Kapag kailangan nating gumawa ng mga desisyon o lutasin ang mga problema, gumagamit tayo ng dalawang uri ng pag-iisip. Ang una ay hindi malay, mabilis, at intuitive na pag-iisip (System 1) at ang isa ay mulat, analytical, at sinasadyang pag-iisip (System 2).

Lahat tayo ay gumagamit ng parehong rational at intuitive na pag-iisip, ngunit ang ilan sa atin sandalan pa sa intuitive side at iba pa sa rational side. Ang mga malalim na nag-iisip ay mga taong maraming ginagawa sa mabagal, makatuwiran, at analytical na pag-iisip.

Ang ganitong uri ng pag-iisip ay hinahati-hati ang isang problema sa mga bahagi nito. Pinapayagan nito ang nag-iisip na maunawaan ang mga pinagbabatayan na mga prinsipyo at mekanika sa likod ng mga phenomena. Ang malalim na pag-iisip ay nagbibigay sa isang tao ng mas malaking kakayahan na ipakita ang kasalukuyan sa nakaraan (pag-unawa sa sanhi) at sa hinaharap (paggawa ng hula).

Ang malalim na pag-iisip ay isang mas mataas na proseso ng pag-iisip na kinabibilangan ng paggamit ng mga mas bagong rehiyon ng utak tulad ng ang prefrontal cortex. Binibigyang-daan ng rehiyon ng utak na ito ang mga tao na pag-isipang mabuti ang mga bagay-bagay at hindi madamay sa mga emosyonal na reaksyon ng mas lumang, limbic system ng utak.

Nakakatukso na isipin na ang intuition ay hindi makatwiran kumpara sa analytic na pag-iisip, ngunit hindi iyon palaging ang kaso. Dapat igalang at paunlarin ng isa ang kanilang intuition at analytic na proseso ng pag-iisip.

Ibig sabihin, sa ilang sitwasyon, ang intuition o mga tuhod na reaksyon ay maaaring magdulot sa iyo ng problema. Sa ibang mga sitwasyon, sila ang paraan upang pumunta. Palagi itong nakakatulong sa pag-analisaang iyong mga intuwisyon kung kaya mo.

Ang pagsusuri sa iyong intuwisyon ay kinikilala ang iyong gut feelings at naglalayong subukan ang kanilang bisa. Ito ay mas mahusay kaysa sa pag-downplay o labis na pagpapahalaga sa kahalagahan ng intuwisyon.

Hindi mo maiintindihan ang iyong mga pagsusuri. Maaari mo lamang pag-aralan ang iyong mga intuwisyon. Kapag mas ginagawa mo ito, mas mabuti.

Ano ang nagti-trigger ng malalim na pag-iisip?

Anong sistema ng pag-iisip ang ginagamit namin ay nakadepende sa ilang salik. Kapag pinindot mo nang malakas ang preno ng kotse nang biglang makakita ng hayop sa kalsada, gumagamit ka ng System 1 na pag-iisip. Sa ganitong mga sitwasyon, ang paggamit ng System 2 na pag-iisip ay hindi kapaki-pakinabang o maaari pa ngang maging mapanganib.

Sa pangkalahatan, kapag kailangan mong gumawa ng mabilis na mga desisyon, ang iyong intuwisyon ay malamang na maging kaibigan mo. Ang analytical na pag-iisip, sa pamamagitan ng mismong kalikasan nito, ay nangangailangan ng oras. Kaya ito ay pinakamahusay na gamitin para sa mga problemang tumatagal ng mahabang panahon upang malutas.

Susubukan muna ng mga tao na lutasin ang isang problema nang mabilis gamit ang System 1, ngunit kapag nagpasok ka ng ilang hindi pagkakatugma o kakaiba sa problema, ang kanilang System 2 ay sisipa in.

Gusto ng isip na magtipid ng enerhiya sa ganitong paraan. Ginagamit nito ang System 1 nang madalas hangga't maaari dahil gusto nitong malutas ang mga problema nang mabilis. Ang System 2 ay maraming nasa plato nito. Ito ay kailangang tumugon sa realidad, mag-isip tungkol sa nakaraan, at mag-alala tungkol sa hinaharap.

Kaya ang System 2 ay nagbibigay ng mga gawain sa System 1 (pagkuha ng isang ugali, pag-aaral ng isang kasanayan). Madalas mahirap na makialam ang System 2 sa ginagawa ng System 1. minsan,gayunpaman, madali itong magawa. Halimbawa:

Sa una, ginamit mo ang System 1 at malamang na mali itong nabasa. Kapag sinabihan kang mali ang nabasa mo, hinikayat mo ang iyong System 2 upang suriin ang hindi pagkakatugma o anomalya.

Sa madaling salita, napilitan kang mag-isip nang bahagya nang mas malalim kaysa sa ginawa mo noon.

System Tinutulungan tayo ng 1 na malutas ang mga simpleng problema at tinutulungan tayo ng System 2 na malutas ang mga kumplikadong problema. Sa pamamagitan ng paggawa ng isang problema na mas kumplikado o nobela o pagpapakilala ng isang anomalya, nakikipag-ugnayan ka sa System 2 ng isang tao.

Ang mga simpleng problema ay mga problema na kadalasang malulutas sa isang pagkakataon. Nilalabanan nila ang agnas.

Sa kabilang banda, ang mga kumplikadong problema ay napaka-nabubulok. Marami silang gumagalaw na bahagi. Ang trabaho ng System 2 ay upang mabulok ang mga kumplikadong problema. Ang salitang 'analysis' ay nagmula sa Greek at literal na nangangahulugang 'a breaking up'.

Bakit may mga taong malalim ang iniisip?

Ang mga deep thinker ay mas nasisiyahan sa paggamit ng System 2 kaysa sa iba. Samakatuwid, ito ang mga taong nagsusuri at lumulutas ng mga kumplikadong problema. Ano ang dahilan kung sino sila?

Tulad ng sasabihin sa iyo ng sinumang magulang, ang mga bata ay may likas na ugali. Ang ilang mga bata ay maingay at reaktibo, habang ang iba ay tahimik at pinipigilan. Ang mga huling uri ay malamang na lumaki bilang mga malalim na nag-iisip.

Mahalaga rin ang mga karanasan sa maagang pagkabata. Kung ang isang bata ay gumugugol ng maraming oras sa pag-iisip, natutunan nila ang halaga ng pag-iisip. Kapag ginagamit nila ang kanilang isip sa paglutas ng mga problema, silapahalagahan ang pag-iisip.

Ang pag-iisip ay isang kasanayang nabubuo sa buong buhay. Ang mga bata na nalantad sa mga libro sa murang edad ay malamang na lumaki bilang mga palaisip. Ang pagbabasa ay higit na nakakaakit sa iyong isipan at nagbibigay-daan sa iyong huminto at pagnilayan ang iyong natututuhan sa paraang hindi ginagawa ng ibang mga format.

Hindi aksidente na ang ilan sa pinakamahuhusay at pinakamalalim na nag-iisip sa nakaraan ay matakaw din mga mambabasa. Ganoon din para sa kasalukuyang panahon.

Signs na ang isang tao ay isang malalim na nag-iisip

Ang mga malalim na nag-iisip ay may ilang karaniwang katangian:

1. Introvert sila

Wala pa akong nakilalang malalim na nag-iisip na hindi introvert. Mas gusto ng mga introvert na i-recharge ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ilang "me time". Ginugugol nila ang karamihan ng kanilang oras sa kanilang isipan, patuloy na sinusuri ang impormasyong nalantad sa kanila.

Dahil ang mga malalim na nag-iisip ay hindi gaanong pinapahalagahan ang mga sitwasyong panlipunan at maliit na usapan, nanganganib silang makaramdam ng kalungkutan paminsan-minsan. oras. Ito ay hindi na ang mga introvert ay umiiwas sa lahat ng pakikipag-ugnayan sa lipunan o napopoot sa lahat.

Dahil mas gusto nilang lutasin ang mga kumplikadong problema, gusto nilang maging mataas ang kalidad ng kanilang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Kapag ang mga introvert ay nakikibahagi sa isang mataas na kalidad na pakikipag-ugnayan, maaari nitong punan ang mga ito nang maraming buwan. Kung madalas nilang makuha ang mga de-kalidad na pakikipag-ugnayang ito, uunlad sila.

Dahil ang mga introvert ay gustong magproseso ng impormasyon nang malalim at mabagal, hindi nila matitiis ang mga sitwasyong may mataas na pagpapasigla gaya ng maingay na mga party o lugar ng trabaho.

2. silamay mataas na intrapersonal intelligence

Ang mga malalim na nag-iisip ay hindi lamang mapagmasid sa mundo sa kanilang paligid, ngunit lubos din silang nakakaalam sa sarili. Mayroon silang mataas na intrapersonal intelligence i.e. naiintindihan nila ang sarili nilang mga iniisip, damdamin, at emosyon kaysa sa sarili nila.

Naiintindihan nila na ang kamalayan sa sarili ay susi sa pag-navigate sa mundo nang mas epektibo. Ang kanilang sariling sarili, bilang karagdagan sa mundo, ay isang bagay din ng kanilang pagtataka at pag-usisa.

3. May mga mausisa at bukas ang isipan

Ang mga malalim na nag-iisip ay hindi natatakot na mag-isip nang malalim at malawak. Hindi sila natatakot na hamunin ang mga limitasyon ng kanilang sariling pag-iisip. Tulad ng mga mountaineer na nasakop ang mga taluktok, nasakop nila ang mga panloob na tuktok ng pag-iisip.

Nakaka-curious sila dahil mahilig silang matuto. Bukas ang isipan nila dahil napakahusay nilang sirain ang mga bagay-bagay, alam nilang hindi palaging tulad ng nakikita nila.

4. Mayroon silang empatiya

Ang empatiya ay nararamdaman kung ano ang nararamdaman ng iba. Dahil mas nauunawaan ng mga malalim na nag-iisip ang kanilang panloob na buhay, maaari rin silang makaugnay kapag ang iba ay nagbabahagi ng kanilang panloob na buhay. Mayroon din silang tinatawag na advanced empathy . Maaari nilang ipakita sa iba ang mga bagay sa kanilang sarili na hindi nakikita ng huli.

5. Malikhaing mga solver ng problema

Muli, ito ay bumabalik sa kanilang walang harang na pag-iisip. Maraming kumplikadong problema ang nangangailangan ng pag-iisip nang wala sa sarili, at ang mga malalim na nag-iisip ay mas malamang kaysa sa ibang grupo ng mga itomga tao upang magtagumpay sa paggawa nito.

Malalim na pag-iisip kumpara sa labis na pag-iisip

Ang mga malalim na nag-iisip ay hindi labis na nag-iisip. Alam ng mga malalim na nag-iisip kung paano mag-isip at kung kailan titigil. Ang mga labis na nag-iisip ay magpapatuloy sa kanilang pag-iisip nang walang bunga.

Alam ng mga malalim na nag-iisip kung anong linya ng pag-iisip ang may potensyal, at ibinaon nila ang kanilang sarili dito. Gumagawa sila ng cost-benefit analysis ng lahat, maging sa sarili nilang proseso ng pag-iisip, dahil alam nilang nakakaubos ng oras ang pag-iisip.

Hindi ka maaaring magkamali sa pag-iisip nang labis. Kung magtagumpay ka, tatawagin kang malalim na palaisip. Kung hindi, isang over-thiker. Huwag mag-alala tungkol sa labis na pag-iisip maliban kung ito ay talagang magastos para sa iyo. Ang mundo ay nangangailangan ng mas maraming palaisip, hindi mas kaunti.

Ang mga malalim bang nag-iisip ay nagmamalasakit sa katayuan?

Ang mga malalim na nag-iisip ay nagbibigay ng impresyon na wala silang pakialam sa katayuan. Pagkatapos ng lahat, hindi sila ang magpapakita ng kanilang mga ari-arian, atbp. Hindi iyon ang mga malalim na nag-iisip ay walang pakialam sa katayuan; ito lang ay pinapahalagahan nila ito sa ibang domain- kaalaman.

Ang mga malalim na nag-iisip ay nakikipagkumpitensya sa intelektwal na paraan sa iba pang malalim na nag-iisip upang itaas ang kanilang katayuan. Nais ng bawat tao sa planeta na itaas ang kanilang katayuan sa anumang paraan.

Maging ang mga sumuko sa kanilang mga ari-arian upang mamuhay tulad ng isang ermitanyo at gumawa ng palabas dito ay nakikipag-usap, "Hindi ako nakulong sa materyal ari-arian tulad mo. mas maganda ako sayo. Mas mataas ako sa katayuan kaysa sa iyo.”

Mga problema sa sikolohikalnangangailangan ng malalim na pag-iisip

Maraming sikolohikal na problema ang mga kumplikadong problema na nangangailangan ng maingat na pagsusuri. Dahil mas gusto naming gamitin ang System 1 nang madalas hangga't kaya namin, kailangan ng isip ng isang bagay na magtutulak sa amin na gamitin ang System 2.

Kung hihilingin ko sa iyo na lutasin ang isang kumplikadong problema sa matematika, maaari kang tumanggi at hilingin sa akin na huminto iniistorbo ka. Kung sasabihin kong magdurusa ka kung hindi mo ito malulutas, baka sumunod ka.

Dahil ayaw mong maranasan ka ng pagdurusa, handa kang lutasin ang problema .

Katulad nito, ang mga negatibong emosyon na natatanggap mo ay kadalasang paraan ng iyong isip upang itulak ka sa paggamit ng System 2 upang malutas ang iyong mga kumplikadong problema sa buhay. Ang mga negatibong mood ay nagsilang ng analytical na pag-iisip.2

Sa loob ng mga dekada, inisip ng mga psychologist na isang masamang bagay ang rumination. Marami pa rin ang gumagawa. Ang pangunahing problema nila dito ay ang pagiging passive nito. Sa halip na lutasin ang kanilang mga problema, ang mga nag-iisip tungkol sa kanila ay pasibo.

Aba, paano nga ba malulutas ng isang tao ang isang komplikadong problema, isang komplikadong sikolohikal na problema kung ganoon, nang hindi muna ito iniisip?

Eksakto! Mahalaga ang rumination dahil makakapagbigay ito ng mga insight sa mga nahaharap sa malalaking hamon sa buhay. Nagbibigay-daan ito sa kanila na makipag-ugnayan sa System 2 at malalimang pag-aralan ang mga problema. Ito ay isang adaptasyon na ginagamit ng isip para itulak tayo sa System 2 mode dahil masyadong mataas ang stake.

Kapag naunawaan na natin ang problema, saka lang tayo makakatanggap ng nararapat.pagkilos at itigil ang pagiging pasibo.

Maaari mo akong balewalain ang lahat ng gusto mo at tawagin akong nakakaabala kung hihilingin kong magtrabaho ka sa pag-alis sa depresyon ngunit subukang huwag pansinin ang iyong sariling isip. Hint: Huwag.

Mga Sanggunian

1. Smerek, R. E. (2014). Bakit malalim ang iniisip ng mga tao: meta-cognitive cues, katangian ng gawain at disposisyon ng pag-iisip. Sa Handbook ng mga pamamaraan ng pananaliksik sa intuwisyon . Edward Elgar Publishing.
2. Dane, E., & Pratt, M. G. (2009). Pagkonsepto at pagsukat ng intuwisyon: Isang pagsusuri ng mga kamakailang uso. Internasyonal na pagsusuri ng sikolohiyang pang-industriya at organisasyon , 24 (1), 1-40.