Það er freistandi að halda að minnið okkar virki eins og minni myndbandsupptökutækis, þar sem það spilar upplýsingar nákvæmlega eins og þær eru skráðar. Þetta er ekki alltaf raunin.

Miðað við hvernig minningar eru geymdar og sóttar eru þær viðkvæmar fyrir villum sem kallast minnisbrenglun. Bjakkað minni er minning þar sem munurinn er frábrugðinn því sem var dulritað (skráð).

Með öðrum orðum, minningar okkar geta verið ófullkomnar eða jafnvel rangar. Þessi grein mun fjalla um hvernig við geymum og endurheimtum minningar. Skilningur á þessu er lykillinn að því að skilja hvernig minnisbjögun á sér stað.

Hvernig við geymum minningar

Í fyrri grein um mismunandi tegundir minni benti ég á að upplýsingar í langtímaminni eru geymdar aðallega sem merkingarstykki. Þegar við tölum um truflanir á minni höfum við aðallega áhyggjur af langtímaminni. Hlutir sem skráðir eru í skammtímaminni eru oft rifjaðir upp auðveldlega og nákvæmlega.

Besta leiðin til að skilja hvernig við geymum minningar er að hugsa um langtímaminnið þitt sem bókasafn, meðvitaður hugur þinn er bókavörður.

Þegar þú vilt leggja eitthvað nýtt í minnið, verður þú að gefa því gaum. Þetta er í ætt við bókasafnsfræðing sem bætir nýrri bók í safnið sitt. Nýja bókin er nýja minningin.

Auðvitað getur bókasafnsvörðurinn ekki bara hent nýju bókinni á haug af bókum sem safnað er af handahófi. Þannig væri erfitt að finna bókina þegar einhver annarvill fá það lánað.

Að sama skapi safnar hugur okkar ekki bara tilviljunarkenndum minningum ofan á aðra, án tengingar hver við aðra.

Bókavörðurinn þarf að setja bókina á hægri hillu til hægri. kafla svo hægt sé að sækja hann auðveldlega og fljótt. Til þess þarf bókasafnsvörðurinn að flokka og raða öllum bókunum á safninu.

Það skiptir ekki máli hvernig sú flokkun er gerð - eftir tegundum eða höfundarnaöfnum eða hvað sem er. En þegar flokkun er lokið getur bókasafnsvörðurinn komið þessari nýju bók fyrir á viðeigandi stað og sótt hana auðveldlega og fljótt þegar þörf er á.

Eitthvað svipað gerist í huga okkar. Hugurinn flokkar og skipuleggur upplýsingar út frá sjónrænum, hljóðrænum og aðallega merkingarlegum líkindum. Þetta þýðir að minning er geymd í huga þínum í eigin hillu með sameiginlegri merkingu, uppbyggingu og samhengi. Aðrar minningar á sömu hillu eru svipaðar að merkingu, uppbyggingu og samhengi þessu minni.

Þegar hugurinn þinn þarf að sækja minnið fer hann einfaldlega í þessa hillu í stað þess að skanna hvert einasta minning á hverri hillu í library of your mind.

Sækja vísbendingar og muna

Nemandi kemur inn á bókasafnið og biður bókavörðinn um bók. Bókavörðurinn fer í hægri hillu til að sækja bókina. Nemandinn benti bókasafnsfræðingnum á að koma með bókina.

Á sama hátt benda ytra áreiti frá umhverfinu og innra áreiti frá líkamanum huga okkar tilendurheimta minningar.

Til dæmis, þegar þú ferð í gegnum framhaldsskólaárbókina þína, fá andlit bekkjarfélaga þinna (ytra áreiti) þig til að rifja upp minningar þeirra. Þegar þú finnur fyrir þunglyndi (innra áreiti) rifjar þú upp þegar þú varst þunglyndur í fortíðinni.

Þessar innri og ytri vísbendingar eru kallaðar endurheimtarvísbendingar. Þeir kveikja á viðeigandi minnisferil, sem gerir þér kleift að muna minnið.

Viðurkenning á móti muna

Þú gætir þekkt minningu, en þú gætir ekki munað hana. Slík minning er kölluð metamemory . Besta dæmið er tunguhnúta fyrirbærið. Þú ert viss um að þú veist eitthvað en virðist bara ekki hafa aðgang að því. Hér virkjaði endurheimtunarmerkið þitt minnið en gat ekki munað það.

Bókavörðurinn veit að bókin sem þú baðst um er á bókasafninu, en hann getur bara ekki bent á hvaða hillu eða í hvaða hluta herbergisins . Svo þeir leita og leita, sigta í gegnum bækur, rétt eins og þú leitar og leitar að huldu minningunni í tunguoddinum.

Þetta vekur upp hina mikilvægu spurningu: Hvað veltur muna á ?

Kóðunarsérhæfnireglan

Að geta rifjað upp minni er leikur að tölum. Því fleiri vísbendingar sem þú hefur til að sækja, því meiri líkur eru á að þú virkjar minni og rifjar það upp nákvæmlega.

Mikilvægara er, sérstaka mengi umhverfisvísa sem voru til staðar þegarþú varst að skrá minni hefur mikil áhrif á innköllun. Þetta er kallað kóðunarsérhæfni meginreglan.

Í einföldum orðum geturðu mun betur eftir minni ef þú ert í sama umhverfi og þú kóðaðir hana í. Þess vegna kjósa dansarar að æfa á settum af raunverulegan árangur þeirra og hvers vegna að læra að keyra með því að nota vegaherma skilar árangri.

Sígild rannsókn á kafara sýndi að þeir voru betur færir um að muna orð á landi sem þeir höfðu lært á landi. Fyrir orðin sem þeir lærðu neðansjávar var munurinn betri þegar þeir voru neðansjávar.

Slíkar minningar eru kallaðar samhengisháðar minningar . Þegar þú heimsækir svæðið sem þú ólst upp á og upplifir tengdar minningar, þá eru þetta samhengisháðar minningar. Þær kveikjast eingöngu vegna umhverfisins sem þú ert í. Uppheimtunarvísbendingar eru allar enn til staðar.

Aftur á móti eru ástandsháðar minningar ræstar af lífeðlisfræðilegu ástandi þínu. Til dæmis, að vera í vondu skapi gerir það að verkum að þú manst þegar þú varst í vondu skapi áður.

Myndin hér að ofan útskýrir hvers vegna það er slæm hugmynd að troða þér þegar þú ert að leggja á minnið fyrir próf. Í troðningi skráir þú mikið af upplýsingum í minnið á stuttum tíma. Þetta gerir færri vísbendingar í boði fyrir þig til að nota. Þú byrjar að leggja á minnið í tilteknu umhverfi með vísbendingum A, B, C og D. Þessar takmarkaðu vísbendingar geta aðeins hjálpað þér að muna svomikið.

Rúmnám, þar sem þú leggur á minnið efni með því að skipta því í viðráðanlega bita með tímanum, gerir þér kleift að nota fleiri sett af sérstökum vísbendingum.

Þú lærir eitthvað í umhverfi með vísbendingar A, B, C og D. Svo er eitthvað meira í nýju umhverfi með vísbendingum, segjum C, D, E og F. Þannig hjálpar það þér að leggja meira á minnið að hafa fleiri vísbendingar til umráða.

Fyrir utan vísbendingar sem eru tiltækar við kóðun, fer muna einnig eftir því hversu djúpt þú vinnur úr upplýsingum við kóðun. Að vinna djúpt úr upplýsingum þýðir að skilja þær og samræma þær við núverandi þekkingarskipulag þitt.

Skem og minnisbrenglun

Skem eru fyrirliggjandi þekkingarbyggingar sem myndast af fyrri reynslu. Þau eru fyrst og fremst það sem veldur minnisskekkju. Snúum okkur aftur að bókasafnslíkingunni okkar.

Rétt eins og bókasafnsvörðurinn skipuleggur bækur í hillur og rekki, skipuleggur hugur okkar minningar í skema. Hugsaðu um skema sem andlega hillu sem inniheldur safn tengdra minninga.

Þegar þú leggur eitthvað nýtt á minnið, gerirðu það ekki í tómarúmi. Þú gerir það í samhengi við það sem þú veist nú þegar. Flókið nám byggir á einföldu námi.

Þegar þú reynir að læra eitthvað nýtt ákveður hugurinn á hvaða hillu eða skema þessar nýju upplýsingar munu búa. Þetta er ástæðan fyrir því að minningar eru sagðar hafa uppbyggilegt eðli. Þegar þú lærir eitthvaðnýtt, þú ert að búa til minnið út frá nýju upplýsingum og fyrirliggjandi skema.

Skemu hjálpa okkur ekki aðeins að skipuleggja minningar heldur móta þau væntingar okkar um hvernig heimurinn muni virka. Þau eru sniðmát sem við notum til að taka ákvarðanir, mynda dóma og læra nýja hluti.

Skemaafskipti

Ef við höfum ákveðnar væntingar til heimsins hafa þær ekki aðeins áhrif á dóma okkar heldur einnig skaða hvernig við munum hlutina. Í samanburði við einstaka minnishluta er auðveldara að muna skema. Bókavörðurinn veit kannski ekki hvar tiltekin bók er, en hann veit líklega hvar hluti eða hilla fyrir bókina er.

Á tímum erfiðleika eða óvissu er líklegt að við treystum á skema til að rifja upp upplýsingar . Þetta getur leitt til truflana á minni sem kallast innbrot á skema.

Hópi nemenda var sýnd mynd af gömlum manni að hjálpa yngri manni yfir götuna. Þegar þeir voru beðnir um að rifja upp það sem þeir sáu sögðust flestir hafa séð ungan mann hjálpa gömlum manni.

Ef þú áttaðir þig ekki strax á því að svar þeirra var rangt, þá framdiðu bara sömu mistök og þeir gerði. Þú, og þessir nemendur, eruð með skema sem segir „yngra fólk hjálpar eldra fólki að fara yfir götur“ vegna þess að þetta er það sem gerist venjulega í heiminum.

Þetta er dæmi um innbrot á skema. Fyrirliggjandi skema þeirra komst inn í eða truflaði raunverulegt minni þeirra.

Það er eins ogþú segir nafn höfundar við bókasafnsfræðinginn og þeir flýta sér strax að höfundarhlutanum og draga út metsölubók. Þegar þú útskýrir að þetta sé ekki bókin sem þú vildir líta þeir ruglaðir og undrandi út. Bókin sem þú vildir var ekki í skema þeirra um „hvað fólk venjulega kaupir af þessum höfundi“.

Hefði bókasafnsvörðurinn beðið eftir því að þú nefnir nafn bókarinnar, þá hefði villan ekki átt sér stað. Á sama hátt getum við lágmarkað innbrot á skema með því að safna heildarupplýsingum og reyna að vinna úr þeim djúpt. Einfaldlega að segja „ég man það ekki“ þegar við erum ekki viss um minnið okkar hjálpar líka.

Röngupplýsingaáhrif

Röngupplýsingaáhrifin eiga sér stað þegar útsetning fyrir villandi upplýsingum veldur því að við brenglum minnið okkar. af atburði. Það stafar af vantrausti á eigið minni og of trausti á upplýsingarnar sem aðrir veita.

Þátttakendur í rannsókn urðu vitni að slysi þar sem tveir bílar komu við sögu. Einn hópurinn var spurður eitthvað eins og „Hversu hratt fór bíllinn þegar hann rekst á hinn bílinn? Hinn hópurinn var spurður: „Hversu hratt var bíllinn að keyra þegar hann klæddi hinn bílinn?

Þátttakendur í öðrum hópnum minntust á meiri hraða. notkun orðsins „smíðuð“ brenglaði minni þeirra um hversu hratt bíllinn var í raun og veru á hreyfingu.

Þetta var bara einn atburður, en sömu tækni er hægt að nota til að skekkja þáttaminni sem samanstendur af röð afatburðir.

Segðu að þú sért með óljóst æskuminning og að þú hafir ekki tekist að tengja punktana. Allt sem einhver þarf að gera er að fylla í eyðurnar með röngum upplýsingum til að græða brenglað minni í huga þinn.

Rölsku upplýsingarnar eru skynsamlegar og passa vel við það sem þú veist nú þegar, svo þú ert líklegur til að trúa þeim og muna þær.

Ímyndunarafl

Trúðu það eða ekki, ef þú ímyndar þér eitthvað ítrekað gæti það orðið hluti af minni þínu.3

Flest okkar eigum í engum vandræðum með að aðgreina ímyndunarafl frá raunverulegum minningum. En mjög hugmyndaríkt fólk getur verið viðkvæmt fyrir því að rugla saman ímyndunarafli sínu og minni.

Það kemur ekki á óvart því hugurinn framkallar lífeðlisfræðileg viðbrögð við ímynduðum atburðarásum. Að ímynda sér lykt af uppáhalds matnum þínum gæti td virkjað munnvatnskirtlana. Þetta gefur til kynna að hugurinn, að minnsta kosti undirmeðvitundin, skynji hið ímyndaða sem raunverulegt.

Sú staðreynd að margir af draumum okkar eru skráðir í langtímaminni okkar gerir það ekki svo furðulegt að rugla ímyndunarafli og minni. annað hvort.

Það sem þarf að muna um rangar og brenglaðar minningar er að þeim kann að líða nákvæmlega eins og raunverulegar minningar. Þær geta verið jafn skærar og virðast eins nákvæmar og raunverulegar minningar. Að hafa skært minni um eitthvað þýðir ekki endilega að það sé satt.

Tilvísanir

1. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975).Samhengisháð minni í tveimur náttúrulegum umhverfi: Á landi og neðansjávar. British Journal of Psychology , 66 (3), 325-331.
2. Loftus, E. F., Miller, D. G., & Burns, H. J. (1978). Merkingarfræðileg samþætting munnlegra upplýsinga í sjónrænt minni. Journal of experimental psychology: Human learning and memory , 4 (1), 19.
3. Schacter, D. L., Guerin, S. A., & Jacques, P.L.S. (2011). Minnisröskun: Aðlögunarsjónarmið. Trend í hugrænum vísindum , 15 (10), 467-474.