Ser salgado significa ser amargo em relação a algo ou a alguém. Quando os outros nos tornam salgados, "deixam-nos um mau sabor na boca". É claro que não colocam fisicamente algo amargo na nossa boca, mas é o que parece.

As experiências humanas são fascinantes, como sempre.

É natural sentirmo-nos amargos em relação a alguém que nos prejudica intencionalmente, mas a amargura vai mais além. Os seres humanos são naturalmente egoístas e competitivos e também nos sentimos amargos em relação a alguém que nos ultrapassa.

Seguem-se as situações que podem desencadear a sua amargura:

• Quando o teu melhor amigo não te convida para uma festa
• Quando o teu amigo tem melhores notas do que tu
• Quando o teu irmão consegue um emprego mais bem pago do que tu
• Quando os seus pais não satisfazem os seus pedidos
• Quando se perde um jogo
• Quando a tua paixão não responde às tuas mensagens
• Quando o seu parceiro de relação fala com uma pessoa atraente
• Quando o teu colega de quarto deixa tudo desarrumado
• Quando se acredita que a vida é injusta

Salinidade versus ressentimento

Há uma diferença importante entre ser amargo e ser ressentido. O ressentimento é amargura acumulada Se a amargura se prolonga mais do que devia, transforma-se em ressentimento. O ressentimento é um veneno para as relações.

Por isso, é importante aprender a deixar de ser salgado ou, pelo menos, perceber o que o está a tornar tão amargo.

Formas de deixar de ser salgado

Temos pouco controlo sobre a forma como nos sentimos, mas temos uma boa dose de controlo sobre a forma como reagimos aos nossos sentimentos. Assim, não é possível evitar ou deixar de se sentir salgado, mas pode definitivamente deixar de ser salgado.

Seguem-se as mentalidades e práticas importantes que o ajudarão a lidar melhor com a sua salinidade:

1. Analisar a sua amargura
2. Escolha se quer expressar a sua amargura
3. Ver as coisas da perspetiva dos outros
4. Compreender que não há problema em perder e falhar
5. Abrace o seu lado negro
6. Aceitar que a vida pode ser injusta

1) Analisar a sua amargura

Veja as situações que desencadeiam a sua amargura como oportunidades para se compreender e melhorar. O que o desencadeia é muitas vezes o que precisa de curar.

Quando damos a nós próprios tempo e espaço para analisar a nossa amargura, é menos provável que deixemos um mau gosto na boca dos outros. Estamos demasiado concentrados em nós próprios.

Tente descobrir o que o está a fazer sentir-se amargo e o que pode fazer em relação a isso.

2. escolher se quer exprimir a sua amargura

Se a sua amargura for justificada, é uma boa ideia expressá-la. Mas apenas com pessoas próximas. As pessoas que não lhe são próximas têm menos probabilidades de se preocuparem com a sua amargura. O mais provável é que o acusem de ser "demasiado sensível".

Regra geral, exprima a sua amargura nas relações íntimas sempre que puder. Isso dará à outra pessoa a oportunidade de clarificar as coisas. Se ela gostar realmente de si, preocupar-se-á em resolver a sua amargura, justificada ou não.

Para as pessoas que não lhe são próximas e que o deixam amargurado, é uma boa ideia concentrar-se mais na assertividade. Apresente a sua amargura como um pequeno desconforto. Diga-lhes como o incomodaram de uma forma não emocional.

Quando a sua amargura é injustificada, a melhor maneira de lidar com ela é não a expressar de todo. Resolva-a na sua própria mente. É por isso que uma análise da amargura é o primeiro passo crucial.

3. ver as coisas na perspetiva dos outros

Esta é, de longe, uma das competências sociais mais importantes a desenvolver. Pratico-a constantemente, mas sinto que ainda tenho um longo caminho a percorrer.

Estamos programados para nos preocuparmos muito mais connosco próprios do que com os outros, o que nos impede de nos tentarmos colocar no lugar dos outros. Quando vemos as coisas da perspetiva dos outros, descobrimos muitas vezes que eles tinham boas razões para fazer o que fizeram. Não foram intencionalmente prejudiciais para nós, mesmo que o que fizeram nos tenha deixado salgados.

Se está triste porque alguém é mais bem sucedido do que você, pense no quanto essa pessoa deve ter trabalhado para chegar onde chegou. Ela é igual a você, com os seus próprios sonhos e objectivos. Merece colher os frutos do seu trabalho árduo. Como se sentiria se alguém ficasse amargurado com o seu sucesso conquistado com muito esforço? Exatamente.

4. perceber que não há problema em perder e falhar

Muitas pessoas - mesmo aquelas que se consideram iluminadas - sofrem deste problema. Sim, falhar e perder é mau. Não faz mal. A vida é sobre ganhar e perder. Não se pode ganhar sempre.

Uma vez, estava a jogar um jogo de salão com uma pessoa que me era próxima. Eles estavam sempre a perder e eu sentia que isso os estava a deixar salgados. Também perdi em algumas ocasiões. Não me senti muito bem, mas estava mais ou menos bem com isso.

Quando perdiam, estavam sempre a dizer "vamos jogar outro jogo" para poderem ganhar. Quando finalmente ganhavam, não queriam jogar outra vez.

Nesta altura, estava a rir-me internamente, não acreditava que ganhar fosse tão importante para eles. Afinal, era apenas um jogo. Não lhes pedi para jogarem outro jogo porque não me importo de perder.

No entanto, este incidente fez-me pensar: algumas pessoas têm tanto medo de perder e de falhar que nem sequer tentam fazer nada. Que mentalidade tão pobre e sufocante.

5) Abrace o seu lado negro

Outro problema que muitas pessoas têm é o facto de terem uma opinião demasiado elevada sobre si próprias, julgando-se almas nobres e moralmente superiores aos outros.

Quando se amarguram por causa de coisas insignificantes, a sua moral é destruída. Quando são confrontados com a sua escuridão, não conseguem lidar com ela. Podem também ter uma crise de identidade.

Todos nós temos um lado mau que gostamos de manter escondido, e por boas razões.

O segredo é lembrarmo-nos de que essas tendências maléficas fazem parte do pacote do ser humano. Não nos podemos livrar delas, mas podemos usá-las como uma força para o bem.

Por exemplo, a sua competitividade pode levá-lo a ter sucesso e a fazer o bem no mundo.

Ser moral não é:

"Estou livre de todos os males."

Ser moral é:

"Sei que tenho tendências para o bem e para o mal. Gostaria de tirar o melhor partido de ambas para viver uma vida de acordo com os meus valores."

6) Aceitar que a vida pode ser injusta

A vida não lhe deve nada. A vida não é uma pessoa que possa esperar que seja justa. Não seja bom para que a vida seja boa para si. Seja bom porque quer. Muitas pessoas vivem na crença errada de que, se forem boas, a vida lhes concederá coisas boas.

O que acontece, acontece. Muitas vezes não tem nada a ver com o tipo de pessoa que somos. O karma não é real. Por isso, não vale a pena sentirmo-nos amargos em relação à vida.