Избегающий стиль привязанности - это разновидность небезопасной привязанности, при которой человек чувствует себя неуверенно в близких отношениях.

Избегающий человек пытается создать дистанцию в близких отношениях, а поскольку отношения - это связь и близость, это расстраивает и разочаровывает его партнера.

Избегатели, как и все люди, имеют биологическую потребность в общении, но их детский опыт сформировал их таким образом, что они избегают отношений.

Нередко дети, которые подвергались физическому и эмоциональному пренебрежению со стороны воспитателей, вырастают избегающими.

Избегатели с раннего возраста были предоставлены сами себе. У них сильная потребность в независимости. Они считают, что нуждаться в ком-то - значит быть слабым. Они не понимают концепции взаимозависимости.

Избегатели постоянно находятся в режиме выживания, они повышенно бдительны и постоянно сканируют социальное окружение в поисках угроз. Это заставляет их воспринимать угрозы там, где их нет, и легко срабатывать.

Зачем вообще люди связывают себя узами брака?

Если ваш партнер избегающий, то прежде чем пытаться заставить его полюбить вас, нужно вспомнить, почему люди вообще любят.

Проще говоря, мы любим тех, кто удовлетворяет наши потребности.

Если обе стороны, вступающие в отношения, не видят, как они могут "выиграть", то они не вступали бы в эти отношения.

Это означает, что если вы хотите заставить избегающего вас человека полюбить вас, вы должны это сделать:

1. Понять их потребности
2. Удовлетворять их потребности

Разные типы привязанности имеют разные потребности и ожидания от отношений, что является основной причиной трений и конфликтов в отношениях. Поняв потребности избегающего человека, вы сможете не только уменьшить конфликт, но и заложить основу для более надежных отношений.

Заставить избегающего полюбить вас

Исходя из потребностей избегающих людей, ниже перечислены вещи, которые можно сделать, чтобы они полюбили вас:

1. дать им почувствовать себя в эмоциональной безопасности

Избегающие люди боятся выражать свои эмоции, поскольку опасаются, что их не оправдают и закроют. Если избегающий человек делится с вами своими чувствами, это прекрасная возможность сблизиться с ним.

Выслушайте их, оцените их чувства и дайте им возможность высказать все, что они считают нужным.

2. четко общаться

Поскольку избегающие люди погружены в себя, они могут легко забыть о ваших потребностях. Они считают, что каждый должен заботиться о себе сам.

Дело не в том, что вы им безразличны. Они слишком заняты собой, чтобы обращать на вас внимание. Когда придет время проявить любовь и заботу, они это сделают.

Не принимайте близко к сердцу, когда им нужно время и пространство для себя.

Вы должны четко и часто заявлять о своих потребностях. Чем четче вы сможете сформулировать, чего вы хотите от них, тем больше они будут удовлетворять ваши потребности. И они будут любить вас за то, что вы так четко и прямолинейно излагаете свои мысли.

3. дайте им пространство

Самый простой способ задушить избегающего человека - занять его пространство.

Избегающие могут защищать свое пространство, как гладиаторы. Они будут очень обороняться, если вы будете постоянно перебивать их или вторгаться в их пространство.

Если для вас переход от одиночества к общению может быть легким, то избегающим общения людям нужно время, чтобы совершить этот переход. Для них это как переход по мосту между двумя мирами - как переход в другое измерение.

И опять же, это не значит, что они любят вас меньше. Просто им нужно быть в правильном расположении духа, когда они с вами. Им нужно освободить место для вас. Позвольте им это сделать.

4. не будьте контролирующими

Поскольку избегающие люди гипернезависимы, любой признак контролирующего поведения с вашей стороны может вызвать у них сильное раздражение.

Если вы долгое время жили с избегающим партнером, вас наверняка обвиняли в том, что вы его контролируете.

Если ваше поведение кажется избегающему человеку контролирующим, убедите его в том, что вы не пытаетесь его контролировать. Приведите ему противоположные доказательства. Вы можете сказать, например, следующее:

"Если бы я действительно хотел контролировать тебя, я бы не позволил тебе делать X".

"Я не контролирую вас, я пытаюсь внести свой вклад в Y, потому что Y влияет на меня".

5. критикуйте поведение, а не характер

Это относится ко всем людям, но избегающие люди особенно чувствительны к критике.

Когда вы критикуете характер избегающего человека, вы затрагиваете его внутреннюю рану стыда: "Я неполноценный". Это может вызвать у него сильное раздражение, и он, скорее всего, отреагирует слишком остро.

Когда вы критикуете их поведение, они воспринимают это нормально и видят в этом обратную связь для развития. Для большинства избегающих людей рост является главным приоритетом в жизни, и они будут любить вас, если вы поможете им развиваться.

6. быть самим собой

Вероятно, вы слишком навязчивы для избегающего человека, если вы тревожно привязанный человек. Избегающие люди не любят навязчивых людей. Они хотят, чтобы вы были более похожи на них, более самостоятельны. Они хотят, чтобы вы могли удовлетворять некоторые свои собственные потребности.

Заставить пренебрежительно-избегающего (DA) полюбить вас

Все вышеперечисленные пункты применимы, плюс:

1. избегать конфликтов

Если вы хотите донести до прокурора свои потребности, то худший способ сделать это - конфликт.

Когда вы боретесь с прокурором, он переходит в режим выживания и пытается победить. Вместо этого попробуйте более гармонично донести свои потребности.

2. избегать чрезмерных требований

Будьте осторожны, требуя от прокурора времени, энергии и внимания. Убедитесь, что вы не выглядите чрезмерно требовательным, иначе он оттолкнет вас.

Простая фраза "Когда ты освободишься?" заставит DA влюбиться в вас. Вы покажете ему, что уважаете его время, энергию и пространство.

Заставить боящегося-избегающего (FA) полюбить вас

Все вышеперечисленные пункты для избегающих относятся и к ним:

1. будьте честны

Если Вы хотите, чтобы FA любил Вас, никогда не нарушайте его доверия. Никогда не лгите и не скрывайте от него ничего. FA скорее обидит его правдой, чем успокоит ложью.

2. быть последовательным

Когда FA демонстрируют свое типичное "горячее" и "холодное" поведение, вы должны быть терпеливы. Они склонны к перепадам настроения.

Если и вы будете непоследовательны, отношения пойдут под откос.

Если вы постоянно демонстрируете свою любовь и присутствие, то FA полюбит вас.