भावनाहरूको उद्देश्य हामीलाई कारबाही गर्न उत्प्रेरित गर्नु हो। त्यसकारण, यदि तपाइँ कसैलाई केहि गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाइँ भावनाहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। भावनाजस्तो मानवीय कार्यलाई कुनै पनि कुराले चलाउँदैन।

भावनात्मक हेरफेर भनेको कसैलाई आफ्नो हितमा नभएको तर हेरफेर गर्नेको हितमा हुने काम गर्न भावनाहरू प्रयोग गर्नु हो।

बिचमा राम्रो रेखा छ। हेरफेर र प्रभाव। प्रभाव भनेको कसैलाई तपाईसँग जीत-विन सम्झौतामा प्रवेश गर्न मनाउनु हो। हेरफेर सधैं जीत-हार हो। हेरफेर गर्नेले जित्छ, र पीडितले हार्छ।

हेरफेर सधैं जानाजानी हुन्छ। नोक्सान गर्ने मनसाय छ। नोक्सान गर्ने उद्देश्य नभएको खण्डमा यसलाई हेरफेर भन्न सकिँदैन।

यसले गर्दा, धेरै पटक, व्यक्तिलाई आफूले अरूलाई हानि पुर्‍याइरहेको छ भन्ने थाहा नहुन सक्छ। जब तपाईं हेरफेर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई हानि गर्ने कुनै इरादा थिएन। यस्तो अवस्थामा, खुला र इमान्दार संचारले द्वन्द्व समाधान गर्न लामो बाटो जान सक्छ।

भावनात्मक हेरफेरको लक्ष्य

भावनात्मक हेरफेरको लक्ष्य अनुपालन हो। हेरफेर गर्नेले पीडितले उनीहरूको इच्छा पूरा गरेको चाहन्छ। उनीहरुलाई पीडितको चाहनाको वास्ता छैन । तिनीहरूले पीडितको लागि ठूलो लागत खर्च गर्छन्।

अनुपालन एक प्रमुख-आज्ञाकारी सम्बन्धको प्राकृतिक परिणाम हो। प्रभावशाली पार्टीले अधीनस्थ पक्षलाई निम्नको प्रयोग गरेर पालना गराउँछ:

• धम्की
• आत्म-सम्मान आक्रमण
• नियन्त्रण

लगभग सबैभावनात्मक हेरफेर रणनीतिहरू तपाईंले पछिल्ला खण्डमा माथिका एक वा बढी रणनीतिहरू प्रयोग गर्न पाउनुहुनेछ।

भावनात्मक हेरफेर रणनीतिहरूको पूर्ण सूची

यहाँ कुनै विशेष क्रममा भावनात्मक हेरफेर रणनीतिहरूको विस्तृत सूची छ। :

१. ग्यासलाइटिङ

ग्यासलाइटिङ भनेको पीडितलाई उनीहरूको व्यक्तिपरक वास्तविकता र विवेकमाथि प्रश्न गर्नु हो। यसले पीडितको विचार, भावना र अनुभवहरूलाई अस्वीकार गर्ने वा न्यूनीकरण गर्ने समावेश गर्दछ।

उदाहरणका लागि:

यदि पीडितले हेरफेर गर्ने व्यक्तिलाई हेरफेर गरेको आरोप लगाउँछ भने, पछिल्लाले यस्तो कुरा भन्छ। :

"त्यो कहिल्यै भएको छैन।"

"तपाईले चीजहरू बनाउँदै हुनुहुन्छ।"

पीडितको वास्तविकतालाई अस्वीकार गर्दा हेरफेर गर्नेलाई उनीहरूको वास्तविकताको संस्करण लागू गर्न मद्दत गर्दछ। यसले पीडितमा गहिरो भ्रम र निराशा निम्त्याउँछ, उनीहरूलाई हेरफेरकर्ताको वास्तविकताको संस्करणमा अत्यधिक निर्भर बनाउँछ।

२. पीडितलाई खेल्दै

पीडितलाई खेल्दा हेरफेर गर्नेलाई पीडितको वास्तविक पीडाबाट उनीहरूको आफ्नै कल्पनाको पीडामा ध्यान सार्न मद्दत गर्दछ। यदि तिनीहरूको हेरफेरमा कुनै ध्यान दिइएन भने, तिनीहरूको हेरफेर सम्बोधन हुने सम्भावना छैन। यसरी, तिनीहरूले निर्विवाद हेरफेर जारी राख्न सक्छन्।

3। सामाजिक अलगाव

दुर्व्यवहार गर्ने र हेरफेर गर्नेहरू आफ्ना पीडितहरूलाई सामाजिक रूपमा अलग गर्न जान्छन्। यो किनभने मित्र र परिवारले सम्बन्धमा केहि गलत देख्दा चाँडै अलार्म उठाउन सक्छन्।

सामाजिक रूपमा उनीहरूलाई अलग गरेरपीडित, हेरफेरकर्ताहरूले सजिलैसँग आफ्नो हेरफेर गर्न सक्छन्।

4। चिन्ताहरूलाई कम गर्दै

तपाईले देख्नुभएको छ, हेरफेर गर्नेहरूलाई उनीहरूको हेरफेर प्रश्न मनपर्दैन। तिनीहरू आफ्नो हेरफेर अस्वीकार गर्न चरम हदसम्म जान सक्छन्।

यदि पीडितले उनीहरूको व्यवहारमा चिन्ता व्यक्त गर्छ भने, हेरफेरकर्ताले ती चिन्ताहरूलाई कम गर्छ।

स्वस्थ सम्बन्धमा, मानिसहरू अरूको चिन्तालाई सम्बोधन गर्न इच्छुक हुन्छन्।

वैधानिक चिन्ताहरूलाई कम गर्न, एक हेरफेरकर्ताले यसो भन्न सक्छ:

“तिमी अति प्रतिक्रिया गर्दै हुनुहुन्छ ."

"यो त्यति ठूलो कुरा होइन।"

५. अपमान र धम्की

अपमान र धम्की भनेको आत्म-सम्मानका आक्रमणहरू हुन् जसले पीडितहरूलाई आफूलाई कम ठान्‍न लगाइन्छ। जब एक व्यक्ति आफैंलाई कम सोच्न बनाइन्छ, तिनीहरू एक अधीनस्थ स्थितिमा राखिन्छन्। जब कसैलाई अधीनमा राखिएको छ, तिनीहरूले पालना गर्ने सम्भावना हुन्छ।

6. लभ-बमिङ

प्रेम-बमिङ धेरै अपमानजनक सम्बन्धहरूको सुरुवात चरण हो। हेरफेर गर्ने, सामान्यतया एक नार्सिसिस्टले आफ्नो पार्टनरलाई माया, ध्यान, उपहार र प्रशंसाका साथ बमबारी गर्छ।

एक पटक उनीहरूले आफ्नो पार्टनरलाई इगो-स्ट्रोकिंगको साथ रिलिज गरेपछि, म्यानिपुलेटरले दुर्व्यवहार सुरु गर्छ। एक सम्बन्ध धेरै छिटो सर्दै प्रेम बम विस्फोट को संकेत हुन सक्छ।

7. प्रक्षेपण

प्रक्षेपण भनेको आफ्नो व्यक्तिपरक अनुभवलाई अर्को व्यक्तिमा प्रस्तुत गर्नु हो। प्रक्षेपणले व्यक्तिलाई तिनीहरूमा नराम्रो कुराहरू प्रत्यक्ष रूपमा व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ। बरु, तिनीहरूअर्को व्यक्तिलाई प्रोजेक्टर स्क्रिनको रूपमा प्रयोग गरेर यसलाई अप्रत्यक्ष रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्।

एउटा हेरफेरकर्ताले आफूले गरिरहेको कुरामा दोषी महसुस गर्न सक्छ। आफ्नै दोषको सामना गर्नुको सट्टा, तिनीहरूले यसलाई पीडितमा प्रस्तुत गर्न सक्छन्, जस्तै:

"तिमीले मलाई हेरफेर गर्दैछौ।" (पीडितलाई दोषी महसुस गराउने प्रयास गर्दै)

इर्ष्या ("तपाईं ईर्ष्या गर्दै हुनुहुन्छ।") र दोष लगाउने ("यसको लागि तपाईं जिम्मेवार हुनुहुन्छ।") जस्ता अन्य नकारात्मक भावनाहरूमा पनि यस्तै कुरा हुन सक्छ।

8। सीमा उल्लङ्घन

हेरचालकर्ताहरूले लगातार आफ्ना पीडितहरूको सीमालाई धकेलिरहेका छन्। तिनीहरू जान्न चाहन्छन् कि तिनीहरूले के गर्न सक्छन् र के गर्न सक्दैनन्। यसले तिनीहरूलाई अझ प्रभावकारी रूपमा हेरफेर गर्न र प्रतिक्रियालाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

यदि पीडितले आफ्नो सीमालाई दृढतापूर्वक कायम राख्दैन भने, उनीहरूले उनीहरूलाई एक एक गरी उल्लङ्घन भइरहेको देख्नेछन्।

9। म्याग्निफाइङ्ग र न्यूनिकरण गर्दै

मेनिपुलेटरले आफ्नो पीडितको गल्तीलाई ठूलो बनाउँछ जबकि तिनीहरूको आफ्नै कम गर्दै। यी आत्म-सम्मानका आक्रमणहरू हुन् जसले पीडितलाई असफल भएको महसुस गराउँछ।

निस्सन्देह, गल्तीहरूलाई औंल्याउनमा कुनै गल्ती छैन त्यसैले तपाईंले तिनीहरूबाट सिक्न सक्नुहुन्छ। तर भावनात्मक हेरफेरले ती गल्तीहरूलाई अनुपातबाट बाहिर निकाल्छ। ती गल्तीहरूप्रति तिनीहरूको प्रतिक्रिया अत्यधिक छ।

10। निरुत्साहित

पीडितले आफ्नो आत्म-सम्मान निर्माण गर्ने कुनै पनि प्रयासलाई हेरफेरले निरुत्साहित गर्छ। यसको अर्थ उनीहरूको सफलता, आत्म-सुधार, र व्यक्तिगत वृद्धिलाई रोक्नु हो। हेरफेर गर्नेतिनीहरूको शिकारलाई तिनीहरूको अधीनमा राख्न सक्दो प्रयास गर्छ।

11। Deflecting

न्यूनतम, अस्वीकार, र खारेज बाहेक, हेरफेरकर्ताले आफ्नो हेरफेरबाट ध्यान सार्न विक्षेपण प्रयोग गर्न सक्छ। यदि पीडितले हेरफेरको विषय ल्याउँछ भने, म्यानिपुलेटरले विषय परिवर्तन गर्नेछ र केहि असंबद्ध भन्नेछ जस्तै:

"आज धेरै गर्मी छ।"

12। गिल्ट ट्रिपिङ

अपराध एक शक्तिशाली मानव भावना र आत्म-सम्मान विनाशक हो। आफ्ना पीडितहरूलाई स-साना कुराहरूको लागि दोषी महसुस गरेर, हेरफेर गर्नेहरूले अनुपालन प्राप्त गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

13। शर्मिङ

अपराध-ट्रिपिङ भन्दा शर्मिङ धेरै शक्तिशाली हुन सक्छ किनभने पहिलेले व्यक्तिको पहिचानमा आक्रमण गर्छ। शर्मिङ त्यहाँ सबैभन्दा खराब आत्म-सम्मान आक्रमण हो। जब एक हेरफेरकर्ताले आफ्नो पीडितलाई सार्वजनिक रूपमा लाजमा पार्छ, तिनीहरूले तिनीहरूलाई आफ्नो औंलामुनि राख्छन्।

14। प्रतिबन्धहरू

निरुत्साहित गर्नुको अलावा, एक हेरफेरकर्ताले उनीहरूको पीडितको सफलता र आत्म-विकासमा प्रतिबन्ध लगाउन सक्छ। यी प्रतिबन्धहरू अनुपयुक्त छन् र चिन्ताको सट्टा असुरक्षाबाट उत्पन्न भएका छन्।

15। वस्तुकरण

वस्तुकरण भनेको व्यक्तिलाई भावना, विचार वा व्यक्तित्व नभएको वस्तु जस्तै व्यवहार गर्नु हो। यो अमानवीकरणको एक रूप हो जुन पीडितलाई अपमानजनक छ।

16। शिशुकरण

अर्को आत्म-सम्मान आक्रमण, शिशुकरण भनेको वयस्कलाई बच्चा जस्तै व्यवहार गर्नु हो। विचार भनेको पीडितलाई बच्चा जस्तै सानो र शक्तिहीन महसुस गराउनु हो। शिशुकरणव्यवहारहरू "यस्तो बच्चा नबन्नुहोस्!" जस्ता टिप्पणीहरू गर्ने दायरा छन्। एक व्यक्ति आफैले गर्न सक्ने साधारण चीजहरूको लागि मद्दत प्रस्ताव गर्न।

17। निष्क्रिय आक्रामकता

प्रायः एक हेरफेरकर्ताले आफ्नो हेरफेर गोप्य राख्नुपर्छ। किनभने यदि तिनीहरू खुला छन् भने, तिनीहरू समात्न सक्छन्। निष्क्रिय आक्रामकता गुप्त आक्रामकता हो, जहाँ रडार अन्तर्गत पीडितलाई क्षति पुर्‍याइएको छ।

निष्क्रिय आक्रामकताका उदाहरणहरूमा व्यवहारहरू समावेश छन्:

• केही गर्न सहमत तर गर्नुहुन्न<6
• जानाजानी बिर्सने
• स्टोनवालिङ

१८। न्याय गर्नु

न्याय गर्नु र आलोचना गर्नु सामान्य कार्यनीति हो जुन हेरफेर गर्नेहरूले आफ्ना पीडितहरूको आत्म-सम्मान कम गर्न प्रयोग गर्छन्। जब सार्वजनिक रूपमा गरिन्छ, तिनीहरू लाजमर्दो जस्तै हुन्।

19। अल्टिमेटमहरू

अल्टीमेटमहरू पीडितलाई पालना गराउनका लागि हेरफेरकर्ताले प्रयोग गर्ने धम्कीहरू हुन्। यी सामान्यतया निम्न रूपमा हुन्छन्:

"यदि तपाईंले X गर्नुभएन भने, म [धम्की दिने कुरा घुसाउनेछु]।"

20। सुदृढीकरण र सजायहरू

सुदृढीकरण र सजायहरू एकअर्कालाई प्रभाव पार्न स्वस्थ सम्बन्धहरूमा प्रयोग गरिन्छ। तर तिनीहरूलाई हेरफेर गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई चित्त दुखाउनुभयो र उनीहरूले तपाईंसँग कुरा गरेनन् भने, यो स्वस्थ सजाय हो। तिनीहरु तपाईसँग क्रस भएको थाहा दिनको लागि जडान फिर्ता लिइरहेका छन्।

तर यदि उनीहरुले तपाईलाई अव्यावहारिक कामहरू गर्नको लागि जडान फिर्ता लिन्छन् भने त्यो हेरफेर हो। यदि तिनीहरूले तपाईंलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्छन् (सकारात्मक सुदृढीकरण), जब तपाईं तिनीहरूको अनुचित भेट्नुहुन्छमागहरू, त्यो हेरफेर हो।

21। Triangulation

त्रिभुज भनेको दुई व्यक्ति बीचको विवादमा तेस्रो पक्षलाई संलग्न गराउनु हो। हेरफेरकर्ताले व्यक्तिगत रूपमा यो तेस्रो व्यक्तिलाई थाहा हुन सक्छ जुन तिनीहरू संलग्न छन्। उनीहरूलाई थाहा छ यो तेस्रो व्यक्तिले उनीहरूको पक्ष लिनेछ। यो पीडितलाई कुन्ने र सामाजिक प्रमाण प्रयोग गरेर उनीहरू गलत छन् भनेर देखाउने तरिका हो।

22. ऋण र ऋण मुद्रास्फीति

पारस्परिकता सबै मानव सम्बन्धको आधार हो। "तिमीले मेरो स्क्र्याच गर्यौ भने म तिम्रो ढाड खन्याउछु" भन्ने मानसिकताले हाम्रा प्रजातिहरूलाई युगौंसम्म फस्टाउन मद्दत गरेको छ।

पारस्परिकता समान र निष्पक्ष आदानप्रदान हो। जब तपाइँ कसैलाई X दिनुहुन्छ, तपाइँ उसले तपाइँलाई X फिर्ता दिने अपेक्षा गर्नुहुन्छ। X/2 वा X/4 होइन। यदि पारस्परिकतामा असन्तुलन छ भने, सम्बन्ध टुट्छ।

क्रेडिट मुद्रास्फीति कुनै पनि नभएको ठाउँमा पारस्परिकताको धारणा सिर्जना गर्न प्रयोग गरिने हेरफेर गर्ने प्रविधि हो। यसको मतलब तपाईंले पीडितको लागि के गर्नुभएको छ त्यसलाई फुलाउनु हो जसले गर्दा उनीहरूले तपाईंलाई आफूले दिन (जित-हार) भन्दा बढी दिन बाध्य महसुस गर्छन्।

क्रेडिट-फुलाउने व्यक्तिले यसरी भन्नेछ:

"मैले तिम्रो लागि धेरै गरेको छु।" (“तपाईंले मेरो लागि पनि धेरै गर्नु पर्छ।”)

क्रेडिट मुद्रास्फीतिले ऋण मुद्रास्फीति निम्त्याउँछ। मेनिपुलेटरले तपाइँलाई तपाइँले वास्तवमा भन्दा धेरै ऋणी हुनुहुन्छ भन्ने विश्वास गर्न डोर्‍याउँछ।

23। असुरक्षाको शिकार हुनु

हरेक नजिकको सम्बन्धको ठूलो चुनौती विश्वास हो। तपाईं जति कमजोर हुनुहुन्छ, सम्बन्धमा त्यति नै विश्वास विकास हुन सक्छ। तरतपाईंले कसैलाई जति धेरै विश्वास गर्नुहुन्छ, त्यति नै तपाईंले उसलाई त्यो विश्वास तोड्ने शक्ति दिनुहुन्छ।

जब तपाईं कसैलाई विश्वास गर्नुहुन्न, त्यहाँ तोड्ने विश्वास हुँदैन। तपाईंले धोकाबाट आफूलाई बचाउन सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले आत्मीयताको बच्चालाई विश्वासको नुहाउने पानीले पनि फ्याँक्नुहुनेछ।

हेरफेर गर्ने व्यक्तिको प्राथमिक युक्ति भनेको उनीहरूको पीडितलाई उनीहरूमाथि विश्वास गर्ने र उनीहरूको नजिक पुग्नु हो। यसरी, हेरफेरकर्ताले पीडितको असुरक्षा र कमजोरीहरूमा पहुँच प्राप्त गर्दछ जुन उनीहरूले शिकार गर्न सक्छन्।