Psikologian proiekzioak zure egoera mentalak eta ezaugarriak besteengana proiektatzea esan nahi du, haiek ez dituzten ezaugarriak. Zine-proiektagailu batek bobina batetik pantailara mugitzen diren irudiak proiektatzen dituen bezala, jendeak buruan gertatzen ari dena (bobina) beste batzuetara (pantaila) proiektatzen du.

Pantaila bera hutsik dago.

Proiekzioa bi motatakoa da:

A) Proiekzio positiboa

Gure ezaugarri positiboak besteei egozten dizkiegunean, proiekzio positiboa da. Besteengan positiboki proiektatzen dugunean, benetan falta zaizkien gure ezaugarri onak haiei egozten dizkiegu.

Proiekzio positiboaren adibide bat zure bikote erromantikoa idealizatzea eta zuk dituzun ezaugarri onak dituela uste izatea litzateke, baina ez dituzte. 't.

B) Proiekzio negatiboa

Proiekzioaz hitz egiten dugunean, normalean proiekzio negatiboaz ari gara. Proiekzio mota hau ohikoagoa da eta ondorio gogorrak izan ditzake.

Proiekzio negatiboa besteei zure ezaugarri negatiboak egozten dizkiezunean da. Adibidez, zeure buruaren erantzukizunik eza ukatzea besteei arduragabetzat jotzen duzun bitartean.

Proiekzioaren adibide gehiago

Proiekzio kontzeptua gehiago argitzeko, ikus ditzagun adibide gehiago:

Senarra iruzurra

Senarrak emazteari iruzurra egiten badio, iruzurra egitea leporatu diezaioke. Kasu honetan, bere jokabidea (iruzurgilea izatea) bere emaztearen gainean proiektatzen ari da (iruzurgilea ez dena).

Thelagun jeloskorra

Zure lagunik onena zure harreman berriarekin jeloskor badago, zure mutil-laguna berarekin duzun adiskidetasunaz jeloskor dagoela leporatu diezaioke.

Ama ziurgabea

Zuk. Ezkontzera zoaz eta denbora gehiago pasatzen ari zara zure andregaiarekin, zure ama ziurtasunik gabe senti daiteke eta zurekin kontrol handiagoa izatea. Bitartean, zure andregaia ziurgabea eta kontrolatzailea dela leporatu diezaioke.

Zerk eragiten du norbait proiektatzeko?

Gizarte-espezieak izanik, gizakiak bere buruari eta besteei itxura ona eman behar die. Beren ezaugarri positiboak nabarmentzen dituzte eta negatiboak ezkutatzen dituzte.

Proiekzioa zure ezaugarri negatiboak ezkutatzeko bitarteko bat da. Zure ezaugarri negatiboak besteengana proiektatzen dituzunean, fokua (eta errua) zuregandik haiengana pasatzen da. Haiek gaiztoa dira zu heroia zaren bitartean.

Proiekzioa norberaren alde ilunaren ukapena da. Egoaren defentsa mekanismo bat da. Zure akatsak eta ezaugarri negatiboak onartzeak egoari min ematen dio.

Proiekzioa kontzientea edo inkontzientea izan daiteke. Proiekzio kontzientea manipulazioa da eta ez da gasaren argiztapenaren oso desberdina.

Proiekzio inkontzientea, normalean, iraganeko traumetatik dator.

Adibidez, zure aitak txikitan tratu txarrak eman bazituzten, hazten zarenean zure bizitza sozialean arazoak izan ditzakezu. Agian zaila izango zaizu jendearengan konfiantza izatea.

Tratu txarek lotsa sortzen dizute, eta zerbait gaizki dagoela uste duzu. Hazten zaren heinean eta zure egoagaratzen da, gero eta zailagoa izango zaizu zure "akatsa" onartzea. Beraz, besteengan proiektatzen duzu ‘akats’ hori:

“Gorroto dut jendea. Ez naiz haietaz fidatzen. Akatsak dira."

Noski, badago egia. Inor ez da perfektua. Hori egitate bat da. Baina erabiltzen duzu gertaera hau ez bakarrik gertakari bat adierazteko, baita zure egoa laztantzeko eta zure lotsari estaltzeko ere.

Norbait proiektatzen ari den seinaleak

Sumoa baduzu. ezagutzen duzun norbait proiektatzen ari dela, bilatu seinale hauek:

1. Gehiegizko erreakzioa

Haien haserrea eta erreakzioa egoerarekin neurrigabeak badira, ziurrenik zure gainean proiektatuko dira. Badirudi eraso egiten dizutela, baina benetan beren buruarekin bakarrik borrokatzen ari dira.

Bere barruko gatazketan murgilduta daude, alde iluna ezkutatu nahian etsi-etsian.

Oihu egiten dizutenean eta esaten dizutenean:

“ZERGATIK IZAN HAIN ZAHARRA. ?”

Benetan esaten ari direna hau da:

“Ez dut onartu nahi gaiztoa naizenik.”

Haien gehiegizko erreakzioa errepikatzen bada eta jarraitzen badu. eredu bera, ia ziur egon zaitezke proiektatzen ari direla.

2. Bidegabeki errua botatzea

Tapa kendu eta ezkutuko ezaugarri negatiboen zulo ilunera begiratzen ausartzen bazara, erreakzio bati aurre egingo diozu. Lepotik helduko zaituzte, urrunduko zaituzte eta tapa itxiko dizute.

Norbait zure gainean proiektatzen ari zarenean, horixe gertatzen da, hain zuzen, errua azkar botatzen dizunean. Interes handiagoa dutegertaerak biltzea baino estaltzen dutenean.

Ez dira gelditzen pentsatzen egin ez dituzun gauzengatik edo ez dituzun ezaugarriengatik errudun izateak gauzak okerrera egiten duela.

3. Errealitate desitxuratu batean bizitzea

Norbait zure gainean proiektatzen ari denean, errealitatearen pertzepzioa desitxuratu egiten da. Beren fantasiazko mundua sortzen dute, non zu zara erruduna. Haien salaketa bidegabeak botatzen dizkizute, eta ez dirudi ezerk ez duela iritzia aldatzen.

Zaila da iritziz aldatzeko konbentzitzea, emozioak bultzatuta daudelako. Ezin dira objektiboak izan.

4. Biktima jokatzea

Autobiktimizazioa ohikoa da proiektatzen ari direnengan. Askotan, ez da nahikoa zu bidegabe salatzea. Ez duzun ezaugarri baten errudun sentitzea ere nahi dute. Beraz, egiten ari zarenari buruz (ez) eta nola eragiten dien.

5. Zure osasun mentala hondatzea

Pertsona honekin zaudenean zure osasun mentala inoiz ona ez bada, baliteke zure gainean proiektatzea. Norbaitek zure gainean proiektatzen duenean, zure osasun mentalak egunez sufritu dezake.

Norbaitek zuk egindako zerbait egin izana leporatzen badizu, zure ekintzak justifikatu eta zure akatsak onartu eta barkamena eskatu ditzakezu. Badakizu zer gertatu den. Arazoa azkar konpontzen da. Buruz sufritzen duzu denbora pixka bat eta gero atzera egiten duzu.

Baina zure gainean proiektatzen ari direnean, arazoa (ez-arazoa) irauten da.Irauten da egin ez duzun zerbait leporatu dizutelako. Denbora behar duzu gertatzen ari dena prozesatzeko. Zure errealitatea distortsionatu egin da.

Ezin duzu bizitzako beste arlo batzuetan zentratu. Zerbaitetan zentratzeko, «norbera» bat behar duzulako, eta zure «niaren burua» barrutik irauli besterik ez da egin.

Noski, hortik berreskuratzeko denbora gehiago beharko da.

6 . Zu aldatzea

Zure "norbera" barrura iraultzen denean, zure esku dago kanpoan sartzea. Zure esku dago nor zaren eta zer egin duzun edo ez duzunari buruzko egiari eustea. . Zure nortasuna berreskuratzea zure esku dago.

Ez baduzu, zure ni distortsionatua zure ni berri bihurtzeko aukera dago. Akusazio faltsuak sinestera iristen zara.

«Behin eta berriz ergel esaten badidate, agian ergela naiz».

Identifikazio proiektibo hori zailagoa da atzera botatzea eta berreskuratzea.

7. Proiektu gehiagorako armatuz proiekzioa

Hau bezain hilgarria da. Manipulazio aurreratua.

Haien proiekzioak errealitateak direnez, berriro proiektatzeko arma gisa erabiltzen dituzte.

Horrelako zerbait esango dute:

“Esan dizut. zure emaztea pertsona gaiztoa da. Dagoeneko hiru aldiz esan dizut hori.”

Pentsatzen dute euren proiekzioak errepikatu izanagatik, horrek benetako proiekzioak egiten dituela. Bai, hiru aldiz esan zuten, baina hiru aldiz oker zeuden. Okerrak behin eta berriz esateak ez du lortzenegia.

Nola erantzun proiektatzen ari den norbaiti

Lehenik eta behin, ziurtatu benetan proiektatzen ari dela goiko seinaleak bilatuz. Ez duzu zure proiekzio propioa haien gainean proiektatu nahi. Baliteke zu izatea proiektatzen ari dena baina bidegabeki salatzen ari zarela.

Hori alde batera utzita, kontuan hartu behar duzu zer motatako pertsona den. Adimentsuak direla uste baduzu eta errealitatea ikusten lagun diezaiekezu, bikaina. Ez badira nahi bezain objektiboak, beste ikuspegi bat behar duzu.

Saiatu estalkia astiro irekitzen. Esaiezu ondo dagoela euren akatsak izatea. Zuk ere badituzu. Gutako gehienak min hartu gaituzte eta sendatzen ari gara. Denok gara lanean.

Saihestu haserrea ahal den neurrian. Ezin duzu borrokatu zure errealitate berean ez dagoen pertsona batekin.