কিভাবে স্মৃতি সংরক্ষণ করা হয় এবং পুনরুদ্ধার করা হয়
সুচিপত্র
এটা ভাবতে প্রলুব্ধ হয় যে আমাদের মেমরি ভিডিও রেকর্ডারের মেমরির মতো কাজ করে, যাতে এটি রেকর্ড করা তথ্যকে হুবহু রিপ্লে করে। এটি সবসময় ক্ষেত্রে হয় না।
স্মৃতিগুলি কীভাবে সংরক্ষণ করা হয় এবং পুনরুদ্ধার করা হয় তার উপর ভিত্তি করে, তারা মেমরির বিকৃতি নামক ত্রুটির প্রবণ। বিকৃত মেমরি হল এমন একটি মেমরি যার রিকল এনকোড করা (রেকর্ড করা) থেকে আলাদা।
অন্য কথায়, আমাদের স্মৃতি অসম্পূর্ণ বা মিথ্যাও হতে পারে। এই নিবন্ধটি আলোচনা করবে কিভাবে আমরা স্মৃতি সংরক্ষণ এবং পুনরুদ্ধার করি। মেমরির বিকৃতি কীভাবে ঘটে তা বোঝার জন্য এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
আমরা কীভাবে স্মৃতি সংরক্ষণ করি
বিভিন্ন ধরনের মেমরি সম্পর্কে পূর্ববর্তী নিবন্ধে, আমি উল্লেখ করেছি যে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে তথ্য সংরক্ষণ করা হয় প্রধানত অর্থের 'টুকরা' হিসাবে। যখন আমরা স্মৃতি বিকৃতির কথা বলি, তখন আমরা প্রধানত দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকি। স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে নিবন্ধিত জিনিসগুলি প্রায়শই সহজে এবং সঠিকভাবে স্মরণ করা হয়৷
আমরা কীভাবে স্মৃতি সংরক্ষণ করি তা বোঝার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিকে একটি লাইব্রেরি হিসাবে ভাবা, আপনার সচেতন মন গ্রন্থাগারিক৷
যখন আপনি স্মৃতিতে নতুন কিছু করতে চান, আপনাকে সেদিকে মনোযোগ দিতে হবে। এটি একটি গ্রন্থাগারিক তাদের সংগ্রহে একটি নতুন বই যোগ করার অনুরূপ। নতুন বই হল নতুন স্মৃতি৷
অবশ্যই, গ্রন্থাগারিক নতুন বইটিকে এলোমেলোভাবে সংগ্রহ করা বইয়ের স্তূপে ফেলে দিতে পারেন না৷ এইভাবে, অন্য কেউ যখন বইটি সনাক্ত করা কঠিন হবেএটা ধার করতে চায়।
> বিভাগ যাতে এটি সহজে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, গ্রন্থাগারিককে লাইব্রেরির সমস্ত বই বাছাই করতে হবে এবং অর্ডার করতে হবে।এটি কোন ব্যাপার না যে কীভাবে সাজানো হয়েছে- জেনার বা লেখকের নাম বা যাই হোক না কেন। কিন্তু একবার বাছাই করা হয়ে গেলে, গ্রন্থাগারিক এই নতুন বইটিকে তার উপযুক্ত জায়গায় রাখতে পারেন এবং প্রয়োজনে এটি সহজে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
আমাদের মনেও একই রকম কিছু ঘটে। মন চাক্ষুষ, শ্রবণ এবং প্রধানত শব্দার্থগত সাদৃশ্যের উপর ভিত্তি করে তথ্য বাছাই করে এবং সংগঠিত করে। এর অর্থ হল একটি স্মৃতি আপনার মনের ভাগ করা অর্থ, গঠন এবং প্রসঙ্গের নিজস্ব শেলফে সংরক্ষণ করা হয়। একই শেল্ফের অন্যান্য স্মৃতিগুলি এই মেমরির অর্থ, গঠন এবং প্রেক্ষাপটে একই রকম৷
যখন আপনার মনের মেমরি পুনরুদ্ধার করার প্রয়োজন হয়, তখন এটি প্রতিটি শেলফের প্রতিটি মেমরি স্ক্যান করার পরিবর্তে এই শেলফে যায়৷ আপনার মনের লাইব্রেরি।
সংকেত পুনরুদ্ধার করুন এবং স্মরণ করুন
একজন ছাত্র লাইব্রেরিতে প্রবেশ করে এবং গ্রন্থাগারিককে একটি বইয়ের জন্য জিজ্ঞাসা করে। গ্রন্থাগারিক বই আনতে ডান শেলফে যায়। ছাত্রটি গ্রন্থাগারিককে বইটি আনতে বলে।
একইভাবে, পরিবেশ থেকে বাহ্যিক উদ্দীপনা এবং দেহের অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনা আমাদের মনকে নির্দেশ করেস্মৃতি পুনরুদ্ধার করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন আপনার উচ্চ বিদ্যালয়ের বার্ষিক বইয়ের মধ্য দিয়ে যান, তখন আপনার সহপাঠীদের মুখ (বাহ্যিক উদ্দীপনা) আপনাকে তাদের স্মৃতি মনে করিয়ে দেয়। আপনি যখন বিষণ্ণ বোধ করেন (অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনা), আপনি অতীতে বিষণ্ণ বোধ করার সময়গুলি মনে করেন।
এই অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সংকেতগুলিকে পুনরুদ্ধার সংকেত বলা হয়। তারা উপযুক্ত মেমরি পাথওয়েকে ট্রিগার করে, আপনাকে মেমরি স্মরণ করতে সক্ষম করে।
রিকগনিশন বনাম রিকল
আপনি একটি মেমরি চিনতে পারেন, কিন্তু আপনি এটি স্মরণ করতে পারবেন না। এই ধরনের স্মৃতিকে মেটামেমোরি বলা হয়। সবচেয়ে ভালো উদাহরণ হল টিপ-অফ-দ্য-টং-এর ঘটনা। আপনি আত্মবিশ্বাসী যে আপনি কিছু জানেন কিন্তু এটি অ্যাক্সেস করতে পারেন বলে মনে হচ্ছে না। এখানে, আপনার পুনরুদ্ধার কিউ মেমরি সক্রিয় করেছে কিন্তু এটি মনে করতে পারেনি৷
আরো দেখুন: আমার প্রাক্তন অবিলম্বে সরানো. আমি কি করব?লাইব্রেরিয়ান জানেন যে আপনি যে বইটি অনুরোধ করেছেন সেটি লাইব্রেরিতে আছে, কিন্তু তারা ঠিক বলতে পারে না কোন শেলফে বা রুমের কোন বিভাগে . সুতরাং তারা অনুসন্ধান করে এবং অনুসন্ধান করে, বইয়ের মধ্যে দিয়ে sifting, ঠিক যেমন আপনি অনুসন্ধান করেন এবং অনুসন্ধান করেন লুকানো মেমরির টিপ-অফ-দ্য-টং ঘটনার। ?
এনকোডিং নির্দিষ্টতার নীতি
কোনও মেমরি রিকল করতে পারা হল সংখ্যার খেলা। আপনার কাছে যত বেশি পুনরুদ্ধারের সংকেত থাকবে, তত বেশি সম্ভব যে আপনি একটি মেমরি সক্রিয় করবেন এবং এটি সঠিকভাবে স্মরণ করবেন।
আরও গুরুত্বপূর্ণ, পরিবেশগত সংকেতের নির্দিষ্ট সেট যেগুলি উপস্থিত ছিল যখনআপনি একটি মেমরি নিবন্ধন ছিল প্রত্যাহার একটি শক্তিশালী প্রভাব আছে. এটাকে এনকোডিং স্পেসিফিটি নীতি বলা হয়।
সাধারণ কথায়, আপনি যে পরিবেশে এনকোড করেছেন সেই পরিবেশে থাকলে আপনি একটি মেমরিকে আরও ভালোভাবে স্মরণ করতে পারবেন। এই কারণে নৃত্যশিল্পীরা এর সেটে রিহার্সাল করতে পছন্দ করেন তাদের প্রকৃত কর্মক্ষমতা এবং কেন রোড সিমুলেটর ব্যবহার করে ড্রাইভিং শেখা কার্যকর।
স্কুবা ডাইভারদের একটি ক্লাসিক গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা ভূমিতে শেখা শব্দগুলিকে স্মরণ করতে আরও ভালভাবে সক্ষম হয়েছিল। পানির নিচে যে শব্দগুলো তারা শিখেছিল তার জন্য, পানির নিচে থাকার সময় স্মরণ করা ভালো ছিল।
এই ধরনের স্মৃতিকে বলা হয় প্রসঙ্গ-নির্ভর স্মৃতি । যখন আপনি যে এলাকায় বড় হয়েছিলেন এবং সম্পর্কিত স্মৃতিগুলি অনুভব করেন সেখানে যান, সেগুলি প্রসঙ্গ-নির্ভর স্মৃতি। এগুলি শুধুমাত্র আপনি যে পরিবেশে আছেন তার কারণেই ট্রিগার করা হয়েছে৷ পুনরুদ্ধারের সংকেতগুলি এখনও রয়েছে৷
বিপরীতভাবে, রাষ্ট্র-নির্ভর স্মৃতিগুলি আপনার শারীরবৃত্তীয় অবস্থা দ্বারা ট্রিগার হয়৷ উদাহরণস্বরূপ, খারাপ মেজাজে থাকা আপনাকে মনে করে যে আপনি আগে যে সময়গুলি খারাপ মেজাজে ছিলেন৷
উপরের ছবিটি ব্যাখ্যা করে যে কেন আপনি পরীক্ষার জন্য মুখস্থ করার সময় ক্র্যামিং একটি খারাপ ধারণা৷ ক্র্যামিংয়ে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে আপনার স্মৃতিতে অনেক তথ্য নিবন্ধন করেন। এটি আপনার ব্যবহারের জন্য কম সংকেত উপলব্ধ করে। আপনি একটি নির্দিষ্ট পরিবেশে A, B, C এবং D দিয়ে মুখস্থ করা শুরু করেন। এই সীমিত সংকেতগুলি আপনাকে কেবল তাই মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে।অনেক।
স্পেসড লার্নিং, যেখানে আপনি জিনিসগুলিকে সময়ের সাথে সাথে পরিচালনাযোগ্য খণ্ডে ভাগ করে মুখস্থ করেন, আপনাকে নির্দিষ্ট সংকেতের আরও সেট ব্যবহার করতে দেয়।
আপনি একটি পরিবেশে কিছু জিনিস শিখতে পারেন ইঙ্গিত A, B, C, এবং D। তারপরে একটি নতুন পরিবেশে আরও কিছু জিনিস cues সহ, বলুন C, D, E, এবং F। এইভাবে, আপনার নিষ্পত্তিতে আরও পুনরুদ্ধারের সংকেত আপনাকে আরও মুখস্ত করতে সাহায্য করবে।
এনকোডিংয়ের সময় উপলব্ধ সংকেতগুলি ছাড়াও, আপনি এনকোডিংয়ের সময় কতটা গভীরভাবে তথ্য প্রক্রিয়া করেন তার উপরও প্রত্যাহার নির্ভর করে। তথ্যকে গভীরভাবে প্রক্রিয়াকরণের অর্থ হল এটিকে বোঝা এবং এটিকে আপনার পূর্ব-বিদ্যমান জ্ঞান কাঠামোর সাথে সারিবদ্ধ করা।
স্কিমা এবং মেমরির বিকৃতি
স্কিমগুলি হল আপনার পূর্ব-বিদ্যমান জ্ঞান কাঠামো যা অতীত অভিজ্ঞতার দ্বারা গঠিত। তারাই মূলত স্মৃতি বিকৃতির জন্ম দেয়। আসুন আমাদের লাইব্রেরি সাদৃশ্যে ফিরে যাই৷
যেমন গ্রন্থাগারিক তাক এবং র্যাকে বইগুলি সংগঠিত করেন, আমাদের মন স্কিমাগুলিতে স্মৃতিগুলিকে সংগঠিত করে৷ একটি স্কিমাকে একটি মানসিক শেলফ হিসাবে মনে করুন যাতে সংশ্লিষ্ট স্মৃতির সংগ্রহ রয়েছে৷
আপনি যখন নতুন কিছু মুখস্থ করেন, তখন আপনি এটি শূন্যে করেন না৷ আপনি ইতিমধ্যেই জানেন এমন বিষয়গুলির পরিপ্রেক্ষিতে এটি করেন। জটিল শিক্ষা গড়ে ওঠে সাধারণ শিক্ষার উপর।
আপনি যখন নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করেন, তখন মন সিদ্ধান্ত নেয় এই নতুন তথ্যটি কোন তাক বা স্কিমায় থাকবে। এই কারণেই স্মৃতিগুলির একটি গঠনমূলক প্রকৃতি আছে বলে বলা হয়। যখন আপনি কিছু শিখবেননতুন, আপনি নতুন তথ্য এবং আপনার পূর্ব-বিদ্যমান স্কিমাগুলি থেকে মেমরি তৈরি করছেন৷
স্কিমগুলি কেবল আমাদের স্মৃতিগুলিকে সংগঠিত করতেই সাহায্য করে না, তবে তারা বিশ্ব কীভাবে কাজ করবে সে সম্পর্কে আমাদের প্রত্যাশাও জাগিয়ে তোলে৷ এগুলি এমন একটি টেমপ্লেট যা আমরা সিদ্ধান্ত নিতে, বিচার করতে এবং নতুন জিনিস শিখতে ব্যবহার করি৷
স্কিমা অনুপ্রবেশ
যদি আমাদের বিশ্বের কিছু প্রত্যাশা থাকে, তবে সেগুলি কেবল আমাদের রায়কেই প্রভাবিত করে না আমরা কিভাবে জিনিস মনে রাখা কলঙ্কিত. মেমরির পৃথক টুকরোগুলির তুলনায়, স্কিমাগুলি স্মরণ করা সহজ। গ্রন্থাগারিক একটি নির্দিষ্ট বই কোথায় তা হয়তো জানেন না, তবে তারা সম্ভবত জানেন যে বইটির জন্য বিভাগ বা শেলফটি কোথায়।
অসুবিধে বা অনিশ্চয়তার সময়ে, আমরা তথ্য স্মরণ করার জন্য স্কিমার উপর নির্ভর করতে পারি . এটি স্কিমা ইনট্রুশন নামক স্মৃতি বিকৃতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
একদল ছাত্রের একটি ছবি দেখানো হয়েছিল যে একজন বয়স্ক লোক একজন যুবককে রাস্তা পার হতে সাহায্য করছে। যখন তাদেরকে তারা যা দেখেছিল তা স্মরণ করতে বলা হয়েছিল, তাদের অধিকাংশই বলেছিল যে তারা একজন যুবককে একজন বৃদ্ধ লোককে সাহায্য করতে দেখেছে।
আপনি যদি অবিলম্বে বুঝতে না পারেন যে তাদের উত্তর ভুল ছিল, আপনি তাদের মতো একই ভুল করেছেন করেছিল. আপনার এবং সেই ছাত্র-ছাত্রীদের একটি স্কিমা আছে যা বলে যে "অল্পবয়সী লোকেরা বয়স্ক লোকদের রাস্তা পার হতে সাহায্য করে" কারণ এটি সাধারণত বিশ্বে ঘটে।
এটি স্কিমা অনুপ্রবেশের একটি উদাহরণ। তাদের প্রাক-বিদ্যমান স্কিমা তাদের প্রকৃত স্মৃতিতে প্রবেশ করেছে বা হস্তক্ষেপ করেছে।
এটা এরকমআপনি গ্রন্থাগারিকের কাছে একজন লেখকের নাম বলছেন এবং তারা অবিলম্বে লেখকের বিভাগে ছুটে যান এবং একজন সেরা বিক্রেতাকে বের করে আনেন। আপনি যখন ব্যাখ্যা করেন যে এটি আপনার চাওয়া বইটি নয়, তখন তারা বিভ্রান্ত এবং বিস্মিত দেখায়। আপনি যে বইটি চেয়েছিলেন তা "লোকেরা সাধারণত এই লেখকের কাছ থেকে কি কিনবে" এর স্কিমাতে ছিল না৷
গ্রন্থাগারের নাম উল্লেখ করার জন্য আপনার জন্য অপেক্ষা করতে থাকলে, ত্রুটিটি ঘটত না৷ একইভাবে, আমরা সম্পূর্ণ তথ্য সংগ্রহ করে এবং গভীরভাবে প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করে স্কিমা অনুপ্রবেশ কমাতে পারি। যখন আমরা আমাদের স্মৃতি সম্পর্কে নিশ্চিত নই তখন কেবল "আমার মনে নেই" বললেও সাহায্য করে।
আরো দেখুন: স্নায়বিক শারীরিক ভাষার লক্ষণ (সম্পূর্ণ তালিকা)ভুল তথ্যের প্রভাব
ভুল তথ্যের প্রভাব তখন ঘটে যখন বিভ্রান্তিকর তথ্যের সংস্পর্শে আমাদের স্মৃতিকে বিকৃত করে তোলে। একটি ঘটনার এটি নিজের স্মৃতির উপর কম নির্ভরতা এবং অন্যদের দেওয়া তথ্যের উপর অত্যধিক নির্ভরতা থেকে উদ্ভূত।
একটি গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা দুটি গাড়ির সাথে জড়িত একটি দুর্ঘটনার সাক্ষী। একটি দলকে এমন কিছু জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে "অন্য গাড়িটিকে ধাক্কা করার সময় গাড়িটি কত দ্রুত যাচ্ছিল?" অন্য দলটিকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, “গাড়িটি কতটা গতিতে যাচ্ছিল যখন এটি অন্য গাড়িটিকে চূর্ণ করেছিল?”
দ্বিতীয় গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা উচ্চ গতির কথা স্মরণ করে।2
আমার 'স্ম্যাশড' শব্দের ব্যবহার তাদের স্মৃতিকে বিকৃত করেছে যে গাড়িটি আসলে কতটা গতিতে চলছিল।
এটি শুধুমাত্র একটি ঘটনা ছিল, কিন্তু একই কৌশলটি একটি ক্রম সমন্বিত একটি এপিসোডিক স্মৃতিকে বিকৃত করতে ব্যবহার করা যেতে পারেঘটনা।
বলুন আপনার শৈশবের স্মৃতি অস্পষ্ট এবং আপনি বিন্দুগুলিকে সংযুক্ত করতে সক্ষম হননি। আপনার মনে একটি বিকৃত স্মৃতি রোপন করার জন্য কাউকে ভুল তথ্য দিয়ে শূন্যস্থান পূরণ করতে হবে।
মিথ্যা তথ্যটি বোধগম্য হয় এবং আপনি যা জানেন তার সাথে ভালভাবে খাপ খায়, তাই আপনি এটি বিশ্বাস করতে এবং মনে রাখতে পারেন।
কল্পনার প্রভাব
বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনি যদি কিছু বারবার কল্পনা করেন, তাহলে তা আপনার স্মৃতির অংশ হয়ে উঠতে পারে।3
আমাদের অধিকাংশেরই বাস্তব জগতের স্মৃতি থেকে কল্পনাকে আলাদা করতে কোনো সমস্যা হয় না। কিন্তু অত্যন্ত কল্পনাপ্রবণ ব্যক্তিরা তাদের কল্পনাকে স্মৃতির সাথে বিভ্রান্ত করার জন্য সংবেদনশীল হতে পারে।
এটা আশ্চর্যের কিছু নয় কারণ মন কল্পিত পরিস্থিতিতে শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। আপনার প্রিয় খাবারের গন্ধ কল্পনা করা আপনার লালা গ্রন্থি সক্রিয় করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। এটি ইঙ্গিত দেয় যে মন, অন্তত অবচেতন মন, কল্পনাকে বাস্তব হিসাবে উপলব্ধি করে৷
আমাদের অনেক স্বপ্ন আমাদের দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে নিবন্ধিত থাকা সত্যটি স্মৃতির সাথে বিভ্রান্তিকর কল্পনাকে এতটা আশ্চর্যজনক করে তোলে না হয়।
মিথ্যা এবং বিকৃত স্মৃতি সম্পর্কে মনে রাখার মূল বিষয় হল যে সেগুলিকে বাস্তব স্মৃতির মতো মনে হতে পারে। এগুলি প্রাণবন্ত হতে পারে এবং প্রকৃত স্মৃতির মতো সঠিক বলে মনে হতে পারে। কোনো কিছু সম্পর্কে প্রাণবন্ত স্মৃতি থাকা মানেই এটা সত্য নয়।
রেফারেন্স
- Godden, D. R., & ব্যাডেলি, এ.ডি. (1975)।দুটি প্রাকৃতিক পরিবেশে প্রসঙ্গ-নির্ভর মেমরি: স্থল এবং পানির নিচে। মনোবিজ্ঞানের ব্রিটিশ জার্নাল , 66 (3), 325-331.
- লোফটাস, ই.এফ., মিলার, ডি.জি., & বার্নস, এইচ.জে. (1978)। একটি ভিজ্যুয়াল মেমরিতে মৌখিক তথ্যের শব্দার্থিক একীকরণ। পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানের জার্নাল: হিউম্যান লার্নিং অ্যান্ড মেমরি , 4 (1), 19.
- শ্যাক্টার, ডি.এল., গুয়েরিন, এস.এ., & Jacques, P. L. S. (2011)। মেমরি বিকৃতি: একটি অভিযোজিত দৃষ্টিকোণ। জ্ঞানমূলক বিজ্ঞানের প্রবণতা , 15 (10), 467-474।
