Հիանալի չի՞ լինի, եթե մենք բոլորս ավելի լավ դառնանք խնդիրներ լուծելու և մարտահրավերները հաղթահարելու հարցում: Տարիների ընթացքում ես որոշակի պատկերացումներ ձեռք բերեցի խնդիրների լուծման վերաբերյալ, թեև կարծում եմ, որ դեռ շատ բան ունեմ սովորելու:

Այս հոդվածում ես կցանկանայի կիսվել ձեզ հետ, թե ինչ եմ սովորել ավելի քան վեց տարվա բլոգեր և երկու տարի երաժշտական ​​գործիք նվագել սովորել: Անկախ նրանից, թե ինչ մարտահրավեր եք փորձում հաղթահարել, այս պատկերացումներն ու ընդհանուր սկզբունքները պետք է պահպանեն:

Ի՞նչ են մարտահրավերները, այնուամենայնիվ:

Մարտահրավերը, որը դուք փորձում եք հաղթահարել, ձեզ համար բարդ խնդիր է: փորձում են լուծել. Բարդ խնդիրը, որը դուք փորձում եք լուծել, կարող է դիտվել որպես նպատակ կամ արդյունք, որին փորձում եք հասնել: Նպատակներին հասնելը կապված է A կետից (ձեր ներկայիս վիճակից) B կետին (ձեր ապագա վիճակին) անցնելու հետ:

Որոշ նպատակներ հեշտ է հասնել: Դուք կարող եք հեշտությամբ տեղափոխվել A-ից B: Դրանք մարտահրավերներ չեն: Օրինակ, քայլել դեպի մթերային խանութ: Դուք հստակ գիտեք, թե ինչ պետք է անեք, և, հավանաբար, դա արել եք հարյուրավոր անգամներ:

Երբ նպատակը, որին փորձում եք հասնել, թվում է հեռավոր և չգիտեք, թե ինչպես անցնել A-ից դեպի Բ, դուք կանգնած եք մարտահրավերի առաջ: Մարտահրավերը բարդ խնդիր է, որի լուծումը չի երևում:

Մարտահրավերների հաղթահարումը, իրենց բարդ բնույթի շնորհիվ, հաճախ պահանջում է զգալի մտավոր ջանքեր և ժամանակ լուծելու համար: Այսպիսով, ամենահեշտ և ողջամիտ բանը, որ կարելի է անել, երբ բախվում ենք մարտահրավերի, դա չանելն էդուք արթնանում եք նոր գաղափարներով, որոնք անհամբեր սպասում եք իրականացնելուն:

Հավատքի պահպանում

Սա, թերևս, խնդիրները լուծելու և մարտահրավերները հաղթահարելու ամենակարևոր կողմն է: Առանց հանելուկի այս մի կտորի, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կթողնեք ծխելը:

Քանի որ մեր բնական հակումն է լուծել խնդիրները այստեղ և հիմա, մենք պետք է ինքներս մեզ վարժեցնենք հավատալու, որ կարող ենք երկարատև լուծել: , բարդ խնդիրներ:

Ես գիտեմ, որ շատ գուրուներ ասում են, որ դուք պետք է «մարտահրավերները դիտեք որպես հնարավորություններ», բայց դա ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Դուք իրականում չեք կարող զարգացնել այս մտածելակերպը, քանի դեռ չեք ապացուցել ինքներդ ձեզ, որ ավելի երկար խնդիրներով մնալն արժե:

Այլ կերպ ասած, դուք պետք է հաղթահարեք մի շարք մարտահրավերներ, որպեսզի սկսեք մարտահրավերները տեսնել որպես աճի հնարավորություն:

Էյնշտեյնն ասաց. «Այնպես չէ, որ ես այդքան խելացի եմ: Պարզապես ես խնդիրներով ավելի երկար եմ մնում»: Այս մեջբերումը ընդգծում է բավարարվածության հետաձգման և խնդիրները միայն այստեղ և հիմա լուծելու հակվածության հաղթահարման կարևորությունը:

Երբ դուք զարգացնեք այն համոզմունքը, որ իսկապես կարող եք ավելի երկար մնալ խնդիրների հետ և լուծել դրանք, դուք պետք է պահպանեք և ամրապնդեք այդ համոզմունքը՝ ավելի շատ մարտահրավերներ ընդունելով:

Այս համոզմունքը պահպանելու մեկ այլ արդյունավետ միջոց է դիտել, թե ինչպես են այլ մարդիկ անում այն, ինչ դուք մտադիր եք անել: Երբ տեսնում եք, թե ինչպես են ուրիշները հաղթահարում ձեր առջև ծառացած մարտահրավերները, դուք ոգեշնչվում եք և ձեր համոզմունքը, որ խնդիրը լուծելի է.ամրապնդված.

Ինչու ենք մենք գայթակղվում թողնել ծխելը, երբ բախվում ենք մարտահրավերի

Պարզ ասած, մենք՝ մարդիկ, չենք զարգացել բարդ խնդիրներ լուծելու համար, որոնք երկար ժամանակ են պահանջում: լուծել. Մեր էվոլյուցիոն պատմության ընթացքում մեր խնդիրների մեծ մասը պետք է լուծվեր այստեղ և հիմա, ինչպես որ մյուս կենդանիների դեպքում է:

Սնունդ չկա՞: Գտեք ուտելիք հիմա և կերեք հիմա: Գիշատիչը լիցքավորվո՞ւմ է դեպի քեզ: Վազիր հիմա ծառի մոտ և մագլցիր այն հիմա:

Այնպես չէ, որ մենք չենք կարող երկարաժամկետ պլանավորել կամ մտածել, այլ այն, որ դրա միտումը, որը վերջերս է ձևավորվել, ավելի թույլ է՝ համեմատած այստեղի հետ գործ ունենալու հետ: իսկ հիմա. Բացի այդ, մենք շատ ավելի հակված ենք երկարաժամկետ պլաններ կազմելու, քան իրականում դրանց իրականացմանը:

Այս ամենի արդյունքն այն է, որ մենք հակված ենք խնդիրները դիտարկելու որպես առաջադրանքներ, որոնք պետք է կատարվեն հենց հիմա, ուստի մենք կարող ենք ակնթարթորեն դրական արձագանք և գոհունակություն ստանալ: Եթե ​​դուք չեք կարող անմիջապես ինչ-որ բան լուծել, ապա այն հավանաբար անլուծելի է: Դուք չեք հավատում, որ կարող եք լուծել այն, և ձեր միտքը խնդրում է ձեզ թողնել ծխելը:

Սա կոչվում է բացասական արձագանք, և կենդանիները նույնպես ունեն այդ մեխանիզմը: Եթե ​​դուք կեղծ, լցոնված առնետ եք տալիս կատվին, նա կարող է հոտոտել այն և մի քանի անգամ փորձել ուտել: Ի վերջո, նա կթողնի ծխելը, քանի որ չի կարող ուտել այն: Պատկերացրեք, եթե կատուն չունենար բացասական արձագանքի նման մեխանիզմ: Նա, հավանաբար, կխրվի կեղծ առնետին ուտելու փորձի մեջ:

Այդ գայթակղությունը թողնելու, որ մենք ունենում ենք, երբ բախվում ենքմարտահրավերն այն է, որ ձեր միտքն ասում է. «Սա չի կարելի անել: դա չարժե: Դուք շուտով չեք հասնի B կետին»:

Խնդիրները ներկայումս լուծելու այս միտումը ակնհայտ է նաև նրանից, թե ինչպես են մարդիկ, երբ նրանք բախվում են բարդ խնդրի, հաճախ փորձում են այն լուծել մեկ քայլով: Երբևէ լսե՞լ եք միակողմանի մտքի մասին: Երբ մարդիկ սուզվում են խնդրի մեջ, թվում է, որ նրանք չեն կարող բաց թողնել, քանի դեռ չեն ավարտել այն, եթե հավատում են, որ կարող են լուծել այն:

Եթե գտնում են, որ չեն կարող լուծել խնդիրը դրա պատճառով: բարդությունը, այդ դեպքում ռացիոնալ բանը, որ պետք է անել, դա թողնելն է:

Հուսով եմ, որ այս պահին պարզ է, թե ինչու է բարդ խնդիրները մարդկանց համար դժվար լուծել: Իրենց բնույթով բարդ կամ չար խնդիրները, ինչպես դրանք երբեմն կոչվում են, պահանջում են ժամանակի և ջանքերի հսկայական ներդրումներ, մի բան, որը բնականաբար չի գալիս մարդկանց համար: անցյալում և շարունակում է դա անել: Թեև դժվար է հաղթահարել մարտահրավերները, դա անհնարին չէ:

Մարտահրավերները հաղթահարելու քայլերը

Այս բաժնում ես կքննարկեմ մի քանի հիմնական սկզբունքներ, որոնց մասին պետք է իմանաք, եթե ցանկանում եք: դառնալ ավելի լավ խնդիրներ լուծող:

1. Հասկացեք խնդիրը հիմնովին

Ինչ-որ մեկը իրավացիորեն ասել է, որ «լավ սահմանված խնդիրը կիսով չափ լուծված խնդիր է»: Հաշվի առնելով, որ մենք հակված ենք խնդիրներն անմիջապես լուծելու, մենք գայթակղվում ենք անմիջապես անցնել դրանց մեջ՝ առանց դրանք մանրակրկիտ հասկանալու:առաջին. Ամեն անգամ, երբ դուք բախվում եք մարտահրավերի, առաջին բանը, որ պետք է անեք, դրա մասին հնարավորինս շատ տեղեկատվություն հավաքելն է:

Ինչու է դա կարևոր: Բյուրեղյա պարզ լինելու համար, թե ինչ պետք է անեք: Երբ մենք որոշում ենք լուծել խնդիրը, մեր մտքում կա այս տեսությունը, թե ինչպես կարելի է լուծել խնդիրը: Ես սիրում եմ դա անվանել սկզբնական տեսություն : Որքան լավ է մեր սկզբնական տեսությունը, այնքան ավելի հավանական է, որ մենք կլուծենք խնդիրը:

Մեր սկզբնական տեսությունը լավ դարձնելու միակ միջոցը խնդիրը հստակ հասկանալն է և այն, ինչ մենք պետք է անենք: Ոմանք դա անվանում են նաև «կացինը սրելը», նախքան ծառը կտրելը, բութ կացնով անվերջ խփելու փոխարեն:

Իհարկե, դա անելու համար հարկավոր է հաղթահարել սկզբնական հակվածությունը՝ նետվելով լուծելու: խնդիրը անմիջապես. Եթե ​​դուք մանրակրկիտ չեք հասկանում ձեր խնդիրը, ձեր նախնական տեսությունը թույլ կլինի, և ով գիտի, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ծառը կտրելու կամ B կետին հասնելու համար:

Նկատի ունեցեք, որ ձեր սկզբնական տեսությունը կարող է կատարյալ չլինել: , բայց այն պետք է ուժեղ լինի: Իհարկե, եթե խնդիրը լուծելի է, գոյություն ունի B կետին հասնելու կատարյալ տեսություն, որն իրականում աշխատում է: Եթե ​​դուք անում եք սա և սա, դուք անպայման կհասնեք B-ին: Եկեք այն անվանենք փաստացի տեսություն : Եթե ​​խնդիրը լուծելու բազմաթիվ եղանակներ կան, կան բազմաթիվ իրական տեսություններ:

Ձեր սկզբնական տեսության և իրական տեսության միջև եղած բացը կորոշի, թե որքան ժամանակ է պահանջվում խնդիրը լուծելու համար: Ըստհասկանալով ձեր խնդիրը որքան հնարավոր է, դուք նվազեցնում եք ձեր սկզբնական տեսության և իրական տեսության միջև եղած բացը: Սա մեծացնում է ձեր խնդիրների լուծման արդյունավետությունը:

Նկատի ունեցեք, որ երբեմն հնարավոր է, որ հնարավոր չլինի գալ ուժեղ նախնական տեսություն: Նման դեպքերում դուք կարող եք ցատկել խնդիր լուծելու թույլ սկզբնական տեսությամբ: Երբ դուք քայլեր եք ձեռնարկում, ձեր սկզբնական տեսությունը ժամանակի ընթացքում կհղկվի, մինչև այն դառնա իրական տեսություն:

Այս կերպ, երբ դուք լուծում եք խնդիր, տեսությունը և գործողությունը շարունակում են կերակրել միմյանց, մինչև չլուծեք խնդիրը: . Դուք պետք է սրեք ձեր կացինը, երբ կարող եք:

2. Խնդիրը բաժանեք փոքր քայլերի

Մարդիկ ցատկում են բարդ սկզբնական տեսություններով բարդ խնդիրներ լուծելու մեջ՝ գիտակցելով, որ խնդիրն ավելի դժվար է լուծել, քան կարծում էին: Կամ նրանք անմիջապես շեղվում են իրենց խնդրի սպառնալից բարդությունից:

Հենց որ դուք հիմնովին հասկանաք ձեր խնդիրը և լավ սկզբնական տեսություն մշակեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք լուծել այն, դուք կհայտնվեք իրավիճակում: խնդիրը քանդելու համար: Ինչու՞ է կարևոր խնդիրը քանդելը: Կրկին, դա այն պատճառով է, որ մեր միտքը սիրում է փոքր խնդիրներ լուծել այստեղ և հիմա:

Խնդիրը փոքր, կառավարելի քայլերի բաժանելով՝ դուք փոխում եք ձեր բարդ խնդրի սպառնացող բնույթը: Նախկինում խնդիրըարդյո՞ք այս հսկայական սարը փորձում էիր բարձրանալ, բոլորը մի քայլով: Այժմ դուք միայն պետք է կատարեք առաջին քայլը: Մի բան, որով դուք հեշտությամբ կարող եք գլուխ հանել:

Ձեր մտավոր ռեսուրսները սահմանափակ են: Անիրատեսական է կարծել, որ կարող եք ձեր մտքում մեծ խնդիր գցել, որը ինչ-որ կերպ կկարողանա լուծել: Մենք պարզապես այդքան մտավոր ռեսուրս չունենք։ Դուք պետք է ձեր մտքին տալ մի բան, որի հետ կարող է աշխատել: Դուք պետք է լուծեք ձեր խնդիրը մի փոքր քայլով:

Ի վերջո, երբ գտնում եք, որ լուծել եք ձեր խնդիրը, ձեզ թվում է, թե դուք լուծել եք մեծ, սարսափելի խնդիր: Դուք լուծել եք մի շարք փոքր խնդիրներ:

4. Հստակ հասկացեք, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող անել

Լավ, դուք լավ եք հասկացել խնդիրը, առաջ եք բերել նախնական տեսություն և բաժանել խնդիրը փուլերի: Այս պահին դուք պետք է գնահատեք ձեր կարողությունները քայլերն իրականացնելու համար: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող անել:

Իհարկե, դժվար է իմանալ առանց փորձելու: Դուք կարող եք ամեն ինչ սովորել ինքնուրույն կամ կարող եք օգնություն խնդրել: Եթե ​​դուք սեղմված եք ժամանակի համար, ավելի լավ է օգնություն խնդրեք: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ինքներդ պայքարեք խնդրի հետ, դուք շատ ավելին կսովորեք:

Ամենափոքր անհարմարության դեպքում մարդկանց օգնության վազելը կախվածություն է առաջացնում նրանցից: Վերջնական նպատակը պետք է լինի զարգացնել ձեր սեփական միտքը, որպեսզի կարողանաք լավ հաղթահարել ձեր ապագա մարտահրավերները: Միայն այն ժամանակ, երբ զգում ես, որ իրականում ինչ-որ բան չես կարող անել և սպառել ես ամեն ինչձեր տարբերակները, եթե դուք օգնություն խնդրեք:

Երբ օգնություն եք փնտրում մարդկանցից, դուք հնարավորություն եք ստանում կատարելագործելու ձեր նախնական տեսությունը: Ով գիտի, ինչ-որ մեկը, ով բավականաչափ գիտակ է, կարող է ասել մի բան, որը կփակի ձեր սկզբնական տեսության և իրական տեսության միջև եղած բացը: Դա կարող է լինել միայն մեկ բան, որ ինչ-որ մեկը ասում է, և ամեն ինչ սկսում է իմաստալից լինել: Փազլի յուրաքանչյուր կտոր տեղավորվում է:

5. Շարունակեք փորձարկել և հավաքել տվյալներ

Սկզբնական և փաստացի տեսության միջև բացը փակելու հուսալի միջոցը տվյալների հավաքումն է: Երբ դուք ձեռնամուխ եք լինում ձեր սկզբնական տեսության հետ կապված խնդրի լուծմանը, դուք անպայման կբախվեք խոչընդոտների, քանի որ ձեր սկզբնական տեսությունը կատարյալ չէ: Դա իրական տեսություն չէ:

Ահա թե ինչու է կարևոր հավաքել տվյալներ և ստուգել, ​​թե արդյոք ձեր գործողություններն ու լուծումներն աշխատում են: Հակառակ դեպքում, ինչպե՞ս եք հասկանում, որ ճիշտ ուղղությամբ եք գնում: Առանց տվյալների հետադարձ կապի, դուք իսկապես հնարավորություն չունեք իմանալու:

Ձեզ պարզ օրինակ բերելու համար ասեք, որ դուք պետք է լուծեք նիհարելու բարդ խնդիրը: Եթե ​​դուք փորձել եք այս խնդիրը լուծելու մի քանի եղանակներ՝ առանց հաջողության, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք սկսել եք լուծել այս խնդիրը մի շարք թույլ սկզբնական տեսությունների միջոցով:

Ասենք, որ այս անգամ փորձել եք նոր մոտեցում: Դուք հանդես եք գալիս նախնական տեսությամբ, որ դիետա X-ը կօգնի ձեզ նիհարել: Դուք կարծում եք, որ արել եք ձեր հետազոտությունը, և որ ձեր նախնական տեսությունը ամուր է:

Սակայն X դիետան հետևելուց մեկ ամիս անց,Մնացած ամեն ինչ մշտական ​​է, դուք ձեր քաշի մեջ փոփոխություններ չեք տեսնում: Ձեր տվյալները պարզապես ցույց տվեցին, որ ձեր նախնական տեսությունը թույլ էր կամ սխալ:

Դուք ավելի շատ հետազոտություններ եք կատարում: Դուք հանդես եք գալիս նոր սկզբնական տեսությամբ՝ դիետան Y-ն աշխատում է: Դուք փորձարկեք այն: Դա նույնպես ձախողվում է: Դուք ավելի շատ հետազոտություններ եք կատարում: Դուք հանդես եք գալիս նոր սկզբնական տեսությամբ՝ դիետան Z-ն աշխատում է: Դուք փորձարկում եք այն և այն աշխատում է: Դուք նկատում եք ձեր քաշի զգալի փոփոխություններ մեկ ամսվա ընթացքում:

Այս անգամ դուք փակեցիք ձեր սկզբնական և իրական տեսության միջև եղած բացը: Ձեր նախնական տեսությունը կատարյալ էր: Այժմ դուք կարող եք շարունակել այն իրականացնել և հասնել B կետին՝ ձեր մարմնի քաշի ցանկալի մակարդակին:

Տվյալների հավաքագրումը ոչ միայն օգնում է ձեզ կատարելագործել ձեր նախնական տեսությունը, այլև օգնում է ձեզ հետևել առաջընթացին, և առաջընթացը խթանող է:

6. Մի քայլ հետ գնալով

Երբ լուծում եք բարդ խնդիր, հաճախ կնկատեք, որ խրված եք և չեք կարող անել հաջորդ քայլը: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում:

Այստեղ ես ուզում եմ ձեզ ներկայացնել մի հայեցակարգ, որը կոչվում է սահմանափակ տեղեկացվածություն : Այն ասում է, որ մեր գիտակցությունը սահմանափակված է նրանով, ինչ մենք կարող ենք տեսնել և ինչ գիտենք: Երբ դուք փորձում եք լուծել խնդիրը, դուք կտեսնեք խնդիրը այդ նախնական տեսության ոսպնյակից: Սա կոչվում է սահմանված ռացիոնալություն : Սահմանափակ գիտակցումը հանգեցնում է սահմանափակ ռացիոնալության: Խնդիրը լուծելու ձեր հիմնավորումը սահմանափակված է ձեր սկզբնական տեսությամբ:

Երբ խրված մնաք, կշարունակեք անելնույն բանը նորից ու նորից, այլապես դուք կանցնեք հարվածի և փորձարկման ռեժիմին:

Հարվածել և փորձարկելը հազվադեպ է աշխատում, և դա վատ ռազմավարություն է: Դուք հիմնականում իրերը կուրորեն նետում եք պատին և տեսնում, թե ինչ է կպչում: Հարվածի և փորձարկման ռեժիմում դուք թողնում եք ձեր նախնական տեսությունը և դառնում եք հուսահատ: Այս պահին ավելի լավ ռազմավարություն է հետքայլ անելը:

Սահմանափակ տեղեկացվածությունը և սահմանափակ ռացիոնալությունը ցուցադրելու համար ասեք, որ բացում եք սառնարանը և սկսում փնտրել ապրանքը: Դուք փնտրում եք ամեն դարակ, բայց ոչ մի տեղ չեք գտնում: Դուք բղավում եք ձեր կողակցի վրա՝ հարցնելով, թե որտեղ են դրել իրը: Նրանք բղավում են՝ ասելով, որ դա վրա սառնարանի վրա է: Դուք մի քայլ հետ եք գնում և նայում սառնարանի գագաթին: Ահա այն:

Դուք ինքներդ կարող եք գտնել ապրանքը, եթե մի քայլ հետ գնայիք: Բայց դուք դա չարեցիք, քանի որ ձեր գիտակցությունը սահմանափակված էր սառնարանի ներքին պարունակությամբ: Նյութը գտնելու միակ ռացիոնալ ճանապարհը սառնարանի ներքին դարակներն ու տարաները փնտրելն էր:

Երբ մի քայլ հետ եք գնում ձեր խնդրից, դուք կարող եք տեսնել խնդիրը թարմ աչքերով և նոր հայացքներ գտնել դրա վերաբերյալ: . Դուք կարող եք փորձել կապել այն, ինչ այժմ փորձում եք անել ավելի մեծ պատկերի հետ և տեսնել, թե արդյոք դա իմաստ ունի:

Դուք նույնիսկ կարող եք թողնել խնդիրը և այլ բան անել: Ծրագրավորողները դա հաճախ են անում: Այս կերպ խնդիրը մարինացվում է ձեր ենթագիտակցության մեջ: Ձեր ենթագիտակցությունը նույնիսկ կաշխատի խնդրի վրա, երբ դուք քնած եք, և դուք կարող եք գտնել