Este artigo explica-lhe o significado dos sonhos recorrentes e porque é que temos esses sonhos. Mais tarde, veremos como deixar de ter sonhos recorrentes.

Suponha que queria enviar uma mensagem de correio eletrónico importante a alguém mas, assim que carrega no botão enviar, o ecrã apresenta a mensagem "Mensagem não enviada. Verifique a sua ligação de rede". Verifica a ligação, mas não há problema e carrega novamente no botão enviar.

A mesma mensagem aparece de novo. Na sua frustração, carrega em enviar uma e outra vez, e outra vez. Quer desesperadamente que a mensagem seja entregue.

A mesma coisa acontece quando temos um sonho recorrente. Há algo importante que o nosso subconsciente está a tentar desesperadamente transmitir-nos, mas ainda não percebemos a mensagem.

O que são exatamente os sonhos recorrentes?

Os sonhos recorrentes são simplesmente sonhos que ocorrem repetidamente. O conteúdo dos sonhos recorrentes inclui temas típicos, como chumbar num teste, cair os dentes, ser perseguido, perder uma boleia, etc. Um sonho recorrente também pode ser específico de uma pessoa, contendo os seus próprios símbolos de sonho.

A maior parte das vezes, os sonhos recorrentes têm um conteúdo negativo, o que significa que a pessoa sente emoções negativas, como medo ou ansiedade, enquanto sonha.

Isto é coerente com o facto de estes sonhos servirem para nos lembrar de alguma preocupação importante na nossa vida.

O que é que desencadeia os sonhos recorrentes?

Qualquer questão não resolvida que possa ter na sua psique, qualquer emoção que possa estar a reprimir repetidamente ou quaisquer preocupações futuras que possa ter podem traduzir-se num sonho recorrente.

Os sonhos e pesadelos recorrentes são comuns em pessoas que tiveram uma experiência traumática no passado.

De acordo com o psicólogo Carl Jung, a experiência traumática ainda não foi "integrada" na sua psique. Um sonho recorrente é apenas um meio para conseguir essa integração.

Outra razão importante para ter um sonho recorrente são os sonhos não interpretados.

Os sonhos recorrentes são comuns porque muitas pessoas não sabem como interpretar os seus sonhos, pelo que o seu subconsciente lhes envia o sonho uma e outra vez, até que o sonho seja compreendido ou a questão subjacente tenha sido resolvida, consciente ou inconscientemente.

Como acabar com os sonhos e pesadelos recorrentes

A melhor maneira de acabar com os sonhos e pesadelos recorrentes é aprender a interpretação dos sonhos. Quando compreender a mensagem que os seus sonhos recorrentes estão a tentar enviar-lhe, eles acabarão por si próprios.

No entanto, é importante que actue de acordo com a mensagem e resolva o problema o mais rapidamente possível. Mesmo que compreenda a mensagem mas não actue de acordo com ela, o sonho recorrente pode reaparecer.

Exemplos de como parar os sonhos recorrentes

Se um sonho recorrente o incomoda atualmente, os exemplos que se seguem dar-lhe-ão informações que o ajudarão a compreendê-lo e a livrar-se dele:

A Stacy tinha um sonho recorrente de estar perdida numa ilha deserta e, após uma análise cuidada, apercebeu-se de que esse sonho tinha começado há cerca de um ano, quando acabou com o namorado.

Ela compreendeu que este sonho não era mais do que um reflexo do seu medo de estar solteira e sozinha. Quando encontrou um novo parceiro de relação há algumas semanas, o seu sonho recorrente terminou.

Kevin tinha um sonho recorrente em que estava a cair da beira de um enorme penhasco. Tinha-se despedido recentemente do seu emprego e começado um negócio. Tinha dúvidas sobre este novo negócio e não sabia onde o iria levar.

O sonho recorrente representava a sua ansiedade em relação ao futuro deste novo negócio. Assim que começou a ter sucesso no negócio, o sonho recorrente desapareceu.

Hamid, um estudante de medicina, tinha uma paixoneta por uma rapariga que era sua colega de turma. Nunca lhe manifestou os seus sentimentos e não contou a ninguém, incluindo aos seus amigos mais próximos. Via a rapariga repetidamente nos seus sonhos.

Este sonho recorrente permitiu-lhe exprimir as emoções que tinha em relação à rapariga. O sonho recorrente terminou quando ele deixou a faculdade de medicina e as suas emoções em relação a ela desapareceram.

O mesmo problema, causas diferentes

Por vezes, mesmo que tenhamos eliminado, consciente ou inconscientemente, a causa que está na origem de um sonho recorrente, este pode ressurgir, porque o mesmo problema volta a aparecer na nossa vida, mas com uma causa diferente.

Por exemplo, há um caso famoso de um homem que tinha um sonho recorrente em que não conseguia falar e que o teve durante toda a adolescência e até à universidade.

A razão por detrás do sonho era o facto de ele ser muito tímido e ter dificuldade em comunicar com os outros.

Quando entrou para a faculdade, ultrapassou a timidez e o sonho recorrente parou.

Depois de se ter licenciado, mudou-se para um novo país e teve dificuldade em comunicar com as pessoas, porque falavam uma língua diferente. Nessa altura, o sonho recorrente de não conseguir falar voltou a aparecer.

O problema era o mesmo - dificuldade em comunicar com os outros - mas desta vez a causa não era a timidez, mas a incapacidade de falar uma língua estrangeira.

Agora, o que achas que teria acontecido se este tipo tivesse aprendido a língua estrangeira ou arranjado um tradutor, ou se tivesse regressado e encontrado um emprego no seu país de origem?

É claro que o seu sonho recorrente iria acabar.