Kahariwang telepon atawa telefobia nyaéta nalika anjeun hayang nelepon atawa ngadatangan telepon, tapi sieun nyegah anjeun ngalakukeunana. Anjeun terang yén télépon téh penting pikeun anjeun, tapi anjeun jadi gugup nepi ka nyobaan ngabéjaan diri pikeun ngalakukeunana.

Jalma anu teu resep ngobrol dina telepon biasana boga kahariwang telepon. kahariwang ieu mangrupa extension tina kahariwang sosial maranéhanana. Aranjeunna gaduh masalah berinteraksi sareng jalma umumna.

Dina waktos anu sami, sababaraha urang henteu resep ngobrol dina telepon. Henteu kusabab kahariwang tapi alesan sanés sapertos nelepon telepon nyéépkeun waktos teuing.

Oge, sababaraha jalma henteu ngagaduhan kahariwang sosial- aranjeunna henteu kunanaon nalika interaksi jalma- tapi telepon tiasa nampi aranjeunna. jantung balap.

Ieu sababna penting pikeun sadar yén anjeun ngan ukur tiasa nyarios yén anjeun gaduh kahariwang telepon nalika, di jerona, anjeun hayang nelepon atanapi hadir tapi sieun ngalakukeun. eta.

Teu kudu disebutkeun, sieun nyieun atawa attending telepon bisa detrimental kana kahirupan profésional sarta pribadi Anjeun. Sanaos sabagéan ageung padamelan ayeuna henteu ngabutuhkeun anjeun nelepon deui, seueur padamelan anu nyanghareupan palanggan (sapertos Penjualan) masih meryogikeun yén anjeun tiasa sauran telepon.

Gejala kahariwang telepon

Upami anjeun masih ragu. ngeunaan naha anjeun ngagaduhan kahariwang telepon atanapi henteu, gejala kahariwang telepon di handap ieu kedah netelakeun hal-hal:

• Sieun pisan sateuacan, salami, sareng saatos nelepon telepon
• Ngalakukeunnaon anu anjeun tiasa ngahindarkeun telepon
• Tunda nelepon atanapi ngadatangan telepon
• Nganalisa sauran saatos nelepon
• Sieun teleponna moal jalanna
• hariwang ngeunaan ngaganggu batur
• hariwang ngeunaan nyebutkeun hal nu salah
• Ngalaman gejala fisik kahariwang kawas ngaronjat denyut jantung sarta oyag
• Sadar diri salila nu nelepon
• Orang anjeun dipikacinta complaining yén anjeun pernah nelepon aranjeunna

Naon anu ngabalukarkeun fobia telepon?

Pikeun ngajawab patarosan ieu, urang kudu nempo kumaha komunikasi telephonic béda ti modus komunikasi séjén, utamana texting jeung interaksi beungeut-beungeut. Surélék téh ditunda sms.

Teu kawas SMS jeung interaksi beungeut, paguneman telepon merlukeun anjeun mikir on suku anjeun. Sms masihan anjeun waktos pikeun nyiptakeun téks anu sampurna. Anjeun malah tiasa naroskeun ka réréncangan anjeun pikeun masihan anjeun tanggapan ngeunaan téks.

Anjeun henteu gaduh kamewahan dina nelepon. Telepon langsung nempatkeun anjeun di tempat. Upami anjeun ngareureuhkeun pikeun ngadamel hal anu leres pikeun nyarios, jalma anu sanés bakal sesah ngartos kana jeda. Reureuh nyieun paguneman telepon kagok.

Tapi paguneman telepon leuwih intim tibatan teks. Anjeun ngarasa leuwih nyambung ka jalma nu sorana ku Anjeun dangukeun.

Tapi, sauran telepon teu saitik interaksi pahareup-hareup. Telepon ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajemputparabasa- cara nyarita- nu nganteur pisan salian ti kecap. Tapi masih seueur anu tinggaleun anu ngan ukur tiasa diakses nalika interaksi jalma-jalma.

Janten, telepon nempatkeun anjeun dina tempat anu anéh antara SMS sareng komunikasi jalma. Anjeun ngarasa intim, tapi aya seueur komunikasi nonverbal anu anjeun sono.

Nalika urang berinteraksi sareng batur, urang merhatikeun tanggapanana pikeun ngukur kumaha interaksina. Eupan balik nonverbal jalma séjén ngamungkinkeun urang pikeun maca émosi maranéhanana sarta tangtu-leres.

Telepon nyabut sagala informasi penting ieu, jeung sieun anjeun bisa jadi ngaganggu jalma séjén atawa nu nelepon teu kalancaran beuki parah.

Kahariwang telepon bisa jadi leuwih parah lamun anjeun aya di tempat umum. Sora nu urang teu bisa make akal pikiran téh éféktif dina narik perhatian urang. Nalika jalma ngadenge anjeun ngobrol dina telepon, aranjeunna ngan ukur ngadangu hiji sisi komunikasi.

Pikiran urang resep ngeusian lolongkrang. Hal ieu ngajantenkeun aranjeunna langkung nengetan anjeun tibatan interaksi dua sisi biasa. Otak maranéhna teu bisa nulungan tapi nyobaan pikeun manggihan sisi séjén tina komunikasi.

Anjeun nyaho ieu, sarta eta ngajadikeun anjeun malah leuwih sieun nelepon telepon di publik.

Kumaha mun meunang leuwih kahariwang telepon

Akar telepon kahariwang- jeung kahariwang sosial sacara umum- nyaeta sieun keur dievaluasi négatip. oge,anjeun teu hoyong ngaco sabab telepon penting pikeun anjeun.

Ieu sababna kahariwang telepon ngan ukur muncul nalika anjeun kedah ngadatangan telepon anu ageung. Naha éta panggero pikeun ngawawancara padamelan atanapi telepon munggaran sareng naksir anjeun.

Sadaya pangalaman novel condong nyababkeun sakedik kahariwang dina diri urang, tapi pangalaman novel-patok anu luhur dimana kasalahan tiasa mahal mangrupikeun alesan pikeun kahariwang. Lamun ngaco teh boga potensi anu paling luhur pikeun ngarusak hirup anjeun, éta nalika anjeun paling sieun kacau.

Ironisna, sieun kacau mindeng nyieun jalma kacau.

Kahariwang telepon bisa diungkulan sacara éféktif ngagunakeun téhnik-téhnik ieu:

1. Narékahan pikeun jadi rasional

Telepon telepon-patok tinggi anjeun nyababkeun kasieun anu ekstrim dina diri anjeun, anu ngajantenkeun anjeun nyimpang kanyataan pikeun nyocogkeun kasieun éta. Anjeun janten hariwang yén anjeun bakal ngaganggu. Anjeun nginget-nginget kajadian tina kahirupan anjeun dimana anjeun ngaco ka kaayaan anu sami dina jaman baheula.

Anjeun nuju nyobian ninun narasi pikeun nyocogkeun kasieun anjeun.

Mundur saléngkah sareng pikir anu langkung rasional. Sababaraha patarosan anu saé pikeun naroskeun ka diri anjeun nyaéta:

> 7> "Naha kuring kantos ngaco kaayaan anu sami dina jaman baheula?"
• "Naon sababaraha conto dimana kuring nelepon munggaran sareng batur lancar? "
• "Naon anu langkung parah anu tiasa kajantenan upami kuring ngaco?"
• "Naha kuring bakal dilakukeun upami kuring ngaco, atanapi kuring masih tiasa ngalereskeun hal-hal?"
• "Naha kuring jadi perfeksionis?"

Ngabogaan kapercayaan sehat ngeunaangagalna tiasa ngabantosan sacara signifikan. Sanaos anjeun ngaganggu telepon, dunya sigana moal aya tungtungna. Anjeun bakal meunang leuwih kasempetan pikeun nyieun hal bener.

Mibanda kapercayaan sehat ngeunaan kahariwang bakal mantuan malah leuwih. Sadar yén éta lumrah mun ngarasa sababaraha sieun mun anjeun ngalakukeun hal anyar. Nalika anjeun ngantepkeun kahariwang sareng ngeureunkeun ngalawanna, éta datang sareng angkat sapertos tamu anu buru-buru.

2. Telepon langkung seueur

Urang ngarasa hariwang bari nyobian hal-hal anyar sabab urang gaduh sakedik atanapi henteu aya deposit dina naon anu kuring sebut rekening bank kapercayaan .

Urang sadayana gaduh akun bank kapercayaan pikeun tiap kaahlian urang. Beuki deposit anjeun gaduh dina akun, beuki terampil anjeun. Naon deposit ieu, anjeun nanya?

Setoran ieu reps kalawan hasil positif. Beuki Anjeun ngalakukeun hiji hal suksés, leuwih badag kapercayaan Anjeun akun bank pikeun kaahlian éta tumuwuh.

Tangtu, deposit munggaran bakal leutik sarta meureun bakal ngahasilkeun hasil négatip (gagal). Tapi nalika anjeun terus-terusan nyobian sareng nyimpen, setoran anjeun janten langkung saé.

Janten, cara pikeun ngagentos telepon (sareng sadayana) nyaéta ngalakukeun sababaraha kali.

Kusabab seueur jalma anu resep. sms leuwih nelepon poé ieu, maranéhna 'nelepon kapercayaan rekening bank' kurang. Aranjeunna teu boga loba pangalaman dina telepon. Cara pikeun ngalereskeunana nyaéta ngalaan diri anjeun ka langkung seueur telepon.

3. Persiapan

Kahariwang lain ngan ukur pesen tina pikiran anjeun yén anjeun henteu siap pikeun acara penting anu bakal datang. Anjeun teu siap sabab teu yakin. Anjeun teu yakin sabab akun bank kapercayaan anjeun kurang.

Anjeun hoyong langkung seueur deposit, tapi anjeun teu gaduh seueur waktos. Naon anu anjeun laksanakeun?

Barina ogé, butuh sababaraha bulan atanapi taun kanggo kéngingkeun deposit hasil anu positif. Tapi aya cara pikeun nyepetkeun prosés ieu, hiji cara pikeun nipu pikiran anjeun supados langkung percaya diri ngeunaan hiji hal anu teu aya deposit.

Éta trik nyaéta persiapan.

Persiapan sareng latihan sanés nanaon. tapi terus-terusan nyieun setoran kana rekening bank kapercayaan anjeun.

Ku cara ngalatih cara anjeun nyarita salila sauran telepon terus-terusan, antukna anjeun ngayakinkeun pikiran anjeun yén anjeun boga cukup deposit hasil positif pikeun ngalakukeunana.

4. Reframe kaayaan salaku kasempetan pikeun diajar

Yakin, ku teu nelepon telepon, anjeun bakal tetep dina zone kanyamanan Anjeun. Tapi naon biayana?

Ngahindarkeun telepon sadayana tiasa ngabahayakeun pikeun kahirupan pribadi atanapi profésional anjeun. Éta sigana langkung parah tibatan nelepon sareng ngaganggu. Deposit anjeun bakal tetep dina tingkat anu rendah atanapi nol anu sami.

Upami anjeun nelepon sareng ngaco, sahenteuna anjeun nyimpen hiji hal dina rekening bank kapercayaan anjeun. Anjeun bakal diajar ton nanyieun deposit hadé dina mangsa nu bakal datang. Ngahindarkeun pangalaman sagemblengna leungit kasempetan pikeun nyieun deposit.

5. Fokus ka batur

Saméméh nelepon, niatkeun leuwih fokus ka batur. Kahariwang maksakeun urang kana 'mode ngawaskeun diri' ieu dimana urang sacara obsesip museurkeun diri pikeun nyingkahan kasalahan.

Tapi upami anjeun mutuskeun ningali kaayaan ieu salaku kasempetan pikeun diajar, anjeun bakal maksimalkeun diajar upami anjeun leuwih difokuskeun kana jalma séjén. Dengekeun naon nu diomongkeun ku maranéhna jeung perhatikeun kumaha maranéhna ngaréspon ka anjeun.

Langkung fokus anjeun ka aranjeunna, langkung dipikaresep anjeun bakal merhatikeun kaperluanana. Maranehna bakal ngarasa kaharti, sarta komunikasina bakal lancar.

Kadang-kadang anjeun moal bisa ngabobodo pikiran

Mun anjeun kurang kaahlian komunikasi anu bener, anjeun moal bisa ngabobodo uteuk anjeun pikeun mikir yén Anjeun bakal ngalakukeun ogé. Persiapan bisa mantuan, tapi anjeun kudu nempatkeun dina reps sarta nyieun eta deposit sabenerna.

Oge, lamun anjeun dipikaresep ngaganggu jalma séjén, anjeun moal bisa fool otak anjeun kana pamikiran yen anjeun bakal' t ganggu aranjeunna. Salaku conto, kalolobaan jalma henteu resep disebut tiis.

Jadi, upami anjeun dina Penjualan atanapi Pemasaran sareng nelepon tiis mangrupikeun strategi pamasaran anjeun, panginten kahariwang anjeun ngeunaan ngaganggu jalma leres sareng anjeun kedah coba pendekatan pamasaran béda.