मानसशास्त्रातील प्रक्षेपण म्हणजे तुमची स्वतःची मानसिक अवस्था आणि गुण इतरांवर प्रक्षेपित करणे - त्यांच्याकडे नसलेली वैशिष्ट्ये. ज्याप्रमाणे मूव्ही प्रोजेक्टर रीलमधून प्रतिमा हलवत स्क्रीनवर प्रोजेक्ट करतो, त्याचप्रमाणे लोक त्यांच्या मनात काय चालले आहे ते (रील) इतरांवर (स्क्रीन) प्रोजेक्ट करतात.

स्क्रीन स्वतः रिक्त आहे.

प्रोजेक्शन हे दोन प्रकारचे असते:

अ) सकारात्मक प्रक्षेपण

जेव्हा आपण आपल्या सकारात्मक गुणांचे श्रेय इतरांना देतो, तेव्हा ते सकारात्मक प्रक्षेपण असते. जेव्हा आपण इतरांवर सकारात्मकतेने प्रक्षेपित करतो, तेव्हा आम्ही आमच्या चांगल्या गुणांचे श्रेय त्यांच्याकडे देतो ज्याची त्यांच्याकडे खरोखर कमतरता असते.

सकारात्मक प्रक्षेपणाचे एक उदाहरण म्हणजे तुमच्या रोमँटिक जोडीदाराला आदर्श बनवणे आणि तुमच्यात असलेले चांगले गुण त्यांच्यात आहेत असा विश्वास असणे, पण ते करत नाहीत. 't.

B) नकारात्मक प्रक्षेपण

जेव्हा आपण प्रक्षेपणाबद्दल बोलतो, तेव्हा आपण सहसा नकारात्मक प्रक्षेपणाचा संदर्भ घेतो. या प्रकारचे प्रक्षेपण अधिक सामान्य आहे आणि त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

जेव्हा तुम्ही तुमचे नकारात्मक गुण इतरांना देता तेव्हा नकारात्मक प्रक्षेपण होते. उदाहरणार्थ, इतरांना बेजबाबदार म्हणताना स्वतःमध्ये जबाबदारीची कमतरता नाकारणे.

प्रक्षेपणाची आणखी उदाहरणे

प्रक्षेपणाची संकल्पना अधिक स्पष्ट करण्यासाठी, आणखी काही उदाहरणे पाहू या:<1

फसवणूक करणारा पती

जर एखाद्या पतीने आपल्या पत्नीची फसवणूक केली तर तो तिच्यावर फसवणूक केल्याचा आरोप करू शकतो. या प्रकरणात, तो त्याचे वागणे (फसवणूक करणारा) त्याच्या पत्नीवर (जो फसवणूक करणारा नाही) प्रक्षेपित करतो.

दईर्ष्यावान मित्र

तुमच्या जिवलग मित्राला तुमच्या नवीन नातेसंबंधाचा हेवा वाटत असेल, तर ती तुमच्या प्रियकरावर तुमच्या मैत्रीचा हेवा करत असल्याचा आरोप करू शकते.

असुरक्षित आई

जर तुम्ही मी लग्न करणार आहात आणि तुमच्या मंगेतरसोबत जास्त वेळ घालवत आहात, तुमच्या आईला कदाचित असुरक्षित वाटेल आणि तुमच्यावर जास्त नियंत्रण असेल. दरम्यान, ती तुमच्या मंगेतरावर असुरक्षित आणि नियंत्रित असल्याचा आरोप करू शकते.

कोणत्या व्यक्तीला कशामुळे प्रक्षेपित केले जाते?

सामाजिक प्रजाती असल्याने, मानवाने स्वतःला आणि इतरांना चांगले दिसणे आवश्यक आहे. ते त्यांचे सकारात्मक गुण हायलाइट करतात आणि नकारात्मक लपवतात.

प्रोजेक्शन हे तुमचे नकारात्मक गुण लपवण्याचे एक साधन आहे. जेव्हा तुम्ही तुमची नकारात्मक वैशिष्ट्ये इतरांवर प्रक्षेपित करता, तेव्हा स्पॉटलाइट (आणि दोष) तुमच्याकडून त्यांच्याकडे सरकतो. तुम्ही नायक असताना ते खलनायक असतात.

प्रोजेक्शन म्हणजे एखाद्याच्या काळ्या बाजूचा नकार. ही अहंकाराची संरक्षण यंत्रणा आहे. तुमचे दोष आणि नकारात्मक गुण मान्य केल्याने अहंकार दुखावतो.

प्रक्षेपण जाणीवपूर्वक किंवा बेशुद्ध असू शकते. जागरूक प्रक्षेपण हे मॅनिपुलेशन आहे आणि गॅसलाइटिंगपेक्षा फार वेगळे नाही.

बेशुद्ध प्रक्षेपण सहसा भूतकाळातील आघातातून उद्भवते.

उदाहरणार्थ, लहानपणी तुमच्या वडिलांनी तुमचा गैरवापर केला असेल, तर तुम्ही मोठे झाल्यावर तुम्हाला तुमच्या सामाजिक जीवनात समस्या येऊ शकतात. तुम्हाला लोकांवर विश्वास ठेवणे कठीण जाऊ शकते.

गैरवापरामुळे तुमची लाज निर्माण होते आणि तुमचा विश्वास बसतो की तुमच्यात काहीतरी चूक आहे. जसे तुम्ही मोठे व्हाल आणि तुमचा अहंकारविकसित होते, तुम्हाला तुमची 'दोष' मान्य करणे कठीण आणि कठीण वाटू शकते. तर, तुम्ही तो 'दोष' इतरांवर प्रक्षेपित करता:

“मी लोकांचा तिरस्कार करतो. माझा त्यांच्यावर विश्वास नाही. ते सदोष आहेत.”

अर्थात, त्यात काही सत्य आहे. कोणीही परिपूर्ण नसतो. ही वस्तुस्थिती आहे. परंतु तुम्ही ही वस्तुस्थिती केवळ वस्तुस्थिती सांगण्यासाठी नाही तर तुमच्या अहंकारावर घाला घालण्यासाठी आणि तुमच्या लाजेवर झाकण ठेवण्यासाठी वापरता तुमच्या ओळखीचे कोणीतरी प्रोजेक्ट करत आहे, खालील चिन्हे पहा:

1. अति-प्रतिक्रिया

त्यांचा राग आणि प्रतिक्रिया परिस्थितीशी विषम असल्यास, ते कदाचित तुमच्यावर प्रक्षेपित करत असतील. असे दिसते की ते तुमच्यावर हल्ला करत आहेत, परंतु ते खरोखर फक्त स्वतःशीच लढत आहेत.

ते त्यांच्या अंतर्गत संघर्षात गुंतलेले आहेत, त्यांची काळी बाजू लपविण्याचा आटोकाट प्रयत्न करत आहेत.

जेव्हा ते तुमच्यावर ओरडतात आणि म्हणतात:

“तुम्ही इतके वाईट का आहात ?”

ते खरोखर काय म्हणत आहेत:

“मी क्षुद्र आहे हे मी स्वीकारू इच्छित नाही.”

त्यांची अतिप्रतिक्रिया आवर्ती होत असल्यास आणि अनुसरण करत असल्यास समान नमुना, आपण जवळजवळ खात्री बाळगू शकता की ते प्रोजेक्ट करत आहेत.

2. तुमच्यावर अन्यायकारकपणे दोषारोप करणे

तुम्ही झाकण काढून त्यांच्या लपलेल्या नकारात्मक गुणांच्या गडद गर्तेत डोकावण्याचे धाडस केल्यास, तुम्हाला निश्चितच प्रतिक्रियेला सामोरे जावे लागेल. ते तुम्हाला कॉलर पकडतील, तुम्हाला दूर खेचतील आणि झाकण बंद करतील.

जेव्हा कोणी तुमच्यावर प्रक्षेपित करत असेल, तेव्हा ते तुम्हाला दोष देण्यास घाई करतात तेव्हा हेच घडते. त्यांना अधिक रस आहेतथ्ये गोळा करण्यापेक्षा त्यांचे झाकण झाकण्यात.

तुम्ही न केलेल्या गोष्टींसाठी किंवा तुमच्यात नसलेल्या गुणांसाठी तुम्हाला दोष दिल्याने गोष्टी आणखी बिघडतात.

3. विकृत वास्तवात जगणे

जेव्हा एखादी व्यक्ती तुमच्यावर प्रक्षेपित करत असते, तेव्हा त्यांची वास्तवाबद्दलची धारणा विकृत होते. ते त्यांचे स्वतःचे काल्पनिक जग तयार करतात जिथे तुम्ही दोषी पक्ष आहात. ते त्यांचे अन्यायकारक आरोप तुमच्यावर टाकतात आणि काहीही त्यांचे मत बदलत नाही असे दिसते.

त्यांना त्यांचे विचार बदलणे पटवणे कठीण आहे कारण ते भावनाप्रधान आहेत. ते वस्तुनिष्ठ असू शकत नाहीत.

4. पीडितेला खेळणे

प्रोजेक्ट करणाऱ्यांमध्ये स्वत:चा बळी घेणे सामान्य आहे. अनेकदा, तुमच्यावर अन्यायकारक आरोप करणे पुरेसे नसते. तुमच्यात नसलेल्या गुणांसाठी तुम्ही दोषी वाटावे अशी त्यांची इच्छा आहे. त्यामुळे, तुम्ही काय करत आहात (नाही) आणि त्याचा त्यांच्यावर कसा परिणाम होतो याबद्दल ते पुढे जात असतात.

5. तुमचे मानसिक आरोग्य खराब करणे

तुम्ही या व्यक्तीसोबत असताना तुमचे मानसिक आरोग्य कधीही चांगले नसेल, तर ते तुमच्यावर प्रक्षेपित होण्याची शक्यता आहे. जेव्हा कोणी तुमच्यावर प्रक्षेपण करते, तेव्हा तुमचे मानसिक आरोग्य काही दिवसांपर्यंत त्रस्त होऊ शकते.

तुम्ही काही केल्याबद्दल तुमच्यावर कोणी आरोप लावला, तर तुम्ही परत संघर्ष करू शकता आणि तुमच्या कृतीचे समर्थन करू शकता किंवा तुमची चूक मान्य करू शकता आणि माफी मागू शकता. काय झाले ते तुम्हाला माहीत आहे. समस्या लवकर सुटते. तुम्‍हाला काही काळ मानसिक त्रास होतो आणि नंतर माघार घेतली जाते.

परंतु जेव्हा ते तुमच्यावर प्रक्षेपित होतात, तेव्हा समस्या (नॉन-इश्यू) रेंगाळते.हे रेंगाळते कारण तुम्ही न केलेल्या गोष्टीचा तुमच्यावर आरोप आहे. जे चालले आहे त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी तुम्हाला वेळ हवा आहे. तुमचे वास्तव विकृत केले गेले आहे.

तुम्ही इतर जीवन क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. कारण एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, तुम्हाला 'स्व' आवश्यक आहे, आणि तुमचा 'स्व' आतून बाहेर आला आहे.

नक्कीच, त्यातून सावरायला जास्त वेळ लागेल.

6 . तुम्हाला बदलणे

जेव्हा तुमचा 'स्व' आतून बाहेर येतो, तेव्हा तो बाहेरून वळवायचा हे तुमच्यावर अवलंबून आहे. तुम्ही कोण आहात आणि तुम्ही काय केले आहे किंवा नाही हे सत्याला चिकटून राहणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. . तुमच्या ओळखीचा पुन्हा दावा करणे तुमच्यावर अवलंबून आहे.

तुम्ही तसे न केल्यास, तुमचा विकृत स्वत्व तुमचा नवीन स्वत्व बनण्याची शक्यता आहे. तुम्ही खोट्या आरोपांवर विश्वास ठेवता.

“जर ते मला वारंवार मूर्ख म्हणत असतील, तर कदाचित मी मूर्ख आहे.”

ही प्रक्षेपित ओळख परत करणे आणि त्यातून सावरणे कठीण आहे.

7. पुढील प्रकल्पासाठी प्रक्षेपण शस्त्रास्त्रीकरण

हे जितके घातक आहे तितकेच आहे. प्रगत हाताळणी.

त्यांचे अंदाज त्यांच्यासाठी वास्तव असल्याने, ते पुन्हा प्रक्षेपित करण्यासाठी ते शस्त्र म्हणून वापरतात.

ते असे काहीतरी म्हणतील:

“मी तुम्हाला सांगितले तुझी पत्नी एक वाईट व्यक्ती आहे. मी तुम्हाला हे आधीच तीन वेळा सांगितले आहे.”

त्यांना असे वाटते की त्यांनी त्यांच्या अंदाजांची पुनरावृत्ती केल्यामुळे, त्यांचे अंदाज खरे ठरतात. होय, ते तीन वेळा म्हणाले, परंतु ते तिन्ही वेळा चुकीचे होते. चुकीची गोष्ट वारंवार बोलल्याने काही होत नाहीखरे.

प्रोजेक्ट करत असलेल्या व्यक्तीला कसे प्रतिसाद द्यायचा

प्रथम, वरील चिन्हे शोधून ते खरोखरच प्रोजेक्ट करत असल्याची खात्री करा. तुम्ही तुमचे स्वतःचे प्रोजेक्शन त्यांच्यावर प्रक्षेपित करू इच्छित नाही. हे शक्य आहे की तुम्ही तेच आहात जे प्रक्षेपित करत आहात परंतु त्यांच्यावर अन्यायकारकपणे आरोप करत आहात.

त्यामुळे, तुम्हाला ते कोणत्या प्रकारचे व्यक्ती आहेत याचा विचार करावा लागेल. जर तुम्हाला वाटत असेल की ते हुशार आहेत आणि तुम्ही त्यांना वास्तव पाहण्यात मदत करू शकता, छान. ते तुम्हाला हवे तसे उद्दिष्ट नसल्यास, तुम्हाला वेगळ्या पद्धतीची आवश्यकता आहे.

त्यांचे झाकण हळूवारपणे उघडण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना सांगा की त्यांच्यातील त्रुटी आहेत हे ठीक आहे. ते तुमच्याकडेही आहेत. आपल्यापैकी बहुतेकांना दुखापत झाली आहे आणि ते बरे होत आहेत. आमची सर्व कामे प्रगतीपथावर आहेत.

शक्य तेवढा राग टाळा. तुम्ही अशा व्यक्तीशी लढू शकत नाही जो तुमच्यासारख्याच वास्तवातही नाही.