Tout comme un projecteur de cinéma projette des images animées d'une bobine sur un écran, les gens projettent ce qui se passe dans leur esprit (bobine) sur les autres (écran).

L'écran lui-même est vide.

La projection est de deux types :

A) Projection positive

Lorsque nous attribuons nos traits positifs aux autres, il s'agit d'une projection positive. Lorsque nous projetons positivement sur les autres, nous leur attribuons des qualités qu'ils n'ont pas en réalité.

Un exemple de projection positive serait d'idéaliser votre partenaire romantique et de croire qu'il possède les mêmes qualités que vous, mais ce n'est pas le cas.

B) Projection négative

Lorsque l'on parle de projection, on fait généralement référence à la projection négative, qui est plus courante et peut avoir des conséquences dramatiques.

La projection négative consiste à attribuer ses qualités négatives aux autres, par exemple en niant son manque de responsabilité et en traitant les autres d'irresponsables.

Autres exemples de projection

Pour mieux comprendre le concept de projection, prenons quelques exemples supplémentaires :

Le mari infidèle

Si un mari trompe sa femme, il peut l'accuser de l'avoir trompée. Dans ce cas, il projette son comportement (être un infidèle) sur sa femme (qui n'est pas une infidèle).

L'ami jaloux

Si votre meilleure amie est jalouse de votre nouvelle relation, elle peut accuser votre petit ami d'être jaloux de votre amitié avec elle.

La mère peu sûre d'elle

Si vous êtes sur le point de vous marier et que vous passez plus de temps avec votre fiancée, votre mère peut se sentir peu sûre d'elle et exercer un plus grand contrôle sur vous, tout en accusant votre fiancée d'être peu sûre d'elle et d'exercer un contrôle sur vous.

Qu'est-ce qui pousse quelqu'un à faire des projets ?

En tant qu'espèce sociale, l'homme a besoin d'être bien vu par lui-même et par les autres. Il met en avant ses traits positifs et cache ses traits négatifs.

La projection est un moyen de cacher vos traits négatifs. Lorsque vous projetez vos traits négatifs sur les autres, les projecteurs (et la responsabilité) se déplacent de vous à eux. Ils sont les méchants tandis que vous êtes les héros.

La projection est un déni de son côté sombre. C'est un mécanisme de défense de l'ego. Admettre ses défauts et ses traits négatifs blesse l'ego.

La projection peut être consciente ou inconsciente. La projection consciente est une manipulation et n'est pas très différente du "gaslighting".

La projection inconsciente découle généralement d'un traumatisme passé.

Par exemple, si votre père vous a maltraité pendant votre enfance, vous risquez d'avoir des problèmes de vie sociale en grandissant et d'avoir du mal à faire confiance aux gens.

La maltraitance fait naître en vous un sentiment de honte et vous en venez à penser que quelque chose ne va pas chez vous. Au fur et à mesure que vous grandissez et que votre ego se développe, vous pouvez avoir de plus en plus de mal à admettre votre "défaut". Vous projetez alors ce "défaut" sur les autres :

"Je déteste les gens. Je ne leur fais pas confiance. Ils sont imparfaits."

Bien sûr, il y a une part de vérité. Personne n'est parfait, c'est un fait. Mais vous... utiliser Ce fait n'est pas seulement une constatation, mais aussi une façon de flatter votre ego et de mettre un terme à votre honte.

Signes de projection

Si vous soupçonnez une personne de votre entourage de faire des projections, observez les signes suivants :

1. réaction excessive

Si sa colère et sa réaction sont disproportionnées par rapport à la situation, il est probable qu'il se projette sur vous. Il peut sembler qu'il vous attaque, mais en réalité il ne se bat qu'avec lui-même.

Ils sont empêtrés dans leurs conflits intérieurs et tentent désespérément de cacher leur côté sombre.

Lorsqu'ils vous crient dessus et vous disent :

"POURQUOI ES-TU SI MÉCHANT ?"

Ce qu'ils disent en réalité, c'est que

"Je ne veux pas accepter que je suis méchante."

Si leur réaction excessive est récurrente et suit le même schéma, vous pouvez être presque sûr qu'ils sont en train de projeter.

2. vous blâmer injustement

Si vous osez enlever le couvercle et jeter un coup d'œil dans le puits sombre de leurs qualités négatives cachées, vous êtes sûr de faire face à un retour de bâton. Ils vous attraperont par le col, vous éloigneront et refermeront le couvercle.

Lorsque quelqu'un se projette sur vous, c'est précisément ce qui se produit lorsqu'il s'empresse de vous blâmer. Il est plus intéressé à se voiler la face qu'à rassembler des faits.

Ils ne s'arrêtent pas pour penser que le fait de vous reprocher les choses que vous n'avez pas faites ou les traits que vous n'avez pas ne fait qu'empirer les choses.

3. vivre dans une réalité déformée

Lorsque quelqu'un se projette sur vous, sa perception de la réalité est déformée. Il crée son propre monde imaginaire dans lequel vous êtes le coupable. Il vous lance des accusations injustes, et rien ne semble le faire changer d'avis.

Il est difficile de les convaincre de changer d'avis parce qu'ils sont guidés par leurs émotions et ne peuvent pas être objectifs.

4. jouer la victime

L'auto-victimisation est fréquente chez les personnes qui se projettent. Souvent, il ne suffit pas de vous accuser injustement, il faut aussi que vous vous sentiez coupable d'un trait de caractère que vous n'avez pas. Alors, ils ne cessent de parler de ce que vous faites (ou ne faites pas) et de la façon dont cela les affecte.

5. la ruine de votre santé mentale

Si votre santé mentale n'est jamais bonne lorsque vous êtes avec cette personne, il y a de fortes chances qu'elle se projette sur vous. Lorsque quelqu'un se projette sur vous, votre santé mentale peut en souffrir pendant des jours.

Si quelqu'un vous accuse d'avoir fait quelque chose que vous n'avez pas fait, vous pouvez vous défendre et justifier vos actes ou admettre votre erreur et vous excuser. Vous savez ce qui s'est passé. Le problème est résolu rapidement. Vous souffrez mentalement pendant un certain temps, puis vous rebondissez.

Mais lorsqu'ils se projettent sur vous, le problème (ou l'absence de problème) persiste. Il persiste parce que vous avez été accusé de quelque chose que vous n'avez pas fait. Vous avez besoin de temps pour assimiler ce qui se passe. Votre réalité a été déformée.

Vous ne pouvez pas vous concentrer sur d'autres domaines de la vie, car pour vous concentrer sur quelque chose, vous avez besoin d'un "moi", et votre "moi" vient d'être mis à l'envers.

Bien sûr, il faudra plus de temps pour s'en remettre.

6. vous changer

Lorsque votre "moi" est mis à l'envers, c'est à vous de le remettre à l'endroit. C'est à vous de vous en tenir à la vérité sur qui vous êtes et sur ce que vous avez fait ou n'avez pas fait. C'est à vous de vous réapproprier votre identité.

Si vous ne le faites pas, il est possible que votre moi déformé devienne votre nouveau moi et que vous en veniez à croire aux fausses accusations.

"S'ils me traitent de stupide à plusieurs reprises, c'est peut-être que je suis stupide".

Cette identification projective est plus difficile à inverser et à récupérer.

7. l'armement de la projection pour faire avancer le projet

Il s'agit d'une manipulation avancée, aussi mortelle que possible.

Comme leurs projections sont des réalités pour eux, ils s'en servent comme d'une arme pour se projeter à nouveau.

Ils diront quelque chose comme :

"Je vous ai dit que votre femme est une personne maléfique. Je vous l'ai déjà dit trois fois."

Ils pensent que le simple fait d'avoir répété leurs projections les rend réelles. Oui, ils l'ont dit trois fois, mais ils se sont trompés les trois fois. Ce n'est pas parce que l'on répète une chose erronée qu'elle devient vraie.

Comment répondre à quelqu'un qui fait des projections

Tout d'abord, assurez-vous qu'il s'agit bien d'une projection en recherchant les signes ci-dessus. Vous ne voulez pas projeter votre propre projection sur lui. Il est possible que ce soit vous qui projetiez, mais que vous l'accusiez injustement de le faire.

Ceci étant dit, vous devez tenir compte du type de personne. Si vous pensez qu'elle est intelligente et que vous pouvez l'aider à voir la réalité, tant mieux. Si elle n'est pas aussi objective que vous le souhaiteriez, vous devez adopter une approche différente.

Essayez d'ouvrir leur couvercle doucement. Dites-leur qu'il est normal qu'ils aient leurs défauts. Vous en avez aussi. La plupart d'entre nous ont été blessés et sont en train de guérir. Nous sommes tous en cours d'évolution.

Vous ne pouvez pas vous battre avec une personne qui ne vit pas la même réalité que vous.