Framvarp í sálfræði þýðir að varpa eigin andlegu ástandi og eiginleikum yfir á aðra - eiginleika sem þeir búa ekki yfir. Rétt eins og kvikmyndasýningarvél varpar hreyfanlegum myndum af spólu á tjald, varpar fólk því sem er að gerast í huga þeirra (spóla) yfir á aðra (skjá).

Sjálfur skjárinn er auður.

Skipting er tvenns konar:

A) Jákvæð vörpun

Þegar við eignum aðra jákvæða eiginleika okkar er það jákvæð vörpun. Þegar við vörpum jákvætt upp á aðra þá eignum við þá góða eiginleika okkar sem þá skortir í raun og veru.

Dæmi um jákvæða vörpun væri að hugsjóna rómantíska maka þínum og trúa því að þeir búi yfir þeim góðu eiginleikum sem þú hefur, en þeir gera það ekki. 't.

B) Neikvæð vörpun

Þegar við tölum um vörpun er venjulega átt við neikvæða vörpun. Þessi tegund af vörpun er algengari og getur haft róttækar afleiðingar.

Neikvæð vörpun er þegar þú eignar öðrum neikvæða eiginleika þína. Til dæmis að afneita ábyrgðarleysi hjá sjálfum þér á sama tíma og þú kallar aðra ábyrgðarlausa.

Fleiri dæmi um vörpun

Til að skýra hugtakið vörpun frekar skulum við skoða fleiri dæmi:

Svindlari eiginmaðurinn

Ef eiginmaður svindlar á konu sinni getur hann sakað hana um framhjáhald. Í þessu tilviki er hann að varpa hegðun sinni (að vera svikari) yfir á konu sína (sem er ekki svindlari).

Theafbrýðissamur vinur

Ef besta vinkona þín er afbrýðisöm út í nýja sambandið þitt gæti hún sakað kærastann þinn um að vera afbrýðisamur út í vináttu þína við hana.

Hin óörugga móðir

Ef þú Ef þú ert að fara að gifta þig og ert að eyða meiri tíma með unnustu þinni gæti móðir þín fundið fyrir óöryggi og haft meiri stjórn á þér. Á meðan gæti hún sakað unnustu þína um að vera óörugg og stjórnsöm.

Hvað er það sem veldur því að einhver framkvæmir?

Þar sem fólk er félagsleg tegund þurfa menn að líta vel út fyrir sig og aðra. Þeir draga fram jákvæða eiginleika þeirra og fela neikvæða.

Framvarp er leið til að fela neikvæða eiginleika þína. Þegar þú varpar neikvæðum eiginleikum þínum á aðra færist sviðsljósið (og sökin) frá þér til þeirra. Þeir eru illmennið á meðan þú ert hetja.

Framvarp er afneitun á myrku hliðinni manns. Það er varnarkerfi egósins. Að viðurkenna galla þína og neikvæða eiginleika særir egóið.

Framvarp getur verið meðvitað eða ómeðvitað. Meðvituð vörpun er meðferð og er ekki mjög frábrugðin gaslýsingu.

Meðvitundarlaus vörpun stafar venjulega af fyrri áföllum.

Til dæmis, ef faðir þinn misnotaði þig sem barn gætirðu lent í vandræðum með félagslífið þegar þú verður stór. Þú gætir átt erfitt með að treysta fólki.

Misnotkun skapar skömm hjá þér og þú færð að trúa því að eitthvað sé að þér. Eins og þú stækkar og sjálf þittþróast gætirðu átt erfiðara og erfiðara með að viðurkenna „galla“ þinn. Svo varpar þú þessum „galla“ yfir á aðra:

„Ég hata fólk. Ég treysti þeim ekki. Þeir eru gallaðir.“

Auðvitað er einhver sannleikur í því. Enginn er fullkominn. Það er staðreynd. En þú notar þessa staðreynd ekki bara til að staðhæfa staðreynd heldur líka til að strjúka egóinu þínu og leggja lokk á skömm þína.

Tákn sem einhver er að varpa fram

Ef þig grunar einhver sem þú þekkir er að varpa fram, leitaðu að eftirfarandi merkjum:

1. Ofviðbrögð

Ef reiði þeirra og viðbrögð eru ekki í réttu hlutfalli við aðstæðurnar er líklegt að þau varpist á þig. Það kann að virðast eins og þeir séu að ráðast á þig, en þeir eru í raun bara að berjast við sjálfa sig.

Þeir eru flæktir í innri átök sín og reyna í örvæntingu að fela myrku hliðina.

Þegar þeir öskra á þig og segja:

“HVERS VEGNA ER ÞÚ SVO vondur ?”

Það sem þeir eru í raun að segja er:

“Ég vil ekki sætta mig við að ég sé vondur.”

Ef ofviðbrögð þeirra eru endurtekin og fylgja sama mynstur, þú getur næstum verið viss um að þau séu að varpa fram.

2. Að kenna þér óréttlátlega um

Ef þú þorir að taka lokið af og kíkja í myrku gryfjuna af falnum neikvæðum eiginleikum þeirra ertu viss um að takast á við bakslag. Þeir munu grípa þig í kragann, draga þig í burtu og skella lokinu nærri.

Þegar einhver er að kasta á þig, þá er þetta einmitt það sem gerist þegar þeir eru fljótir að kenna þér um. Þeir hafa meiri áhugaí því að hylja lok þeirra en að safna staðreyndum.

Þeir hætta ekki að halda að það að kenna þér um það sem þú gerðir ekki eða eiginleikana sem þú hefur ekki gerir bara illt verra.

3. Að búa í brengluðum veruleika

Þegar einhver er að varpa á þig brenglast skynjun þeirra á veruleikanum. Þeir búa til sinn eigin fantasíuheim þar sem þú ert hinn seki. Þeir kasta óréttlátum ásökunum sínum á þig og ekkert virðist skipta um skoðun.

Það er erfitt að sannfæra þá um að skipta um skoðun vegna þess að þeir eru tilfinningadrifnir. Þeir geta ekki verið hlutlægir.

4. Að leika fórnarlambið

Sjálfsfórnarlamb er algengt hjá þeim sem eru að sýna fram á. Oft er ekki nóg að ásaka þig óréttlátlega. Þeir vilja líka að þú fáir sektarkennd vegna eiginleika sem þú hefur ekki. Þannig að þeir halda áfram og áfram um það sem þú ert (ekki) að gera og hvernig það hefur áhrif á þá.

5. Eyðileggja geðheilsu þína

Ef andleg heilsa þín er aldrei góð þegar þú ert með þessari manneskju eru líkurnar á því að hún varpi á þig. Þegar einhver varpar á þig getur geðheilsan þjáðst dögum saman.

Ef einhver sakar þig um að gera eitthvað sem þú gerðir geturðu barist á móti og réttlætt gjörðir þínar eða viðurkennt mistök þín og beðist afsökunar. Þú veist hvað gerðist gerðist. Málið leysist fljótt. Þú þjáist andlega í nokkurn tíma og snýr svo aftur.

En þegar þeim er varið á þig, þá situr málið (ekki-málið) eftir.Það situr eftir vegna þess að þú hefur verið sakaður um eitthvað sem þú gerðir ekki. Þú þarft tíma til að vinna úr því sem er að gerast. Raunveruleiki þinn hefur verið brenglaður.

Þú getur ekki einbeitt þér að öðrum lífssviðum. Vegna þess að til að einbeita þér að einhverju þarftu „sjálf“ og „sjálfinu“ varð bara snúið út og aftur.

Auðvitað mun það taka lengri tíma að jafna sig á því.

6 . Breytir þér

Þegar "sjálfinu" þínu er snúið út og inn, þá er það þitt að snúa því út og inn. Það er þitt að halda þig við sannleikann um hver þú ert og hvað þú hefur eða hefur ekki gert . Það er undir þér komið að endurheimta sjálfsmynd þína.

Ef þú gerir það ekki er möguleiki á að brenglaða sjálfið þitt verði þitt nýja sjálf. Þú ferð að trúa röngum ásökunum.

„Ef þeir eru að kalla mig heimskan ítrekað, þá er ég kannski heimskur.“

Það er erfiðara að snúa við þessari framvísandi auðkenningu og endurheimta hana.

7. Vopnvæn vörpun til frekari verkefnis

Þetta er eins banvænt og það gerist. Háþróuð meðferð.

Þar sem áætlanir þeirra eru raunveruleiki fyrir þá, nota þeir þær sem vopn til að varpa fram aftur.

Þeir munu segja eitthvað eins og:

“Ég sagði þér konan þín er vond manneskja. Ég er búinn að segja þér það þrisvar sinnum.“

Þeir halda að bara vegna þess að þeir endurtóku áætlanir sínar, þá geri það áætlanir sínar raunverulegar. Já, þeir sögðu það þrisvar sinnum, en þeir höfðu rangt fyrir sér öll þrjú skiptin. Að segja rangt aftur og aftur gerir það ekkisatt.

Hvernig á að bregðast við einhverjum sem er að varpa fram

Gakktu úr skugga um að hann sé raunverulega að varpa með því að leita að ofangreindum merkjum. Þú vilt ekki varpa þinni eigin vörpun á þá. Það er hugsanlegt að þú sért sá sem ert að varpa fram en sakar þá á óréttmætan hátt um það.

Þar sem það er ekki í lagi þarftu að íhuga hvers konar manneskja það er. Ef þú heldur að þeir séu klárir og þú getur hjálpað þeim að sjá raunveruleikann, frábært. Ef þau eru ekki eins hlutlæg og þú vilt þarftu aðra nálgun.

Prófaðu að opna lokið varlega. Segðu þeim að það sé í lagi fyrir þá að hafa sína galla. Þú átt þá líka. Flest okkar hafa særst og erum að lækna. Við erum öll í vinnslu.

Forðastu reiði eins mikið og mögulegt er. Þú getur ekki barist við manneskju sem er ekki einu sinni í sama veruleika og þú.