Je lákavé si myslet, že naše paměť funguje jako paměť videorekordéru, tedy že přehrává informace přesně tak, jak byly zaznamenány. Není tomu tak vždy.

Na základě toho, jak jsou vzpomínky ukládány a vyvolávány, jsou náchylné k chybám, které se nazývají zkreslení paměti. Zkreslená paměť je vzpomínka, jejíž vyvolání se liší od toho, co bylo zakódováno (zaznamenáno).

Jinými slovy, naše vzpomínky mohou být nedokonalé nebo dokonce falešné. V tomto článku se budeme zabývat tím, jak ukládáme a vyvoláváme vzpomínky. Pochopení této skutečnosti je klíčem k pochopení toho, jak dochází ke zkreslení paměti.

Jak ukládáme vzpomínky

V předchozím článku o různých typech paměti jsem poukázal na to, že informace v dlouhodobé paměti jsou uloženy především jako "kousky" významu. Když hovoříme o zkreslení paměti, máme na mysli především dlouhodobou paměť. Věci zaznamenané v krátkodobé paměti si často snadno a přesně vybavíme.

Nejlépe pochopíte, jak ukládáme vzpomínky, když si svou dlouhodobou paměť představíte jako knihovnu, v níž je knihovníkem vaše vědomí.

Když si chcete něco nového uložit do paměti, musíte tomu věnovat pozornost. Je to podobné, jako když knihovník přidá do svého fondu novou knihu. Nová kniha je novou pamětí.

Knihovník samozřejmě nemůže novou knihu jen tak hodit na hromadu náhodně shromážděných knih. Tak by bylo obtížné knihu najít, až si ji bude chtít půjčit někdo jiný.

Stejně tak naše mysl neshromažďuje jen náhodné vzpomínky jednu na druhou, bez vzájemné souvislosti.

Knihovník musí knihu umístit na správný regál ve správné sekci, aby ji bylo možné snadno a rychle vyhledat. K tomu musí knihovník všechny knihy v knihovně roztřídit a seřadit.

Nezáleží na tom, jak je toto třídění provedeno - podle žánrů, jmen autorů nebo jakkoli jinak. Ale jakmile je třídění provedeno, může knihovník tuto novou knihu umístit na příslušné místo a v případě potřeby ji snadno a rychle vyhledat.

Něco podobného se děje i v naší mysli. Mysl třídí a organizuje informace na základě vizuální, sluchové a hlavně sémantické podobnosti. To znamená, že vzpomínka je v mysli uložena ve své vlastní polici se společným významem, strukturou a kontextem. Ostatní vzpomínky na stejné polici mají podobný význam, strukturu a kontext jako tato vzpomínka.

Když vaše mysl potřebuje vyvolat vzpomínku, jednoduše se vydá na tuto polici, místo aby prohledávala všechny vzpomínky na všech policích v knihovně vaší mysli.

Vyhledávací signály a vzpomínky

Student vstoupí do knihovny a požádá knihovníka o knihu. Knihovník jde pro knihu k pravému regálu. Student dal knihovníkovi pokyn, aby knihu přinesl.

Podobně vnější podněty z prostředí a vnitřní podněty z těla dávají naší mysli podněty k vyvolání vzpomínek.

Například když si prohlížíte ročenku ze střední školy, tváře spolužáků (vnější podněty) vás nutí vybavit si jejich vzpomínky. Když se cítíte v depresi (vnitřní podněty), vzpomenete si na chvíle, kdy jste se v minulosti cítili v depresi.

Tyto vnitřní a vnější signály se nazývají vyhledávací signály. Spouštějí příslušnou paměťovou dráhu a umožňují vyvolání vzpomínky.

Rozpoznávání versus vybavování

Vzpomínku můžete rozpoznat, ale nemusíte být schopni si ji vybavit. Taková vzpomínka se nazývá "vzpomínka". metapaměť . Nejlepším příkladem je fenomén špičky jazyka. Jste si jisti, že něco víte, ale nemůžete se k tomu dostat. Zde váš vyhledávací signál aktivoval vzpomínku, ale nedokázal ji vyvolat.

Knihovník ví, že kniha, kterou jste si vyžádali, je v knihovně, ale nedokáže přesně určit, na které polici nebo v které části místnosti. A tak hledá a hledá, prochází knihy, stejně jako vy hledáte a hledáte skrytou vzpomínku ve fenoménu špičky jazyka.

To vyvolává důležitou otázku: Na čem závisí odvolání?

Zásada specifičnosti kódování

Schopnost vybavit si vzpomínku je hra čísel. Čím více podnětů k vybavování máte, tím je pravděpodobnější, že vzpomínku aktivujete a vybavíte si ji přesně.

Důležitější je, že specifický soubor environmentálních signálů které byly přítomny při registraci vzpomínky, má silný vliv na vybavování. Tento princip se nazývá princip specifičnosti kódování.

Zjednodušeně řečeno, vzpomínku si lépe vybavíte, pokud se nacházíte ve stejném prostředí, v jakém jste ji zakódovali. Proto tanečníci dávají přednost nácviku na kulisách svého skutečného vystoupení a proto je efektivní učit se řídit auto pomocí silničních simulátorů.

Klasická studie na potápěčích ukázala, že si lépe vybavují slova, která se naučili na souši. U slov, která se naučili pod vodou, bylo vybavování lepší, když byli pod vodou.

Takové vzpomínky se nazývají kontextově závislé vzpomínky . Když navštívíte oblast, ve které jste vyrůstali, a zažijete související vzpomínky, jsou to vzpomínky závislé na kontextu. Jsou vyvolány výhradně díky prostředí, ve kterém se nacházíte. Všechny signály pro vyhledávání jsou stále přítomny.

Naproti tomu, paměti závislé na stavu jsou vyvolány fyziologickým stavem. Například špatná nálada vás nutí vzpomenout si na to, kdy jste měli špatnou náladu dříve.

Výše uvedený obrázek vysvětluje, proč je při zapamatování na zkoušky špatný nápad. Při šprtání si v krátkém čase zaznamenáte do paměti velké množství informací. Díky tomu máte k dispozici méně vodítek, která můžete použít. Zapamatování v určitém prostředí začínáte vodítky A, B, C a D. Tato omezená vodítka vám mohou pomoci zapamatovat si jen tolik.

Rozložené učení, kdy si látku zapamatujete rozdělením na zvládnutelné části v průběhu času, vám umožní využít více souborů konkrétních podnětů.

Něco se naučíte v prostředí s vodítky A, B, C a D. Pak se naučíte další věci v novém prostředí s vodítky, řekněme C, D, E a F. Tímto způsobem, když máte k dispozici více vyhledávacích vodítek, si zapamatujete více.

Kromě podnětů dostupných během kódování závisí zapamatování také na tom, jak hluboce informace během kódování zpracováváte. Hluboké zpracování informací znamená jejich pochopení a sladění s již existujícími znalostními strukturami.

Schémata a zkreslení paměti

Schémata jsou vaše již existující znalostní struktury vytvořené na základě minulých zkušeností. Především díky nim vznikají zkreslení paměti. Vraťme se k naší analogii s knihovnou.

Stejně jako knihovník organizuje knihy v policích a regálech, naše mysl organizuje vzpomínky ve schématech. Představte si schéma jako mentální polici obsahující soubor souvisejících vzpomínek.

Když si zapamatujete něco nového, neděláte to ve vzduchoprázdnu. Děláte to v kontextu věcí, které už znáte. Komplexní učení navazuje na jednoduché učení.

Když se snažíte naučit něco nového, mysl rozhoduje o tom, na jaké poličce nebo schématu bude tato nová informace uložena. Proto se říká, že vzpomínky mají tzv. konstruktivní Když se učíte něco nového, vytváříte paměť z nových informací a svých již existujících schémat.

Schémata nám nejen pomáhají uspořádat vzpomínky, ale také vytvářejí naše očekávání, jak bude svět fungovat. Jsou šablonou, kterou používáme při rozhodování, vytváření úsudků a učení se novým věcem.

Narušení schématu

Pokud máme určitá očekávání od světa, ovlivňují nejen naše úsudky, ale také poznamenávají způsob, jakým si věci pamatujeme. Ve srovnání s jednotlivými kousky paměti se schémata vybavují snadněji. Knihovník možná neví, kde se nachází konkrétní kniha, ale pravděpodobně ví, kde je oddělení nebo police pro tuto knihu.

V obtížných nebo nejistých situacích se při vybavování informací pravděpodobně spoléháme na schémata. To může vést ke zkreslení paměti, kterému se říká narušení schématu.

Skupině studentů byl ukázán obrázek starého muže, který pomáhá mladšímu muži přejít ulici. Když byli požádáni, aby si vzpomněli, co viděli, většina z nich uvedla, že viděli mladého muže, který pomáhá starému muži.

Pokud jste si hned neuvědomili, že jejich odpověď je špatná, právě jste se dopustili stejné chyby jako oni. Vy i tito studenti máte schéma, které říká, že "mladší lidé pomáhají starším lidem přecházet ulice", protože to se ve světě obvykle děje.

To je příklad narušení schématu. Jejich již existující schéma narušilo nebo zasáhlo do jejich aktuální paměti.

Je to, jako když knihovníkovi řeknete jméno autora a on se okamžitě vrhne do autorského oddělení a vytáhne bestseller. Když mu vysvětlíte, že to není kniha, kterou jste chtěli, tváří se zmateně a překvapeně. Kniha, kterou jste chtěli, nebyla v jejich schématu "co si lidé obvykle kupují od tohoto autora".

Kdyby knihovník počkal, až se zmíníte o názvu knihy, k chybě by nedošlo. Podobně můžeme minimalizovat narušení schématu tím, že shromáždíme kompletní informace a pokusíme se je hluboce zpracovat. Pomáhá také prosté konstatování "nepamatuji si", když si nejsme jisti svou pamětí.

Efekt dezinformace

Efekt dezinformace nastává, když vystavení zavádějícím informacím způsobí, že si událost zapamatujeme zkresleně. Vzniká z nedostatečného spoléhání se na vlastní paměť a přílišného spoléhání se na informace, které nám poskytují ostatní.

Účastníci studie byli svědky nehody dvou automobilů. Jedné skupině byla položena otázka typu: "Jak rychle jelo auto, když se srazilo?" Druhé skupině byla položena otázka typu: "Jak rychle jelo auto, když se srazilo?". zasáhnout druhé auto?" Druhá skupina byla dotázána: "Jak rychle jelo auto, když se rozjelo?". rozbité druhé auto?"

Účastníci druhé skupiny si pamatovali vyšší rychlosti.2

Pouhé použití slova "rozbité" zkreslilo jejich představu o tom, jak rychle se auto skutečně pohybovalo.

Jednalo se pouze o jednu událost, ale stejnou technikou lze zkreslit epizodickou vzpomínku, která se skládá z řady událostí.

Řekněme, že máte nejasné vzpomínky z dětství a nedokázali jste si je spojit. Stačí, aby někdo doplnil mezery nesprávnými informacemi a vštípil vám do mysli zkreslenou vzpomínku.

Nepravdivé informace dávají smysl a dobře zapadají do toho, co už víte, takže jim pravděpodobně uvěříte a zapamatujete si je.

Efekt představivosti

Věřte tomu nebo ne, ale pokud si něco představujete opakovaně, může se to stát součástí vaší paměti.3

Většina z nás nemá problém oddělit představy od vzpomínek na reálný svět. Lidé s velkou představivostí však mohou být náchylní k tomu, že si představy pletou s pamětí.

Není to překvapivé, protože mysl vytváří fyziologické reakce na představované scénáře. Představa, že si představíte vůni svého oblíbeného jídla, může například aktivovat slinné žlázy. To naznačuje, že mysl, přinejmenším podvědomí, vnímá představy jako skutečné.

Skutečnost, že mnoho našich snů je zaznamenáno v naší dlouhodobé paměti, také nečiní záměnu představ s pamětí tak překvapivou.

U falešných a zkreslených vzpomínek je důležité si uvědomit, že mohou působit úplně stejně jako skutečné vzpomínky. Mohou být stejně živé a zdát se stejně přesné jako skutečné vzpomínky. To, že si na něco živě vzpomínáte, ještě nemusí znamenat, že je to pravda.

Odkazy

1. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Paměť závislá na kontextu ve dvou přírodních prostředích: Na souši a pod vodou. British Journal of psychology , 66 (3), 325-331.
2. Loftus, E. F., Miller, D. G., & Burns, H. J. (1978). Sémantická integrace verbálních informací do vizuální paměti. Časopis pro experimentální psychologii: Lidské učení a paměť , 4 (1), 19.
3. Schacter, D. L., Guerin, S. A., & Jacques, P. L. S. (2011). Memory distortion: An adaptive perspective. Trendy v kognitivních vědách , 15 (10), 467-474.