e gu bheil mi cho glic. Is e dìreach gum fuirich mi le duilgheadasan nas fhaide." Tha an cuòt seo a’ soilleireachadh cho cudromach sa tha e dàil a chuir air sàsachadh agus faighinn thairis air a’ chlaonadh gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan a-mhàin an-dràsta agus an-dràsta.

Cho luath ‘s a leasaicheas tu an creideas gun urrainn dhut gu dearbh fuireach le duilgheadasan nas fhaide agus am fuasgladh, feumaidh tu an glèidheadh ​​agus daingnich an creideas sin le bhith a' gabhail barrachd dhùbhlain.

S e dòigh èifeachdach eile air a' chreideas seo a ghleidheadh, a bhith faicinn daoine eile a' dèanamh na tha thu an dùil a dhèanamh. Nuair a chì thu daoine eile a’ faighinn thairis air na dùbhlain a tha romhpa, tha thu air do bhrosnachadh agus tha do bheachd gu bheil an duilgheadas so-fhuasgladh.air a dhaingneachadh.

Carson a tha sinn air ar tàladh gus ar fàgail nuair a tha dùbhlan romhainn

Gu sìmplidh, cha tàinig sinn air adhart gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan toinnte a thug ùine mhòr a fuasgladh. Rè ar n-eachdraidh mean-fhàs, bha feum aig a' mhòr-chuid de na duilgheadasan againn fhuasgladh an-dràsta agus an-dràsta, mar a tha fìor le beathaichean eile.

Gun bhiadh? Lorg biadh a-nis agus ith a-nis. Creachadair a’ cosg ort? Ruith gu craobh a-nis agus streap i an-dràsta.

Chan e sin nach urrainn dhuinn planadh no smaoineachadh san fhad-ùine, ach gu bheil an claonadh sin a dhèanamh, le bhith air atharrachadh o chionn ghoirid, nas laige an taca ri bhith a' dèiligeadh ris an seo. agus a-nis. Cuideachd, tha sinn fada nas dualtach planaichean fad-ùine a dhèanamh na bhith gan leantainn troimhe.

Is e toradh a h-uile càil seo gu bheil sinn dualtach coimhead air duilgheadasan mar ghnìomhan a dh’ fheumar a choileanadh an-dràsta, mar sin gheibh sinn fios air ais deimhinneach sa bhad agus toileachas. Mura h-urrainn dhut rudeigin fhuasgladh sa bhad, is dòcha nach gabh fuasgladh. Cha chreid thu gun urrainn dhut fuasgladh fhaighinn air, agus mar sin tha d’ inntinn ag iarraidh ort sgur dheth.

Canar fios air ais àicheil ris an seo agus tha an uidheamachd aig beathaichean cuideachd. Ma bheir thu radan meallta, lìonta do chat, is dòcha gum faigh i fàileadh agus feuchainn ri ithe grunn thursan. Mu dheireadh, sguir i oir chan urrainn dhi ithe. Smaoinich mura robh uidheamachd fios-air-ais cho àicheil aig a’ chat. Is dòcha gum biodh i an sàs anns an lùb a bhith a’ feuchainn ris an radan meallta ithe.

An buaireadh sin a gheibh sinn nuair a tha sinn mu choinneamhchan eil ann an dùbhlan ach d’ inntinn ag ràdh, “Cha ghabh seo a dhèanamh. Chan fhiach e. Chan eil thu a’ dol a ruighinn puing B uair sam bith a dh’ aithghearr.”

Tha an claonadh seo ann a bhith a’ fuasgladh cheistean san àm a dh’ fhalbh cuideachd follaiseach leis mar a bhios daoine, nuair a tha trioblaid dhoirbh aca, gu tric a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air aon turas. An cuala tu a-riamh mun inntinn aon-shligheach? Aon uair 's gu bheil daoine a' dàibheadh ​​​​a-steach do dhuilgheadas, chan urrainn dhaibh a bhith a 'leigeil leotha falbh gus am bi iad deiseil leis, ma tha iad den bheachd gun urrainn dhaibh fuasgladh fhaighinn air.

Ma lorgas iad nach urrainn dhaibh an duilgheadas fhuasgladh air sgàth a Tha mi an dòchas gu bheil e soilleir aig an ìre seo carson a tha duilgheadasan toinnte duilich dha daoine fhuasgladh. Leis an nàdur fhèin, tha trioblaidean iom-fhillte neo aingidh, mar a chanar riutha uaireannan, a' cur feum air tasgadh mòr ùine agus oidhirp, rud nach eil a' tighinn gu nàdarrach do dhaoine.

Ach tha daoine air iomadh duilgheadas iom-fhillte fhuasgladh anns an seachad agus lean ort a’ dèanamh sin. Ged a dh' fhaodadh gum bi e doirbh faighinn thairis air dùbhlain, chan eil e do-dhèanta.

Ceumannan gus faighinn thairis air dùbhlain

San earrainn seo, bruidhnidh mi air cuid de na prìomh phrionnsabalan air am feum thu a bhith mothachail ma tha thu ag iarraidh. a bhith nad neach-fuasglaidh duilgheadas nas fheàrr.

1. Tuig an duilgheadas gu mionaideach

Tha cuideigin ceart air a ràdh gu bheil ‘duilgheadas air a dheagh mhìneachadh na dhuilgheadas air a leth-fhuasgladh’. Leis gu bheil sinn buailteach fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan sa bhad, tha sinn air ar tàladh gu leum a-steach annta gun a bhith gan tuigsinn gu mionaideach aiga’ chiad. Nuair a bhios dùbhlan romhpa, 's e a' chiad rud a nì thu na h-uimhir de dh'fhiosrachadh a chruinneachadh mu dheidhinn.

Carson a tha seo cudromach? Gus a bhith soilleir mu na dh'fheumas tu a dhèanamh. Nuair a cho-dhùnas sinn fuasgladh fhaighinn air duilgheadas, tha an teòiridh seo nar n-inntinn mu mar a ghabhas an duilgheadas fhuasgladh. Is toil leam a bhith ga ainmeachadh mar teòiridh tòiseachaidh . Mar as fheàrr a th' againn an toiseach, 's ann as coltaiche a bhios sinn air an duilgheadas fhuasgladh.

'S e an aon dòigh air a' chiad teòiridh againn a dhèanamh math, an duilgheadas a thuigsinn agus na dh'fheumas sinn a dhèanamh. Canaidh cuid cuideachd gur e ‘geurachadh an tuagh’ a th’ air mus gearr thu craobh an àite a bhith a’ smocadh air a’ chraoibh le tuagh gun stad.

Gu dearbh, airson seo a dhèanamh, feumaidh tu faighinn seachad air a’ chiad chlaonadh sin leum gu fuasgladh. an duilgheadas sa bhad. Mura tuig thu an duilgheadas agad gu mionaideach, bidh a’ chiad teòiridh agad lag agus cò aig tha fios dè cho fada ’s a bheir e ort a’ chraobh a ghearradh sìos no puing B a ruighinn.

Thoir an aire gur dòcha nach bi a’ chiad teòiridh agad foirfe , ach feumaidh e a bhith làidir. Gu dearbh, ma ghabhas an duilgheadas fhuasgladh, tha teòiridh foirfe ann gus puing B a ruighinn a tha ag obair dha-rìribh. Ma nì thu seo agus seo, tha thu gu bhith a’ ruighinn B. Canaidh sinn dearbh theòiridh ris. Ma tha iomadh dòigh ann airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadas, tha iomadh fìor theòiridh ann.

Sònraichidh a' bheàrn eadar a' chiad teòiridh agad agus fìor theòiridh dè cho fada 's a bheir thu gus an duilgheadas fhuasgladh. Le bhitha’ tuigsinn do dhuilgheadas cho mòr ‘s as urrainn dhut, bidh thu a’ lughdachadh a’ bheàirn eadar a’ chiad teòiridh agad agus fìor theòiridh. Meudaichidh seo an èifeachd fuasglaidh-cheistean agad.

Thoir an aire gur dòcha nach bi e comasach smaoineachadh air teòiridh tùsail làidir uaireannan. Ann an leithid de chùisean, faodaidh tu leum a-steach gu fuasgladh fhaighinn air duilgheadas le teòiridh tùsail lag. Nuair a nì thu gnìomh, thèid a’ chiad teòiridh agad ùrachadh thar ùine gus an tig e gu bhith na fhìor theòiridh.

San dòigh seo, nuair a tha thu a’ fuasgladh duilgheadas, cumaidh teòiridh agus gnìomh ag ithe a chèile gus am faigh thu fuasgladh air an duilgheadas . Bu chòir dhut do thuagh a gheurachadh nuair as urrainn dhut.

2. Dèan briseadh sìos air an duilgheadas gu ceumannan beaga

Bidh daoine a’ leum gu bhith a’ fuasgladh cheistean iom-fhillte le teòiridhean tùsail lag, a’ tuigsinn gu bheil an duilgheadas nas duilghe fhuasgladh na bha iad a’ smaoineachadh. No bidh iad air an cur dheth leis cho cunnartach 's a tha an duilgheadas aca anns a' bhad.

Aon uair 's gu bheil thu air do dhuilgheadas a thuigsinn gu mionaideach agus air deagh theòiridh tòiseachaidh a leasachadh a thaobh mar as urrainn dhut a fuasgladh, tha thu ann an suidheachadh. gus an duilgheadas a bhriseadh sìos. Carson a tha e cudromach an duilgheadas a bhriseadh sìos? A-rithist, is ann air sgàth 's gu bheil ar n-inntinn a' còrdadh ri duilgheadasan beaga fhuasgladh an-dràsta agus an-dràsta.

Le bhith a' briseadh na trioblaid sìos gu ceumannan beaga, furasta a làimhseachadh, bidh thu ag atharrachadh nàdar bagarrach na trioblaid iom-fhillte agad. Roimhe, an duilgheadasan e a' bheinn mhòr seo a bha thu a' feuchainn ri streap, uile ann an aon turas. A-nis, chan fheum thu ach a 'chiad cheum a ghabhail. Rud as urrainn dhut a làimhseachadh gu furasta.

Tha na goireasan inntinn agad cuingealaichte. Tha e neo-phractaigeach a bhith a’ smaoineachadh gun urrainn dhut duilgheadas mòr a thilgeil nad inntinn a bhios e comasach dha fuasgladh fhaighinn air dòigh air choireigin. Gu sìmplidh chan eil uimhir de ghoireasan inntinn againn. Feumaidh tu rudeigin a thoirt don inntinn leis an obraich e. Feumaidh tu an duilgheadas agad fhuasgladh aon cheum bheag aig an aon àm.

Mu dheireadh, nuair a gheibh thu a-mach gu bheil thu air do dhuilgheadas fhuasgladh, chan eil e a’ faireachdainn gu bheil thu air duilgheadas mòr eagallach fhuasgladh. Dh'fhuasgail thu sreath de dhuilgheadasan beaga.

4. Dèan soilleir dè as urrainn dhut agus nach urrainn dhut a dhèanamh

Ceart gu leòr, tha thu air an duilgheadas a thuigsinn gu math, air teòiridh tùsail a chruthachadh, agus air an duilgheadas a bhriseadh sìos gu ceumannan. Aig an ìre seo, feumaidh tu na comasan agad a mheasadh gus na ceumannan a choileanadh. Feumaidh fios a bhith agad dè as urrainn dhut agus nach urrainn dhut a dhèanamh.

Gu dearbh, tha e duilich fios a bhith agad gun a bhith a’ feuchainn. Faodaidh tu a h-uile dad ionnsachadh leat fhèin no faodaidh tu cuideachadh iarraidh. Ma tha ùine agad, tha e nas fheàrr cuideachadh iarraidh. Ach, ma tha thu fhèin a’ strì leis an duilgheadas, ionnsaichidh tu tòrr a bharrachd.

Le bhith a’ ruith gu daoine airson cuideachadh aig a’ char as lugha mì-ghoireasachd a’ cruthachadh earbsa annta. Bu chòir gur e an amas mu dheireadh do inntinn fhèin a leasachadh gus an urrainn dhut na dùbhlain agad san àm ri teachd a làimhseachadh gu math. Is ann dìreach nuair a tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut rudeigin a dhèanamh agus gu bheil thu air a h-uile càil a chaitheamhna roghainnean agad, ma dh'iarras tu cuideachadh.

Nuair a bhios tu a' sireadh cuideachadh bho dhaoine, gheibh thu cothrom do theòiridh thùsail ùrachadh. Cò aig tha fios, faodaidh cuideigin a tha eòlach gu leòr rudeigin a ràdh a dhùineas a’ bheàrn eadar a’ chiad teòiridh agad agus fìor theòiridh. Dh’ fhaodadh gur e dìreach aon rud a chanas cuideigin, agus tha e uile a’ tòiseachadh a’ dèanamh ciall. Bidh a h-uile pìos san tòimhseachan a’ freagairt.

5. Cùm a’ dèanamh deuchainn agus a’ cruinneachadh dàta

S e dòigh earbsach air a’ bheàrn eadar teòiridh tùsail agus fìor theòiridh a dhùnadh a bhith a’ cruinneachadh dàta. Nuair a dh’ fheuchas tu ri fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas leis a’ chiad teòiridh agad, tha thu gu bhith a’ bualadh air cnapan-starra leis nach eil a’ chiad teòiridh agad foirfe. Chan e fìor theòiridh a th’ ann.

Sin as coireach gu bheil e cudromach dàta a chruinneachadh agus deuchainn a dhèanamh a bheil na gnìomhan agus na fuasglaidhean agad ag obair. Rud eile, ciamar a tha fios agad gu bheil thu a’ dol air an t-slighe cheart? Às aonais fios air ais bhon dàta, dha-rìribh chan eil dòigh sam bith agad fios a bhith agad.

Gus eisimpleir shìmplidh a thoirt dhut, abair gu feum thu fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas toinnte a thaobh call cuideim. Ma tha thu air grunn dhòighean fheuchainn air an duilgheadas seo fhuasgladh gun soirbheachadh, tha coltas ann gun do leum thu a-steach don duilgheadas seo fhuasgladh le dòrlach de theòiridhean tùsail lag.

Abair gun do dh’ fheuch thu ri dòigh-obrach ùr an turas seo. Bidh thu a’ tighinn suas le teòiridh tùsail gun cuidich daithead X thu gus cuideam a chall. Tha thu a’ creidsinn gu bheil thu air do rannsachadh a dhèanamh agus gu bheil a’ chiad teòiridh agad làidir.

Ach, aon mhìos a’ leantainn daithead X, lea h-uile càil eile seasmhach, chan fhaic thu atharrachaidhean sam bith nad chuideam. Sheall an dàta agad gun robh a' chiad teòiridh agad lag no ceàrr.

Nì thu barrachd rannsachaidh. Bidh thu a’ tighinn suas le teòiridh tùsail ùr - bidh daithead Y ag obair. Bidh thu ga dheuchainn. Tha e a 'fàilligeadh cuideachd. Bidh thu a’ dèanamh barrachd rannsachaidh. Bidh thu a’ tighinn suas le teòiridh tùsail ùr - bidh daithead Z ag obair. Bidh thu ga dheuchainn agus bidh e ag obair! Mothaichidh tu atharrachaidhean mòra nad chuideam ann am mìos.

An turas seo, dhùin thu a’ bheàrn eadar a’ chiad teòiridh agad agus an fhìor theòiridh. Bha an teòiridh tùsail agad foirfe. A-nis, faodaidh tu leantainn air adhart ga bhuileachadh agus ruighinn air puing B - an ìre cuideam bodhaig a tha thu ag iarraidh.

Chan e a-mhàin gu bheil cruinneachadh dàta gad chuideachadh gus do theòiridh tùsail ùrachadh, tha e gad chuideachadh gus adhartas a leantainn, agus tha adhartas brosnachail.

6. A’ gabhail ceum air ais

Nuair a tha thu a’ fuasgladh duilgheadas iom-fhillte, chì thu gu tric gu bheil thu an sàs agus nach urrainn dhut an ath cheum a ghabhail. Carson a tha seo a’ tachairt?

An seo, tha mi airson bun-bheachd ris an canar mothachadh crìche a thoirt a-steach dhut. Tha e ag innse gu bheil ar mothachadh air a chuartachadh leis na chì sinn agus na tha fios againn.

Thàinig thu a-steach le teòiridh tùsail, snog. Nuair a dh’ fheuchas tu ris an duilgheadas fhuasgladh, chì thu an duilgheadas bho lionsa a’ chiad teòiridh sin. Canar reusantachd crìche ris an seo. Bidh mothachadh crìche a’ leantainn gu reusantachd crìche. Tha an fheallsanachd agad airson fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas air a chuingealachadh leis a’ chiad teòiridh agad.

Nuair a bhios tu an sàs, cumaidh tu a’ dèanamhan aon rud a-rithist is a-rithist, no thèid thu a-steach don mhodh hit-and-triail.

Is ann ainneamh a bhios hit-and-triail ag obair, agus is e droch ro-innleachd a th’ ann. Tha thu gu bunaiteach a’ tilgeil rudan gu dall air balla agus a’ faicinn na tha a’ gèilleadh. Ann am modh hit-and-deuchainn, bidh thu a’ leigeil às do theòiridh tùsail agus bidh thu eu-dòchasach. Is e ro-innleachd nas fheàrr aig an ìre seo ceum air ais a ghabhail.

Gus mothachadh cuimseach agus reusantachd crìche a nochdadh, abair gu bheil thu a’ fosgladh frids agus a’ tòiseachadh a’ coimhead airson rud. Bidh thu a’ sgrùdadh a h-uile sgeilp ach chan urrainn dhut a lorg an àite sam bith. Bidh thu ag èigheach ri do chèile, a’ faighneachd dhaibh càit an do chuir iad an rud. Bidh iad ag èigheach air ais, ag ràdh gu bheil e air a’ frids. Gabh ceum air ais agus coimhead air mullach a 'frids. Sin e.

Dh’ fhaodadh tu an rud a lorg thu fhèin nan robh thu air ceum air ais a ghabhail. Ach cha do rinn thu sin leis gu robh do mhothachadh air a chuartachadh le susbaint a-staigh a’ frids. B' e an aon dòigh reusanta air an nì a lorg a bhith a' rannsachadh sgeilpichean is soithichean a' frids.

Nuair a bheir thu ceum air ais bhon duilgheadas agad, chì thu an duilgheadas le sùilean ùra agus gheibh thu seallaidhean ùra air. . Faodaidh tu feuchainn ris na tha thu a’ feuchainn ri dhèanamh a-nis a cheangal ris an dealbh nas motha agus faicinn a bheil e ciallach.

Faodaidh tu eadhon an duilgheadas fhàgail agus rudeigin eile a dhèanamh. Bidh luchd-prògramaidh a’ dèanamh seo gu tric. San dòigh seo, bidh an duilgheadas a ’marinate anns an fho-mhothachadh agad. Bidh an fho-mhothachadh agad eadhon ag obair air an duilgheadas fhad ‘s a tha thu nad chadal, agus is dòcha gun lorg thu