Primamljivo je misliti da naša memorija funkcionira kao memorija video rekordera, jer reproducira informacije upravo onako kako su snimljene. Ovo nije uvijek slučaj.

Na osnovu načina na koji se memorije pohranjuju i preuzimaju, sklone su greškama koje se nazivaju izobličenje memorije. Iskrivljeno pamćenje je sjećanje čije se prisjećanje razlikuje od onoga što je kodirano (snimljeno).

Drugim riječima, naša sjećanja mogu biti nesavršena ili čak lažna. Ovaj članak će govoriti o tome kako pohranjujemo i vraćamo uspomene. Razumijevanje ovoga je ključno za razumijevanje načina na koji dolazi do izobličenja memorije.

Kako pohranjujemo sjećanja

U prethodnom članku o različitim vrstama memorije, istaknuo sam da se informacije u dugotrajnoj memoriji pohranjuju uglavnom kao 'komadići' značenja. Kada govorimo o izobličenjima pamćenja, uglavnom se bavimo dugotrajnim pamćenjem. Stvari registrovane u kratkoročnom pamćenju često se lako i precizno prisjećaju.

Najbolji način da shvatite kako pohranjujemo sjećanja je da razmišljate o svom dugoročnom pamćenju kao o biblioteci, a vaš svjesni um je bibliotekar.

Kada želite nešto novo zapamtiti, morate obratiti pažnju na to. Ovo je slično kao da bibliotekar dodaje novu knjigu svojoj kolekciji. Nova knjiga je novo sjećanje.

Naravno, bibliotekar ne može samo baciti novu knjigu na gomilu nasumično prikupljenih knjiga. Na taj način bi bilo teško locirati knjigu kada neko drugiželi da ga pozajmi.

Slično, naši umovi ne skupljaju samo nasumične uspomene jedno na drugo, bez ikakve veze jedno s drugim.

Bibliotekar mora staviti knjigu na desnu policu u desnoj odjeljak tako da se može lako i brzo preuzeti. Da bi to učinio, bibliotekar mora sortirati i naručiti sve knjige u biblioteci.

Nije važno kako se to sortiranje vrši – prema žanrovima ili imenima autora ili bilo čemu drugom. Ali kada se sortiranje završi, bibliotekar može staviti ovu novu knjigu na odgovarajuće mjesto i lako i brzo je preuzeti kada je potrebno.

Nešto slično se događa u našim mislima. Um sortira i organizuje informacije na osnovu vizuelne, slušne i uglavnom semantičke sličnosti. To znači da je sjećanje pohranjeno u vašem umu u vlastitoj polici zajedničkog značenja, strukture i konteksta. Ostale uspomene na istoj polici slične su po značenju, strukturi i kontekstu ovoj memoriji.

Kada vaš um treba da povrati sjećanje, on jednostavno ide na ovu policu umjesto da skenira svaku uspomenu na svakoj polici u biblioteka vašeg uma.

Traženje znakova i prisjećanje

Učenik ulazi u biblioteku i traži od bibliotekara knjigu. Bibliotekar ide do desne police da donese knjigu. Učenik je dao znak bibliotekaru da donese knjigu.

Slično, vanjski podražaji iz okoline i unutrašnji stimulansi iz tijela potiču naše umove dapovratite uspomene.

Na primjer, kada pregledavate srednjoškolski godišnjak, lica vaših drugova iz razreda (spoljašnji stimulansi) tjeraju vas da se prisjetite njihovih sjećanja. Kada se osjećate depresivno (unutrašnji podražaji), prisjećate se vremena kada ste se osjećali depresivno u prošlosti.

Ovi unutrašnji i vanjski znakovi se nazivaju znakovi preuzimanja. Oni pokreću odgovarajući memorijski put, omogućavajući vam da se prisjetite sjećanja.

Prepoznavanje naspram opoziva

Možda ćete prepoznati uspomenu, ali je možda nećete moći prisjetiti. Takva memorija se zove metamemory . Najbolji primjer je fenomen vrha jezika. Uvjereni ste da nešto znate, ali jednostavno ne možete pristupiti tome. Ovdje je vaš znak za pronalaženje aktivirao memoriju, ali se nije mogao sjetiti.

Bibliotekar zna da je knjiga koju ste tražili u biblioteci, ali jednostavno ne može odrediti na kojoj polici ili u kojem dijelu sobe . Dakle, oni pretražuju i pretražuju, prebacujući knjige, baš kao što tražite i tražite skriveno sjećanje u fenomenu vrha jezika.

Ovo postavlja najvažnije pitanje: od čega ovisi prisjećanje ?

Princip specifičnosti kodiranja

Mogućnost prisjećanja sjećanja je igra brojeva. Što više znakova za pronalaženje imate, veća je vjerovatnoća da ćete aktivirati memoriju i prisjetiti je se tačno.

Još važnije, specifičan skup ekoloških znakova koji su bili prisutni kadapamćenje koje ste registrirali ima snažan utjecaj na prisjećanje. Ovo se zove princip specifičnosti kodiranja.

Jednostavnim riječima, možete bolje prisjetiti uspomene ako ste u istom okruženju kao ono u kojem ste ga kodirali. Zbog toga plesači preferiraju vježbanje na setovima njihove stvarne performanse i zašto je učenje vožnje pomoću simulatora puta efikasno.

Klasična studija ronilaca pokazala je da su oni bolje mogli da se sete reči na kopnu koje su naučili na kopnu. Za riječi koje su naučili pod vodom, prisjećanje je bilo bolje kada su bili pod vodom.

Takva sjećanja se nazivaju kontekstno zavisna sjećanja . Kada posjetite područje u kojem ste odrasli i doživite povezana sjećanja, to su sjećanja zavisna od konteksta. Pokreću se isključivo zbog okruženja u kojem se nalazite. Svi znakovi za pronalaženje su još uvijek tu.

Nasuprot tome, spomene zavisne od stanja se pokreću vašim fiziološkim stanjem. Na primjer, loše raspoloženje vas tjera da se prisjetite vremena kada ste ranije bili loše raspoloženi.

Slika iznad objašnjava zašto je nabijanje loša ideja kada učite napamet za ispite. U nagomilavanju, registrujete mnogo informacija u svojoj memoriji u kratkom periodu. Ovo čini manje znakova dostupnim za korištenje. Počinjete pamćenje u određenom okruženju pomoću znakova A, B, C i D. Ovi ograničeni znakovi mogu vam samo pomoći da zapamtite tako damnogo.

Razmaknuto učenje, gdje memorišete stvari tako što ih dijelite na dijelove kojima se može upravljati tokom vremena, omogućava vam da koristite više skupova specifičnih znakova.

Neke stvari naučite u okruženju sa znakovi A, B, C i D. Zatim još neke stvari u novom okruženju sa znakovima, recimo C, D, E i F. Na ovaj način, ako imate više znakova za pronalaženje na raspolaganju, pomaže vam da zapamtite više.

Pored znakova dostupnih tokom kodiranja, opoziv također ovisi o tome koliko duboko obrađujete informacije tokom kodiranja. Duboka obrada informacija znači njihovo razumijevanje i usklađivanje sa vašim već postojećim strukturama znanja.

Šeme i izobličenja memorije

Šeme su vaše postojeće strukture znanja formirane prošlim iskustvima. Oni su prvenstveno ono što dovodi do izobličenja pamćenja. Vratimo se našoj bibliotečkoj analogiji.

Baš kao što bibliotekar organizuje knjige na policama i policama, naši umovi organiziraju sjećanja u sheme. Zamislite shemu kao mentalnu policu koja sadrži kolekciju povezanih uspomena.

Kada naučite nešto novo, ne radite to u vakuumu. Radite to u kontekstu stvari koje već znate. Složeno učenje se temelji na jednostavnom učenju.

Kada pokušate naučiti nešto novo, um odlučuje na kojoj će polici ili šemi stajati te nove informacije. Zbog toga se kaže da sjećanja imaju konstruktivnu prirodu. Kad nešto naučišnovo, konstruišete memoriju iz novih informacija i vaših već postojećih shema.

Šeme ne samo da nam pomažu da organiziramo sjećanja, već i stvaraju naša očekivanja o tome kako će svijet funkcionirati. Oni su šablon koji koristimo da donosimo odluke, donosimo odluke i učimo nove stvari.

Upadi u šeme

Ako imamo određena očekivanja od svijeta, oni ne samo da utiču na naše prosudbe već i narušava način na koji pamtimo stvari. U poređenju s pojedinačnim dijelovima memorije, sheme se lakše prisjećaju. Bibliotekar možda ne zna gde se nalazi određena knjiga, ali verovatno zna gde je odeljak ili polica za knjigu.

U vremenima poteškoća ili neizvesnosti, verovatno ćemo se oslanjati na šeme za podsećanje informacija . To može dovesti do izobličenja pamćenja koje se nazivaju upadima u sheme.

Grupi učenika je prikazana slika starca koji pomaže mlađem čovjeku da pređe ulicu. Kada su zamoljeni da se prisjete šta su vidjeli, većina njih je rekla da je vidjela mladića kako pomaže starcu.

Ako niste odmah shvatili da je njihov odgovor pogrešan, samo ste počinili istu grešku kao i oni učinio. Vi i ti studenti imate shemu koja kaže “mlađi ljudi pomažu starijim ljudima da prelaze ulicu” jer je to ono što se obično dešava u svijetu.

Ovo je primjer upada u šemu. Njihova već postojeća shema upadala je ili ometala njihovo stvarno pamćenje.

To je kaoVi kažete ime autora bibliotekaru i oni odmah pojure u autorski dio i izvuku bestseler. Kada im objasnite da to nije knjiga koju ste željeli, oni izgledaju zbunjeno i iznenađeno. Knjiga koju ste željeli nije bila u njihovoj šemi „ono što ljudi obično kupuju od ovog autora“.

Da je bibliotekar čekao da spomenete naziv knjige, greška se ne bi dogodila. Slično tome, možemo minimizirati upad u shemu prikupljanjem potpunih informacija i pokušajem da ih duboko obradimo. Pomaže i jednostavno izgovaranje "ne sjećam se" kada nismo sigurni u svoje pamćenje.

Efekt dezinformacija

Efekat dezinformacija nastaje kada izlaganje pogrešnim informacijama uzrokuje da izobličimo naše pamćenje događaja. To proizlazi iz nedovoljnog oslanjanja na vlastito pamćenje i pretjeranog oslanjanja na informacije koje drugi pružaju.

Učesnici u istraživanju bili su svjedoci nesreće u kojoj su učestvovala dva automobila. Jednoj grupi je postavljeno pitanje nešto poput “Koliko je brzo išao automobil kada je udario u drugi automobil?” Druga grupa je upitana: “Koliko je brzo išao automobil kada je razbio drugi automobil?”

Učesnici u drugoj grupi su se prisjetili većih brzina.2

Mere upotreba riječi 'smashed' izobličila je njihovo sjećanje koliko se brzo automobil zapravo kretao.

Ovo je bio samo jedan događaj, ali ista tehnika se može koristiti za izobličenje epizodnog sjećanja koje se sastoji od nizadogađaji.

Recimo da imate nejasno sjećanje iz djetinjstva i da niste mogli povezati tačke. Sve što neko treba da uradi je da popuni praznine pogrešnim informacijama kako bi vam usadio iskrivljeno pamćenje u vaš um.

Lažne informacije imaju smisla i dobro se uklapaju s onim što već znate, tako da ćete vjerovatno vjerovati i zapamtiti ih.

Efekat mašte

Vjerovali ili ne, ako nešto zamišljate više puta, to može postati dio vašeg sjećanja.3

Većina nas bez problema odvaja maštu od sjećanja iz stvarnog svijeta. Ali vrlo maštoviti ljudi mogu biti podložni brkanju svoje mašte s pamćenjem.

To nije iznenađujuće jer um generiše fiziološke odgovore na zamišljene scenarije. Zamišljanje mirisa vaše omiljene hrane može aktivirati vaše pljuvačne žlijezde, na primjer. Ovo ukazuje da um, barem podsvijest, percipira zamišljeno kao stvarno.

Činjenica da su mnogi naši snovi registrirani u našem dugoročnom pamćenju ne čini brkanje mašte s pamćenjem toliko iznenađujućim bilo.

Ključna stvar koju treba zapamtiti o lažnim i iskrivljenim sjećanjima je da se ona mogu osjećati baš kao prava sjećanja. Mogu biti živopisne i izgledati tačne kao stvarna sjećanja. Imati živo sjećanje na nešto ne znači nužno da je to istina.

Reference

1. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975).Memorija zavisna od konteksta u dva prirodna okruženja: na kopnu i pod vodom. British Journal of Psychology , 66 (3), 325-331.
2. Loftus, E. F., Miller, D. G., & Burns, H. J. (1978). Semantička integracija verbalnih informacija u vizuelnu memoriju. Časopis za eksperimentalnu psihologiju: Ljudsko učenje i pamćenje , 4 (1), 19.
3. Schacter, D. L., Guerin, S. A., & Jacques, P. L. S. (2011). Izobličenje memorije: adaptivna perspektiva. Trendovi u kognitivnim naukama , 15 (10), 467-474.