Праекцыя ў псіхалогіі азначае праецыраванне вашых уласных псіхічных станаў і рыс на іншых - рыс, якімі яны не валодаюць. Падобна таму, як кінапраектар праецыруе рухомыя выявы з барабана на экран, людзі праецыруюць тое, што адбываецца ў іх галаве (катушка) на іншых (экран).

Сам экран пусты.

Праекцыя бываюць двух тыпаў:

A) Пазітыўная праекцыя

Калі мы прыпісваем свае станоўчыя рысы іншым, гэта пазітыўная праекцыя. Калі мы пазітыўна праецыруем іншых, мы прыпісваем ім нашы добрыя якасці, якіх ім насамрэч не хапае.

Прыкладам пазітыўнай праекцыі можа быць ідэалізацыя вашага рамантычнага партнёра і вера ў тое, што яны валодаюць добрымі рысамі, якія ёсць у вас, але яны не 't.

B) Негатыўная праекцыя

Калі мы гаворым пра праекцыю, мы звычайна маем на ўвазе негатыўную праекцыю. Гэты тып праекцыі больш распаўсюджаны і можа мець кардынальныя наступствы.

Негатыўная праекцыя - гэта калі вы прыпісваеце свае негатыўныя якасці іншым. Напрыклад, адмаўляючы адсутнасць адказнасці ў сабе, адначасова называючы іншых безадказнымі.

Больш прыкладаў праекцыі

Каб удакладніць канцэпцыю праекцыі, давайце паглядзім яшчэ некалькі прыкладаў:

Адманны муж

Калі муж здраджвае жонцы, ён можа абвінаваціць яе ў здрадзе. У гэтым выпадку ён праецыруе свае паводзіны (як ашуканец) на сваю жонку (якая не ашуканец).

раўнівы сябар

Калі ваш лепшы сябар зайздросціць вашым новым адносінам, яна можа абвінаваціць вашага хлопца ў тым, што ён зайздросціць вашаму сяброўству з ёй.

Няўпэўненая маці

Калі вы збіраецеся ажаніцца і праводзіце больш часу са сваёй нявестай, ваша маці можа адчуваць сябе няўпэўнена і больш кантраляваць вас. У той жа час яна можа абвінаваціць вашу нявесту ў тым, што яна няўпэўненая ў сабе і кантралюе.

Што прымушае кагосьці кідацца ў вочы?

Людзі, як сацыяльны выгляд, павінны выглядаць добра для сябе і для іншых. Яны падкрэсліваюць свае станоўчыя рысы і хаваюць адмоўныя.

Праекцыя - гэта сродак схаваць свае адмоўныя рысы. Калі вы праецыруеце свае негатыўныя рысы на іншых, цэнтр увагі (і вінаваціць) перамяшчаецца з вас на іх. Яны злыдзень, а ты герой.

Праекцыя - гэта адмаўленне свайго цёмнага боку. Гэта ахоўны механізм эга. Прызнанне сваіх недахопаў і адмоўных рысаў шкодзіць эга.

Праекцыя можа быць свядомай і несвядомай. Свядомая праекцыя - гэта маніпуляцыя, і яна не моцна адрозніваецца ад газавага асвятлення.

Несвядомая праекцыя звычайна вынікае з мінулай траўмы.

Напрыклад, калі ваш бацька жорстка абыходзіўся з вамі ў дзяцінстве, вы можаце сутыкнуцца з праблемамі ў грамадскім жыцці, калі вырасцеце. Вам можа быць цяжка давяраць людзям.

Гвалт стварае ў вас сорам, і вы пачынаеце верыць, што з вамі нешта не так. Па меры сталення і ваша эгаразвіваецца, вам можа быць усё цяжэй і цяжэй прызнаць свой «недахоп». Такім чынам, вы праецыруеце гэты «недахоп» на іншых:

«Я ненавіджу людзей. Я ім не давяраю. Яны памылковыя».

Вядома, у гэтым ёсць доля праўды. Ніхто не ідэальны. Гэта факт. Але вы выкарыстоўваеце гэты факт не толькі для таго, каб канстатаваць факт, але і каб пагладзіць сваё эга і прыкрыць сорам.

Знакі таго, што хтосьці праецыруе

Калі вы падазраяце хто-небудзь з вашых знаёмых праецыруе, шукайце наступныя знакі:

1. Празмерная рэакцыя

Калі іх гнеў і рэакцыя непрапарцыйныя сітуацыі, яны, хутчэй за ўсё, праецыруюцца на вас. Можа здацца, што яны нападаюць на вас, але на самой справе яны змагаюцца толькі з самімі сабой.

Яны ўцягнуты ў свае ўнутраныя канфлікты, адчайна спрабуючы схаваць свой цёмны бок.

Калі яны крычаць на вас і кажуць:

"ЧАМУ ТЫ ТАКІ ЗЛЫ ?”

Тое, што яны на самой справе кажуць:

“Я не хачу прызнаваць, што я злы”.

Калі іх празмерная рэакцыя паўтараецца і рушыць услед той жа шаблон, вы можаце быць амаль упэўнены, што яны праецыруюць.

2. Вінаваціць вас несправядліва

Калі вы адважыцеся зняць вечка і зазірнуць у цёмную яму іх схаваных адмоўных якасцей, вы абавязкова сутыкнецеся з зваротнай рэакцыяй. Яны схопяць вас за каўнер, адцягнуць і зачыняць вечка.

Калі нехта праецыруе на вас, гэта менавіта тое, што адбываецца, калі яны спяшаюцца абвінаваціць вас. Ім больш цікаване збіраючы фактаў.

Яны не задумваюцца над тым, што вінаваціць вас у тым, што вы не рабілі, або ў рысах, якіх у вас няма, толькі пагаршае сітуацыю.

3. Жыццё ў скажонай рэальнасці

Калі хтосьці праецыруе на вас, іх успрыманне рэальнасці скажаецца. Яны ствараюць свой уласны свет фантазій, дзе вы вінаваты. Яны кідаюць вам свае несправядлівыя абвінавачванні, і, здаецца, нічога не змяняе іх меркаванне.

Цяжка пераканаць іх змяніць сваё меркаванне, таму што яны кіруюцца эмоцыямі. Яны не могуць быць аб'ектыўнымі.

4. Гуляючы ў ахвяру

Самавіктымізацыя часта сустракаецца ў тых, хто праецыруе. Часта несправядліва абвінаваціць вас недастаткова. Яны таксама хочуць, каб вы адчувалі сябе вінаватым за рысу, якой у вас няма. Такім чынам, яны працягваюць разважаць пра тое, што вы (не) робіце і як гэта ўплывае на іх.

5. Разбурэнне вашага псіхічнага здароўя

Калі ваша псіхічнае здароўе ніколі не бывае добрым, калі вы побач з гэтым чалавекам, хутчэй за ўсё, ён праецыруе на вас. Калі нехта праецыруе на вас, ваша псіхічнае здароўе можа пацярпець некалькі дзён.

Калі хтосьці абвінавачвае вас у тым, што вы зрабілі тое, што вы зрабілі, вы можаце адбіцца і апраўдаць свае дзеянні або прызнаць сваю памылку і папрасіць прабачэння. Вы ведаеце, што адбылося. Пытанне вырашаецца хутка. Вы псіхічна пакутуеце некаторы час, а потым вяртаецеся.

Але калі яны праецыруюць на вас, праблема (не праблема) застаецца.Ён зацягваецца, таму што вас абвінавацілі ў тым, чаго вы не рабілі. Вам патрэбны час, каб апрацаваць тое, што адбываецца. Ваша рэальнасць была скажоная.

Вы не можаце засяродзіцца на іншых сферах жыцця. Таму што, каб засяродзіцца на чымсьці, вам патрэбна "я", а ваша "я" проста вывернута навыварат.

Вядома, аднаўленне ад гэтага зойме больш часу.

6 . Змяняючы сябе

Калі ваша "я" выварочваецца навыварат, вы самі павінны ператварыць яго ўнутр. Ад вас залежыць, ці прытрымлівацца праўды аб тым, хто вы ёсць і што вы зрабілі ці не зрабілі . Вы павінны вярнуць сабе сваю ідэнтычнасць.

Калі вы гэтага не зробіце, ёсць верагоднасць, што ваша скажонае "я" стане вашым новым "я". Вы пачынаеце верыць ілжывым абвінавачванням.

«Калі мяне пастаянна называюць дурнем, магчыма, я і дурань».

Гэтую праектыўную ідэнтыфікацыю цяжэй адмяніць і аднавіць.

7. Праекцыя ўзбраення для далейшага праекта

Гэта як мага больш смяротна. Удасканаленая маніпуляцыя.

Паколькі іх прагнозы з'яўляюцца для іх рэальнасцю, яны выкарыстоўваюць іх як зброю для паўторнага праектавання.

Яны скажуць нешта накшталт:

"Я казаў табе твая жонка - злы чалавек. Я казаў вам гэта ўжо тройчы».

Яны думаюць, што тое, што яны паўтарылі свае прагнозы, робіць іх прагнозы рэальнымі. Так, яны сказалі гэта тры разы, але ўсе тры разы памыліліся. Зноў і зноў казаць не тое што не так, гэта не значыцьпраўда.

Як адказаць таму, хто праецыруе

Спачатку пераканайцеся, што яны сапраўды праецыруюць, пашукаўшы вышэйпералічаныя прыкметы. Вы не хочаце праецыраваць на іх сваю праекцыю. Цалкам магчыма, што вы той, хто праецыруе, але несправядліва абвінавачваеце іх у гэтым.

Пакінуўшы гэта са шляху, вы павінны ўлічваць, да якога тыпу людзей яны адносяцца. Калі вы думаеце, што яны разумныя і можаце дапамагчы ім убачыць рэальнасць, выдатна. Калі яны не такія аб'ектыўныя, як хацелася б, вам патрэбен іншы падыход.

Паспрабуйце асцярожна адкрыць іх вечка. Скажыце ім, што ў іх ёсць недахопы - гэта нармальна. У вас яны таксама ёсць. Большасць з нас пацярпелі і вылечваюцца. Мы ўсе працуем.

Як мага больш пазбягайце гневу. Вы не можаце змагацца з чалавекам, які нават не ў той жа рэальнасці, што і вы.