Заманчиво думать, что наша память работает подобно памяти видеомагнитофона, то есть воспроизводит информацию в точности так, как она записана. Это не всегда так.

В связи с тем, что воспоминания хранятся и извлекаются, они подвержены ошибкам, называемым искажениями памяти. Искаженное воспоминание - это воспоминание, воспоминание о котором отличается от того, что было закодировано (записано).

Иными словами, наши воспоминания могут быть несовершенными или даже ложными. В этой статье мы рассмотрим, как мы храним и извлекаем воспоминания. Понимание этого факта является ключевым для понимания того, как возникают искажения памяти.

Как мы храним воспоминания

В предыдущей статье, посвященной различным видам памяти, я отмечал, что информация в долговременной памяти хранится в основном в виде "кусков" смысла. Когда мы говорим об искажениях памяти, мы имеем дело в основном с долговременной памятью. То, что зафиксировано в кратковременной памяти, часто вспоминается легко и точно.

Лучший способ понять, как мы храним воспоминания, - это представить себе свою долговременную память как библиотеку, библиотекарем которой является ваше сознание.

Когда вы хотите запомнить что-то новое, вы должны обратить на это внимание. Это подобно тому, как библиотекарь добавляет новую книгу в свой фонд. Новая книга - это новое воспоминание.

Конечно, библиотекарь не может просто бросить новую книгу в кучу беспорядочно собранных книг, тогда ее будет трудно найти, когда кто-то захочет ее взять.

Точно так же наш мозг не просто собирает случайные воспоминания друг на друга, не имея между ними никакой связи.

Библиотекарь должен поставить книгу на нужную полку в нужный раздел, чтобы ее можно было легко и быстро достать. Для этого библиотекарь должен рассортировать и упорядочить все книги в библиотеке.

Неважно, как будет производиться сортировка - по жанрам, фамилиям авторов и т.д. Но после сортировки библиотекарь может поместить новую книгу в соответствующее место и при необходимости легко и быстро извлечь ее.

Нечто подобное происходит и в нашем сознании. Разум сортирует и организует информацию на основе визуального, слухового и, главным образом, семантического сходства. Это означает, что воспоминание хранится в вашем сознании на своей собственной полке с общим смыслом, структурой и контекстом. Другие воспоминания на той же полке похожи по смыслу, структуре и контексту на данное воспоминание.

Когда вашему уму нужно извлечь воспоминание, он просто обращается к этой полке, а не сканирует каждое воспоминание на каждой полке в библиотеке вашего ума.

Сигналы извлечения и припоминание

Студент заходит в библиотеку и просит у библиотекаря книгу. Библиотекарь подходит к правой полке и берет книгу. Студент дал команду библиотекарю принести книгу.

Аналогичным образом внешние стимулы из окружающей среды и внутренние стимулы из организма побуждают наше сознание к восстановлению воспоминаний.

Например, когда вы просматриваете школьный альбом, лица ваших одноклассников (внешние стимулы) заставляют вас вспомнить их. Когда вы чувствуете себя подавленным (внутренние стимулы), вы вспоминаете времена, когда вы чувствовали себя подавленным в прошлом.

Эти внутренние и внешние сигналы называются сигналами извлечения. Они запускают соответствующий путь памяти, позволяя вспомнить воспоминание.

Узнавание в сравнении с припоминанием

Вы можете узнать воспоминание, но не можете его вспомнить. Такое воспоминание называется метапамять Лучшим примером является феномен "кончика языка": вы уверены, что знаете что-то, но не можете это вспомнить. Здесь ваша подсказка активировала память, но не смогла ее вспомнить.

Библиотекарь знает, что запрошенная вами книга находится в библиотеке, но не может точно определить, на какой полке или в какой части зала. Поэтому он ищет и ищет, перебирая книги, точно так же, как вы ищете и ищете скрытую память в феномене "кончика языка".

В связи с этим возникает важный вопрос: от чего зависит отзыв?

Принцип специфичности кодирования

Чем больше у вас подсказок, тем больше вероятность того, что вы активизируете воспоминание и точно его вспомните.

Что еще более важно, в специфический набор сигналов окружающей среды Это называется принципом специфичности кодирования.

Именно поэтому танцоры предпочитают репетировать на съемочных площадках своих реальных выступлений, а обучение вождению на дорожных тренажерах дает хорошие результаты.

Классическое исследование, проведенное среди аквалангистов, показало, что на суше они лучше вспоминали слова, выученные на воде, а для слов, выученных под водой, запоминание было лучше, когда они находились под водой.

Такие воспоминания называются контекстно-зависимая память Когда вы посещаете местность, где вы выросли, и испытываете связанные с ней воспоминания, это контекстно-зависимые воспоминания. Они возникают исключительно благодаря обстановке, в которой вы находитесь. Все сигналы для поиска остаются на месте.

В отличие от, память, зависящая от состояния Например, плохое настроение заставляет вас вспомнить те моменты, когда вы были в плохом настроении раньше.

Приведенный выше рисунок объясняет, почему заучивание - плохая идея при запоминании информации к экзаменам. При заучивании вы фиксируете в памяти большой объем информации за короткий промежуток времени. В результате вам становится доступно меньше подсказок. Вы начинаете запоминать в определенной среде с подсказками A, B, C и D. Эти ограниченные подсказки могут помочь вам запомнить только очень много.

Обучение с интервалом, когда вы запоминаете материал, разбивая его на управляемые фрагменты в течение определенного времени, позволяет использовать большее количество специфических подсказок.

Вы изучаете некоторые материалы в среде с подсказками A, B, C и D. Затем еще некоторые материалы в новой среде с подсказками, скажем, C, D, E и F. Таким образом, наличие в вашем распоряжении большего количества подсказок для запоминания помогает вам запомнить больше.

Помимо подсказок, доступных в процессе кодирования, запоминание также зависит от того, насколько глубоко вы обрабатываете информацию в процессе кодирования. Глубокая обработка информации означает ее понимание и согласование с уже существующими структурами знаний.

Схемы и искажения памяти

Схемы - это уже существующие структуры знаний, сформированные на основе прошлого опыта. Именно они в первую очередь приводят к искажениям памяти. Вернемся к аналогии с библиотекой.

Подобно тому, как библиотекарь раскладывает книги по полкам и стеллажам, наш мозг организует воспоминания в схемы. Представьте себе схему как мысленную полку, содержащую коллекцию связанных с ней воспоминаний.

Когда вы запоминаете что-то новое, вы делаете это не в вакууме, а в контексте того, что вы уже знаете. Сложное обучение строится на основе простого обучения.

Когда вы пытаетесь узнать что-то новое, разум решает, на какой полке или схеме будет храниться эта новая информация. Именно поэтому говорят, что память имеет конструктивный Когда вы узнаете что-то новое, вы конструируете память из новой информации и уже имеющихся схем.

Схемы не только помогают нам упорядочить воспоминания, но и формируют наши ожидания относительно того, как будет работать мир. Они являются шаблоном, который мы используем для принятия решений, формирования суждений и изучения новых вещей.

Вторжения в схему

Если у нас есть определенные ожидания от мира, то они не только влияют на наши суждения, но и влияют на то, как мы запоминаем вещи. По сравнению с отдельными фрагментами памяти, схемы легче вспомнить. Библиотекарь может не знать, где находится конкретная книга, но он, вероятно, знает, где находится секция или полка для этой книги.

В моменты затруднений или неопределенности мы, скорее всего, будем опираться на схемы при запоминании информации. Это может привести к искажениям памяти, называемым вторжениями в схему.

Группе студентов было показано изображение пожилого человека, помогающего молодому перейти улицу. Когда студентов попросили вспомнить, что они видели, большинство из них ответили, что видели молодого человека, помогающего пожилому человеку.

Если вы не сразу поняли, что их ответ неверен, то вы просто совершили ту же ошибку, что и они. У вас и у тех студентов есть схема, которая гласит: "молодые люди помогают пожилым людям переходить улицы", потому что так обычно и происходит в мире.

Это пример вторжения схемы. Существующая схема вторглась или помешала их реальной памяти.

Это как если бы вы назвали имя автора библиотекарю, а он тут же бросился к авторскому отделу и достал бестселлер. Когда вы объясняете, что это не та книга, которую вы хотели, он выглядит растерянным и удивленным. Книга, которую вы хотели, не вписывалась в его схему "что люди обычно покупают у этого автора".

Если бы библиотекарь подождал, пока вы назовете название книги, ошибки бы не произошло. Точно так же мы можем минимизировать вторжения в схему, собирая полную информацию и стараясь глубоко ее обработать. Просто сказать "я не помню", когда мы не уверены в своей памяти, тоже помогает.

Эффект дезинформации

Эффект дезинформации возникает, когда воздействие недостоверной информации приводит к искажению памяти о событии. Он обусловлен недостаточной опорой на собственную память и чрезмерной опорой на информацию, предоставляемую другими людьми.

Участники исследования стали свидетелями аварии с участием двух автомобилей. Одной группе был задан вопрос типа: "С какой скоростью ехал автомобиль, когда он ударить другой автомобиль?" Другой группе был задан вопрос: "С какой скоростью ехал автомобиль, когда он разбитый другую машину?"

Участники второй группы вспоминали о более высоких скоростях.2

Простое употребление слова "разбился" исказило их память о том, с какой скоростью двигался автомобиль.

Это было всего лишь одно событие, но тот же прием может быть использован для искажения эпизодической памяти, состоящей из последовательности событий.

Допустим, у вас есть смутное воспоминание о детстве, но вы не можете связать его воедино. Кому-то достаточно заполнить пробелы неверной информацией, чтобы внедрить в ваше сознание искаженное воспоминание.

Ложная информация имеет смысл и хорошо согласуется с тем, что вы уже знаете, поэтому вы, скорее всего, поверите и запомните ее.

Эффект воображения

Хотите верьте, хотите нет, но если вы представляете себе что-то неоднократно, это может стать частью вашей памяти.3

Большинство из нас без труда отделяют воображение от воспоминаний о реальном мире. Но люди с высоким уровнем воображения могут путать свои фантазии с памятью.

Это неудивительно, поскольку сознание генерирует физиологические реакции на воображаемые сценарии. Например, воображение запаха любимой еды может активизировать слюнные железы. Это указывает на то, что сознание, по крайней мере подсознание, воспринимает воображаемое как реальное.

Тот факт, что многие наши сны регистрируются в долговременной памяти, также не делает удивительным путаницу между воображением и памятью.

Главное, что нужно помнить о ложных и искаженных воспоминаниях, - это то, что они могут ощущаться как настоящие. Они могут быть такими же яркими и казаться такими же точными, как и настоящие воспоминания. Наличие ярких воспоминаний о чем-то не обязательно означает, что это правда.

Ссылки

1. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Контекстно-зависимая память в двух природных средах: на суше и под водой. Британский журнал психологии , 66 (3), 325-331.
2. Лофтус, Э. Ф., Миллер, Д. Г., и Эмп; Бернс, Х. Дж. (1978). Семантическая интеграция вербальной информации в зрительную память. Журнал экспериментальной психологии: Обучение и память человека , 4 (1), 19.
3. Schacter, D. L., Guerin, S. A., & Jacques, P. L. S. (2011). Искажение памяти: адаптивная перспектива. Тенденции развития когнитивных наук , 15 (10), 467-474.