Ці не было б цудоўна, калі б мы ўсе сталі лепш вырашаць праблемы і пераадольваць праблемы? За гэтыя гады я набыў некаторае ўяўленне аб вырашэнні праблем, хаця адчуваю, што мне яшчэ шмат чаму трэба навучыцца.

У гэтым артыкуле я хацеў бы падзяліцца з вамі тым, што я даведаўся ў больш за шэсць гадоў вядзення блога і двух гадоў навучання гульні на музычным інструменце. Незалежна ад таго, якую праблему вы спрабуеце пераадолець, гэтыя ідэі і агульныя прынцыпы павінны захоўвацца.

У любым выпадку, што такое праблемы?

Праблема, якую вы спрабуеце пераадолець, - гэта складаная праблема, якую вы спрабуем вырашыць. Комплексную праблему, якую вы спрабуеце вырашыць, можна разглядаць як мэту або вынік, якога вы спрабуеце дасягнуць. Дасягненне мэтаў заключаецца ў перамяшчэнні ад пункта А (ваш бягучы стан) да пункта Б (ваш будучы стан).

Некаторых мэтаў лёгка дасягнуць. Вы можаце лёгка перайсці ад А да Б. Гэта не праблема. Напрыклад, прагулка ў прадуктовы магазін. Вы дакладна ведаеце, што вам трэба зрабіць, і, напэўна, рабілі гэта сотні разоў.

Калі мэта, якую вы спрабуеце дасягнуць, здаецца далёкай і вы не ведаеце дакладна, як перайсці ад А да B, вы сутыкнуліся з праблемай. Праблема - гэта складаная праблема, рашэння якой няма ў поле зроку.

Пераадоленне праблем, дзякуючы іх складанай прыродзе, часта патрабуе значных разумовых намаганняў і часу. Такім чынам, самае простае і разумнае, што можна зрабіць, калі сутыкнешся з праблемай, - гэта не рабіцьвы прачынаецеся з новымі ідэямі, якія вы не можаце дачакацца рэалізацыі.

Захаваць веру

Гэта, мабыць, самы важны аспект вырашэння праблем і пераадолення праблем. Без гэтай адзінай часткі галаваломкі вы, хутчэй за ўсё, кінеце працу.

Паколькі наша натуральная схільнасць - вырашаць праблемы тут і цяпер, нам трэба навучыць сябе верыць, што мы можам вырашыць доўгатэрміновыя , складаныя праблемы.

Я ведаю, што многія гуру кажуць, што трэба "разглядаць праблемы як магчымасці", але гэта лягчэй сказаць, чым зрабіць. Вы не можаце па-сапраўднаму развіць такое мысленне, пакуль не дакажаце сабе, што заставацца з праблемамі даўжэй варта.

Іншымі словамі, вам трэба пераадолець прыстойную колькасць праблем, каб пачаць разглядаць праблемы як магчымасці для росту.

Эйнштэйн сказаў: «Я не такі разумны. Проста я даўжэй застаюся з праблемамі”. Гэтая цытата падкрэслівае важнасць адтэрміноўкі задавальнення і пераадолення тэндэнцыі вырашаць праблемы толькі тут і цяпер.

Як толькі вы разаўеце веру ў тое, што вы сапраўды можаце даўжэй заставацца з праблемамі і вырашаць іх, вам трэба захаваць і умацуйце гэтую веру, прымаючы новыя выклікі.

Яшчэ адзін эфектыўны спосаб захаваць гэтую веру - назіраць, як іншыя людзі робяць тое, што вы збіраецеся рабіць. Калі вы бачыце, як іншыя пераадольваюць праблемы, з якімі вы сутыкаецеся, вы натхняецеся, і ваша вера ў тое, што праблема вырашальнаяузмоцнены.

прыкласці ўсе гэтыя намаганні - каб кінуць паліць.

Чаму мы адчуваем спакусу кінуць паліць, калі сутыкаемся з праблемай

Прасцей кажучы, мы, людзі, не развіваліся, каб вырашаць складаныя праблемы, якія займаюць шмат часу вырашаць. На працягу нашай эвалюцыйнай гісторыі большасць нашых праблем патрабавала вырашэння тут і цяпер, як і ў выпадку з іншымі жывёламі.

Глядзі_таксама: Саркастычныя рысы асобы (6 ключавых рыс)

Няма ежы? Знайдзіце ежу зараз і ешце зараз. Драпежнік кідаецца на вас? Бяжыце да дрэва і зараз жа залезьце на яго.

Справа не ў тым, што мы не можам планаваць або думаць у доўгатэрміновай перспектыве, але ў тым, што тэндэнцыя да гэтага, з'яўляючыся нядаўна, слабейшая ў параўнанні з тут і цяпер. Акрамя таго, мы значна больш схільныя будаваць доўгатэрміновыя планы, чым на самой справе выконваць іх.

Вынікам усяго гэтага з'яўляецца тое, што мы маем тэндэнцыю разглядаць праблемы як задачы, якія трэба выканаць прама цяпер, таму мы можам атрымаць імгненны станоўчы водгук і задавальненне. Калі вы не можаце вырашыць нешта адразу, гэта, верагодна, невырашальна. Вы не верыце, што можаце вырашыць гэта, і таму ваш розум просіць вас кінуць.

Гэта называецца адмоўнай зваротнай сувяззю, і ў жывёл таксама ёсць механізм. Калі вы дасце падробленую плюшавую пацуку котцы, яна можа адчуць яго пах і паспрабаваць з'есці некалькі разоў. У рэшце рэшт, яна кіне, таму што яна не можа есці гэта. Уявіце сабе, калі б у кошкі не было такога механізму адмоўнай зваротнай сувязі. Верагодна, яна затрымалася б у пятлі, спрабуючы з'есці фальшывага пацука.

Гэтая спакуса кінуць паліць, з якой мы сутыкаемсявыклік - гэта проста ваш розум, які кажа: «Гэтага нельга зрабіць. Гэта не варта. Вы не хутка дасягнеце кропкі Б».

Гэтая тэндэнцыя вырашаць праблемы ў цяперашні час таксама бачная ў тым, як людзі, калі яны сутыкаюцца са складанай праблемай, часта спрабуюць вырашыць яе за адзін раз. Калі-небудзь чулі пра адзіны розум? Як толькі людзі паглыбляюцца ў праблему, яны не могуць адпусціць яе, пакуль не скончаць з ёй, калі вераць, што могуць яе вырашыць.

Калі яны выяўляюць, што не могуць вырашыць праблему з-за яе складанасці, тады рацыянальна кінуць паліць.

Я спадзяюся, што цяпер зразумела, чаму складаныя праблемы людзям цяжка вырашыць. Па самой сваёй прыродзе складаныя або злыя праблемы, як іх часам называюць, патрабуюць велізарных укладанняў часу і намаганняў, што не з'яўляецца натуральным для чалавека.

Але людзі вырашылі шмат складаных праблем у мінулым і працягваюць гэта рабіць. Нягледзячы на ​​тое, што можа быць цяжка пераадолець праблемы, гэта не немагчыма.

Крокі да пераадолення праблем

У гэтым раздзеле я абмяркую некаторыя асноўныя прынцыпы, якія вы павінны памятаць, калі хочаце стаць лепшым у вырашэнні праблем.

1. Зразумейце праблему дасканала

Хтосьці справядліва сказаў, што «дакладна акрэсленая праблема - гэта напалову вырашаная праблема». Улічваючы, што мы маем тэндэнцыю вырашаць праблемы адразу, у нас узнікае спакуса перайсці да іх адразу, не разумеючы іх дасканалапершы. Кожны раз, калі вы сутыкаецеся з праблемай, першае, што трэба зрабіць, гэта сабраць як мага больш інфармацыі пра яе.

Чаму гэта важна? Каб ясна зразумець, што вам трэба зрабіць. Калі мы вырашаем вырашыць праблему, мы маем у сваім розуме гэтую тэорыю пра тое, як праблему можна вырашыць. Мне падабаецца называць гэта пачатковай тэорыяй . Чым лепшая наша першапачатковая тэорыя, тым больш верагоднасць вырашэння праблемы.

Адзіны спосаб зрабіць нашу першапачатковую тэорыю добрай - гэта выразна зразумець праблему і тое, што нам трэба зрабіць. Некаторыя таксама называюць гэта "завастрыць сякеру" перад тым, як ссекчы дрэва, замест таго, каб бясконца стукаць па дрэве тупой сякерай.

Вядома, каб зрабіць гэта, вам трэба пераадолець гэтую першапачатковую тэндэнцыю кідацца ў разгадку праблема адразу. Калі вы не разумееце сваю праблему дасканала, ваша першапачатковая тэорыя будзе слабай, і хто ведае, колькі часу вам спатрэбіцца, каб спілаваць дрэва або дасягнуць пункту B.

Звярніце ўвагу, што ваша першапачатковая тэорыя можа быць недасканалай , але ён павінен быць моцным. Вядома, калі праблема вырашальная, існуе ідэальная тэорыя дасягнення пункту B, якая сапраўды працуе. Калі вы зробіце гэта і гэта, вы абавязкова дасягнеце B. Давайце назавем гэта сапраўднай тэорыяй . Калі існуе некалькі спосабаў вырашэння праблемы, існуе некалькі сапраўдных тэорый.

Глядзі_таксама: Як мець адкрыты розум?

Розніца паміж вашай першапачатковай і сапраўднай тэорыямі будзе вызначаць, колькі часу вам спатрэбіцца, каб вырашыць праблему. Паразумеючы вашу праблему, наколькі гэта магчыма, вы памяншаеце разрыў паміж вашай першапачатковай тэорыяй і фактычнай тэорыяй. Гэта павялічвае вашу эфектыўнасць вырашэння праблем.

Звярніце ўвагу, што часам можа быць немагчыма вылучыць моцную першапачатковую тэорыю. У такіх выпадках вы можаце перайсці да вырашэння праблемы са слабой пачатковай тэорыяй. Калі вы прымаеце меры, ваша першапачатковая тэорыя з цягам часу будзе ўдасканальвацца, пакуль не стане сапраўднай тэорыяй.

Такім чынам, калі вы вырашаеце праблему, тэорыя і дзеянне працягваюць падсілкоўваць адна адну, пакуль вы не вырашыце праблему . Вы павінны вастрыць сваю сякеру кожны раз, калі можаце.

Вы, хутчэй за ўсё, натрапіце на некалькі вытанчаных першапачатковых тэорый, перш чым натрапіць на сапраўдную тэорыю.

2. Разбіце праблему на невялікія крокі

Людзі кідаюцца ў вырашэнне складаных праблем са слабымі першапачатковымі тэорыямі, усведамляючы, што праблему вырашыць складаней, чым яны думалі. Або іх адразу адпуджвае пагрозлівая складанасць іх праблемы.

Пасля таго як вы дасканала зразумелі сваю праблему і распрацавалі добрую першапачатковую тэорыю аб тым, як вы можаце яе вырашыць, вы знаходзіцеся ў становішчы разбіць праблему. Чаму важна разбіць праблему? Зноў жа, гэта таму, што нашаму розуму падабаецца вырашаць невялікія праблемы тут і цяпер.

Разбіваючы праблему на дробныя, кіраваныя крокі, вы змяняеце пагрозлівы характар ​​вашай складанай праблемы. Раней, праблемабыла гэтая велізарная гара, на якую вы спрабавалі падняцца, усё за адзін раз. Цяпер вам трэба зрабіць толькі першы крок. Тое, з чым вы лёгка справіцеся.

Вашы разумовыя рэсурсы абмежаваныя. Нерэальна думаць, што вы можаце паставіць перад сабой вялікую праблему, якую яна неяк зможа вырашыць. У нас проста няма такіх разумовых рэсурсаў. Вы павінны даць вашаму розуму тое, з чым ён можа працаваць. Вы павінны вырашаць сваю праблему маленькімі крокамі за раз.

У рэшце рэшт, калі вы выяўляеце, што вырашылі сваю праблему, здаецца, што вы вырашылі вялікую, страшную праблему. Вы вырашылі шэраг невялікіх задач.

4. Удакладніце, што вы можаце, а што нельга рабіць

Добра, вы добра зразумелі праблему, прыдумалі першапачатковую тэорыю і падзялілі праблему на этапы. У гэты момант вы павінны ацаніць свае здольнасці выконваць крокі. Вы павінны ведаць, што вы можаце, а што нельга.

Вядома, гэта цяжка ведаць, не паспрабаваўшы. Вы можаце даведацца ўсё самастойна, а можаце звярнуцца па дапамогу. Калі ў вас няма часу, лепш звярнуцца па дапамогу. Аднак, калі вы самі змагаецеся з праблемай, вы даведаецеся значна больш.

Бягчы да людзей па дапамогу пры найменшай нязручнасці стварае залежнасць ад іх. Канчатковай мэтай павінна быць развіццё ўласнага розуму, каб вы маглі добра спраўляцца з будучымі праблемамі. Толькі тады, калі адчуваеш, што не можаш нешта зрабіць і ўсё вычарпаўвашы варыянты, калі вы звярніцеся па дапамогу.

Калі вы звяртаецеся па дапамогу да людзей, вы атрымліваеце магчымасць удасканаліць сваю першапачатковую тэорыю. Хто ведае, той, хто дастаткова дасведчаны, можа сказаць што-небудзь, што ліквідуе разрыў паміж вашай першапачатковай тэорыяй і сапраўднай тэорыяй. Гэта можа быць толькі адна рэч, якую хтосьці кажа, і ўсё пачынае мець сэнс. Кожная частка галаваломкі падыходзіць.

5. Працягвайце тэсціраванне і збор даных

Надзейны спосаб ліквідаваць разрыў паміж першапачатковай і фактычнай тэорыяй - гэта збор даных. Калі вы збіраецеся вырашыць праблему з дапамогай сваёй першапачатковай тэорыі, вы абавязкова сутыкнецеся з перашкодамі, таму што ваша першапачатковая тэорыя не ідэальная. Гэта не рэальная тэорыя.

Вось чаму важна збіраць даныя і правяраць, ці працуюць вашы дзеянні і рашэнні. У адваротным выпадку, як вы ведаеце, што вы ідзяце ў правільным кірунку? Без зваротнай сувязі з дадзенымі вы сапраўды не можаце даведацца.

Каб прывесці вам просты прыклад, скажам, што вам трэба вырашыць складаную праблему страты вагі. Калі вы беспаспяхова спрабавалі вырашыць гэтую праблему некалькімі спосабамі, хутчэй за ўсё, вы кінуліся да вырашэння гэтай праблемы з мноствам слабых першапачатковых тэорый.

Скажам, на гэты раз вы паспрабавалі новы падыход. Вы прыдумалі першапачатковую тэорыю, што дыета X дапаможа вам схуднець. Вы лічыце, што правялі даследаванне і што ваша першапачатковая тэорыя моцная.

Аднак праз месяц дыеты X, зкалі ўсё астатняе нязменна, вы не бачыце ніякіх зменаў у сваёй вазе. Вашы дадзеныя толькі што паказалі вам, што ваша першапачатковая тэорыя была слабай або памылковай.

Вы праводзіце дадатковыя даследаванні. Вы прыдумалі новую першапачатковую тэорыю - дыета Y працуе. Вы праверце гэта. Гэта таксама не атрымліваецца. Вы робіце больш даследаванняў. Вы прыдумалі новую першапачатковую тэорыю - дыета Z працуе. Вы правяраеце гэта, і гэта працуе! Вы заўважылі істотныя змены ў сваёй вазе на працягу месяца.

На гэты раз вы ліквідавалі разрыў паміж вашай першапачатковай і фактычнай тэорыяй. Ваша першапачатковая тэорыя была ідэальнай. Цяпер вы можаце працягваць яго рэалізацыю і дасягнуць кропкі B - жаданага ўзроўню масы цела.

Збор даных не толькі дапаможа вам удасканаліць вашу першапачатковую тэорыю, але і адсочваць прагрэс, а прагрэс матывуе.

6. Робячы крок назад

Калі вы вырашаеце складаную праблему, вы часта выяўляеце, што затрымаліся і не можаце зрабіць наступны крок. Чаму гэта адбываецца?

Тут я хачу пазнаёміць вас з канцэпцыяй пад назвай абмежаваная дасведчанасць . У ім гаворыцца, што наша свядомасць абмежавана тым, што мы можам бачыць і што ведаем.

Вы прыдумалі першапачатковую тэорыю, добра. Калі вы паспрабуеце вырашыць праблему, вы ўбачыце праблему з прызму гэтай першапачатковай тэорыі. Гэта называецца абмежаванай рацыянальнасцю . Абмежаваная дасведчанасць вядзе да абмежаванай рацыянальнасці. Ваша абгрунтаванне рашэння праблемы абмежавана вашай першапачатковай тэорыяй.

Калі вы затрымаецеся, вы будзеце працягваць рабіцьадно і тое ж зноў і зноў, інакш вы пяройдзеце ў рэжым "удар і спроба".

Удар і спроба рэдка працуе, і гэта дрэнная стратэгія. Вы ў асноўным кідаеце рэчы ўсляпую ў сцяну і бачыце, што прыліпае. У рэжыме ўдару і выпрабаванні вы адмаўляецеся ад сваёй першапачатковай тэорыі і трапляеце ў адчай. Лепшая стратэгія ў гэты момант - зрабіць крок назад.

Каб праілюстраваць абмежаваную дасведчанасць і абмежаваную рацыянальнасць, скажам, што вы адкрываеце халадзільнік і пачынаеце шукаць прадмет. Вы шукаеце кожную паліцу, але нідзе не можаце знайсці. Вы крычыце на мужа і жонку, пытаючыся, куды яны паклалі гэты прадмет. Яны крычаць у адказ, кажучы, што гэта на халадзільніку. Вы робіце крок назад і глядзіце на халадзільнік. Вось яно.

Вы маглі б знайсці прадмет самастойна, калі б зрабілі крок назад. Але вы гэтага не зрабілі, таму што ваша ўсведамленне было абмежавана ўнутраным змесцівам халадзільніка. Адзіным рацыянальным спосабам знайсці тавар быў пошук унутраных паліц і кантэйнераў халадзільніка.

Калі вы робіце крок назад ад сваёй праблемы, вы можаце ўбачыць праблему новымі вачыма і атрымаць на яе новы погляд . Вы можаце паспрабаваць звязаць тое, што вы спрабуеце зрабіць зараз, з больш шырокай карцінай і паглядзець, ці мае гэта сэнс.

Вы нават можаце пакінуць праблему і зрабіць нешта іншае. Праграмісты робяць гэта часта. Такім чынам, праблема марынуецца ў вашай падсвядомасці. Ваша падсвядомасць нават будзе працаваць над праблемай, пакуль вы спіце, і вы можаце выявіць