Emosie is een van die mees komplekse, hoogs gedebatteerde onderwerpe in sielkunde. Selfs na dekades se navorsing is daar steeds nie 'n konsensus oor wat 'n emosie uitmaak nie. Jy kan nie definieer wat jy nie duidelik kan verstaan ​​nie.

Gevolglik is daar geen universele definisie van emosie nie.

Tog sou 'n definisie waarmee ons kan werk:

Emosies is seine wat ons in kennis stel van 'n verandering in ons interne en eksterne omgewing, wat ons motiveer om tot aksie oor te gaan.

Alle emosies is geestelike toestande, maar alle geestelike toestande is nie emosies nie. . Dink aan geestelike toestande as 'n spektrum. Aan die een kant het jy die kognisie (suiwer gedagte) deel; aan die ander kant beïnvloed jy (suiwer gevoel). 'Mood' sou 'n goeie voorbeeld van affek wees.

Valensie is 'n wesenlike kenmerk van affek. Dit beteken bloot die kwaliteit om positief of negatief te wees.

Belangstelling en verwarring is goeie voorbeelde van kognitiewe toestande. Jy kan in iets belangstel sonder om positief of negatief daaroor te voel.

Gevoelens en emosies word uitruilbaar gebruik, maar die twee het geringe maar belangrike verskille.

Emosies is geneig om intern te wees en ekstern, dit wil sê hulle is geneig om 'n uiterlike vertoon te hê (lyftaal en gesigsuitdrukkings).

Gevoelens is slegs innerlik. Hulle is komponente van emosies.2

Dit is hoekom jy mense hoor sê:

“Ek voel [emosie].”

En nie:

“Ek emosie [voel].”

'Ek voelhartseer', maar nie 'Ek emosie hartseer'.

Danksy hul uiterlike vertoon, kan jy dikwels sien watter emosie 'n persoon voel. Maar jy moet vra watter gevoelens hulle meer dikwels as nie voel nie.

Basiese vs. komplekse emosies

Emosies is ook geneig om 'n fisiologiese komponent te hê. Hulle kan in die liggaam geregistreer word. Emosies wat 'n fisiologiese komponent het, is as basiese emosies geklassifiseer.3

Meer komplekse emosies soos jaloesie het egter nie 'n waarneembare fisiologiese komponent nie, maar dit is steeds 'n basiese emosie. Dit is dus nie nuttig om emosies as basies of kompleks te klassifiseer nie. Emosies is emosies.

Om die storie verder te kompliseer, het sommige emosies variasies terwyl ander suiwer is. ’n Suiwer emosie, soos plesier, het geen variasie nie. Vrees, aan die ander kant, kan in baie vorme manifesteer.

Emosies wat variasies het, wissel in intensiteit, betekenis en konteks.

Emosieskaart

Die grafiek hieronder is die hoogtepunt van dekades se navorsing oor emosiekategorisering. Die belangrikste seleksiekriterium was valensie.

Meer negatiewe as positiewe emosies op die grafiek beteken nie dat dit ongebalanseerd is nie. Dit beteken eenvoudig dat mense oor die algemeen meer negatiewe as positiewe emosionele toestande ervaar.

Dit is hoekom baie selfhelphulpbronne die oorwinning van negatiewe gedagtes en emosies dek. En hoekom geluk nog altyd vir die mensdom ontwykend gelyk het.

Ditnegatiwiteitsvooroordeel by mense is 'n oorlewingsmeganisme om ons te help om bedreigings in ons omgewing op te spoor (soms oorbespeur) sodat ons maatreëls kan tref om veilig te bly.

Verwysings

1. Ortony, A (2022). Is alle "basiese emosies" emosies? 'n Probleem vir die (basiese) emosiekonstruksie. Perspectives on psychological science , 17 (1), 41-61.
2. Kleinginna, P. R., & Kleinginna, A. M. (1981). 'n Gekategoriseerde lys van emosie-definisies, met voorstelle vir 'n konsensuele definisie. Motivering en emosie , 5 , 345-379.
3. Ekman, P. (1992). 'n Argument vir basiese emosies. Kognisie & emosie , 6 (3-4), 169-200.