Projekcija psiholoģijā nozīmē projicēt savus garīgos stāvokļus un iezīmes uz citiem - iezīmes, kas viņiem nepiemīt. Tāpat kā kinoprojektors projicē kustīgus attēlus no spoles uz ekrāna, cilvēki projicē to, kas notiek viņu prātos (spoles), uz citiem (ekrāna).

Pats ekrāns ir tukšs.

Projekcija ir divu veidu:

A) Pozitīvā projekcija

Kad mēs piedēvējam savas pozitīvās īpašības citiem, tā ir pozitīva projekcija. Kad mēs pozitīvi projicējam uz citiem, mēs piedēvējam viņiem savas labās īpašības, kuru viņiem patiesībā trūkst.

Pozitīvās projekcijas piemērs varētu būt sava romantiskā partnera idealizēšana un ticība, ka viņam piemīt tādas pašas labās īpašības kā jums, bet tā nav.

B) Negatīvā projekcija

Kad mēs runājam par projekciju, mēs parasti runājam par negatīvu projekciju. Šis projekcijas veids ir biežāk sastopams, un tam var būt drastiskas sekas.

Negatīva projekcija ir tad, ja jūs piedēvējat savas negatīvās īpašības citiem. Piemēram, noliedzat atbildības trūkumu sevī, bet citus saucat par bezatbildīgiem.

Vairāk projekcijas piemēru

Lai skaidrāk izskaidrotu projekcijas jēdzienu, aplūkosim vēl dažus piemērus:

Krāpšanas vīrs

Ja vīrs krāpj savu sievu, viņš var apsūdzēt viņu krāpšanā. Šajā gadījumā viņš projicē savu uzvedību (to, ka viņš ir krāpnieks) uz savu sievu (kura nav krāpniece).

Greizsirdīgais draugs

Ja tava labākā draudzene greizsirdīga uz tavām jaunajām attiecībām, viņa var apvainot tavu draugu, ka viņš greizsirdīgs uz tavu draudzību ar viņu.

Nedrošā māte

Ja tu gatavojaties precēties un pavadāt vairāk laika kopā ar savu līgavaini, jūsu māte var justies nedroša un vairāk kontrolēt jūs. Tikmēr viņa var apsūdzēt jūsu līgavaini nedrošībā un kontrolēšanā.

Kas liek kādam projektēt?

Tā kā cilvēki ir sociāla suga, viņiem ir nepieciešams sev un citiem izskatīties labi. Viņi izceļ savas pozitīvās īpašības un slēpj negatīvās.

Projekcija ir veids, kā noslēpt savas negatīvās īpašības. Kad jūs projicējat savas negatīvās īpašības uz citiem, uzmanības centrā (un vaina) no jums pāriet uz viņiem. Viņi ir ļaundari, bet jūs esat varonis.

Projekcija ir savas tumšās puses noliegšana. Tas ir ego aizsardzības mehānisms. Atzīstot savas nepilnības un negatīvās iezīmes, ego tiek ievainots.

Projekcija var būt apzināta vai neapzināta. Apzināta projekcija ir manipulācija, un tā daudz neatšķiras no izgaismošanas.

Neapzinātas projekcijas parasti rodas no pagātnes traumām.

Piemēram, ja jūsu tēvs bērnībā jūs ļaunprātīgi izmantoja, jums var rasties problēmas sociālajā dzīvē, kad izaugsiet. Jums var būt grūti uzticēties cilvēkiem.

Ļaunprātīga izturēšanās rada kaunu, un jūs sākat ticēt, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Pieaugot un attīstoties jūsu ego, jums var būt arvien grūtāk atzīt savu "trūkumu". Tāpēc jūs šo "trūkumu" pārmetat uz citiem:

"Es ienīstu cilvēkus. Es viņiem neuzticos. Viņi ir nepilnīgi."

Protams, tajā ir daļa patiesības. Neviens nav perfekts. Tas ir fakts. Bet jūs... izmantot šo faktu ne tikai tādēļ, lai konstatētu faktu, bet arī tādēļ, lai noglaudītu savu ego un aizklātu savu kaunu.

Pazīmes, kas liecina, ka kāds projicē

Ja jums ir aizdomas, ka kāds jūsu paziņa projicējas, meklējiet šādas pazīmes:

1. Pārmērīga reakcija

Ja viņu dusmas un reakcija ir nesamērīga ar situāciju, viņi, visticamāk, projicē uz jums. Var šķist, ka viņi uzbrūk jums, bet patiesībā viņi cīnās tikai paši ar sevi.

Viņi ir iegrimuši savos iekšējos konfliktos un izmisīgi cenšas noslēpt savu tumšo pusi.

Kad viņi kliedz uz jums un saka:

"KĀPĒC TU ESI TIK ĻAUNS?"

Patiesībā viņi saka:

"Es nevēlos atzīt, ka esmu ļauns."

Ja viņu pārspīlētā reakcija atkārtojas un atkārtojas pēc viena un tā paša parauga, varat būt gandrīz droši, ka viņi projicē.

2. Nepamatoti jūs vaino

Ja uzdrošināsieties noņemt vāku un ielūkoties viņu apslēpto negatīvo īpašību tumšajā bedrē, jūs noteikti sastapsieties ar pretreakciju. Viņi satvers jūs aiz apkakles, aizvilks prom un aizlauzīs vāku.

Ja kāds projicē uz jums, tieši tā notiek, kad viņš ātri vien jūs vaino. Viņus vairāk interesē nosegt savu vāku, nevis apkopot faktus.

Viņi neapstājas, lai padomātu, ka, vainot jūs par lietām, ko neesat izdarījis, vai par īpašībām, kuru jums nav, viss tikai pasliktinās.

3. Dzīvošana izkropļotā realitātē

Kad kāds projicē uz jums, viņa realitātes uztvere tiek izkropļota. Viņš rada savu fantāziju pasauli, kurā jūs esat vainīgais. Viņš met pret jums savus netaisnīgos apvainojumus, un šķiet, ka nekas viņu domas nemaina.

Viņus ir grūti pārliecināt mainīt savu viedokli, jo viņi ir emocionāli orientēti. Viņi nespēj būt objektīvi.

4. Spēlējot upuri

Tiem, kas projicē, bieži ir raksturīga pašviktimizācija. Bieži vien nepietiek ar to, ka viņi jūs netaisnīgi apsūdz. Viņi vēlas, lai jūs justos vainīgs par īpašībām, kuru jums nav. Tāpēc viņi turpina un turpina stāstīt par to, ko jūs (ne)darāt un kā tas ietekmē viņus.

5. Jūsu garīgās veselības sabojāšana

Ja jūsu garīgā veselība nekad nav laba, kad esat kopā ar šo cilvēku, pastāv iespēja, ka viņš projicējas uz jums. Ja kāds projicējas uz jums, jūsu garīgā veselība var ciest vairākas dienas.

Ja kāds jūs apsūdz par to, ko esat izdarījis, jūs varat atvairīt un attaisnot savu rīcību vai arī atzīt savu kļūdu un atvainoties. Jūs zināt, kas noticis. Problēma tiek ātri atrisināta. Jūs kādu laiku garīgi ciešat un pēc tam atveseļojaties.

Bet, ja viņi projicē uz jums, jautājums (ne-jautājums) saglabājas. Tas saglabājas, jo jūs esat apsūdzēts par kaut ko tādu, ko neesat izdarījis. Jums ir nepieciešams laiks, lai apstrādātu notiekošo. Jūsu realitāte ir izkropļota.

Jūs nevarat koncentrēties uz citām dzīves jomām. Jo, lai uz kaut ko koncentrētos, jums ir nepieciešams "es", un jūsu "es" tikko apgāzās.

Protams, būs nepieciešams ilgāks laiks, lai no tā atgūtos.

6. Mainot jūs

Kad tavs "es" ir apgāzts uz āru, no tevis ir atkarīgs, kā to apgāzt uz āru. No tevis ir atkarīgs, vai pieturēties pie patiesības par to, kas tu esi un ko esi vai neesi darījis. No tevis ir atkarīgs, vai atgūsi savu identitāti.

Ja jūs to nedarāt, pastāv iespēja, ka jūsu izkropļotais "es" kļūst par jūsu jauno "es". Jūs sākat ticēt nepatiesām apsūdzībām.

"Ja viņi vairākkārt mani sauc par muļķi, tad varbūt es esmu muļķis."

Šo projektīvo identifikāciju ir grūtāk mainīt un atgūt.

7. Projekcijas pārvēršana par ieroci, lai turpinātu projektu

Tas ir tik bīstami, cik tas ir iespējams. Uzlabotas manipulācijas.

Tā kā viņu projekcijas ir viņu realitāte, viņi izmanto tās kā ieroci, lai atkal projicētu.

Viņi teiks kaut ko līdzīgu:

"Es tev teicu, ka tava sieva ir ļauns cilvēks. Es tev to esmu teicis jau trīs reizes."

Viņi domā, ka tas, ka viņi atkārtoja savas prognozes, padara tās patiesas. Jā, viņi to teica trīs reizes, bet visas trīs reizes viņi kļūdījās. Tas, ka visu laiku sakām nepareizas lietas, vēl nepadara tās patiesas.

Kā atbildēt cilvēkam, kurš projicē

Vispirms pārliecinieties, vai viņi patiešām projicē, meklējot iepriekš minētās pazīmes. Jūs nevēlaties projicēt savu projekciju uz viņiem. Iespējams, ka tieši jūs projicējat, bet nepamatoti apsūdzat viņus.

Ja jūs domājat, ka viņi ir gudri un jūs varat viņiem palīdzēt ieraudzīt realitāti, lieliski. Ja viņi nav tik objektīvi, kā jūs vēlētos, jums ir nepieciešama cita pieeja. Ja viņi nav tik objektīvi, kā jūs vēlētos, jums ir nepieciešama cita pieeja.

Mēģini maigi atvērt viņu vāku. Pastāsti viņiem, ka ir labi, ja viņiem ir viņu trūkumi. Arī tev ir tādi. Lielākā daļa no mums ir ievainoti un dziedinās. Mēs visi esam nepilnīgi darbi.

Cik vien iespējams, izvairieties no dusmām. Jūs nevarat cīnīties ar cilvēku, kurš pat neatrodas vienā realitātē ar jums.