Проекция в психологии означает проецирование собственных психических состояний и черт на других людей - черт, которыми они не обладают. Подобно тому, как кинопроектор проецирует движущиеся изображения с бобины на экран, люди проецируют то, что происходит в их сознании (бобина), на других (экран).

Сам экран пуст.

Проекция бывает двух типов:

A) Позитивная проекция

Когда мы приписываем другим свои положительные черты, это позитивная проекция. Когда мы позитивно проецируем на других, мы приписываем им свои хорошие качества, которых им на самом деле не хватает.

Примером позитивной проекции может служить идеализация своего романтического партнера и убеждение, что он обладает теми же хорошими чертами, что и вы, но это не так.

Б) Негативная проекция

Когда мы говорим о проекции, мы обычно имеем в виду негативную проекцию. Этот тип проекции встречается чаще всего и может иметь серьезные последствия.

Негативная проекция - это когда вы приписываете свои негативные качества другим. Например, отрицая отсутствие ответственности у себя, вы называете безответственными других.

Другие примеры проекции

Чтобы еще больше прояснить понятие проекции, рассмотрим еще несколько примеров:

Муж-изменник

Если муж изменяет жене, он может обвинить ее в измене. В этом случае он проецирует свое поведение (измена) на жену (которая не изменяет).

Завистливый друг

Если ваша лучшая подруга ревнует к вашим новым отношениям, она может обвинить вашего парня в том, что он ревнует вас к ее дружбе.

Неуверенная в себе мать

Если Вы собираетесь жениться и проводите больше времени с невестой, Ваша мать может почувствовать себя неуверенно и усилить контроль над Вами. При этом она может обвинять Вашу невесту в неуверенности и контроле.

Что заставляет человека проецировать?

Будучи социальным видом, человек должен хорошо выглядеть перед собой и другими, подчеркивая свои положительные черты и скрывая отрицательные.

Проекция - это способ скрыть свои негативные черты. Когда вы проецируете свои негативные черты на других, свет (и вина) переходит с вас на них. Они - злодеи, а вы - герой.

Проекция - это отрицание своей темной стороны. Это защитный механизм эго. Признание своих недостатков и негативных черт вредит эго.

Проекция может быть сознательной или бессознательной. Сознательная проекция - это манипуляция, которая мало чем отличается от газового освещения.

Бессознательная проекция обычно связана с травмами прошлого.

Например, если в детстве отец жестоко обращался с вами, то, повзрослев, вы можете столкнуться с проблемами в социальной жизни, вам будет трудно доверять людям.

По мере взросления и развития эго вам становится все труднее признать свой "недостаток", и вы проецируете его на других:

"Я ненавижу людей, я им не доверяю, они несовершенны".

Конечно, в этом есть доля правды. Никто не идеален, это факт. Но вы использовать Это не просто констатация факта, но и поглаживание своего самолюбия и утирание стыда.

Признаки того, что кто-то проецирует

Если вы подозреваете, что кто-то из ваших знакомых занимается проецированием, обратите внимание на следующие признаки:

1. чрезмерная реакция

Если их гнев и реакция непропорциональны ситуации, то, скорее всего, они проецируют его на Вас. Может показаться, что они нападают на Вас, но на самом деле они борются только с собой.

Они погружены в свои внутренние конфликты и отчаянно пытаются скрыть свою темную сторону.

Когда на тебя кричат и говорят:

"ПОЧЕМУ ТЫ ТАКОЙ ГРУБЫЙ?"

На самом деле они говорят следующее:

"Я не хочу признавать, что я злая".

Если их чрезмерная реакция повторяется и следует одной и той же схеме, можно быть почти уверенным, что они проецируют.

2. несправедливо обвиняя вас

Если вы осмелитесь снять крышку и заглянуть в темную яму их скрытых негативных качеств, то непременно столкнетесь с ответной реакцией: вас схватят за воротник, оттащат и захлопнут крышку.

Когда кто-то проецирует на вас свои мысли, именно это и происходит, когда он спешит обвинить вас. Он больше заинтересован в том, чтобы прикрыть свою крышку, чем в сборе фактов.

Они не задумываются о том, что, обвиняя вас в том, чего вы не делали, или в том, что у вас нет таких качеств, они только усугубляют ситуацию.

3. жизнь в искаженной реальности

Когда кто-то проецирует на вас свои мысли, его восприятие реальности искажается. Он создает свой собственный фантастический мир, в котором вы являетесь виновником. Он бросает в вас свои несправедливые обвинения, и ничто не может его переубедить.

Их трудно убедить изменить свое мнение, потому что они руководствуются эмоциями, они не могут быть объективными.

4. игра в жертву

Самовиктимизация - обычное явление для тех, кто проецирует. Часто им недостаточно просто несправедливо обвинить вас. Они хотят, чтобы вы чувствовали себя виноватым за черты, которых у вас нет. Поэтому они продолжают рассказывать о том, что вы делаете (не делаете) и как это влияет на них.

5. разрушение психического здоровья

Если ваше психическое здоровье никогда не бывает хорошим, когда вы находитесь рядом с этим человеком, то, скорее всего, он проецирует на вас. Когда кто-то проецирует на вас, ваше психическое здоровье может страдать в течение нескольких дней.

Если кто-то обвиняет вас в том, что вы сделали, вы можете дать отпор и оправдать свои действия или признать свою ошибку и извиниться. Вы понимаете, что произошло. Вопрос решается быстро. Вы страдаете психологически некоторое время, а затем отходите.

Но когда они проецируются на вас, проблема (не проблема) остается. Она остается потому, что вас обвинили в том, чего вы не делали. Вам нужно время, чтобы разобраться в происходящем. Ваша реальность искажена.

Вы не можете сосредоточиться на других сферах жизни. Потому что для того, чтобы сосредоточиться на чем-то, вам нужно "Я", а ваше "Я" только что было вывернуто наизнанку.

Конечно, на восстановление после этого потребуется больше времени.

6. меняю тебя

Когда ваше "я" выворачивается наизнанку, вы сами должны вывернуть его наружу. Вы сами должны придерживаться правды о том, кто вы есть, что вы сделали или не сделали. Вы сами должны вернуть себе свою идентичность.

Если этого не сделать, то существует вероятность того, что ваше искаженное "я" станет вашим новым "я". Вы поверите ложным обвинениям.

"Если они неоднократно называют меня глупым, то, возможно, я и есть глупый".

Такую проективную идентификацию труднее обратить и восстановить.

7. Оружие проекции для дальнейшей проекции

Это не менее смертельно опасно. Продвинутая манипуляция.

Поскольку их проекции являются для них реальностью, они используют их как оружие, чтобы проецировать снова.

Они говорят что-то вроде:

"Я тебе говорил, что твоя жена - злой человек, я тебе это уже три раза говорил".

Они думают, что если они повторили свои прогнозы, то это делает их реальными. Да, они сказали это три раза, но все три раза они были неправы. Повторение неправильных вещей снова и снова не делает их истинными.

Как реагировать на человека, который проецирует

Прежде всего, убедитесь, что они действительно проецируют, обратив внимание на перечисленные выше признаки. Не стоит проецировать на них свои собственные проекции. Возможно, что это вы проецируете, но несправедливо обвиняете их в этом.

Если вы считаете их умными и можете помочь им увидеть реальность - отлично, если же они не столь объективны, как вам хотелось бы, то вам нужен другой подход.

Попробуйте осторожно приоткрыть крышку. Скажите им, что это нормально, что у них есть свои недостатки. У вас они тоже есть. Большинство из нас пострадали и исцеляются. Мы все работаем над собой.

По возможности избегайте гнева. Нельзя ссориться с человеком, который даже не находится с вами в одной реальности.