Emocije su jedna od najsloženijih tema u psihologiji o kojima se mnogo raspravlja. Čak i nakon desetljeća istraživanja, još uvijek ne postoji konsenzus o tome što čini emociju. Ne možete definirati ono što ne možete jasno razumjeti.

Kao rezultat toga, ne postoji univerzalna definicija emocija.

Ipak, definicija s kojom možemo raditi bila bi:

Emocije su signali koji nas obavještavaju o promjenama u našem unutarnjem i vanjskom okruženju, motivirajući nas da nešto poduzmemo.

Sve emocije su mentalna stanja, ali sva mentalna stanja nisu emocije . Zamislite mentalna stanja kao spektar. Na jednom kraju, imate dio spoznaje (čiste misli); s druge strane, utječete (čisti osjećaj). 'Raspoloženje' bi bio dobar primjer afekta.

Valencija je bitna značajka afekta. To jednostavno znači kvalitetu biti pozitivan ili negativan.

Zainteresiranost i zbunjenost dobri su primjeri kognitivnih stanja. Možete biti zainteresirani za nešto, a da se u vezi s tim ne osjećate pozitivno ili negativno.

Osjećaji i emocije koriste se naizmjenično, ali imaju male, ali važne razlike.

Emocije su obično unutarnje i vanjski, tj. imaju tendenciju da imaju vanjski prikaz (govor tijela i izrazi lica).

Osjećaji su samo unutarnji. Oni su sastavni dijelovi emocija.2

Zato čujete ljude kako govore:

"Osjećam [emociju]."

A ne:

“Ja osjećam [osjećaj].”

'Osjećamtužan', ali ne i 'osjećam tugu'.

Zahvaljujući njihovim vanjskim prikazima, često možete reći kakvu emociju osoba osjeća. Ali morate se zapitati koje osjećaje češće osjećaju nego ne.

Osnovne naspram složenih emocija

Emocije također imaju fiziološku komponentu. Mogu se registrirati u tijelu. Emocije koje imaju fiziološku komponentu klasificirane su kao osnovne emocije.3

Složenije emocije poput ljubomore, međutim, nemaju uočljivu fiziološku komponentu, ali su i dalje osnovna emocija. Stoga nije od pomoći klasificirati emocije kao osnovne ili složene. Emocije su emocije.

Da dodatno zakompliciramo priču, neke emocije imaju varijacije dok su druge čiste. Čista emocija, poput zadovoljstva, nema varijacija. Strah se, s druge strane, može manifestirati u mnogim oblicima.

Emocije koje imaju varijacije razlikuju se po intenzitetu, značenju i kontekstu.

Tabela emocija

Tabela ispod je vrhunac desetljeća istraživanja o kategorizaciji emocija. Najvažniji kriterij odabira bila je valentnost.

Više negativnih nego pozitivnih emocija na grafikonu ne znači da je neuravnotežen. To jednostavno znači da ljudi općenito doživljavaju više negativnih nego pozitivnih emocionalnih stanja.

To je razlog zašto mnogi resursi za samopomoć pokrivaju prevladavanje negativnih misli i emocija. I zašto se sreća čovječanstvu uvijek činila nedostižnom.

Ovonegativna predrasuda kod ljudi mehanizam je preživljavanja koji nam pomaže otkriti (ponekad pretjerano otkriti) prijetnje u našem okruženju kako bismo mogli poduzeti mjere da ostanemo sigurni.

Literatura

1. Ortony, A. (2022). Jesu li sve “osnovne emocije” emocije? Problem za (osnovni) konstrukt emocija. Perspektive psihološke znanosti , 17 (1), 41-61.
2. Kleinginna, P. R., & Kleinginna, A. M. (1981). Kategorizirani popis definicija emocija, s prijedlozima za konsenzusnu definiciju. Motivacija i emocija , 5 , 345-379.
3. Ekman, P. (1992). Argument za osnovne emocije. Spoznaja & emocija , 6 (3-4), 169-200.