Érzelmek 16 érzelem diagramja

 Érzelmek 16 érzelem diagramja

Thomas Sullivan

Az érzelem a pszichológia egyik legösszetettebb, legvitatottabb témája. Még évtizedes kutatások után sincs egyetértés abban, hogy mi számít érzelemnek. Nem lehet definiálni azt, amit nem értünk világosan.

Ennek eredményeképpen az érzelemnek nincs általános definíciója.

Mégis, egy definíció, amivel dolgozhatunk, a következő lenne:

Az érzelmek olyan jelzések, amelyek a belső és külső környezetünkben bekövetkezett változásról értesítenek bennünket, és cselekvésre ösztönöznek.

Lásd még: 4 Főbb problémamegoldó stratégiák

Minden érzelem mentális állapot, de nem minden mentális állapot érzelem. Gondoljunk a mentális állapotokra úgy, mint egy spektrumra. Az egyik végén van a megismerés (tiszta gondolat) rész, a másik végén az affektus (tiszta érzés). A "hangulat" jó példa lenne az affektusra.

Lásd még: Hogyan váljunk zsenivé

A valencia az affektus egyik alapvető jellemzője, amely egyszerűen azt jelenti, hogy pozitív vagy negatív.

Az érdeklődés és a zavarodottság jó példák a kognitív állapotokra. Érdeklődhetünk valami iránt anélkül, hogy pozitív vagy negatív érzéseket éreznénk vele kapcsolatban.

Az érzéseket és az érzelmeket felváltva használják, de a kettő között apró, de fontos különbségek vannak.

Az érzelmek általában belső és külsődlegesek, azaz kifelé is megnyilvánulnak (testbeszéd és arckifejezés).

Az érzelmek csak belső érzések, az érzelmek összetevői.2

Ezért mondják az emberek:

"Érzem [az érzelmeket]."

És nem:

"Én érzek [érzés]."

"Szomorú vagyok", de nem "szomorú vagyok".

A külső megnyilvánulásaiknak köszönhetően gyakran meg lehet mondani, hogy egy személy milyen érzelmeket érez. De legtöbbször meg kell kérdezned, hogy milyen érzéseket érez.

Alapvető vs. összetett érzelmek

Az érzelmeknek általában fiziológiai komponensük is van. Ezek a testben is regisztrálhatók. A fiziológiai komponenssel rendelkező érzelmeket az alapérzelmek közé sorolták.3

Az összetettebb érzelmeknek, mint például a féltékenységnek azonban nincs érzékelhető fiziológiai összetevője, de ez még mindig egy alapvető érzelem. Ezért nem hasznos az érzelmeket alapvető vagy összetett érzelmekként osztályozni. Az érzelmek érzelmek. Az érzelmek érzelmek.

Hogy tovább bonyolítsuk a történetet, egyes érzelmeknek vannak variációi, míg mások tiszta érzelmek. Egy tiszta érzelem, mint például az öröm, nem rendelkezik variációkkal. A félelem viszont sokféle formában megnyilvánulhat.

A variációkkal rendelkező érzelmek intenzitásuk, jelentésük és kontextusuk szerint változnak.

Érzelmek táblázat

Az alábbi táblázat az érzelmek kategorizálásával kapcsolatos több évtizedes kutatások csúcspontja. A legfontosabb kiválasztási kritérium a valencia volt.

Az, hogy a grafikonon több a negatív, mint a pozitív érzelem, nem azt jelenti, hogy kiegyensúlyozatlan. Egyszerűen azt jelenti, hogy az emberek általában több negatív, mint pozitív érzelmi állapotot élnek át.

Ezért foglalkozik sok önsegítő forrás a negatív gondolatok és érzelmek leküzdésével, és ezért tűnik a boldogság mindig is elérhetetlennek az emberiség számára.

Ez a negatív előítélet az emberekben egy túlélési mechanizmus, amely segít nekünk felismerni (néha túlságosan is) a környezetünkben lévő veszélyeket, hogy intézkedéseket hozhassunk a biztonságunk érdekében.

Hivatkozások

  1. Ortony, A. (2022). Minden "alapérzelem" érzelem? Az (alap)érzelmek konstrukciójának problémája. A pszichológiai tudományok perspektívái , 17 (1), 41-61.
  2. Kleinginna, P. R., & Kleinginna, A. M. (1981). Az érzelemdefiníciók kategorizált listája, javaslatokkal egy konszenzusos meghatározásra. Motiváció és érzelmek , 5 , 345-379.
  3. Ekman, P. (1992): Érv az alapvető érzelmek mellett. Kogníció & érzelem , 6 (3-4), 169-200.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz tapasztalt pszichológus és író, aki az emberi elme összetettségének feltárása iránt elkötelezett. Az emberi viselkedés bonyolult megértésének szenvedélyével Jeremy több mint egy évtizede aktívan részt vesz a kutatásban és a gyakorlatban. Ph.D. fokozattal rendelkezik. Pszichológiából egy neves intézményből, ahol kognitív pszichológiára és neuropszichológiára specializálódott.Kiterjedt kutatásai során Jeremy mély betekintést nyert különféle pszichológiai jelenségekbe, beleértve a memóriát, az észlelést és a döntéshozatali folyamatokat. Szakértelme kiterjed a pszichopatológia területére is, elsősorban a mentális betegségek diagnosztizálására és kezelésére.Jeremyt a tudás megosztása iránti szenvedélye késztette arra, hogy megalapítsa Understanding the Human Mind című blogját. A pszichológiai források széles skálájának összegyűjtésével célja, hogy az olvasók számára értékes betekintést nyújtson az emberi viselkedés összetettségébe és árnyalataiba. Az elgondolkodtató cikkektől a gyakorlati tippekig a Jeremy átfogó platformot kínál mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni az emberi elmét.Jeremy a blogja mellett arra is szenteli idejét, hogy pszichológiát oktasson egy neves egyetemen, ápolja a feltörekvő pszichológusok és kutatók elméjét. Lebilincselő tanítási stílusa és hiteles vágya arra, hogy másokat inspiráljon, nagy tekintélyű és keresett professzorsá teszi a területen.Jeremy hozzájárulása a pszichológia világához túlmutat az akadémián. Számos tudományos közleménye jelent meg neves folyóiratokban, eredményeit nemzetközi konferenciákon ismertette, és hozzájárult a tudományág fejlődéséhez. Jeremy Cruz az emberi elme megértésének elősegítése iránti elkötelezettségével továbbra is inspirálja és oktatja az olvasókat, a feltörekvő pszichológusokat és kutatótársakat az elme összetettségének feltárása felé vezető útjukon.