В тази статия ще разгледаме потенциалните опасности, които крие перфекционизмът, и първопричината за появата му. Ще разгледаме и някои идеи за преодоляване на перфекционизма и недостатъците на това да не се интересуваме от съвършенството.

Перфекционистът е човек, който се стреми към безупречност. Той си поставя прекалено високи и нереалистични стандарти за изпълнение. Перфекционистът иска да прави нещата перфектно и всичко, което е по-малко от перфектно или почти перфектно, се възприема като провал и обида.

Въпреки че перфекционизмът може да изглежда като добра личностна черта, той често носи повече вреда, отколкото полза.

Вредата от перфекционизма

Тъй като перфекционистите си поставят много високи, недостижими цели и стандарти за изпълнение, те обикновено се провалят и това разрушава самочувствието и увереността им.

Това е така, защото според тяхното мислене недостигането на тези стандарти означава, че са неудачници или губещи. Затова те се срамуват, когато допуснат грешка.

Перфекционистът може да избягва грешките до такава степен, че да не опитва нищо ново, само за да избегне въображаемото унижение. Така перфекционистът има голям шанс да се превърне в отлагащ.

Можете да видите затвора, в който живеят перфекционистите. Всеки път, когато перфекционистът направи нещо по-малко от перфектно, нивото му на увереност спада. И тъй като този спад в нивото на увереност е твърде болезнен за тях, те се страхуват да правят нещата несъвършено.

Така че единственият начин да запазят увереността си е да не правят опити.

Освен това перфекционистите могат да изпълняват една и съща задача отново и отново. Те могат да отделят много време за изпълнение на задачи, които обикновено отнемат по-малко време, защото искат да достигнат очакваното ниво на съвършенство.

Човек, който смята, че никога не трябва да прави грешки, винаги да изглежда по най-добрия начин или винаги да получава най-високи оценки, понася огромни щети на егото си, ако не успее да направи тези неща. Най-добрият начин да разпознаете перфекциониста е да видите дали той приема неуспехите си твърде лично.

Непълноценността - основната причина за перфекционизма

Човек ще иска да изглежда перфектен само ако вътрешно се чувства непълноценен по някакъв начин. Само за да скрият предполагаемите си недостатъци, те изграждат около себе си стена от перфекционизъм. Като изглеждат перфектни, те смятат, че другите няма да могат да забележат недостатъците им.

Например човек, на когото му липсват социални умения, може да се опита да постигне съвършенство в работата си. По този начин той може да оправдае пред себе си и пред другите (в собственото си съзнание) защо няма социален живот. Той се убеждава, че тъй като е перфектен в това, което прави, и то отнема цялото му време, няма социален живот.

Ако не бяха перфектни в работата си, щеше да им се наложи да признаят, че им липсват социални умения, а това можеше да нарани егото им. Така че в този случай перфекционизмът е използван като защитен механизъм за егото.

Този човек ще преживее огромно психологическо страдание, ако се провали в кариерата си. Подобно събитие ще срине до основи стената му от перфекционизъм.

Перфекционизмът може да се развие и поради неуспех. Той често е свързан с травматични преживявания в детството.

Когато детето не може да направи нещо перфектно и е критикувано за това или се чувства недостойно, то може да развие потребност да прави нещата перфектно. В ранна възраст то научава, че перфектното правене на нещата е начинът да спечели одобрението на другите и да избегне критиката.

Когато в зряла възраст не успеят да се справят перфектно, това им напомня за старото им "недостойнство" и те се чувстват зле.

Перфекционизъм срещу стремеж към съвършенство

Подобно на перфекционистите, хората, които се стремят към съвършенство, си поставят високи цели, но за разлика от тях не се чувстват унизени, ако не успеят да ги постигнат отново и отново.

Това е така, защото човек, който се стреми към съвършенство, но не и към перфектност, знае, че грешките са неизбежна част от човешкото състояние.

Те знаят, че е нормално да се правят грешки и че никога не може да се постигне съвършенство в нищо - винаги има какво да се подобри.

Вместо да се фокусират върху съвършенството, те се фокусират върху отличните постижения и непрекъснато повишават стандартите за това, какво означава за тях отлични постижения.

Преодоляване на перфекционизма

Преодоляването на перфекционизма е въпрос на това да се отървете от погрешното убеждение, че "хората никога не трябва да правят грешки".

Ако сте перфекционист, вероятно имате модели за подражание, които ви се струват съвършени. Стремите се да бъдете като тях. Предлагам ви да проучите историята им. Разберете какво ги е довело до това привидно съвършено състояние, в което се намират днес.

Почти винаги ще разберете, че им се е наложило да направят куп грешки, за да стигнат до мястото, където са днес. Но не, вие не искате да правите грешки. Искате да постигнете съвършенство веднага. Искате да имате омлет, без да счупите нито едно яйце. Не се получава.

Ако продължавате да вярвате, че трябва да сте перфектни във всичко, което правите, цял живот ще преследвате призрак.

Недостатъкът на това да не се грижиш за съвършенството

Макар да е вярно, че перфекционизмът ще ви донесе повече вреда, отколкото полза, липсата на грижа за това да сте перфектни също има своите недостатъци. Ако ви е грижа за това да сте перфектни, ще направите всичко възможно, за да дадете най-доброто от себе си, когато най-накрая опитате нещо.

Напротив, ако изобщо не се интересувате от съвършенството, може да се окаже, че правите няколко неща несъвършено. По-добре е да направите едно нещо почти перфектно, отколкото да направите десет неща несъвършено.

Ако не се интересувате от това да бъдете перфектни, това може да доведе до посредственост и загуба на много време. Ето защо трябва да намерите средата между това да сте обсебени от съвършенството и това изобщо да не се интересувате от него. Тази среда е съвършенството.

Когато се стремите към съвършенство, си позволявате да дадете най-доброто от себе си, като същевременно признавате, че в процеса на работа вероятно ще се провалите.

Опитайте нещо малко и лесно, никога няма да се провалите и винаги ще бъдете съвършени. Опитайте нещо голямо и трудно, може да не постигнете съвършенство, но ще постигнете превъзходство, като използвате неуспехите като крайъгълен камък.