من المغري الاعتقاد بأن ذاكرتنا تعمل مثل ذاكرة مسجل الفيديو ، من حيث أنها تعيد عرض المعلومات كما تم تسجيلها بالضبط. هذا ليس هو الحال دائما.

استنادًا إلى كيفية تخزين الذكريات واستردادها ، فهي عرضة لأخطاء تسمى تشوهات الذاكرة. الذاكرة المشوهة هي ذاكرة يختلف استرجاعها عما تم ترميزه (مسجل).

بعبارة أخرى ، يمكن أن تكون ذاكرتنا غير كاملة أو حتى خاطئة. ستناقش هذه المقالة كيفية تخزين الذكريات واستعادتها. فهم هذا هو المفتاح لفهم كيفية حدوث تشوهات الذاكرة.

كيف نخزن الذكريات

في مقال سابق حول الأنواع المختلفة للذاكرة ، أشرت إلى أنه يتم تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى بشكل رئيسي على أنها "قطع" ذات معنى. عندما نتحدث عن تشوهات الذاكرة ، فإننا نهتم بشكل أساسي بالذاكرة طويلة المدى. غالبًا ما يتم استدعاء الأشياء المسجلة في الذاكرة قصيرة المدى بسهولة ودقة.

أفضل طريقة لفهم كيفية تخزين الذكريات هي التفكير في ذاكرتك طويلة المدى كمكتبة ، وعقلك الواعي هو أمين المكتبة.

عندما تريد الالتزام بشيء جديد في الذاكرة ، عليك الانتباه إليه. وهذا يشبه قيام أمين مكتبة بإضافة كتاب جديد إلى مجموعته. الكتاب الجديد هو الذاكرة الجديدة.

بالطبع ، لا يمكن لأمين المكتبة رمي الكتاب الجديد في كومة من الكتب التي تم جمعها عشوائيًا. بهذه الطريقة ، سيكون من الصعب تحديد مكان الكتاب عند وجود شخص آخريريد استعارته.

وبالمثل ، فإن عقولنا لا تجمع فقط ذكريات عشوائية فوق بعضها البعض ، دون اتصال ببعضها البعض.

يجب على أمين المكتبة وضع الكتاب على الرف الأيمن في الجانب الأيمن. بحيث يمكن استرجاعه بسهولة وسرعة. للقيام بذلك ، يجب أن يقوم أمين المكتبة بفرز وترتيب جميع الكتب الموجودة في المكتبة.

لا يهم كيفية إجراء هذا الفرز - وفقًا للأنواع أو أسماء المؤلفين أو أيًا كان. ولكن بمجرد الانتهاء من الفرز ، يمكن لأمين المكتبة وضع هذا الكتاب الجديد في مكانه المناسب واستعادته بسهولة وبسرعة عند الحاجة.

يحدث شيء مشابه في أذهاننا. يقوم العقل بفرز وتنظيم المعلومات بناءً على التشابه البصري والسمعي وبشكل أساسي الدلالي. هذا يعني أن الذاكرة مخزنة في عقلك في رف خاص بها من المعنى والبنية والسياق المشترك. تتشابه الذكريات الأخرى الموجودة على نفس الرف في المعنى والهيكل والسياق مع هذه الذاكرة.

عندما يحتاج عقلك إلى استعادة الذاكرة ، فإنه ينتقل ببساطة إلى هذا الرف بدلاً من مسح كل ذاكرة على كل رف في الرف. مكتبة عقلك.

إشارات الاسترجاع والتذكر

يدخل طالب إلى المكتبة ويطلب من أمين المكتبة كتابًا. يذهب أمين المكتبة إلى الرف الأيمن لجلب الكتاب. طلب الطالب من أمين المكتبة إحضار الكتاب.

وبالمثل ، فإن المنبهات الخارجية من البيئة والمحفزات الداخلية من الجسم تنبه عقولنا إلىاسترجع الذكريات.

على سبيل المثال ، عندما تذهب إلى الكتاب السنوي للمدرسة الثانوية ، فإن وجوه زملائك في الفصل (المحفزات الخارجية) تجعلك تتذكر ذكرياتهم. عندما تشعر بالاكتئاب (منبهات داخلية) ، فأنت تتذكر الأوقات التي شعرت فيها بالاكتئاب في الماضي.

تسمى هذه الإشارات الداخلية والخارجية بإشارات الاسترجاع. تقوم بتشغيل مسار الذاكرة المناسب ، مما يتيح لك استرجاع الذاكرة. تسمى هذه الذاكرة metamemory . أفضل مثال على ذلك هو ظاهرة طرف اللسان. أنت واثق من أنك تعرف شيئًا ما ولكن لا يمكنك الوصول إليه على ما يبدو. هنا ، قام دليل الاسترجاع بتنشيط الذاكرة ولكن لا يمكنه تذكرها.

يعرف أمين المكتبة أن الكتاب الذي طلبته موجود في المكتبة ، لكنهم لا يستطيعون تحديد أي رف أو في أي قسم من الغرفة. . لذلك يقومون بالبحث والبحث والغربلة في الكتب ، تمامًا كما تبحث عن الذاكرة المخفية في ظاهرة طرف اللسان.

وهذا يثير السؤال المهم للغاية: ما الذي يعتمد عليه التذكر ؟

مبدأ خصوصية التشفير

القدرة على استدعاء الذاكرة هي لعبة أرقام. كلما زادت إشارات الاسترجاع لديك ، زادت احتمالية تنشيط الذاكرة واستدعائها بدقة.

الأهم من ذلك ، مجموعة معينة من الإشارات البيئية التي كانت موجودة عندكنت تقوم بتسجيل الذاكرة له تأثير قوي على الاسترجاع. وهذا ما يسمى مبدأ خصوصية الترميز.

بكلمات بسيطة ، يمكنك استرجاع ذاكرة بشكل أفضل إذا كنت في نفس البيئة التي قمت بتشفيرها فيها. ولهذا السبب يفضل الراقصون التمرين على مجموعات أداؤهم الفعلي ولماذا تعلم القيادة باستخدام محاكيات الطريق فعال.

أظهرت دراسة كلاسيكية للغواصين أنهم كانوا أكثر قدرة على تذكر الكلمات على الأرض التي تعلموها على الأرض. بالنسبة للكلمات التي تعلموها تحت الماء ، كان التذكر أفضل عندما كانوا تحت الماء.

تسمى هذه الذكريات ذكريات تعتمد على السياق . عندما تزور المنطقة التي نشأت فيها وتختبر الذكريات ذات الصلة ، فهذه ذكريات تعتمد على السياق. يتم تشغيلها فقط بسبب البيئة التي تعيش فيها. لا تزال جميع إشارات الاسترجاع موجودة.

في المقابل ، الذكريات المعتمدة على الحالة يتم تشغيلها من خلال حالتك الفسيولوجية. على سبيل المثال ، كونك في مزاج سيئ يجعلك تتذكر الأوقات التي كنت فيها في مزاج سيئ سابقًا.

توضح الصورة أعلاه سبب كون الحشو فكرة سيئة عند الحفظ للامتحانات. أثناء الحشو ، تقوم بتسجيل الكثير من المعلومات في ذاكرتك في فترة قصيرة. هذا يجعل من الممكن استخدام إشارات أقل. تبدأ في الحفظ في بيئة معينة باستخدام الإشارات A و B و C و D. يمكن أن تساعدك هذه الإشارات المحدودة فقط على تذكر ذلككثيرًا.

التعلم المتباعد ، حيث تحفظ الأشياء عن طريق تقسيمها إلى أجزاء يمكن التحكم فيها بمرور الوقت ، يتيح لك الاستفادة من مجموعات أكثر من الإشارات المحددة.

تتعلم بعض الأشياء في بيئة باستخدام الإشارات A و B و C و D. ثم بعض الأشياء الأخرى في بيئة جديدة مع إشارات ، مثل C و D و E و F. وبهذه الطريقة ، يساعدك وجود المزيد من إشارات الاسترجاع تحت تصرفك على حفظ المزيد.

إلى جانب الإشارات المتاحة أثناء التشفير ، يعتمد الاسترجاع أيضًا على مدى عمق معالجة المعلومات أثناء التشفير. تعني المعالجة العميقة للمعلومات فهمها ومواءمتها مع هياكل المعرفة الموجودة مسبقًا.

المخططات وتشوهات الذاكرة

المخططات هي هياكل المعرفة الموجودة مسبقًا التي تم تشكيلها من خلال التجارب السابقة. هم في المقام الأول ما يؤدي إلى تشوهات الذاكرة. دعنا نعود إلى تشبيه مكتبتنا.

تمامًا كما ينظم أمين المكتبة الكتب في الرفوف والرفوف ، تنظم عقولنا الذكريات في مخططات. فكر في المخطط على أنه رف ذهني يحتوي على مجموعة من الذكريات المرتبطة.

عندما تحفظ شيئًا جديدًا ، فإنك لا تفعله في الفراغ. أنت تفعل ذلك في سياق الأشياء التي تعرفها بالفعل. يعتمد التعلم المعقد على التعلم البسيط.

عندما تحاول تعلم شيء جديد ، يقرر العقل ما هو الرف أو المخطط الذي ستوجد به هذه المعلومات الجديدة. هذا هو السبب في أن الذكريات لها طبيعة بناءة . عندما تتعلم شيئاجديد ، أنت تبني الذاكرة من المعلومات الجديدة والمخططات الموجودة مسبقًا.

المخططات لا تساعدنا فقط في تنظيم الذكريات ، ولكنها أيضًا تصوغ توقعاتنا حول كيفية عمل العالم. إنها نموذج نستخدمه لاتخاذ القرارات وتشكيل الأحكام وتعلم أشياء جديدة.

اقتحام المخطط

إذا كانت لدينا توقعات معينة من العالم ، فإنها لا تؤثر فقط على أحكامنا ولكن أيضًا نلوث كيف نتذكر الأشياء. مقارنة بقطع الذاكرة الفردية ، فإن المخططات أسهل في التذكر. قد لا يعرف أمين المكتبة مكان وجود كتاب معين ، لكن من المحتمل أن يعرف مكان القسم أو الرف الخاص بالكتاب.

في أوقات الصعوبة أو عدم اليقين ، من المحتمل أن نعتمد على المخططات لاستدعاء المعلومات . يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشوهات في الذاكرة تسمى عمليات اقتحام المخطط.

تم عرض صورة لرجل عجوز يساعد شابًا أصغر سنًا في عبور الشارع لمجموعة من الطلاب. عندما طُلب منهم تذكر ما رأوه ، قال معظمهم إنهم رأوا شابًا يساعد رجلًا عجوزًا.

إذا لم تدرك على الفور أن إجابته كانت خاطئة ، فأنت قد ارتكبت نفس الخطأ الذي ارتكبه فعل. لديك أنت وهؤلاء الطلاب مخطط يقول "يساعد الشباب الأكبر سنًا على عبور الشوارع" لأن هذا ما يحدث عادةً في العالم.

هذا مثال على اقتحام المخطط. مخططهم الموجود مسبقًا يتدخل أو يتداخل مع ذاكرتهم الفعلية.

إنه مثلأنت تقول اسم المؤلف لأمين المكتبة وسارعوا على الفور إلى قسم المؤلف وسحبوا أفضل الكتب مبيعًا. عندما تشرح أن هذا ليس الكتاب الذي تريده ، فإنهم يبدون مرتبكين ومدهشين. لم يكن الكتاب الذي تريده في مخططهم "ما يشتريه الناس عادةً من هذا المؤلف".

لو انتظر أمين المكتبة أن تذكر اسم الكتاب ، لما حدث الخطأ. وبالمثل ، يمكننا تقليل تدخلات المخطط من خلال جمع معلومات كاملة ومحاولة معالجتها بعمق. إن مجرد قول "لا أتذكر" عندما لا نكون متأكدين من ذاكرتنا يساعد أيضًا.

تأثير المعلومات المضللة

يحدث تأثير المعلومات المضللة عندما يتسبب التعرض لمعلومات مضللة في تشويه ذاكرتنا من حدث. إنه ينبع من عدم الاعتماد على ذاكرة الفرد والاعتماد المفرط على المعلومات التي يقدمها الآخرون.

شهد المشاركون في إحدى الدراسات حادثًا يتعلق بسيارتين. تم سؤال إحدى المجموعات عن شيء مثل "ما مدى سرعة السيارة عندما اصطدمت بالسيارة الأخرى؟" سئلت المجموعة الأخرى ، "ما هي السرعة التي كانت تسير بها السيارة عندما تحطمت السيارة الأخرى؟"

تذكر المشاركون في المجموعة الثانية سرعات أعلى. 2

مجرد أدى استخدام كلمة "محطم" إلى تشويه ذاكرتهم حول السرعة التي كانت تتحرك بها السيارة بالفعل.الأحداث.

لنفترض أن لديك ذاكرة طفولة غامضة ولم تتمكن من ربط النقاط. كل ما يتعين على شخص ما فعله هو ملء الفجوات بمعلومات خاطئة لزرع ذاكرة مشوهة في عقلك.

المعلومات الخاطئة منطقية وتتناسب تمامًا مع ما تعرفه بالفعل ، لذلك من المحتمل أن تصدقها وتتذكرها.

تأثير التخيل

صدق أو لا تصدق ، إذا تخيلت شيئًا ما بشكل متكرر ، فقد يصبح جزءًا من ذاكرتك. 3

معظمنا لا يواجه مشكلة في فصل الخيال عن ذكريات العالم الحقيقي. لكن الأشخاص المبدعين للغاية قد يكونون عرضة للخلط بين خيالهم والذاكرة.

ليس من المستغرب لأن العقل يولد استجابات فسيولوجية لسيناريوهات متخيلة. تخيل رائحة طعامك المفضل قد ينشط الغدد اللعابية ، على سبيل المثال. يشير هذا إلى أن العقل ، على الأقل العقل الباطن ، يدرك المتخيل على أنه حقيقي.

حقيقة أن العديد من أحلامنا مسجلة في ذاكرتنا طويلة المدى لا تجعل التخيل المربك بالذاكرة أمرًا مثيرًا للدهشة. إما.

الشيء الأساسي الذي يجب تذكره بشأن الذكريات الزائفة والمشوهة هو أنها قد تشعر تمامًا وكأنها ذكريات حقيقية. يمكن أن تكون حية وتبدو دقيقة مثل الذكريات الفعلية. امتلاك ذاكرة حية عن شيء ما لا يعني بالضرورة أنه صحيح.

المراجع

1. Godden، D.، & amp؛ Baddeley ، A. D. (1975).ذاكرة تعتمد على السياق في بيئتين طبيعيتين: على الأرض وتحت الماء. المجلة البريطانية لعلم النفس ، 66 (3) ، 325-331.
2. Loftus، E.F، Miller، D.G، & amp؛ بيرنز ، إتش جيه (1978). التكامل الدلالي للمعلومات اللفظية في الذاكرة البصرية. مجلة علم النفس التجريبي: التعلم البشري والذاكرة ، 4 (1) ، 19.
3. Schacter ، D. L. ، Guerin ، S. A. ، & amp؛ جاك ، بي إل إس (2011). تشويه الذاكرة: منظور تكيفي. الاتجاهات في العلوم المعرفية ، 15 (10) ، 467-474.